de eetRUST podcast

Fijn dat je weer terug bent bij deze podcast! Ik ben er een paar weken tussenuit geweest en in deze aflevering neem ik je mee in alles dat ervoor gezorgd heeft dat ik de noodzaak voelde om te vertragen. Laat je inspireren!

Merk je dat je tegen terugkerende thema's of belemmeringen aanloopt en wil je daar eens op een diepere laag naar kijken, meld je dan aan voor een livedag Familieopstellingen: https://eetrustexpert.nl/familieopstellingen/

Volg je mij al op Instagram?

We willen allemaal een gelukkig leven en in de praktijk is er nogal wat dat ons daar vandaan houdt. In deze aflevering geef ik je een ander perspectief op het benaderen van je zelfontwikkeling als je merkt dat je patronen hebt ontwikkeld die jou nu nog belemmeren.

Wil je meer weten over de Familieopstellingen waar je live bij kunt zijn, kijk dan hier voor meer informatie of om je aan te melden.

Heb je behoefte aan RUST in jezelf, kijk dan ook eens in de shop op de website.

Op Instagram kun je mij volgen via @eetrustexpert.nl

In deze aflevering ontdek je waarom het zo belangrijk is om grenzen te kunnen stellen als je jouw innerlijke rust wilt vergroten en als goede zelfzorg belangrijk voor je is.

Waarom gezonde grenzen stellen zo moeilijk kan blijven wanneer je rondom dit thema nog een systemische 'belasting' met je meedraagt.

Met familieopstellingen kun je jezelf vrijbreken van blokkades en belemmerende patronen die jouw welzijn, grenzen stellen en zelfzorg nu nog belemmeren. Meer informatie over familieopstellingen en systemisch werk vind je hier.

Op Instagram kan je mij volgen via: @eetrustexpert.nl

Je krijgt pas echt goed begrip van hoezeer we geconditioneerd zijn, als je het pad van persoonlijke ontwikkeling op gaat. Sterker nog, de enige manier om af te komen van vervelende gewoonten of als je belemmerende patronen in je leven ziet die zich telkens herhalen is door aan de slag te gaan met je conditionering.

Wil je emotioneel eten doorbreken en gun je jezelf meer energie, rust in je lijf en hoofd en ontspanning rondom eten? Kom naar de ⁠gratis online eetRUST masterclass⁠ en/of meld je aan voor het ⁠eetRUST programm⁠a.

Wil je stappen zetten naar het doorbreken van belemmerende patronen, je zelfbewustzijn vergroten en jouw eigen plek in je leven innemen? Meld je dan aan voor een livedag ⁠Familieopstellingen⁠.

In deze aflevering praten we over zelfontwikkeling en zelfleiderschap, hoe je de handrem van je leven afhaalt en van overleven naar voluit leven gaat. We hebben het over de belemmeringen die jouw innerlijke rust, persoonlijke balans en je dromen en ambities in de weg staan. En hoe je bewust jouw realiteit kunt creëren waardoor je moeiteloos en met plezier een vervullend leven leidt. 

Jarenlang at ik stress en emoties weg, had ik geen energie en lichamelijke klachten. Je best blijven doen om zoveel mogelijk ballen in de lucht te blijven houden, is geen lange termijn strategie.  Het kostte mij meer dan ik ervoor over had: mijn gezondheid, energieniveau en plezier in mijn dag. Hét moment dat is besefte dat ik roofbouw pleegde op mezelf en zelfzorg mijn hoogste prioriteit werd.

In deze aflevering neem ik je mee in wat ik veel vrouwen zie doen als ze in een stressvolle tijd zitten en geef ik je alternatieven waardoor je het jezelf goed laat gaan.

Meer weten over goede zelfzorg een het creëren van eetRUST?

Bestel hier mijn boek of meld je aan voor een gratis masterclass.

Wil je meer weten over het eetRUST programma, dan vind je alle informatie hier.

In deze aflevering kijken we naar rust. Maar vooral ook naar onrust. Want zonder dat je het merkt voeg je waarschijnlijk veel onrust toe aan je dag en dat is zonde, want daarmee blijf je voortdurend 'aan' staan. Terwijl je juist 'uit' staan nodig hebt om je energie op te laden en te herstellen. Ik ruim in deze afleveringen misvattingen over rust uit de weg en je ontdekt waarom RUST in de eetRUST methode zo'n belangrijke plek inneemt.

Wil je meer weten over het ⁠eetRUST coaching programm⁠a, meedoen aan een ⁠gratis masterclass⁠ of ⁠mijn boek⁠ bestellen?

Ga dan naar eetrustexpert.nl en volg mij op Instagram via ⁠@eetrustexpert.nl⁠

#zelfzorg #zelfliefde #innerlijkerust #emotieeten #eetbuien #afvallenzonderdieet

Pasgeleden sprak in een nieuwe deelneemster aan het eetRUST programma. Zij had van de praktijkondersteuner bij de huisarts te horen gekregen: "Je hebt een eetverslaving".

Ik viel van mijn stoel. Want op basis van de symptomen die ze had, was het voor mij glashelder dat er heel wat anders aan de hand was. Iets dat oplosbaar is en niks te maken heeft met een stempeltje 'eetverslaving'. In deze aflevering hoor je er alles over.

Wil je meer weten over het eetRUST coaching programma, meedoen aan een gratis masterclass of mijn boek bestellen?

Ga dan naar eetrustexpert.nl en volg mij op Instagram via @eetrustexpert.nl

#eetverslaving #emotieeten #eetbuien #afvallenzonderdieet #eetbuivrij #afvallen

Hoe goed kan jij luisteren naar de signalen van je lichaam om te bepalen wanneer, wat en hoeveel je eet? Hoe lukt het jou om te bepalen om te eten op basis van de signalen van honger, verzadiging en wat je écht nodig hebt voor je welzijn?

In deze aflevering neem ik je mee in het antwoord op een vraag die ik vaak krijgt: "Is de eetRUST-methode hetzelfde als intuïtief eten?"

Wil je meer weten over de eetRUST-methode zodat je het jezelf goed kan laten gaan, lekker in je vel zit en volop enerftie in je lijf voelt?

Kijk dan op eetrustexpert.nl. Hier kan je je aanmelden voor een gratis masterclass, voor het eetRUST coaching programma of het eetRUST boek bestellen.

#emotieeten #intuitiefeten #zelfzorg #zelfliefde #afvallenzonderdieet #afvallen

Pasgeleden was ik te gast bij Roos Dieleman in de Poepgoed podcast. Roos interviewde mij over goed voor jezelf zorgen, het belang van mentaal en emotioneel welzijn en over hoe je eetRUST voor jezelf creëert.

Meer over eetRUST vind je op mijn website of volg mij op Instagram.