德叔医古

德叔诊间故事：

陆女士年轻时落下了老胃病，总是觉得肚子饱胀，尤其是吃饱饭或吃番薯、芋头等含淀粉较多的食物后胃胀更明显。辗转多家医院就诊治疗，却是不能断根。

去年家里新添了个小孙子，不巧此时陆女士的胃病又犯了，胀满难受，常常作呕，还时常便秘，加上小孙子白天晚上不停哭闹，陆女士服用安眠药之后，白天更加昏昏沉沉提不起劲，胃痛更严重了。

得知德叔对杂病治疗颇有心得，家人马上带着她来找德叔寻医问药。

德叔解谜：

陆女士的问题，归根结底是因为脾胃不和在作祟。老胃病患者久病必虚，脾胃功能失常，所以胃部胀满不舒；脾胃失常导致人体消化饮食功能减退，食物积滞在胃肠，所以陆女士总是没胃口。加上陆阿姨最近劳累过度，各种问题接踵而至。心神被扰动不安，晚上睡不好觉，脾胃就更加虚弱。

治疗上，德叔以调和脾胃为主，养心安神为辅，经过半个月中药治疗，陆女士胃胀的问题明显改善，胃口渐渐好转，不用吃安眠药也能一觉到天亮。陆女士高兴地继续在门诊调理以巩固疗效。

预防保健：

德叔强调，对于脾胃不和的人群，首先要改变不良的生活习惯：少吃生冷，切勿贪凉。

中医认为，脾胃是“后天之本”，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，脾胃若正常运转，则人体能时时得到营养的补充。过食生冷导致寒从内生，贪凉则导致寒邪从外而入，都是损伤脾阳的不良习惯。长期下去，脾胃的运化能力下降，引起一系列如胃痛、失眠、口臭、便秘等问题。

平时可用穴位贴敷疗法。

材料：焦三仙、莱菔子各10克，艾绒5克，蜂蜜适量。

选穴：中脘穴

功效：消食和胃

操作方法：将上述药材打粉，放入艾绒、适量蜂蜜，调成糊状；取少量药糊加热后放在纱布上，敷于中脘穴（位于上腹部，胸骨下端和肚脐连线的中点。），待冷却后更换，每次敷10-15分钟，每日1次。

德叔养生药膳房

健脾开胃汤

材料：泥鳅500克，瘦肉250克，陈皮3-5克，薏苡仁30克，麦芽20克，生姜3-5片，精盐适量。

功效：健脾益气，消食和胃。

烹制方法：将泥鳅宰杀后，剖腹去内脏，再用热水烫，洗去黏液，入油锅煎至金黄色；上述药材放入布包中，与食材一起放入锅中，加清水1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量精盐即可。此为3-4人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 王敏

德叔诊间故事：

经过多年奋斗，曾先生30岁时已是一家公司的经理，但近几年尿酸随着应酬与职位节节高升。

每次应酬完，曾先生的手肘关节或者足大趾就会肿痛。之前靠吃消炎药或上医院打针消痛，偶尔吃点降尿酸的药，但仍反复发作。

去年体检，尿酸值史无前例地上了600μmol/L。加上饭局多，又缺乏锻炼身体，曾先生的老毛病又来了。疼起来吃不下饭、睡不着觉，还总是提不上劲，大便也是烂烂的，自己吃了点药也不管用。实在无计可施，于是通过朋友介绍找到了德叔。德叔细细询问后，答应以中医之法为曾先生降尿酸。

德叔解谜：

德叔表示，痛风的成因与风寒湿邪、风湿热邪等痹阻经脉相关。

曾先生平素应酬多，过食肥甘厚腻和过度饮酒，加上缺乏锻炼，不懂科学消耗，日久伤及脾胃，痰湿内生。加上雨水时节，春寒湿盛，往往风寒之邪夹杂春湿，不仅容易侵犯关节，也容易加重脾胃损伤，引起外湿和内湿，使痛风发作。脾胃虚弱，运化功能失调，就会出现胃口欠佳、大便稀烂，没有精神；但曾先生舌苔厚腻微黄，是湿浊稍有化热的表现。

德叔认为，曾先生的疾病属于本虚标实，治疗时应标本兼顾，现在正处在痛风发作期，故以祛风除湿通络为主，稍佐健脾化湿之品。吃了3剂中药后，曾先生的关节痛便明显改善了，后继续以健脾化浊为法治疗，尿酸缓慢下降，痛风大半年没有复发了。

预防保健：

雨水节气，气温回暖，但仍变化多端，此时易感受春寒湿而出现关节不适。

德叔认为，此时养生重在健脾化湿，可选择猪肚、鲤鱼、泥鳅、陈皮、茯苓、砂仁、炒白术等食材，应避免清热化湿的食材，如木棉花、火炭母、车前草等。若要清湿热，要根据情况适当配合少量健脾化湿之品。还可耳穴压豆辅助治疗。

选穴：内分泌、心、神门、耳尖。

功效：祛风理血，消肿止痛。

操作方法：取王不留行耳穴贴，左手手指托持耳廓，右手将备好的王不留行耳穴贴对准穴位紧贴其上，每穴轻轻按揉1-2分钟，每日3-5次，隔3天更换1次，双耳交替。

德叔养生药膳房

芡实莲子陈皮粥

材料：大米200克，莲子（去芯）50克，芡实50克，党参20克，陈皮5克，生姜2-3片，精盐适量。

功效：健脾益气，除湿止痹。

烹制方法：各物洗净，大米稍浸泡；莲子、芡实放入温水中浸泡约1小时；上述食材一起放入锅中，加适量清水，煮至粥成，放入适量精盐调味即可食用，此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 王敏

德叔诊间故事：

57岁的陈女士是一名资深的哮喘病患，十几年来只要转季变冷便必定会咳嗽、气喘，一旦发作就半天停不下来。因为哮喘发作，近几年住院治疗了无数次。

上一个冬季陈女士不慎受凉后又不停咳嗽，稍微活动一下都会气喘，青白色的鼻涕一刻不停，连睡觉也不安稳。烦躁，时有胸部憋闷感，总觉得耳朵痒痒的，有时还会耳鸣，胃口也不好，老觉得胃胀胃痛。

入春以来，咳嗽、气喘一直不消停。得知老同学母亲的哮喘就是德叔使用中药辨治，一直控制得很好，于是赶忙找德叔求治。

德叔解谜：

陈女士的支气管哮喘是老病根，常年治疗没有断根，让身体状态每况愈下，不仅肺气不足，连脾胃阳气也受到损伤。因此当春寒袭击，体内湿气便凝聚成寒痰拥积在肺，阻碍肺气出入，所以造成咳嗽、气喘、流鼻涕等一系列症状。

治疗上，德叔用温肺化痰、平喘止咳的方法，温化肺里的寒痰，令气道通畅。但德叔对陈女士的整个治疗采用阶梯疗法，不仅要治好当下的咳喘，还要下一次转季也能平稳度过。服药后，陈女士的咳喘得到很好控制。

预防保健：

陈女士这类人群，日常调护尤其要注意颈肩部及足底部的保暖；注意规律作息，学会睡“子午觉”。

春寒湿盛季节，临睡前可用艾叶水泡一泡脚，温经散春寒。还可穴位贴敷，具体如下：

药物：白芥子、花椒各5克，细辛3克，生姜汁适量。将上述药物研磨成粉，放入适量姜汁，糅合成膏状。可选肺俞、脾俞、膻中穴。

具体方法：每个穴位用一颗黄豆粒大的药膏，用脱敏胶布固定。每次敷10-15分钟。具有温肺散寒之效。若皮肤比较敏感者，根据情况缩短贴敷时间。对上述药物过敏者，禁止使用。

Tips：

脾俞穴：位于后背，肚脐对应的是第2腰椎，再往上数3个关节，左右两侧1.5寸（2横指）处，可调补脾气。

肺俞穴：位于后背，低头后可以摸到1个突出来的骨头（大椎穴），往下数3个关节，左右两侧1.5寸（2横指）处，可调补肺气，补虚清热。

膻中穴：位于胸部，两乳头连线中点，可化痰降气平喘。

德叔养生药膳房

茴香肉桂炖牛肉

材料：牛肉500克，小茴香5克，肉桂皮5克，白果20克，洋葱1/2个，生姜2-3片，食用油、精盐适量。

功效：健脾温肺，化痰平喘。

烹制方法：诸物洗净，牛肉切块备用；食用油适量放入锅中，炒热后放入洋葱、生姜炒片刻，再放入牛肉炒熟后，上述食材放入锅中，加适量清水，小火炖约20分钟，加入适量精盐调味即可。此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 王沫依

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 沈中

羊城晚报-肺癌术后咳嗽频发 驱外邪更要扶正气

名医简介：

张忠德，人称”德叔“，广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长

医案：黄女士，43岁，肺癌术后反复咳嗽

黄女士今年43岁，体质一向比较虚弱。2016年7月，偶然体检发现肺部肿物，确诊为肺癌后进行了手术。经过系统治疗，黄女士除了间断有咳嗽，身体整体趋于稳定。此后黄女士又开始忙个不停，结果咳嗽越发频繁，伴有咳痰，时常胃胀不舒、腰酸背痛，经常觉得不够气，有时觉得胸闷，睡眠也不好，整个身体状态又开始走下坡路。于是在朋友推荐下来到德叔门诊寻求中医药治疗。

德叔解谜

肺脾肾俱虚，外邪易侵袭

中医认为，手术治疗不仅使有形之“血肉筋骨受病”，同时也耗损了无形之精气。耗气动血，导致脏腑气血亏虚，易受外邪侵袭。

肺被称为“娇脏”，稍感外邪便首先“中招”。一旦外邪干扰，导致肺气宣发肃降功能失常，气不下而反上，便发为咳嗽。脾胃为气血生化之源，术后正气不足则导致脾胃不和、脾失健运，一方面引起体内水液运化失常，内生痰浊，便出现咳痰；另一方面导致脏腑气血失于滋养，而出现周身无力、不够气等。因此，治疗上德叔祛邪与补虚同步进行，止咳化痰的同时鼓舞正气，补虚助攻邪、驱邪不伤正。服药1周后，黄女士咳嗽、咳痰等症状明显缓解。后在门诊坚持中医药调治，至今5年多已很少咳嗽咳痰。

预防保健

扶正治本抵邪气，肺康复训练不可少

德叔表示，肺癌究其根本是正虚邪实，黄女士实施肺癌切除术后又进一步耗损，使机体正气衰弱，故术后扶正为要。中医强调“培土生金”，即脾胃旺方可肺气生。饮食方面，应以补气调脾为主，可选择党参、太子参、五指毛桃、陈皮、白术、山药等，搭配鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、牛肉等补中益气肉类食物制作药膳，提高机体正气。同时要配合传统功法、导引动静结合、身心俱练的肺康复训练如八段锦、太极拳等，外动以调身，心静以调息调心。若平时受风寒出现咳嗽，可用姜片搓热天突穴，以温肺散寒止咳。具体可将生姜片放入锅中炒热，待温后，姜片搓天突穴，约3-5分钟。

德叔养生药膳房

茴香炖猪肺

材料：猪肺400克，茴香15克，党参20克，陈皮3克，核桃50克，生姜2-3片，精盐适量。

功效：补益肺脾，化痰止咳。

烹制方法：将诸物洗净，猪肺切块，放入沸水中焯水备用；上述食材一起放入炖盅，加清水约1000毫升（约5碗水），隔水炖约2小时，加入适量精盐调味即可，此为2-3人份。

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 何宁

德叔诊间故事：

李阿姨今年60岁，退休后女儿把她从老家接到了广州居住。两年前李阿姨开始出现咳嗽、低热，到广州某三甲医院做了一系列检查，确诊为肺结核。

进行抗结核药物治疗半年后，李阿姨又开始出现气促，复诊提示左侧大量胸腔积液，经过胸腔穿刺等治疗后症状有好转，但不到1个月，李阿姨气促又复发了。

不仅咳嗽、痰多，出汗也多，近来睡眠也差，要么难以入睡，要么梦很多，胃口也不好，整个人都没精神。因为症状反复，还需要维持吸氧状态。

女儿决定带李阿姨试试中医治疗，听朋友说德叔治疗呼吸疾病有一手，就带上妈妈过来。

德叔解谜：

正常情况下，脾阳亏损，人体就会调动肾阳去温煦脾阳，但李阿姨年过六旬，加之在老家时较为劳碌，脾肾二脏的阳气均已逐渐亏虚。

脾胃是人体气机的枢纽，也是水湿在人体代谢的场所，脾阳不足，多余水湿就不能送到体外，停留在胸胁，就表现为胸腔积液，中医里叫做“悬饮”，进而出现咳嗽、气促、痰多的情况。

中医认为，脾主四肢，脾阳不足就会出现疲倦乏力。痰湿停留在胃肠道，就出现了胃口差。

治疗上，急则治其标，德叔以祛痰逐饮为主，兼以温补脾肾。服用半个月中药后，李阿姨可以短时间暂停吸氧，到楼下走走了，一个月后已可摆脱吸氧，胃口好了，睡眠也改善了，现维持门诊间断复诊。

预防保健：

德叔认为李阿姨这种情况，在疾病缓解期可逐渐恢复运动。从脱离吸氧后，开始时散步，接着可打太极拳；多晒太阳，温煦人体阳气。

平素可以艾灸，有温阳化气利水之效。选穴气海穴、关元穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴。

操作方法：将点燃的艾条置于离皮肤2-3厘米处，进行熏灸。每个穴位灸10-15分钟，1周灸2-3次。

Tips：

肺俞穴：位于后背，低头后可以摸到1个突出来的骨头（大椎穴），往下数3个关节，左右两侧1.5寸（2横指）处。

脾俞穴：位于后背，肚脐对应的是第2腰椎，再往上数3个关节，左右两侧1.5寸（2横指）处。

肾俞穴：位于腰部，肚脐对应的是第2腰椎，左右两侧1.5寸（2横指）处。

气海穴：位于下腹部，肚脐下1.5寸（2横指）处。

关元穴：位于下腹部，肚脐下3寸（ 4 横指）处。

德叔养生药膳房

巴戟煲鸡

材料：鸡半只，巴戟天20克，陈皮5克，山药（鲜品）50克，生姜3-5片，精盐适量。

功效：健脾补肾益气

烹制方法：母鸡宰杀后去肠杂等，洗净切块，放入沸水中焯水备用，山药削皮后切块备用；将上述食材放入锅中，加清水2000毫升（约8碗量），武火煮沸后改为小火焖煮1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 王沫依

德叔诊间故事：

钟先生今年29岁，工作繁忙，经常出差，日夜颠倒赶写项目申报。咖啡、茶等提神饮品成了日常必备品，但当他想好好睡觉时却睡不着了。睡眠不足让他困倦乏力，莫名烦躁。不得已他服用了安眠药，入睡难得到了改善。

两个月前，公司出现了不少烦心事，他经常生闷气，睡眠又变差，连安眠药也不管用了，他也再压制不住暴躁和焦虑。

近两个月来，夜晚要么睡不着，要么不断做梦，每晚3个多小时的低质量睡眠，让他觉得难以应付工作。此外，胃口变差，吃得不多但还会胃胀痛、嗳气。

就诊于某医院时被告知患上了焦虑症，建议服用安定类和抗焦虑药物，但是钟先生想尝试中医治疗，于是找到了德叔求诊。

德叔解谜：

德叔从中医角度分析钟先生病因。作息不规律，容易耗伤心肝阴血，阴血濡养不了心神就会失眠。情绪压抑或焦躁，会引起肝气郁结，气郁化火，肝火不仅会上扰心神，还会加重阴血耗损，导致失眠加重、心神不宁。肝火旺盛了，会破坏脾胃的正常运化，因此气滞相遇脾虚食滞，出现胃脘部不适，胀痛、嗳气。

安眠药只能治标，虽可强行让人入睡，但肝、心、脾的功能得不到恢复，睡眠自然没法彻底改善。

“肝是将军之官”，可调节人体全身的气机、精神情志，让人气机条达、心情舒畅。“全国爱肝日”即将到来，我们不仅需要重视常见肝病，还应重视调节肝的“脾气”，肝气舒畅可避免很多与情绪相关疾病的产生。

治疗时，德叔以疏肝气、养肝血、固脾胃为重点，让气血充足、顺畅，失眠自会改善。服用中药1周后，钟先生睡眠明显改善。复诊两次，加上改善生活习惯，钟先生的失眠很少再犯，安眠药也渐渐停用了。

预防保健：

德叔建议，钟先生要合理安排作息时间，适当及时发泄不良情绪，多关注正能量信息。

睡前半个小时尽量不要用电子产品，以免大脑处于兴奋状态，影响睡眠。也可使用温水泡脚，还可配合耳穴压豆，在耳朵上找到具有疏肝健脾、养心安神作用的穴位，进行按压。

耳穴选穴：神门、肝、心、脾。

操作方法：左手手指托持耳廓，右手持王不留行耳穴贴，对准穴位紧贴其上，每穴轻轻按揉1-2分钟，每日3-5次，隔3天更换1次，双耳交替。

德叔养生药膳房

安神舒心饮

材料：乌梅20克、佛手（干品）10克、桂花5克。

功效：疏肝理气，健脾养心。

烹制方法：将各物洗净、稍浸泡，放入锅中，加适量清水煎煮约30分钟，代茶频服。此为1-2人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 王沫依

德叔诊间故事：

谢先生今年42岁，担任企业资深主管多年，工作忙碌。3年前开始出现失眠，即使白天工作再忙、再累，也很难“倒头就睡”，每晚辗转反侧，需要服用安眠药才能入睡，即便睡着也多梦。

两年前，谢先生时不时会有胸闷不适感，容易困倦乏力，喜欢长叹气，但是检查指标并没什么异常。谢先生认为这都归因于长期失眠，所以尝试各种偏方改善睡眠，还服用了近半年的助眠保健品，但后来也不管用了。

今年入春以来，失眠越发严重，总觉得胸闷，头脑困且重，眼睛干涩，时不时头痛，于是下定决心想通过系统的中医辨治解决这一堆问题，来到德叔门诊求治。

德叔解谜：

德叔表示，谢先生之所以出现失眠，是肝脾出了问题。长期处于紧张繁忙的工作状态，却不懂得如何解压，导致肝的疏泄功能失调。

中医认为，阳春三月是肝脏表现最为活跃的季节，也是肝气最足、最旺的季节。此时，一旦肝脏疏泄失调则会进一步波及到情绪，形成恶性循环。肝气郁滞化火后扰乱心神便会出现失眠、多梦的症状。

另外，肝木克制脾土，肝的功能受损进而影响脾胃的功能，脾胃是水湿在人体代谢的场所，脾胃虚弱，就会出现乏力的症状，其输布津液、运化水湿的功能失调，聚而成痰成湿，痰浊阻于胸中，就会出现胸闷不适，多余水湿不能送到体外，停留体内，整个人就会感觉困重。

治疗上，德叔以疏肝理气、宽胸化痰，佐以养心安神为主。服用半个月的中药后，谢先生的睡眠明显改善，胸闷不适感也减轻了。

预防保健：

德叔提到，谢先生入春后症状加重，与春季肝气当令相关。此时肝气旺盛，要懂得学会疏泄。

控制情绪有技巧，快发火时先在心中默念1、2、3，待几秒之后再发火，这样既能适当控制燃烧的肝火，又能使抑郁的肝脏得到适当发泄。

“人卧而血归于肝”，每晚入睡前，要放松心情、学会放下，努力做到不思考、不激动、不讲话，让大脑处于放空状态，及时进入养肝状态。还可配合中药闻香疗法，起疏肝理气安神之效。

具体如下：茉莉花、素馨花、薰衣草各10克，放入沸水中浸泡约10-15分钟，再放入马克杯中，对着杯口反复吸入其散发的浓郁花香。

德叔养生药膳房

佛手瘦肉煲

材料：猪瘦肉400克，佛手10克，橘络3克，生姜2-3片，精盐适量。

功效：疏肝理气，宽胸化痰。

烹制方法：诸物洗净，猪瘦肉切片备用；上述食材放入锅中，加清水1750毫升（约7碗量），武火煮沸后改为文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 王沫依

德叔诊间故事：

今年3岁的小庞长得又瘦又小，体质也弱，经常感冒、发烧。

随着年龄增长，吃东西越来越挑剔，每天的菜谱成了一家人的难题。近半年体重没长一斤，脾气却越来越暴躁，晚上睡觉还常磨牙，爸爸打趣道“吃饭没长到肉上，全都长到脾气上了”。

妈妈听别人说这是“疳积”，便去药店买了消食滞的药，还买了一堆补充维生素和提高免疫力的保健品，但吃了一段时间并没好转。

眼看小庞就要上幼儿园了，全家人更担心他在幼儿园吃不好，一筹莫展，于是向德叔求治。

德叔解谜：

德叔表示，小儿典型的体质特点之一是“脾常不足”，在小孩子生长发育早期阶段，脾脏的功能本来就比较虚弱，所以从一开始就考验家长们的喂养方式。

一旦先天的虚弱遇上后天的饮食损伤，就会使脾胃更加不足，进而形成恶性循环。像小庞面对喜欢的食物毫无节制，不喜欢的就一口不沾，如此不规律、不健康的饮食习惯久之必然会伤及脾胃。

脾胃作为人体消化食物、将食物转为营养物质的场所，一旦受损后就会造成食积难以消化，日久成积，积久成疳。患儿形体消瘦、夜间磨牙均为脾胃虚弱的表现。

另外，中医还有言 “小儿肝常有余”，当脾胃虚弱，积滞在胃肠的食物久则化火，点燃小儿本就偏旺的肝气，从而出现脾气暴躁、易怒等情况。

治疗上，德叔以健脾柔肝为主，兼以消积导滞。服用1个月中药后，小庞长胖了一圈，胃口也越来越好，爸妈也有底气送小庞去幼儿园了，现继续定期复诊调理。

预防保健：

德叔强调，清明前后，外界寒湿较盛，小庞这类小朋友要注意调护好脾胃。

小儿脾虚是一个长期调理的过程，而饮食是很重要的环节，需要每一位家长有耐心坚持。脾胃虚弱的小朋友，要少食多餐。

很多家长会觉得瓜果蔬菜是“消滞神器”，其实不然，很多蔬菜瓜果性属寒凉，长期大量食用会损伤脾阳之气。

如果平时出现食积，可以按揉中脘穴，配合掐揉四横纹，能起健脾温中、益气消滞之效。

操作方法：

1.用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中。

2.每个穴位按揉150次-200次，每日1次。

德叔养生药膳房：

小儿助长汤

材料：猪瘦肉400克，独脚金5克，陈皮3克，生姜2-3片，精盐适量。

功效：消食导滞，健脾益气。

烹制方法：诸物洗净，将猪瘦肉切块备用；上述食材放入锅中，加清水1750毫升（约7碗水量），武火煮沸后改文火煲1.5小时，放入适量精盐即可。此为3-4人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 刘欣宇

德叔诊间故事：

刘先生患鼻咽癌两年余，经过几个月担惊受怕的放化疗，总算康复出院了。

没想到，虽然刘先生的胃口在放化疗后逐渐恢复了，但是口腔溃疡却反复发作不停。严重时甚至满嘴都是溃疡，稍微吃一点东西就痛得想哭。而且总觉得疲倦乏力，口干咽干，还手脚和背部冰冷，一吹风就更加明显。大便稀烂，晚上也很容易醒。

刘先生曾经到医院就诊，得知有可能与放化疗有关，只能对症处理，但是效果不明显。刘先生打听到德叔治疗杂病有一招，于是来到门诊求诊。

德叔解谜：

放化疗是针对鼻咽癌的有效疗法，但是杀灭“敌人”癌细胞的同时，也消耗了人体的正气，从而出现刘先生手脚冰冷、怕风怕冷、大便稀烂等阳气不足之象。

另一方面，化疗药容易耗伤阴津，从而出现口干、咽干阴液亏耗的表现。在此状态下，一旦睡不好，或是饮食不节，就很容易导致虚火燃烧起来上炎到口腔，出现口腔溃疡，疼痛难忍。

治疗上，德叔以益气养阴为主，兼以稍清虚火，全程调脾。经过半个月调理，刘先生的口腔溃疡明显减少，近半年也再未发作，现间断门诊复诊调治。

预防保健：

所谓“病去如抽丝”，在身体恢复过程中不能操之过急，要保持心态平和。此时正是谷雨时节，中医认为春气与肝相通，保持心情舒畅有利于使肝气条达顺畅，不容易引起肝气郁结，虚火上炎。

谷雨时节阳气升发，补益气阴时要注意不能只补不清，不然也易导致上火，建议以清补为法，如太子参、玉竹、黄精、麦冬等补气养阴之品，配陈皮或砂仁等健脾之品。

同时亦可进行穴位按摩保健，选穴三阴交、涌泉穴、内关穴，将拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；每个穴位按揉150～200次，每日1次。

德叔养生药膳房 ：

生地炖瘦肉

材料：猪瘦肉350克，生地15克，太子参30克，石斛10克，精盐适量。

功效：益气养阴，降火敛疮。

烹制方法：诸物洗净，猪瘦肉切片备用；将上述食材放入锅中，加适量清水约1250毫升（约5碗水量），武火煮沸后文火炖约两小时，放入适量精盐调味即可，此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 刘欣宇

德叔诊间故事：

今年已60多岁的郑姨，性格开朗，也没有高血压、糖尿病等慢性疾病的困扰，身体比不少同龄人要硬朗。

去年家里迎来了一个新成员——小孙子，郑姨为帮忙照顾小孙子，生物钟颠倒，夜间容易醒，醒了难入睡，早上起来困得不行。近来还爱出汗，稍动一下就满头大汗，晚上特别明显。

到各大医院做了相关检查，也没发现什么特别问题，西药、中药吃了一轮，睡眠状况有所改善，但还是出汗较多，腰酸，膝关节也疼痛，头晕，胃口不佳，大便也稀烂，总感觉力不从心。于是在家人陪伴下，来找德叔求治。

德叔解谜：

德叔门诊接诊的失眠人群中，不少是带娃、情绪焦虑引起的，除了新晋妈妈，也不乏退休族。

中医认为，步入老年，五脏精气逐渐衰减，其中肝、肾的消耗最为突出。在郑姨这个年纪，肝肾本已逐步亏虚，阴血不足，再加上带娃的额外消耗，导致“不堪重负”，因此出现失眠、情绪低落这些肝阴不足的症状。而夜间汗出、力不从心、腰酸、头晕等都是肝肾亏虚、气阴不足的表现。

治疗上，德叔以滋补肝肾、补气养阴为法。郑姨服用中药1周后，睡眠已明显改善，其他症状也逐渐改善，整个人也精神了许多。

预防保健：

德叔提醒郑姨这类人群，平时要适当锻炼身体，建议练八段锦或太极拳等，以柔筋健骨、行气活血、调节五脏六腑。还可配合穴位按摩，除了缓解疲劳，还有温补脾肾、补益气血的作用。

具体步骤如下：

1、开天门和抹双柳

用拇指从眉心印堂穴向上推揉至发标中点的神庭穴，至皮肤微微发红，此为开天门；再从眉头攒竹穴沿眉弓抹揉至太阳穴，至皮肤微微发红，此为抹双柳。

2、摩头皮

双手五指屈曲，指腹从双侧额部向后颈部梳抹如梳头。“头为诸阳之会”，是手足三阳经汇聚的部位，有众多穴位，可振奋阳气、缓解疲劳。

3、搓肾府

双手搓热，掌心覆盖在腰眼处，上下搓磨腰部至有发热感。中医认为“腰为肾之府”，搓腰可刺激肾气。

4、点按足三里

足三里是全身强壮穴位，点按足三里可增强气血，缓解疲劳。

德叔养生药膳房：

党参黄精炖瘦肉

材料：猪瘦肉300克，党参20克，黄精20克，枸杞20克，生姜3-5片，精盐适量。

功效：补气健脾，养阴敛汗。

烹制方法：诸物洗净，猪瘦肉洗净切片备用；将诸物洗净，放入瓦煲内，加清水1500毫升（约6碗水量），武火煮沸后改文火炖2小时，放入适量精盐调味便可。此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

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