Ik kreeg een berichtje op Instagram waar m’n nekharen van overeind stonden. “Wauw wat een lekker leventje heb jij zeg, ‘must be nice’. 

En ook wanneer je 15+ kilo afvalt, krijg je wekelijks mensen over je heen ‘ja maar voor jou is het makkelijker’… terwijl je er 5+ jaar keihard voor moest werken.

Ben je bereid om de prijs voor succesvol afvallen te betalen… of blijft het bij een droom?

Afvallen met behulp van m’n coaching?

No More Jojo met Joeri Traject

Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost:

Je kunt nog zo gemotiveerd zijn. Gezond willen eten. Als je mindset niet verandert, is je doel gedoemd om te falen. Ik wil je daarom meenemen in:

- Wat IS mindset nu eigenlijk?

- Hoe mijn mindset rondom mijn angst(stoornis) veranderde

- Voorbeelden van mindsets tijdens het afvallen

- Hoe jij je mindset verandert om af te vallen

Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost

Afvallen met behulp van m’n coaching? No More Jojo met Joeri Traject

Duizenden trainers en coaches vrezen voor hun baan. Hoe beter de gewichtsverlies medicatie als Ozempic wordt… des te minder zijn zij nodig. 

Maar je huisarts is ook niet werkloos omdat er goede bloeddrukmedicatie is. En ik ben m’n psychiater dankbaar dat hij z’n werk doet én medicatie aanbiedt.

Ik neem je mee in mijn visie op gewichtsmedicatie in de toekomst, en m’n persoonlijke ADHD diagnose en ervaring.

Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost
Afvallen met behulp van m’n coaching?: No More Jojo met Joeri Traject

De weegschaal staat al een tijdje stil, en je overweegt om je calorieën te verlagen. Minder eten, zodat je weer afvalt. SLECHT IDEE.

Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost

15-30 kilo afvallen: No More Jojo met Joeri Traject

Waarom jouw doelen zo f*cking demotiverend zijn

De nieuwste wetenschap die ervoor gaat zorgen dat jij meer energie krijgt, en makkelijker dan ooit áls je doet wat ik zeg.

• Hoe we die twee kunnen combineren voor een aanpak waarmee afvallen een stuk makkelijker vol te houden wordt.

  Ontvang (nu nog) gratis m’n 30 Dagen Motivatieboost

Of start met coaching, en laat mij je helpen 15-30 kilo afvallen: No More Jojo met Joeri Traject

Er is één reden waardoor vrijwel alle afvalpogingen opgegeven worden (en het heeft niets te maken met discipline of wilskracht.

Maar het is eenvoudig te voorkomen, dus die oplossing krijg je vandaag van me.

15-30 kilo afvallen: No More Jojo met Joeri Traject

“Dikke mensen zijn lui, en daarom schaam ik me voor m’n lijf”

De aflevering begint met een persoonlijke update van 8 minuten, dus sla die gerust over als je niet luistert voor dat figuur in z’n blauwe shirts ;)

15-30 kilo afvallen: No More Jojo met Joeri.

De grootste uitdaging tijdens het afvallen: trek. Zodra je je trek onder controle hebt, is blijvend afvallen gegarandeerd.

- Maar wat veroorzaakt trek, en hoe kun je het verminderen?

- Hoeveel trek is ‘normaal’ tijdens het afvallen, en hoe kun je daarmee leren omgaan?

- Hoe kunnen we trek ‘meetbaar’ maken, en er slim op inspelen – bijvoorbeeld rondom je menstruatie?

Coachingstraject om 15-30 kilo af te vallen:

Masterclass Van Overgewicht naar Gezond en Fit:

Verlies jij spieren, in plaats van vet? En hoe voorkom je dat? Hoeveel eiwitten heb je nodig tijdens het afvallen, en wat als je erbij sport? Meer eiwitten voor, tijdens, of na het sporten?

Een hoop vragen om te beantwoorden, maar ik doe het voor je in deze aflevering. Vind je het allemaal overweldigend, en wil je hier hulp bij?

Laat mij he helpen om 15-30 kilo af te vallen

Eiwitten eiwit sport krachttraining afvallen overgewicht