Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807

Links naar andere lessen:

Jij traint je Lats VERKEERD! - Wetenschappelijke lat-training

https://open.spotify.com/episode/3zfuKvvc1CxXqz9k3KlLkJ?si=cdbc3ba59d5747c7

Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechnieken

https://open.spotify.com/episode/72kgeP1L7raKFIFWB1lVH1?si=e17b4dcdf98c4c73

De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooit

https://open.spotify.com/episode/7nRsSR9ccQhcgPs8Lg8zL4?si=da356993811e4986

Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Fouten

https://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=1b5534b1dbc24f1b

Volg ons op sociale media
IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ 
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ 
TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk

0:00 De Perfecte Chest Training Voor Spiergroei
1:25 Perfecte oefeningen
5:15 Perfecte techniek
7:20 Het beste trainingsprotocol
10:10 Het perfecte programma