In deze aflevering deel ik je mijn worsteling met sporten. Ik sportte te hard, te veel, totdat ik niks meer kon.

Ik deel je mijn belangrijkste tips op weer het plezier terug te krijgen in het sporten.

En deze stap is misschien een inkopper maar we vergeten deze stap heel vaak omdat deze stap spannend of eng is.

Het hoeft niet alles gepaard te gaan met pijn.

In deze aflevering ga ik dieper in op een onderwerp dat velen van ons aangaat: hoe laat je trauma los? Het lijkt een eenvoudige vraag, maar de weg naar loslaten is vaak allesbehalve simpel. Luister je mee?

In deze visualisatie kom je in contact met je kleine jij, de tiener jij, de volwassen jij en de 70 jarige jij.

Joehoe!! 18 december: opstellingendag. Ben jij erbij?

Meld je aan via www.ellybuursema.nl

We worden steeds afgeleid om maar niet te voelen, maar wat als je dat wel mee gaat doen?

Wat als je de signalen van je loghaam gast herkennen?

Ik neem je mee naar een aantal plekken in je lichaam waar spanning, trauma en stress zich vast kan zetten in je lichaam.

Luister je mee?

In deze aflevering vertel ik waarom het zo belangrijk is om hoofd en lichaam in balans te krijgen maar ook hoe moeilijk het soms is.

Meer informatie over mijn programma 's: Ga naar www.ellybuursema.nl of volg mij op instagram @ellybuursema

In deze aflevering vertel ik welke stukken je onbewust mee kan dragen uit je familiesysteem.