德叔医古

德叔诊间故事：

小谢刚满11岁，却已被湿疹苦苦折磨了10多年。还不满1岁就突然周身皮疹，治疗后还经常反复发作，瘙痒难忍让小谢吃不好、睡不香，导致比同龄人矮小。

5年前开始喷嚏不断、鼻塞流涕，很容易感冒，后被确诊为过敏性鼻炎，几乎日日离不开药。

近2年湿疹发作更频繁，外用药效果已越来越差，需要用口服激素，脖子、手肘窝、膝盖后窝等皱褶处皮肤在反复发作后已变得干燥粗糙。

这一次小谢湿疹又复发了，瘙痒难忍，皮肤多处被他抓破渗血，大便偏烂，胃口也一般。多方求助下，终于找到了德叔求治。

德叔解谜：

性疾病，这类年幼即发病的患儿，多因先天禀赋不足，加上后天饮食喂养、日常饮食调护不当有关。

中医认为脾胃虚弱，则气血生成不足，抵御外邪的屏障就会出现漏洞，稍不注意就感受风湿之邪袭肌表；脾阳亏虚，运化水湿能力减弱，产生内湿，内湿与外湿相互作用停留在皮肤，就引起湿疹。加上外邪反复侵袭，导致肺气受损，就出现了过敏性鼻炎。

治疗上，德叔重视对脾胃功能的恢复，以健运脾胃、化湿补肺为原则，辅以中药外洗燥湿止痒。服用中药半个月后，小谢胃口、睡眠、瘙痒明显改善，皮疹也消退了不少。

坚持服用中药2个月，脖子、手肘窝、膝盖后窝等处皮疹褪去，遗留少部分淡红色斑。目前间断复诊，近半年未复发。

预防保健：

德叔指出，小孩在“衣、食、住、行”各方面都要注意防护。小谢这类过敏体质的孩子，要适当进行户外运动，不能整天在室内吹空调。要纠正不良作息，尽量在晚上9点半到10点之间入睡。

饮食要分清主次，尽量不要食用寒凉之品，如酸奶、海鲜、橙汁、奇异果、芒果、萝卜、冬瓜、海带等。

此外，由于湿疹引起皮肤瘙痒时可使用中药外洗。选用蛇床子20克，连翘20克，薄荷10克。将蛇床子、连翘放入锅中，加适量清水煎煮40分钟；再放入薄荷煮约5分钟，取汁趁热熏洗患处。每次15～20分钟，每日1次。

德叔养生药膳房：

健脾止痒粥

材料：大米150克，山药（鲜品）50克，薏苡仁30克，陈皮3克，精盐适量。

功效：补气健脾化湿。

烹制方法：各物洗净，大米淘洗干净后稍浸泡，陈皮放入锅中，加适量清水煎煮约40分钟，取汁备用；薏苡仁放入温水浸泡约1.5小时，山药削皮切块；上述食材与陈皮汁一起放入锅中，加适量清水，煮至粥成，放入适量精盐调味即可。此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 刘欣宇

德叔诊间故事：

今年5岁的源源，活泼好动，十分可爱。可近月来小家伙时不时肚子不舒服，外婆帮忙揉一揉肚子，有时会自行缓解。

入夏以来，一天到晚离不开空调，小家伙腹痛越来越频繁了，外婆以为是着凉了，熬了生姜红糖水给他喝，起初有所缓解，但后来还是动不动腹痛。

一次爸爸出差回来带了好多零食给源源，小家伙一看到美食就忘记了肚子不舒服，每天从幼儿园回到家第一件事就是吃吃吃。过了几天源源肚子又痛了，还出现呕吐，小脸又青又黄，瘦了不少，大便经常粘马桶，得知德叔治疗小儿疾病有一招，于是来找德叔求诊。

德叔解谜：

痛是小朋友日常生活中最常见的症状，有时症状较轻或自行缓解，或小朋友表达不清等原因，常常被家长们忽视。大部分家长的关注点都在小朋友吃得多不多、好不好，却很少思考吃得对不对。

在这里，德叔再次敲黑板：小儿是“稚阴稚阳”之体，其脾胃的形质和功能本就尚未完善和成熟，一旦调护不当，就更易损伤脾胃。当饮食不知自节，或食用过多瓜果、冷饮等生冷食物，或进食过量，都会对本就娇弱的脾胃造成损害。脾胃运化食物的能力进一步减退，食物积滞在体内便会引起腹痛、呕吐、大便粘腻等症状。

治疗上，德叔以健运脾胃、消积滞为主，佐以清暑湿，连续服用4天中药后，腹痛明显缓解，此后再也没有喊过肚子痛了。

预防保健：

德叔提到，在对待小朋友饮食方面，家长在绞尽脑汁让他们“张开嘴”的同时，也要注意“管住嘴”。

小朋友对食物的自控力较差，见到爱吃的食物就会吃个不停。这时家长就一定要及时制止。也可以时不时观察孩子的舌苔、睡眠等，如果舌苔偏厚腻或睡眠翻来覆去，很有可能是积食、消化不良的表现。

另外，家长可以采取穴位按摩手法帮助小儿缓解腹痛。

具体如下：（1）揉中脘穴：按摩者以右手食指、中指指腹按顺时针方向揉小儿中脘穴，按揉约5分钟。（2）分推腹阴阳：按摩者以拇指自中脘向两旁斜下方即肋弓边缘向两旁分推50-100次。

德叔养生药膳房

砂仁独脚金煲鸡

材料：鸡1/4只，砂仁3克，独脚金5克，生姜3片，精盐适量。

功效：醒脾化湿消滞。

烹制方法：诸物洗净，鸡肉切块放入沸水中焯水；上述食材一起放入锅中，加适量清水1500毫升（约6碗水量），武火煮沸后改为文火煲1小时，再放入打碎砂仁煮约5分钟，放入适量精盐调味即可。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 薛仁政

德叔诊间故事：

将近七旬的陈阿婆，十几年前发现自己总是动不动就感冒，吃点药感冒很快能好，但咳嗽却很难控制，还经常咯些黄色的黏稠痰。

一次咯血后，被医院诊断为“支气管扩张症”，经住院治疗后好转出院。但每年一到天气变化或劳累，陈阿婆还是会反复咳嗽、咯痰，严重时还会咯血。

前段时间，陈阿婆再次中招，还伴随出现皮肤瘙痒、胃胀等不适。想到中药可能对全身调理比较有效，找到德叔求诊。

德叔解谜：

支气管扩张症是一种常见的呼吸系统疾病，是由多种原因引起的支气管永久性扩张，从而导致反复感染的气道慢性炎症，属于中医的“肺络张”“咯血”范畴。

像陈阿婆这类老年人群，正气本就日渐虚衰，一旦顾护不到位，就容易感受外邪，造成肺气进一步耗损，宣发肃降功能失调，从而出现咳嗽，日久也必将牵连到脾脏。

“脾为生痰之源、肺为储痰之器”，脾肺相互影响，便会出现痰湿，体内囤积化热后可见咯黄痰，损伤肺络则见咯血。脾虚湿盛，湿邪泛于肌表会引起皮肤瘙痒，而胃胀不适也是脾胃运化失调的表现之一。

因此，治疗上德叔祛邪与补虚同步进行，清肺化痰的同时，鼓舞肺脾正气，驱邪不伤正。服药1周后，陈阿婆诸症缓解；坚持服药1月后，陈阿婆自觉体质也增强了不少，至今再未支扩发作而住院治疗，目前间断复诊调治。

预防保健：

德叔表示，支扩患者非常“娇气”，一点“风吹草动”都有可能诱发。因此四季的个人防护一定要到位。不管是夏天空调的“人造风寒”还是冬天的天然严寒，都要及时加减衣物。若起初受风寒导致鼻塞、流鼻涕，可饮用生姜红糖水祛风散寒。

对于支扩患者来说，频繁咯痰尤其痰多又难以咳出非常折磨人。德叔介绍了简单有效的排痰方法。

具体如下：尽可能采取坐位，先进行深而慢的呼吸5-6次，然后深吸气至膈肌完全下降，屏气3-5秒，继而缩唇缓慢地通过口腔将肺内气体呼出，再深吸一口气后屏气3-5秒，身体前倾，从胸腔进行2-3次短促有力的咳嗽，同时收缩腹肌，或用手按压上腹部，帮助痰液咳出。

德叔养生药膳房

百合煲猪肺

材料：猪肺500克，百合（鲜品）30克，川贝5粒，太子参30克，陈皮3克，冰糖适量。

功效：润肺补肺，止咳化痰。

烹制方法：将各物洗净，猪肺切片备用；上述食材一起放入锅中，加入清水2000毫升（约8碗水量），武火煮沸后改为文火煲1小时。此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 薛仁政

德叔诊间故事：

王阿姨是一家饮食店老板娘，平时日夜操劳，这两年才把两个孩子抚养到大学毕业，又开始为子女操心婚姻大事。

1年前，王阿姨开始感觉咽喉不适，总觉得喉咙中有东西吞不下去，又吐不出来，像是有东西堵在喉咙里。王阿姨听朋友说这是咽炎，就到药店买了些清热解毒利咽的药。刚开始效果还不错，时间久了效果却越来越差，几乎把药店里治疗咽炎的药物都吃了个遍，仍不见缓解。

王阿姨觉得这是小病，一直不愿去医院。没想到最近两周王阿姨觉得眼睛越来越干涩，总是口干想喝水，大便变得十分干结，晚上也睡不安稳，要么难以入睡，要么易醒、多梦，白天疲倦乏力，情绪更是异常烦躁。于是来到了德叔门诊求治。

德叔解谜：

王阿姨的咽喉不适，的确属于慢性咽炎的一种表现。这主要和王阿姨工作劳累、操心子女而产生的心理压力相关。压力太大便容易导致肝气郁滞。肝气是全身气机通畅的保障，一旦肝气郁滞，就会导致气的运行不畅，容易与痰相结合，阻塞于咽喉中，表现为咽喉异物感，咽不下又咯不出。

清热解毒利咽的药物虽然能够解决咽喉不适的症状，但其肝气不畅的根本原因没有解决，所以越吃效果越差。

随着时间推移，肝气郁滞久了，容易积而化火，肝火旺盛、上犯头目，出现眼睛干涩、口干欲饮、大便秘结等“干燥”症状。而肝火旺盛会导致夜梦繁多、情绪烦躁等表现。

另需注意，王阿姨步入更年期，肝肾不足，脾虚为本，不能过用清肝的药物，不然容易损伤脾胃。治疗上，德叔以平肝除烦为主，辅以调脾益气。服用中药半个月后，王阿姨的咽喉不适基本缓解，情绪也稳定了，目前间断复诊。

预防保健：

德叔指出，王阿姨首先要调整心态，适当外出散心，与朋友喝茶聊天，午休后要出去晒晒初冬的太阳，练练八段锦。平时不建议刷太多负能量文章，若咽喉不适可用中药漱口。

材料：玄参15克，甘草5克，浙贝母20克，精盐适量。

具体方法：上述药材放入锅中，煎煮约30分钟，取汁，放入精盐适量，漱口。一天漱口约1-2次，一周漱口3-5天，此方具有滋阴利咽消痰之效。

德叔养生药膳房

浮小麦桔梗饮

材料：浮小麦20克，桔梗10克，陈皮5克，冰糖适量。

功效：平肝利咽。

烹制方法：将各物洗净，放入锅中，加清水约1250毫升（约5碗水量），煎煮约30分钟，放入适量冰糖即可。此为1人量，代茶饮。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 薛仁政

德叔诊间故事：

黄阿姨今年54岁，近几年受到便秘困扰。

黄阿姨以前大便情况也不算很好，但是1-2天能解一次，时软时硬，基本成形。近3年来大便越来越难，严重时甚至一周都没有排便，大便总是很硬，像羊屎一样，排便十分费力。还经常觉得口燥咽干、心烦，很容易疲劳、手脚凉。肠镜检查结果显示结肠小息肉，不算什么大问题。

黄阿姨平时图个方便，口服乳果糖，不行就用开塞露，但是一不用老问题又来了，于是打算寻求中医治疗，向德叔求诊。

德叔解谜：

德叔认为，黄阿姨这类便秘并非热气所致，而是气阴两虚为基本病机。

气虚大便推动无力，阴虚津液枯涸大便干硬，更甚者大便形如羊屎；黄阿姨因长期受便秘所苦，还有肝气郁结的情况。肝主疏泄，是调节人体气血运行的重要脏器，“肝气犯胃犯脾”，郁结的肝气会影响到脾胃，导致脾胃运转失常，因此黄阿姨还出现了心烦、疲倦乏力。

所以治疗时不要一味盯着通便，更不能长期依赖通便药助便，而是要益气阴、补津液、舒肝气、养肝血，综合治疗才能从根本上解决问题。

经过1个月治疗，黄阿姨的便秘问题解决大半，1-2天就有一次大便，也不那么费力了，口不渴，心也不烦了。

预防保健：

“夏至不过不热”，夏至意味着炎热天气正式开始。

德叔认为，像黄阿姨这类便秘人群，夏至后要防贪凉过度，加重阳气损耗，还应注意舒缓情绪，防止暑热天气加重心烦气躁。可在不伤脾胃前提下煲一些清心火、清热解暑的药膳，如莲子心、火炭母、荷叶等，适当配合调脾的药物，如山药、陈皮、党参等，做到祛暑不伤脾。

平时可以每天早、晚推揉腹部，以缓解便秘。患者站立或平卧时双腿向腹部蜷起，右手掌放于腹部，左手掌放于右手掌上，在肚脐周围按照肠道的蠕动走行，轻柔地以顺时针方向推揉腹部，每次推揉200次左右。

还可配合穴位贴敷疗法，促进肠道蠕动，辅助排便。

操作方法：大黄粉3克、蜂蜜适量。大黄粉中放入适量蜂蜜，调成糊状；取少量药糊加热后放在纱布上，敷于神阙穴，待冷却后更换，每次敷10-15分钟，1周3-5次。

德叔养生药膳房

白术生地煲瘦肉

材料：猪瘦肉200克，白术30克，生地30克，生姜3-5片，精盐适量。

功效：补气养阴通便。

烹制方法：诸物洗净，猪瘦肉切片备用；上述食材放入锅中，加清水约2500毫升，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可，此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 薛仁政

德叔诊间故事：

琦琦今年才4岁，但来到德叔跟前时正襟危坐，像个小大人一样。他从小包里拿出一张纸巾，擤了擤鼻涕，娓娓道来自己的症状。他说，不知道什么时候开始就有这个习惯，带个小包里面放着纸巾，自己好像随时都会流鼻涕打喷嚏。

琦琦妈妈补充道，琦琦无论夏天还是冬天，稍有不慎就会感冒，大家都不敢让他吹到风。但也无济于事，照样流鼻涕打喷嚏，而且晚上时候明显严重很多，鼻涕不停流出来，有时候还会堵住鼻子，影响睡眠。

琦琦爸爸也说，平时就算安静坐在那里，琦琦也会无端端出一身汗，运动后或者稍微热点那就更夸张了，刚换的衣服，二十分钟不到就湿透了。

琦琦还是个大便困难户，经常便秘，好几天才拉一次，每次都是又臭又硬的“羊咩屎”。除此之外，德叔还从交谈过程中留意到，琦琦有点“口气”。

德叔解谜：

德叔表示，琦琦是个典型的过敏体质，而往往过敏体质是和“正气不存，邪气侵袭”有关，换个时髦点的说法就是“抵抗力”不足。

琦琦“抵抗力”的缺失，源自他肺脾两个脏腑的亏虚。肺脾的亏虚和饮食、起居等等多方面的原因相关，因此需要从上述各方面去调节生活习惯，才能从根本解决问题。

目前琦琦除了肺脾的虚，还有一个脏腑过度活跃，那就是肝。因为鼻塞的原因，琦琦的睡眠得不到满足，肝阴损伤，制约不住肝阳往外浮越，造成了“上火”的假象。所以当务之急是先平肝阳，收敛肝气，再通过提高睡眠质量，慢慢补充琦琦肺脾的阳气。

服药后，琦琦睡觉安稳了，也没有那么容易烦躁多动。经过两个月的调理，他汗收住了，再也不会轻易感冒了。

预防保健：

德叔认为琦琦这类鼻炎，在急性发作期以治标为主。若出现流清涕、鼻痒、鼻塞等症状时，可以试试在床旁放置或随身携带鼻炎香囊。

药物：辛夷花10克，紫苏叶10克，苍耳10克，薄荷5克。

功效：疏风解表通窍

操作方法：

1.将上述药物碾碎后放入防潮袋中，再装入香囊，置于床旁。也可制作迷你香囊，随身携带。

2.每个月更换内置中药。

德叔养生药膳房

太子乌梅茶

材料：太子参10克，乌梅10克，麦芽10克，冰糖适量。

功效：健脾益气

烹制方法：诸物洗净，放入锅中，加清水750毫升，武火煮沸后改为文火煲0.5小时，加入适量冰糖调味即可。此为1-2人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 薛仁政

德叔诊间故事：

47岁的周女士是一名会计，事业心强，性格也强势，对自己和家人都有较高要求。

周女士的儿子刚好今年参加高考，可把她愁坏了。从年初就开始各种担心不断，感到压力很大。想让孩子放轻松，又怕打乱孩子计划；想给孩子补一补，又怕吃坏了；更怕孩子考不上好大学。

近2个月来，周女士经常觉得心慌、心悸、头晕得厉害，碰到不顺心事就更加明显，有时还莫名其妙很烦躁，人觉着累可是夜里又睡不着，寝食难安。

到医院检查了一轮，没发现什么毛病。在朋友家看到了德叔主编的《难缠小病防与治》，得知德叔擅长治疗失眠，急忙向德叔求诊。

德叔解谜：

德叔表示，周女士是典型的肝气郁结、心血不足导致的心慌和失眠。

大家常用“心肝宝贝”来形容对人或物的重视程度，中医里心、肝的确十分重要。肝郁会引起气血运行不畅，气郁则容易发脾气，血郁加上心血耗损，肝血不足，脏腑就得不到濡养，导致睡不好觉、头晕，心血不足就会心慌心悸；而思虑过度、劳倦伤脾，脾胃损伤气血化生不足，心肝血虚，加重各症状。

治疗时，德叔调肝理脾、养心宁神，一个周期的用药后，周女士的失眠烦躁、心慌心悸大为改善，舒舒服服地陪伴儿子顺利高考。

预防保健：

现代人工作紧张、精神压力大，无论是考生还是陪考家长，备考时容易出现肝气郁结的现象，可以按揉太冲穴、内关穴，缓解紧张情绪。

具体操作方法：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，以穴位处出现酸胀感为度；每个穴位按揉150-200次，每日2-3次。

当出现失眠的症状时还可使用中药沐足，疏肝理气，养心安神。

操作方法：吴茱萸20克，夜交藤20克，茯神40克。将上述药材放入锅中，加入适量清水煎煮30-40分钟；取药汁倒入泡脚盆中，待温时（水温45℃左右为宜）开始泡脚，每天10-15分钟，1周4-5次。

德叔养生药膳房

疏肝安神饮

材料：玫瑰花5克，龙眼肉（干品）5粒，红枣4枚（去核），黄冰糖适量。

功效：疏肝气，养心血。

烹制方法：将各物洗净，放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，放入适量黄冰糖调味即可。此为1人量。

荷叶煲瘦肉

材料：猪瘦肉300克，荷叶（干品）15克，陈皮5克，生姜2-3片，精盐适量。

功效：补气健脾，清暑湿。

烹制方法：诸物洗净，猪瘦肉切块，放入沸水中焯水；上述食材放入锅中，加清水约2000毫升，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 薛仁政

德叔诊间故事：

84岁的朱婆婆患有重度慢性阻塞性肺疾病多年，还有高血压、糖尿病、冠心病等基础病。由于是德叔的忠实粉丝，近几年一直坚持门诊调治，病情控制还算稳定。

近来天气闷热，朱婆婆吃了点西瓜解暑，没想到咳嗽、胸闷、气喘就找上门来，还出现了头痛，睡不着，全身困重不想动，四肢发胀，吃不下饭。

家人认为是西瓜寒凉导致，赶紧煮了生姜红糖水给朱婆婆喝，结果头痛加重了，还出现了气短、汗出多等不适。朱婆婆赶忙坐着轮椅来找德叔调治。

德叔解谜：

大暑时节是一年中最热的时段，广州受东南季风影响，降雨量大，水气上腾，湿气充斥，暑热夹湿成暑湿之邪，人易感受外邪困遏气机而出现头痛、胸闷、身体困重等不适。朱婆婆此次就是因为感受了暑湿之邪加上进食寒凉水果所致。

朱婆婆慢阻肺多年，加上年龄大，肺、脾、肾三脏不足，感受外邪就会影响肺气宣降，出现胸闷、咳嗽、气喘。暑湿若是困遏了中焦气机，加上饮食不节，脾气不升，胃气不降，则胃脘部饱胀，辗转难眠；若是郁遏了肌表经络，则头痛、身重。肺、脾、肾是调控水液代谢的主要脏腑，任何一脏出现问题，都会影响水液输运而出现浮肿、肢体胀满。

德叔治疗时，以清暑化湿、宣畅气机为主，兼以健脾固肾益肺以固其本。虽没用止痛药，暑湿邪气一散，头痛自然就好了。

预防保健：

大暑节气要避免暑湿伤身，以健脾养胃、祛暑化湿、益气养阴为主。平时应避免长时间高温环境下工作，出汗过多时应及时补充淡盐水；保证充足的睡眠；避免进食生冷食物，以防加重脾胃负担，给暑湿可乘之机；还可按摩丰隆穴、中脘穴健脾化湿。

操作方法：用拇指或食指指腹置于穴位处按揉。每个穴位按揉150-200次，每日1次。

德叔养生药膳房

木棉花瘦肉煲鸡脚

材料：猪瘦肉250克，鸡脚150克，木棉花（干品） 40克，陈皮3克，生姜3-5片，精盐适量。

功效：补气健脾祛暑湿。

烹制方法：诸物洗净，猪瘦肉切片备用，鸡脚焯水备用；上述食材一起放入锅中，加入清水武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为2-3人量。

赤小豆百合饮

材料：赤小豆100克，百合（干品）40克，陈皮5克，黄冰糖适量。

功效：健脾渗湿，清热消暑。

烹制方法：诸物洗净，赤小豆、百合放入温水中浸泡约1.5小时；上述食材一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后，转小火继续煲0.5小时，至赤小豆软烂，放入适量黄冰糖调味即可。此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 王沫依

德叔诊间故事：

罗先生两年前进入新公司，偶尔加班后会邀三五好友一起烤串、喝啤酒、吃个宵夜。

1年前开始，罗先生经常胃胀痛，吃饭胃口也差了很多。检查结果是幽门螺旋杆菌感染，按照疗程服用了抗生素，复查幽门螺旋杆菌转阴，但是胃胀痛似乎没有明显改善，还经常会呃逆、嗳气，即便时常服用护胃药，但是饮食上稍微辛辣或寒凉，老毛病就会复发。

一次公司聚餐中，罗先生喝了一点啤酒，胃胀痛又找上门来，服药都没法缓解。辗转找到德叔，德叔发现罗先生舌体胖大，舌苔黄厚。

德叔解谜：

饮食不节制是脾胃最大的“敌人”！脾胃有自己的工作时间和消化极限，晚上脾胃休息了，你却常吃东西让它继续工作，就会加重脾胃负担。

超负荷工作，导致消化不了食物，胃口就会变差；一杯冰啤下肚，损伤脾胃阳气，更是雪上加霜。长年累月，胃痛胃胀自然找上门来。

使用抗生素治疗幽门螺旋杆菌，虽然一切指标都恢复了正常，但中医认为其性偏寒凉，尤其是平素脾胃不好的人，更容易出现胃胀、腹胀等脾胃阳气受损的表现，以及呃逆、嗳气。

舌象也是反映脾胃功能的直观表现，舌体胖大是脾胃亏虚的表现，舌苔黄厚是长期消化不好、饮食积滞的表现。治疗时，德叔以健运脾胃、恢复其消化食物的功能为主，兼顾温养脾胃阳气。服药1周，罗先生的胃痛胃胀便完全消失，连续治疗两周，加之改善饮食习惯，罗先生胃部的毛病很少再犯了。

预防保健：

德叔建议，罗先生平时可以配合穴位按摩缓解。

具体方法如下：选穴中脘穴、胃俞穴、足三里穴。用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；每个穴位按揉150-200次，每日1次。

胃胀痛发作时，还可以使用莱菔子热奄包外敷胃脘部。

具体方法如下：莱菔子50克，白芥子30克，粗盐50克。将上述药材装入布袋中，微波炉加热5分钟，放置于胃脘部热敷。热敷时，注意温度，避免烫伤。

德叔养生药膳房：砂仁生鱼煲

材料：生鱼约1斤，砂仁5克，山药（鲜品）100克，生姜4-5片，精盐适量。

功效：健脾养胃，行气消胀。

烹饪方法：诸物洗净，生鱼宰杀，切块备用，山药削皮切块备用；将食用油放入锅中，放入生姜炒热片刻，再放入生鱼，煎至两面微黄；上述食材放入锅中，加适量清水，武火煮沸后改文火煲0.5小时，再放入打碎的砂仁，煮约5分钟，放入适量精盐调味即可。此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 羊城晚报·羊城派

责编 王沫依

德叔诊间故事：

江阿姨虽已达耳顺之年，但对生活的热情一分不减，每天不仅妆容精致，更是衣着讲究，简直是社区奶奶团的气质担当。

然而近两年来江阿姨开始偶尔失眠，三四天出现一次。刚开始以为只是小问题，自己上网查一查，就到药房去买了一些安神的中成药服用。可非但没有什么效果，失眠还愈加频繁严重，有时一晚上都睡不了几个小时。

近一年还开始头痛，这才四处求医，到医院做了头颅CT各种检查，也没有发现什么问题，医生开了一些安眠药给江阿姨服用，服用了之后失眠的确有好转，但头痛还是没有缓解，更有了汗多、怕风怕冷、四肢冰凉、遇风后头痛加重的症状，肩颈部也开始疼痛，这可愁坏了江阿姨一家人。

经过多方打探，抱着一颗期待的心来德叔门诊看诊。

德叔解谜：

江阿姨已达耳顺之年，肝、脾、肾三脏都有一定程度的损耗。

从症状上来看，江阿姨的肝脾两脏损耗最为显著，脾虚则气血生化不足，气血不足则肝愈虚，如此循环，体内的水湿停滞，血液不能很好地滋养脑部，容易出现失眠、头痛的症状。

气为血所化生，血不足，气自然也会不足，气不足不能护卫肌表，自然四肢凉、汗出多、怕风、怕冷，抵抗不了风寒的侵袭，风寒进入体内与湿气相结合留滞经络，造成经络不通，既能加重头痛，也可导致颈肩部的疼痛，因此治疗上要以补肝脾为主，兼以祛风除湿。

经过一个月治疗，江阿姨的头痛失眠缓解，现间断复诊。

预防保健：

步入老年后，要通过正规渠道摄取中医养生知识，而不是盲目对号入座。很多老年人一出现头痛，就认为气血不通，随后盲目服用所谓软化血管、活血化淤、通络止痛的中成药及药膳。像江阿姨这类人群，头痛时可按揉百会穴或轻轻拍打头皮等改善头痛症状。

随着立秋的到来，岭南地区白天仍有夏季的暑湿热，但昼夜温差增大，此时最易感受风寒邪气。像江阿姨这种情况，头痛、失眠就很容易复发。平时睡前可用温水泡脚或用艾叶30克，煎煮约30分钟成药汁后，泡脚约15分钟，可较好助眠。

德叔养生药膳房

黄精牛大力煲鸡

材料：鸡半只，黄精20克，牛大力40克，陈皮3克，生姜3-4片，精盐适量。

功效：补气健脾，滋补肝肾。

烹制方法：诸物洗净，母鸡切块放入沸水中焯水；上述食材放入瓦煲内，加入适量清水，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可，此为2-3人量。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 沈中

来源 | 羊城晚报·羊城派

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