de eetRUST podcast

Als je een vaste luisteraar bent van de eetRUST podcast dan weet je al dat dit geen podcast is die gaat over wat je moet eten en hoeveel, maar juist over de onzichtbare patronen die onder je eetgedrag verscholen gaan. Je kan nog zoveel kennis hebben van voeding en gezondheid, feit is dat als je maar blijft worstelen met je eetgedrag dat je een laag dieper mag gaan kijken naar wat maakt dat je eten gebruikt om tot rust te komen of ongewenste gevoelens te dempen.

In deze podcast (hij kan een tikkie confronterend zijn) neem ik je mee in de onderstroom. We duiken in de dynamieken van een moeder-dochter relatie en de invloed die dat kan hebben op wel of niet goed voor jezelf kunnen zorgen. In hoeverre kan jij jezelf toestemming geven om het jou zelf goed te laten gaan? Waar ben je nog loyaal aan een oude dynamiek waardoor onbewust jouw daadkracht en energie weggenomen wordt?

Wil jij ook eens op de onderstroom onderzoeken aan welke patronen jij nog onbewust loyaal bent waardoor je het gevoel hebt dat je niet vooruit komt met bepaalde thema's? Kom dan eens naar een van onze Systemische Opstellingendagen. Hierin gaan we met een kleine groep vrouwen aan het werk om het onzichtbare, zichtbaar te maken en een helende beweging in gang te zetten op de onderstroom. Hier vind je meer info en kan je aanmelden.

Leuk als je mij ook volgt op Instagram: @eetrustexpert.nl

In deze podcast video ga ik in gesprek met Jacqueline. Jacqueline had 30 jaar dieet-leed op haar teller en kreeg jaren geleden de diagnoses PCOS en Hashimoto (trage schildklier). In deze podcast deelt ze openhartig haar verhaal en vertelt zij hoe zij zichzelf stap voor stap bevrijdde uit haar belemmeringen.

In deze aflevering neem ik je mee in wat er met mijzelf gebeurd is de afgelopen 3 weken en welke oude patronen die weer even bovengehaald heeft. Wat ik veel zie bij de vrouwen in mijn eetRUST-academie is dat goed voor jezelf zorgen soms ook zorgt voor schuldgevoel of bang zijn de ander tekort te doen. In deze podcast leg ik uit welke systemische dynamiek daar onder zit.

Merk jij bijvoorbeeld dat je steeds maar weer tegen dezelfde patronen blijft aanlopen? Je weet dat het gebeurt maar toch ben je niet in staat het anders te doen. Alsof er een ongrijpbare trekkracht is waardoor je het niet lijkt te kunnen veranderen.

Ben je vooral druk om het andere mensen naar de zin te maken en zet je jezelf op de tweede (of derde, of vierde) plek? Merk je dat je vooral gericht bent op hoe het met de ander gaat en kan je moeilijk prioriteit geven aan je eigen behoeften? Dan is het misschien interessant voor je om hier eens systemisch naar te kijken en mee te doen aan een live dag systemische opstellingen (familieopstellingen). Meer informatie vind je hier: https://eetrustexpert.nl/familieopstellingen/

Leuk als je mij ook volgt op Instagram, via @eetrustexpert.nl

Je herkent het vast: je wilt wat aan je eetgewoonten doen, vol goede moed begin je maar vroeg of laat schiet je terug in oude gewoonten. Een terugval dus. Ik geloof niet in terugval en in deze aflevering ontdek je hoe je nooit meer een terugval zal krijgen.

In aflevering 116 nam ik je mee langs de meer praktische kant van mijn eigen ontdekkingsreis naar goed voor mezelf zorgen. Maar ik heb de afgelopen jaren ook ontzettend veel geleerd en ervaren op gebied van bewustzijn en spiritualiteit. In deze aflevering neem ik je mee in 4 onderwerpen hierover: een holistische kijk op klachten en gezondheid, hoe conditionering ons vastzet in beperkingen, de invloed van transgenerationeel trauma op ons leven en hoe onze zintuigen onze beleving van onszelf bepalen.

In deze aflevering neem ik je mee langs alle inzichten die ik heb opgedaan tijdens mijn ontdekkingsreis naar een beter leven. Ik kan oprecht zeggen dat de kwaliteit van mijn leven in veelvoud is verbeterd sinds ik bewuster ben gaan leven. Op het moment dat ik tot het inzicht kwam dat wat ik deed geen zelfliefde was (al dacht ik jarenlang van wel) maar een zelfdestructief patroon ben ik met mezelf aan de slag gegaan. Zowel in heel praktische zin als op gebied van mijn persoonlijke ontwikkeling. met deze aflevering wil ik jou inspireren om op zoek te gaan naar jouw eigen 'golden nuggets' waarmee je het jezelf goed laat gaan.

Op Instagram vind je mij via @eetrustexpert.nl. Leuk als je me daar volgt!

Misschien herken je deze vraag omdat je hem wel eens zelf gesteld hebt. In deze podcast ontdek je hoe je deze vraag kan gebruiken in jouw voordeel wanneer je voorgoed wilt stoppen met op dieet zijn. En toch een fijn gewicht kan bereiken.

Ontdekken hoe je de controle (terug) neemt over je eetgedrag en gewicht, zónder dieet. Mét een eigentijdse kijk op eten. En een aanpak die niet voelt als ‘moeten’ of volhouden. 

Kom dan eens naar mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar/

Volg je mij al op Instagram? @eetrustexpert.nl of https://www.instagram.com/eetrustexpert.nl

Als ik een euro zou krijgen voor elke keer dat ik een vrouw dit tegen mij heb horen zeggen dan zou ik nu schatrijk zijn. En als ik een euro kreeg voor alle jaren dat ik dit tegen mezelf gezegd heb dan kon ik daar nu een behoorlijke auto van rijden.

Ontdekken hoe jij jezelf bevrijdt van eetbuien en emotie-eten en een ontspannen relatie met eten creëert, zónder dat je op dieet hoeft?  Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar/

In deze podcast ga ik in gesprek met Daphne Hieltjes, Human Design expert op het gebied van voeding en Human Design. Mocht je nog niets weten over Human Design, beluister dan eerst podcast 18 in de eetRUST podcast even voor wat meer context.

Ontdekken hoe jij jezelf bevrijdt van eetbuien en emotie-eten en een ontspannen relatie met eten creëert, zónder dat je op dieet hoeft?  Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar/

Volg mij  ook op Instagram via @eetrustexpert.nl

Wil je Daphne volgen dan kan dat op haar podcast of via Instagram op @daphne.hieltjes of bekijk haar website via daphnehieltjes.nl

Deze podcast neem ik op als het Valentijnsdag is: de dag van de liefde. Maar waar deze dag vooral gaat over jouw liefde voor de ander, wil ik het juist hebben over de liefdesrelatie die je hebt met jezelf.

In deze podcast geef ik je een paar overdenkingen om je zelfliefde te vergroten.

Denk je na het luisteren van deze podcast ‘en nou is het potverdorie tijd dat ik stop met mezelf te saboteren met mijn eetgedrag? Wil je leren hoe je vanuit een gezonde zelfliefde een stevig fundament creëert voor een ontspannen relatie met eten en een fijn gewicht op een manier die niet voelt als moeten of volhouden?

Plan dan gerust een belafspraak met mij in, dan kijken we samen welke stappen jij kan zetten om dit voor jezelf te realiseren. Met een belafspraak zit je nergens aan vast.

Liever mailen? Dan kan op [email protected] of stuur een DM via Instagram @eetrustexpert.nl