de eetRUST podcast

Aan het einde van deze podcast heb jij inzicht over hoe het komt dat je het gevoel kan hebben dat niet snel verzadigd bent.

Ik kijk met een holistische visie waarbij mijn uitgangspunt is dat lichaam en geest als 1 geheel functioneren en dat juist dat mentaal/ emotionele aspecten enorm grote invloed hebben op jou als het gaat om eetgedrag.

Het fysieke deel, namelijk WAT je eet maakt in werkelijkheid maar een klein onderdeel uit van je uitdagingen met eten, omdat je eetgedrag onbewust wordt aangestuurd door stress, emoties, verlangens en behoeften die je hebt maar die je nu nog probeert te dempen met eten.

Alleen door te kijken waarom je vlucht in eten en welke overtuigingen en conditionering daaraan ten grondslag ligt, zal je in staat zijn om een blijvende verandering te maken. Jouw relatie met eten gaat namelijk 100% over de relatie die je hebt met jezelf.

Alles over het online eetRUST coaching programma vind je hier:

https://healthfulness.nl/eetrust-online/

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Deze podcast liever kijken op YouTube?

https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

In deze podcast geef ik je inspiratie over hoe je je dieet-mindset kan uitzetten. Waarom is het belangrijk om je dieet-mindset uit te zetten en wat valt er allemaal onder een dieet-mindset?

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Deze podcast liever kijken op YouTube?

https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Deze keer een vraag die mij werd gesteld tijdens de coach call van mijn eetRUST programma. Ik denk dat de vraag heel herkenbaar voor je is en dat mijn visie hierop jou aan het denken zet en uitdaagt om vanuit een ander perspectief te kijken naar je belemmeringen.

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Deze podcast liever kijken op YouTube?

https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Je herkent deze vast: je hebt een drukke baan, zorg voor je kinderen of andere geliefden en overdag geen tijd om op te laden. Het gevolg is dat je 's avonds uitgeput bent en dan gebeurt het: je zoekt afleiding en wilt iets te knagen of scrolt urenlang op social media.

In deze podcast ontdek je waarom tijd tekort hebben niet je echte probleem is én natuurlijk waar het wel over gaat. Het goede nieuws is dat jij daar zelf meer invloed op hebt dan je nu misschien nog denkt.

Wil je aan de slag met de Emotional Freedom Techniques (EFT) waar ik het over heb in deze podcast, zodat jij jezelf bevrijdt van stress en negatieve emoties die jou nu nog in de greep hebben. je kan op dit moment gebruik maken van een speciaal aanbod waardoor je kan meedoen aan de complete, 4-delige EFT cursus voor emotie-eters en vrouwen die eetbuien doen, voor maar 97 euro. Een investering in jezelf die je x100 eruit haalt voor jezelf door alles wat je aan stress ,oslaat en aan zelfvertrouwen ervoor terug krijgt.

Meld je aan via: https://healthfulness.nl/eft

Vergeet ook niet om gratis lid te worden van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Volg mij ook op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

In deze aflevering geef ik antwoord op een vraag die ik kreeg via Instagram. En daar ben ik altijd heel blij mee omdat ik daardoor heel goed kan inspelen op wat er leeft onder mijn volgers.

Afgelopen week had ik namelijk in mijn stories gedeeld dat ik druk in mijn hoofd was en druk bezig ben met mijn boek waardoor ik me dus even had teruggetrokken in mijn berenhol.

De vraag die ik kreeg was deze: als jij nou merkt aan jezelf dat je gaat overlopen door drukte of stress of negatieve emoties, wat is dan jouw zelfzorg noodpakket. Super goede vraag waarop ik in deze podcast antwoord geef.

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Deze podcast liever kijken op YouTube?

https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Deze podcast is voor jou als je vaker dan je lief is, in de voorraadkast belandt en niet kan stoppen met eten tot de verpakking leeg is. Of als je al heel vaak hebt gedacht: maandag begin ik écht om vervolgens op vrijdag alweer de handdoek in de ring te gooien omdat het niet vol te houden is. Deze podcast is ook voor jou als je nu alweer grote moeite hebt om in de supermarkt de pepernoten te laten liggen en misschien doe je dat dus ook niet omdat je ze gewoon niet kan weerstaan.

Aan het einde van deze podcast weet jij dat alles wat ik zojuist genoemd heb, helemaal niks te maken heeft met dat eten je probleem is. Ik kan me heel goed voorstellen dat je dat nu wel denkt, omdat eten juist hetgeen is dat je niet kan weerstaan. Maar toch zit het een beetje anders en daar ga ik je in meenemen in deze podcast.

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Alles over het eetRUST coaching programma vind je hier:

https://healthfulness.nl/eetrust-online/

De cursus 'Emotie-eten doorbreken in 4 praktische stappen met Emotional Freedom Techniques (EFT) vind je hier: https://healthfulness.nl/eft/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Deze podcast liever kijken op YouTube?

https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

In deze podcast neem ik je mee naar mijn middelbare schooltijd. Meneer Pijpers was mijn leraar Nederlands en van hem leerde ik -zie ik nu achteraf- een hele belangrijke les. In deze podcast geef ik die les graag aan jou door.

Wanneer je leert om dit principe te benutten voor jezelf, open je de deur naar vrijheid en mogelijkheden.

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Wil je samen met mij als jouw gids op zoek naar jouw goud?

Ga naar https://healthfulness.nl/ en bekijk de mogelijkheden.

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Deze podcast liever kijken op YouTube?

https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Deze aflevering is onderdeel van een serie afleveringen over zelfliefde. Dit is de 3e aflevering. In de eerste aflevering hebben we het gehad over wat zelfliefde nou eigenlijk betekent? In de 2 aflevering hebben we besproken hoe een gebrek aan zelfliefde ontstaat. Mocht je die afleveringen nog niet gehoord of gezien hebben, ga dan even terug en kijk die andere afleveringen eerst.

Aan het einde van deze podcast weet jij wat ervoor nodig is om meer zelfliefde te doen en hoe je kan merken dat je daarin aan het groeien bent.

Heb jij het gevoel dat je jezelf in de weg zit op gebied van je eetgedrag of kan ik je helpen met het doorbreken van persoonlijke thema's door middel van familieopstellingen of een 1 op 1 coachingtraject? Ga naar https://healthfulness.nl/ en maak een vrijblijvende belafspraak.

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Deze podcast liever kijken op YouTube?

https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Deze aflevering is onderdeel van een serie afleveringen over zelfliefde. Dit is de 2e aflevering. In de eerste aflevering heb ik het gehad over wat zelfliefde nou eigenlijk betekent?

Deze 2e aflevering gaat over het ontstaan van een gebrek aan zelfliefde.

- Hoe komt het nou dat het zoveel makkelijker is om jezelf kritiek te geven dan om zacht en compassievol naar jezelf te zijn?

- Wat is de reden dat zoveel mensen een laag zelfbeeld hebben en daardoor vooral gericht zijn op de wereld om zich heen tevreden stellen terwijl dat altijd op een bepaalde manier ten koste gaat van zichzelf?

- Hoe kan het dat zoveel vrouwen het gevoel hebben dat ze niet goed genoeg zijn of dat ze het niet waard zijn?

Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:

https://www.facebook.com/groups/eetrust/

Wil je meer weten over de invloed van jouw systeem van herkomst op de uitdagingen die jij nu in jouw dagelijks leven tegen komt?

Meld je dan aan voor een van de (live) opstellingendagen.

https://healthfulness.nl/familieopstellingen/

Merk je dat stress en emoties een grote invloed op je hebben waardoor je vlucht in eten? Wil je nooit meer op dieet -want die hebben je nooit een blijvend resultaat opgeleverd- en wil de oorzaak van je eetgedrag aanpakken? Dit heeft namelijk ALLES te maken met ZELFLIEFDE.

Haal je focus weg van eten, focus op jezelf. Je moet eerst van jezelf houden voordat je kan afvallen en voorgoed op gewicht kan blijven. In het eetRUST programma zit alles wat je nodig hebt om jouw relatie met jezelf een flinke upgrade te geven. Het gevolg daarvan is dat je relatie met eten totaal mee verandert.

Ontdek hoe het online eetRUST coaching programma ook jou helpt om die krachtige, zelfverzekerde, slanke vrouw te zijn die jij graag in de spiegel wilt ontmoeten: https://healthfulness.nl/eetrust-online/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Deze podcast liever kijken op YouTube?

https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Zelfliefde is het thema dat in de komende afleveringen centraal staat. In een reeks korte afleveringen gaan we kijken naar verschillende aspecten van zelfliefde.

Deze aflevering over zelfliefde gaat in op de vraag: wat betekent zelfliefde precies? In de afleveringen hierna gaan we het hebben over hoe een gebrek aan zelfliefde precies ontstaat én hoe je meer zelfliefde kan ontwikkelen.

Een gebrek aan zelfliefde is dé grootste oorzaak is van de belemmeringen waar veel mensen tegenaanlopen bij het doorbreken van ongewenste gewoonten en patronen. Als eetRUST expert werk ik met vrouwen die een moeilijke relatie hebben met eten en daarvoor geldt ook: je moet eerst van jezelf houden voordat je blijvend kan afvallen.

Ontdekken hoe het komt dat je wel weet wat je moet doen om gewicht kwijt te raken maar dat het desondanks niet lukt om te voorkomen dat je in het jojo effect terecht komt?

Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Healthfulness op Instagram:

@healthfulness.nl of

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Deze podcast liever kijken op YouTube?

https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!