de eetRUST podcast

De aanleiding voor deze aflevering is dat ik regelmatig zie dat vrouwen zich aanmelden bij de mijn gratis Facebook groep omdat ze lotgenoten zoeken. Heel menselijk en logisch want we leren immers: gedeelde smart is halve smart. Toch ben ik het daar niet mee eens. In deze aflevering hoor je daar alles over.

Wil je -vrijblijvend- op de wachtlijst voor mijn boek, meld je dan hier aan: https://eetrustexpert.nl/wachtlijst/

Leuk als je mij volgt of een vraag stelt via DM op Instagram: @eetrustexpert.nl

Wil je weten hoe het bij jou in elkaar zit, waar je moet beginnen, wat je écht nodig hebt, welke acties je kan nemen én hoe je jouw resultaten blijvend maakt, kijk dan eens naar het eetRUST-programma: https://eetrustexpert.nl/eetrust-online/

Er is een valkuil waarin heel veel vrouwen vallen wanneer ze iets aan hun gewicht of gezondheid willen doen. Een hele logische valkuil ook, omdat we gebombardeerd zijn door reclames, dieet strategieën en conditioneringen op gebied van eten en diëten. In deze aflevering ontdek je welke valkuil dit is én waar je je focus beter op kan leggen als je wilt werken aan een gezonde leefstijl.

Supertof als je op de wachtlijst voor mijn boek wilt komen, meld je hier -vrijblijvend- aan: https://eetrustexpert.nl/wachtlijst/

Volg mij ook op Instagram via @eetrustexpert.nl

Meer over het eetRUST programma vind je hier: https://eetrustexpert.nl/eetrust-online/

Goed voor jezelf zorgen als je in een stressvolle of emotionele tijd zit is vaak het eerste waar we concessies aan doen, terwijl het juist extra belangrijk is. In deze aflevering gaan we daar dieper op in en ontdek je hoe ik hier zelf mee omga.

Meer informatie over mij en het eetRUST programma vind je op www.eetrustexpert.nl

Via Instagram kan je mij vinden op @eetrustexpert.nl

"Doordeweeks lukt het met wel om gezond te eten, maar in het weekend wil ik gewoon normaal eten" Herken je die?

Normaal eten. Een interessant onderwerp waar veel over te zeggen valt en dat doe ik dan ook in deze aflevering.

Worstel je met je eetgedrag en ben je er intussen ook wel achter dat de oplossing een laagje dieper zit dan keer op keer op dieet blijven gaan? Is het nu jouw tijd om aan de slag te gaan met de oorzaken van je eetgedrag en te kijken naar patronen, gewoonten en onrust die jouw eetgedrag aansturen?

Wil je voor jezelf eetRUST creëren en ben je benieuwd naar wat het programma voor jou kan betekenen? Plan dan een vrijblijvende belafspraak in dan hebben we het erover: https://calendly.com/eetrustexpert/belafspraak

Wanneer je je aanmeldt voor het eetRUST programma tussen 12 juli en 1 augustus dan krijg je 1 maand extra, gratis toegang. In plaats van 6 maanden heb je dan 7 maanden toegang, zodat je ofwel deze zomer extra kan benutten om aan de slag te gaan; ofwel je gaat met vakantie en begint daarna. Plan hier je belafspraak: https://calendly.com/eetrustexpert/belafspraak

Het is -als ik deze podcast opneem- halverwege 2023. Waar sta je nu? Hoe kijk je terug op het afgelopen half jaar? Welke stappen wil je voor jezelf zetten in het komende half jaar?

Vanuit welke energie doe je dat? Ga je ergens van weg dat je niet meer wil? Vanuit frustratie of een oordeel over jezelf?

Of ben je ergens naar op weg? Omdat je het jezelf goed wilt laten gaan, vanuit een liefdevolle plek van zelfzorg?

Kom je tot de conclusie dat je een ontspannen relatie met eten wilt creëren voor jezelf zodat jij zélf de regie hebt over je eetgedrag? En ben je benieuwd wat het eetRUST programma daarin voor jou kan betekenen? Plan dan hier geheel vrijblijvend een belafspraak met mij in om het erover te hebben: https://calendly.com/eetrustexpert/belafspraak

Wanneer je je tussen 12 juli en 1 augustus aanmeldt voor het eetRUST programma krijg je 1 maand extra GRATIS toegang tot het programma. Het eetRUST programma duurt normaal gezien 6 maanden, maar jij krijgt dan 7 maanden toegang. Plus: ik geef je de garantie dat je resultaat gaat halen met dit programma. Tijdens ons gesprek vertel ik je er alles over!

Je kan hier je gesprek inplannen: https://calendly.com/eetrustexpert/belafspraak

In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik omga met mijn dominante oerbrein (lees: altijd een smoesje op voorraad). Hoe je 1 ding doet doe je alles. Dus als je het jezelf beter wilt laten gaan dan zal je dat zelf moeten creëren. Je ontdekt de meest voorkomende obstakels die in staan tussen wat je graag wilt en waar je nu staat. Laat je inspireren met inzichten hoe jij zelf het juiste moment creëert om een volgende stap te zetten op weg naar jouw beste leven.

Lijkt het je fijn als ik met je meedenk over wat voor jou goede stappen zouden zijn op weg naar het creëren van een ontspannen relatie met jezelf en met eten? Vul dit formulier dan even in en dan plannen we een belafspraak waarin ik even met je meekijk.

Als je mij wil volgen op Instagram, dan vind je mij hier.

Vond je deze aflevering inspirerend of heb je er inzichten uitgehaald voor jezelf, zou je deze podcast dan een 5sterren beoordeling willen geven? Ga in Spotify naar het overzicht van alle afleveringen en klik op de 3 puntjes, dan krijg je te zien 'show beoordelen'. In Apple podcast kan je helemaal naar beneden scrollen en klikken op 'schrijf een review'.

Super dank je wel!

In deze aflevering inspireer ik je met de ervaring van een van de vrouwen in mijn eetRUST programma. Zij doet mee aan het programma omdat ze haar relatie met eten wil verbeteren. Tijdens het wielrennen had zij altijd last van enorme honger, tot hongerklop aan toe; waarbij ze met hoofd tussen de knieën moest zitten omdat het echt niet ging.

We hebben samen gekeken naar hoe zij zichzelf kan voorzien van de juiste brandstof tijdens deze inspanning (ze fietst 125 km) en in deze aflevering hoor je wat er toen gebeurde.

Heeft deze aflevering je geïnspireerd en wil je meer weten over eetRUST creëren voor jezelf? Kom eens naar een gratis masterclass: https://eetrustexpert.nl/webinar

Je kan me ook volgen op Instagram voor meer inspiratie en inzichten: @eetrustexpert.nl

Een persoonlijke podcast deze keer. De afgelopen 2 weken waren emotioneel en pittig. Enerzijds door gebeurtenissen in onze privé situatie, maar ook omdat de Zomer Challenge is gestart en dat voor mij altijd een heleboel extra werk meebrengt. Hoe leuk ik het ook vind, zo'n Challenge, het is hard werken om achter de schermen alles rond te krijgen. Je kan nog meedoen aan de Zomer Challenge als je wilt (alles wat al geweest is kan je terugkijken in de eetrust-acedemie). Hier kan je je aanmelden: https://eetrustexpert.nl/zomer-challenge/

De gebeurtenissen van afgelopen weken maakten ook weer dat ik werd geconfronteerd met de kwetsbaarheid van het leven. Mede daarom ben ik zo gepassioneerd over gezondheid, zelf de leiding nemen waar je daar mogelijkheden voor hebt. En die mogelijkheden zijn veel groter an de meeste mensen beseffen. Daar ga ik in deze podcast verder op in.

Mocht je na het luisteren van deze podcast ook besluiten dat je zelf de leiding neemt over je gezondheid én als je met mij samen wilt kijken of het 6 maanden eetRUST programma voor jou de juiste manier is om je verlangens te vervullen op gebied van je energieniveau, je gewichtsbeheersing en hoe je in je vel zit. Neem even contact met mij op via @eetrustexpert.nl op Instagram of plan een vrijblijvende belafspraak dan kijk ik met je mee.

In deze aflevering neem ik je mee in het antwoord op een vraag die ik kreeg van een van mijn eetRUST klanten. De vraag leek simpel, want die ging over calorieën en verzadiging. Maar -voor degenen die mij inmiddels een beetje beter kennen- ik geef altijd antwoord op de vraag achter de vraag. Omdat je daar veel meer aan hebt.

Ik geef je in deze podcast confronterende cijfers en feiten maar ook mogelijkheden die jij hebt als je niet langer jouw leven wilt laten bepalen door de omgeving. Alle problemen met je gezondheid en je gewicht komen uit het leven zelf. De enige manier om daaraan te ontsnappen is als je bereid bent zelf een rigoreus besluit te nemen.

Wil je een laagje dieper met mij duiken in oorzaken van uitdagingen met eten, emotie-eten, eetbuien en overeten? Ben je benieuwd wat je nodig hebt om je vrij te breken uit het leven dat ons ziek, zwak en zwaar maakt? Meld je aan voor mijn gratis online webinar: https://eetrustexpert.nl/webinar

Heb je liever dat ik meekijk naar jouw situatie, jouw lichamelijke klachten en uitdagingen rondom eten? Plan dan een belafspraak in door dit formulier in te vullen, dan neem ik contact met je op.

De afgelopen weken valt het me op dat ik, naast heel veel toffe reakties, ook mensen blijk te triggeren met mijn mails, social media posts of video's. En dat is helemaal okee. Een jaar of 10 geleden zou ik daar nog wakker van liggen. Inmiddels vind ik het helemaal okee dat niet iedereen mij of mijn boodschap leuk vindt en dat hoeft ook niet.

In deze podcast neem ik je mee in wat het eigenlijk betekent als je ergens door getriggerd wordt. En, als je dat graag anders wil, wat je daar aan kan doen.

Wil je zelf een een diepere laag achter je thema's of triggers opzoeken, kom dan eens naar een opstellingen dag: https://eetrustexpert.nl/familieopstellingen/

In deze aflevering vertel ik ook over een halfjaar traject waarmee ik eind september ga beginnen, en wat we daarin gaan doen. Heb je hier interesse in, maak dan -uiteraard helemaal vrijblijvend- een belafspraak met mij om te kijken of dit iets voor je is: https://eetrustexpert.nl/contact/

Volg je mij al op Instagram? Je vindt mij via @eetrustexpert.nl