Zoals in de podcast beloofd:

Hier is de link naar m'n E-book, wat je helpt om het juiste aantal maaltijden te kiezen én uit te werken.

Groepscoaching, GLI-trajecten; ik ben er geen fan van.

Wat misschien tegenstrijdig klinkt...

Want naast m'n 1 op 1 coaching, zijn de masterclasses van m'n programma 'Ik Overwin', wél voor groepen.

Eigenaarschap ofwel persoonlijke verantwoordelijkheid.

Wie moet het klimaat redden? Wie gaat ervoor zorgen dat jij afvalt? En hoe weet je zeker of coaching voor jou is?

Dit zijn een aantal vragen, die ik vandaag met je wil beantwoorden.

Lisa’s zelfbeeld & relatie met voeding waren verschrikkelijk, en werden met iedere poging om slanker te worden alleen maar slechter.

Dik gekleed in de sportschool, huilend op de loopband en maar door en door omdat het ‘moet’.

Een eetpatroon waarin eetbuien haast ‘normaal’ waren…

En uiteindelijk herstel. Met nu een leven waarin eten niet meer zo’n ding hoeft te zijn.

Dat gunt ze iedereen, en daarom heeft ze het haar missie gemaakt als coach om anderen ook van hun eetbuien af te helpen.

Vandaag is ze hier om haar verhaal met ons te delen.

50,2% van alle Nederlanders heeft overgewicht.

61% van de mensen met ernstig overgewicht, is daar niet ontevreden over.

Het feit dat je de Gezond en Fitcast luistert, betekent

Gefeliciteerd, je hebt ervoor gekozen om uitzonderlijk te zijn.

Lid worden van Ik Overwin? Dat kan alleen door hier te klikken

De meest eenvoudige vraag, met het meest ingewikkelde antwoord.

Want het meest logische antwoord, is zelden het juiste. En als je precies wist wat je nodig had... zou je het ondertussen toch allang geregeld hebben?

U vraagt, wij draaien.

Oké, het heeft even geduurd. Dit was een van de meest verzochte onderwerpen, waar je lang op hebt gewacht.

In aflevering 110 vertelde ik over de redenen waarom zo'n 50% van de aanvragen, niet worden toegelaten tot m'n coaching.

Vandaag heb ik een klein praktijkvoorbeeld voor je.

110 aflevering en nog niets over alcohol. Het werd hoog tijd. Maar het was niet zonder reden, dat ik er zo lang mee gewacht heb.

Ik bespreek de minder bekende voor- en nadelen van alcohol, en een ander perspectief om naar je eigen relatie met alcohol te kijken.

Iedere maandag een nieuwe aflevering. Wil je ze niet missen? Abonneer je dan op de Gezond en Fitcast.

Ik deelde afgelopen week op Instagram dat ik een garantie voor slagen geef wanneer iemand start met coaching. Daar zat alleen wel een grote 'maar' aan:

Zo'n 50% van de mensen die willen starten, worden (voorlopig) geweigerd. Daar zijn drie redenen voor, die ik vandaag met je wil delen.