de eetRUST podcast

De eetRUST podcast? Dit was toch de Healthfulness podcast? Ja, dat klopt. Tot nu toe heette de podcast de Healthfulness podcast, net als de naam van mijn bedrijf. Maar in het afgelopen jaar is er best heel wat veranderd omdat ik me in mijn coachingprogramma’s steeds meer ben gaan toeleggen op de psychologie van eten. Ik heb intussen meer dan 80 vrouwen mogen begeleiden in mijn online eetRUST groepsprogramma en daar ben ik zó enthousiast over dat ik graag veel meer vrouwen hiermee wil bereiken.

Deze podcast gaat nog steeds over persoonlijke ontwikkeling én ik ga de onderwerpen meer toespitsen op emoties, stress, triggers en overtuigingen die ten grondslag liggen aan de ONRUST in je lijf, die jou tot eten aanzet.

Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/

Volg mij ook op Instagram:

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Op mijn YouTube kanaal vind je nog meer inspirerende video's:

https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Persoonlijke ontwikkeling, stressoren en emoties loslaten is een proces en geen quick fix. Laat je niet ontmoedigen doordat we zo gewend zijn geraakt aan ‘on demand’ bevrediging die in ons dagelijks leven nu steeds meer de overhand neemt.

Dit is de eerste podcast die ik ook op video opneem dus je kan deze podcast ook vinden op het Healthfulness YouTube kanaal: https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl

Healthfulness podcast:

https://tinyurl.com/healthfulnessnl

In deze podcast geef ik je inzicht hoe je jezelf gemotiveerd en op je gewenste pad kan houden tijdens het doorbreken van emotie-eten, eetbuien, overeten of stress eten. Doordat we zó gewend zijn aan 'instant bevrediging' kan je namelijk makkelijk ontmoedigd raken als afvallen of je eetgedrag veranderen niet meteen gaat zoals je wil. Je krijgt handvatten om anders naar jezelf en je proces te kijken waardoor je de relatie met jezelf en je lichaam steeds verder verbetert.

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Doe jij wat jij zelf belangrijk vindt of laat je je vooral leiden door wat een ander denkt? In hoeverre kan je het eigenlijk 'goed doen' en wie bepaalt dan wat goed is en wat niet.

In deze podcast inspireer ik je met een metaforisch verhaal dat je aan het denken zet. Zorg goed voor jezelf!

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Vakantie en eten kan een uitdaging zijn als je wilt letten op je gewicht en je eetgedrag. Paradoxaal genoeg willen we op vakantie juist opladen, bijkomen, uitrusten maar voegen we door teveel en ongezond eten en drinken juist stress aan ons systeem toe. Klinkt allemaal leuk in theorie, maar hoe doe je dit nou praktisch tijdens je vakantie?

Je hoort het in deze podcast!

Wil je jouw vakantie een extra positieve en ontspannende impuls geven, bestel dan hier de Feel Good meditatieserie met 50 euro vakantiekorting: https://healthfulness.nl/feelgood

Volg mij ook op Instagram: @healthfulness.nl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Dit is deel 2 van de 2-delige podcast 'Wat als eten meer voldoening geeft dan slank zijn" In dit deel neem ik je mee in zelfsabotage en hoe je erachter komt waar je onbewust loyaal aan bent waardoor je je eigen successen ondermijnt.

Download hier de oefening in zelfliefde gratis: https://healthfulness.nl/zelfliefde

Meld je hier aan voor mijn gratis eetRUST masterclass: https://healthfulness.nl/webinar

Wil je kijken naar je eigen onbewuste loyaliteiten, meld je dan aan voor een opstellingendag: https://healthfulness.nl/familieopstellingen/

Volg mij ook op Instagram: @healthfulness.nl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Dit is deel 1 van een 2-delige podcast naar aanleiding van een vraag die ik kreeg: "Als ik me onzeker voel dan neig ik naar eten. Op zo’n moment voel ik meer voldoening als ik eet en ben ik bereid het resultaat dat ik zwaar ben voor lief te nemen. Wil ik het dan wel echt?"

Download hier de bijbehorende zelfliefde oefening gratis: https://healthfulness.nl/zelfliefde/

Wil je meer weten over mijn eetRUST coaching kijk dan hier: https://healthfulness.nl/eetrust-online/

Volg mij ook op Instagram:

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

en op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Wanneer jij groeit in je persoonlijke ontwikkeling, groeit je omgeving niet automatisch mee. Verandering kan bedreigend voelen voor de mensen om je heen. In deze podcast leg ik de metafoor van de krabbenmand uit en hoor je hoe je kan omgaan met negativiteit uit je omgeving.

Healthfulness op Instagram:

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Healthfulness op Facebook:

https://www.facebook.com/healthfulnessnl

Aanmelden voor de gratis online masterclass:

https://healthfulness.nl/webinar/

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Op welke gebieden schep jij voorwaarden voordat je jezelf toestemming kan geven voor verandering? In deze podcast vertel ik hoe een coach klant een heleboel lichamelijke signalen kreeg dat ze zichzelf voorbij liep, maar desondanks de stap niet zette om 'stop' te zeggen. Je hoort waar dit mee te maken heeft en kan bij jezelf eens nagaan hoe dit voor jou werkt.

Healthfulness op Instagram:

https://www.instagram.com/healthfulness.nl

Healthfulness op Facebook:

https://www.facebook.com/healthfulnessnl

Aanmelden voor de gratis online eetRUST masterclass (afvallen zonder dieet)

https://healthfulness.nl/webinar/

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Hoe jij je voelt in een bepaalde situatie wordt bepaald door de context waarin je die situatie beleeft. Hoe je tegen de situatie aankijkt en hoe je jezelf in die situatie beoordeelt. In deze podcast geef ik je 4 voorbeelden van hoe het perspectief veranderen ineens nieuwe mogelijkheden voor je opent. Doe er je voordeel mee!

De Feel Good meditatieserie kan je hier aanschaffen, nu nog met 50 euro korting, waardoor je nu maar 47 euro betaalt voor jouw dagelijkse brein massage voor ontspanning en positiviteit: https://healthfulness.nl/feelgood

Heb je behoefte aan een nieuw perspectief en ben je klaar om uit te zoomen van waar je nu staat en nieuwe mogelijkheden te ontdekken in jezelf, ga dan naar: https://healthfulness.nl/reis-naar-jezelf/

Vol mij ook op Instagram: https://www.instagram.com/healthfulness.nl

En op Facebook: https://www.facebook.com/healthfulnessnl

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!

Geef jij makkelijker dan dat je ontvangt? Ben je iemand die veel voldoening haalt uit het helpen van anderen en ben je erg gericht op de ander in plaats van jezelf? Dienstbaar zijn voor anderen lijkt misschien alleen maar nobel, maar het levert ook onbalans en uiteindelijk frictie op. In deze podcast hoor je hoe dat zit én hoe dit in verband staat met jouw moeder-binding.

Ben jij toe aan een stap zetten richting emotionele volwassenheid, meld je dan aan voor de helende, prachtige familieopstellingendag: https://healthfulness.nl/familieopstellingen/

Wil jij jezelf opvullen met ontspanning en positiviteit dan is mijn gloednieuwe Feel Good meditatieserie iets voor jou: https://healthfulness.nl/feelgood/

Nu met 50 euro vakantiekorting dus doe daar je voordeel mee!

Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast

Dank je wel, ik waardeer het enorm!