de eetRUST podcast

In deze podcast ontdek je 3 veel voorkomende valkuilen waarin ik heel veel vrouwen zie trappen. Op zich volkomen logisch en misschien herken je ze in eerste instantie niet als valkuilen. Toch zorgt dit ervoor dat jij voortijdig de handdoek in de ring gooit als je iets wilt doen aan je gewicht.

Ontdekken hoe jij jezelf bevrijdt van eetbuien en emotie-eten en een ontspannen relatie met eten creëert, zónder dat je op dieet hoeft?  Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar/

Volg mij  ook op Instagram via @eetrustexpert.nl

Ervaar je regelmatig een hongerprikkel maar twijfel je of het echt honger is of lekkere trek? Hoe je het verschil tussen die 2 kan herkennen ontdek je in deze podcast. Plus: kan het zo zijn dat je -ondanks dat je een teveel aan gewicht hebt- toch ondervoed bent en hoe kom je daar achter? 

Ontdekken hoe jij jezelf bevrijdt van eetbuien en emotie-eten en een ontspannen relatie met eten creëert, zónder dat je op dieet hoeft?  Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar

Vind je deze podcast waardevol en heb je er inzichten uitgehaald, zou je deze podcast dan een positieve beoordeling willen geven? Je helpt mij daarmee om de podcast beter gevonden te laten worden door ook andere vrouwen die interesse hebben in blij eetbui vrij leven. Dank je wel!

In deze podcast ontdek je 6 redenen die ervoor zorgen dat eetbuien in stand blijven. Juist omdat eetbuien je zo’n machteloos gevoel kunnen geven, omdat het wel lijkt alsof je als een magneet naar je voorraadkast getrokken wordt en geen controle meer hebt over jezelf, is het belangrijk om je hiervan bewust te zijn.

Wil je in aanmerking komen voor een gratis (telefonische) eetRUST sessie met mij waarin ik met je meekijk naar jouw uitdagingen rondom eten en je inzichten geef waarmee je verder kan ik jouw specifieke situatie? Meld je dan aan via dit formulier en beantwoord alvast de vragen. De gratis eetRUST sessie is voor jou als je op de meeste fronten in je leven zit je lekker in je vel zit, behalve op het gebied van je eetgedrag of je lichaamsgewicht. Misschien heb je al aan persoonlijke ontwikkeling gedaan, ben je al behoorlijk zelfbewust en zie je ook je eigen patronen wel, maar is het je nog steeds niet gelukt om dit zelf te doorbreken. 

Volg mij ook op Instagram: @eetrustexpert.nl

In deze podcast gaan we kijken wat goede zelfzorg nou eigenlijk concreet en heel praktisch  inhoudt. Ik zie het daar namelijk heel vaak mis gaan. Omdat veel vrouwen goede zelfzorg alsnog met hun dieet-mindset aan implementeren. En dan alsnog zeggen: dat is ook niet vol te houden. Maar dat zegt vooral wat over je aanpak. Want dat goede zelfzorg de enige manier is om blijvend lekker in je vel en blij voor de spiegel te staan, is een feit.

Lijkt het je fijn als ik met je meekijk naar jouw situatie en je een aantal concrete tips en handvatten geef waar je mee verder kan? Meld je dan aan voor een gratis sessie (telefonisch) waarin we samen inzoomen op jouw situatie. Dan help ik je op weg met concrete tips om voor jezelf een volgende stap te zetten in het doorbreken van je uitdagingen rondom emotie-eten, eetbuien of overeten. Meld je hier aan, vul de vragen in zodat ik vast wat achtergrond weet en we het half uur van de sessie zo optimaal mogelijk kunnen benutten.

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://eetrustexpert.nl/In deze laatste podcast van 2022 stel ik je een aantal vragen waarop je voor jezelf kan reflecteren over het afgelopen jaar. Ik stel je vragen die je helpen om een idee te krijgen hoe je in 2023 je beste leven creëert. Ik neem je mee in mijn persoonlijke terugblik op 2022, wat ik geleerd heb en welke dingen ik heb gedaan die indruk op me hebben gemaakt. En ik neem je mee in veranderingen die in 2023 gaan plaatsvinden, waardoor ruimte ontstaat voor nieuwe magic!

Wil je je aanmelden om bij een gratis eetRUST masterclass te zijn dan kan dat hier.  

In deze podcast praten ik met darmexpert Roos Dieleman over poep. We gaan in over het belang van goede poep, hoe je weet of je poep goed is en wat je poep je kan vertellen als je vaak trek hebt in zoet na het eten of als je moeite hebt met afvallen. Kortom, een shitty story maar boordevol interessante weetjes. Na deze podcast kijk je voortaan altijd achterom in de pot op zoek naar... je ontdekt het in deze podcast. 

Ontdekken hoe jij jezelf bevrijdt van eetbuien en emotie-eten en een ontspannen relatie met eten creëert, zónder dat je op dieet hoeft?  Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar

Volg mij op Instagram via @eetrustexpert.nl

Bij het idee dat je weer op dieet moet haak je al af. Zo vaak heb je al pogingen gedaan, naam je je voor dat je anders wilde eten of niet meer ging snaaien. En telkens mislukte het weer. Regelmatig heb je gedacht dat je nú toch écht iets had gevonden dat voor je werkt. Om er na korte tijd achter te komen dat dat het ook niet was. I get it, daar word je doodmoe van. En dan kom je op een punt dat je je afvraagt of er nog wel iets is dat wél gaat werken. maar om jezelf te beschermen tegen alweer een mislukking, begin je er al niet eens meer aan. Herkenbaar? Dan is deze podcast zeker voor jou. 

Ontdekken hoe jij jezelf bevrijdt van eetbuien en emotie-eten en een ontspannen relatie met eten creëert, zónder dat je op dieet hoeft?  Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar

Healthfulness op Instagram: @eetrustexpert.nl

Kleur heeft meer impact op je leven dat je tot nu toe misschien vermoedde. Voordat ik Jannie ontmoette wist ik wel welke kleuren ik mooi vond, maar wat ze betekenen en hoe je kleur bewust kan inzetten voor je geluk, je verlangen of je succes daar wist ik niks van. In deze podcast ga ik in gesprek met Jannie. Over hoe kleur ervoor gezorgd heeft dat ze uit haar rolstoel kwam en over hoe jij kleur zelf kan toepassen in je leven om jouw beste versie in balans te zijn.

Wil je zelf ook een kleurentest doen bij Jannie, ga dan naar: https://www.persoonlijkekracht.nl/ja/

Tot 31 december loopt een speciale aktie waarbij je een aantrekkelijke korting krijgt.

Wil je ontdekken hoe je eetbuien en emotie-eten stopt en hoe je een ontspannen relatie met eten creëert? Meld je dan aan voor mijn gratis online masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar

Herken jij jezelf ook in emotie-eten, eetbuien en overeten en wil jij kans maken op een gratis sessie met mij waarin ik met je meekijk zodat jij stappen kan zetten voor een fijne relatie met eten? Neem dan 10 minuten de tijd om dit formulier in te vullen. Elke week selecteer ik 3 vrouwen waarmee ik een (telefonische) sessie van een half uur doe.

Verlang je vaak naar zoetigheid? Of zijn zoute, hartige etenswaren meer jouw ding? Houd je van pittig eten of juist van die crunchy bite?  Eten geeft ons veel meer dan het vervullen van een biologische behoefte. Eten is sterk gekoppeld aan emoties en vervult een innerlijke behoefte. In deze aflevering ontdek je wat jouw trek in bepaalde etenswaren betekent en wat je ermee kan.   

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook

Of volg mij al op Instagram

In deze aflevering gaan we kijken naar hoe je onderscheid maakt tussen jezelf iets lekkers gunnen of iets willen dempen met eten. Hoe maak je nou dat onderscheid? En in hoeverre is het relevant om onderscheid te maken tussen jezelf iets gunnen of je emoties weg eten? Daar gaat deze aflevering over. 

Herken jij jezelf ook in emotie-eten, eetbuien en overeten en wil jij kans maken op een gratis sessie met mij waarin ik met je meekijk zodat jij stappen kan zetten voor een fijne relatie met eten? Neem dan 10 minuten de tijd om dit formulier in te vullen. Elke week selecteer ik 3 vrouwen waarmee ik een (telefonische) sessie van een half uur doe. Sowieso krijgt iedereen van mij een reactie dus ook als je niet geselecteerd bent voor een gratis sessie stuur ik je een bericht met een tip om je verder te helpen.

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook