Querida yo: vivimos en un mundo donde el hacer constante se ha convertido en nuestra identidad. Nos han enseñado que la productividad es sinónimo de éxito, pero ¿te ha pasado que intentas pausar y sientes que estás perdiendo el rumbo?
 
 En este episodio, junto a la psicóloga Katherine Castro (mujer que admiro muchísimo), exploramos el conflicto entre ser y hacer, cómo salir del piloto automático y conectar con lo que realmente importa. Hablamos de la culpa que sentimos cuando no estamos “produciendo”, de dónde viene, la ansiedad de no estar haciendo lo suficiente y cómo reencontrarnos con nuestra esencia sin depender de logros o validaciones externas.
 
 ¿Cuándo fue la última vez que te diste permiso de simplemente ser?🧘🏼‍♀️✨

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Querida yo: Sanar no es olvidar, es entender. Aquí te comparto sobre Las 5 Heridas que Impiden Ser Uno Mismo, un libro que ha transformado la manera en que me comprendo mi misma. Comento sobre cómo las heridas de rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia moldean nuestra personalidad, nuestras relaciones y la forma en que nos vemos a nosotras mismas a veces robándonos nuestra autenticidad.

Descubre cómo identificar estas heridas en tu vida, las máscaras que usamos para protegernos y, lo más importante, cómo iniciar un proceso de sanación real y consciente.

¿Cuál de estas heridas resuena más contigo y qué estás dispuesta a hacer para sanarla?

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Querida yo: una de las etapas que más me he disfrutado y que ha construido lo que soy es la soltería, la cual no es una espera, sino una etapa poderosa. Junta a Liz Turra (en su década de los 30) y Nicole Coiscou (en finalización de su década de los 20), hablamos sin filtros sobre lo que realmente significa estar soltera hoy en día. Desde los mitos que nos han vendido, hasta las ventajas, los retos y la libertad de vivir esta etapa en nuestros propios términos. Exploramos el impacto de la era digital en las relaciones, el autoconocimiento como clave para disfrutar la soltería y la diferencia entre estar sola y sentirse sola.

¿Y tu? ¿Estás viviendo tu soltería desde el disfrute o desde la presión?🤷🏼‍♀️🧐

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Querida yo: La vida nos enseña que, a veces, las conexiones más fuertes pasan por pruebas inesperadas. En este episodio, comparto una conversación extremadamente vulnerable, sincera y emotiva con mi mejor amigo y su esposa sobre un capítulo difícil que vivimos juntos. Hablamos de celos, juicios y distancia, pero también de reconocimiento, sanación y amor genuino. Un testimonio de cómo las conversaciones difíciles, el entendimiento y el perdón pueden transformar relaciones y convertir heridas en lazos más fuertes.

¿A quién necesitas perdonar hoy para abrir espacio a una nueva historia?❤️‍🩹✨

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Querida yo: resulta que a veces las mejores ideas nacen en los momentos más inciertos. Aquí te dejo registrado una conversación con con Bismarck, creador de Una Ñangá, una pizzería que surgió en plena pandemia, que hoy es un referente en Santiago y a mi, ME ENCANTA. Hablamos de cómo convirtió un sueño en una marca exitosa, los desafíos de emprender en tiempos de crisis y el secreto detrás de una pizza inolvidable mientras hacemos una pizza ¡DEMASIADO DELICIOSA!

¿Estás lista para descubrir cómo la pasión y la resiliencia pueden cambiarlo todo mientras comemos pizza? 🍕✨

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Querida yo: A veces, las pausas no significan detenerse, sino tomar impulso. En este episodio reflexiono sobre la pausa que tomé del podcast y cómo me ayudó a abrazar los procesos y las etapas que forman parte de nuestra vida. Hablo de lo que aprendí, lo que solté y cómo entender que cada paso, incluso los más lentos, nos acercan a nuestra versión más genuina y a las experiencias que si se alinean con quienes somos.

¿Qué etapa de tu vida estás abrazando hoy?

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📚Libros recomendados:
1- Las 5 heridas que impiden ser uno mismo, de Lise Bourbeau.
2- Encuentra tu persona vitamina, de Marian Rojas Estapé.
3- Hábitos Atómicos, de James Clear.

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Querida yo: los viajes son una de las formas más maravillosas para transformarnos, no solo por los lugares físicos a los vas, sino por como a veces te acercan tanto a tu propósito. En este episodio, Sarah Méndez, creadora de La Peña, nos comparte cómo viajar con propósito puede sanar, inspirar y cambiar vidas. Desde anécdotas significativas hasta lecciones profundas sobre comunidad, pasión y equilibrio, esta conversación nos invita a repensar cómo exploramos el mundo y a nosotros mismos.

¿Estás lista/o para descubrir el poder de un viaje que conecta tu corazón con tu destino?

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Querida yo: Sé que has tenido días donde la comida fue consuelo y otros donde fue tu batalla. Este episodio es una conversación íntima y poderosa con Karina Sánchez, quien nos guía a entender que sanar nuestra relación con la comida es también sanar nuestra relación con nosotros mismos. Hablamos de mitos, emociones, y pasos sostenibles para transformar hábitos sin culpas ni restricciones, y desde el amor propio. Este es el recordatorio que necesitabas para empezar a nutrir tu cuerpo, mente y alma desde el equilibrio y la compasión.

¿Estás lista para reconciliarte con lo que te alimenta?

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Querida yo: Hoy te invito a soñar y crear sin límites. Junto a Joana, hablamos sobre la fe como motor de transformación, los aprendizajes que dejó el pasado y los planes emocionantes que nos inspiran a construir un futuro con propósito. Mientras creamos nuestros vision boards para el 2025, reflexionamos sobre metas, visualización y el poder de creer en lo que deseamos. Este es un recordatorio de que, con fe y claridad, los sueños más grandes se hacen realidad.

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📚 Libro recomendado: Las 5 heridas que impiden ser uno mismo, de Lise Bourbeau.

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Querida yo: si necesitas una dosis de humildad, vulnerabilidad, espiritualidad y valoración al presente, Pamela Sued, una de las personas que más te ha inspirado en tu carrera de la comunicación te regala en esta conversación justamente eso. Los elementos de cómo ha llegado a donde está, se ha mantenido sin perder la hermosa esencia de su ser ni desconectarse de su porqué. 

Ver este podcast en video: https://www.youtube.com/watch?v=XoXCqK0M2xk

Agradecimientos:
- Espacio de grabación: Priego Estudio ( https://www.instagram.com/priego.estudio/ )
- Outfit Santy Domínguez: Adana Collection ( https://www.instagram.com/adanacollection/ )
- Grabación y edición: Astrodomi Prod ( https://www.instagram.com/astrodomiprod/ )

- IG de Pamela Sued: https://www.instagram.com/pamsued/
- IG de Santy: https://www.instagram.com/santydominguez/
- IG de De Mi Para Santy: https://www.instagram.com/demiparasanty/

Para contrataciones de Santy Domínguez:
📲(849) 460 - 8606