De Slimmer Werken Podcast

Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen? Krijg je het woord 'nee' bijna niet over je lippen? Heb je regelmatig spijt omdat je weer eens iets hebt toegezegd wat je eigenlijk liever niet wil? En kom je hierdoor in de problemen met jouw eigen tijd en prioriteiten? Bedenk dat een 'ja' tegen een ander soms een 'nee' is tegen jezelf en jouw eigen gezondheid en geluk. Hoog tijd dus om de voordelen van het woord NEE als ultieme tijdbespaarder te ervaren!

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat een gemiddelde professional 28% van zijn of haar tijd besteedt aan het lezen en beantwoorden van e-mails. Hoeveel mailberichten ontvang jij per dag? Is het bijhouden van de dagelijkse 'lawine' in jouw inbox regelmatig een dagtaak op zich? Hoog tijd om hier iets aan te doen en eindelijk jouw e-mail de baas te worden!

Ben jij altijd maar gehaast aan het racen naar de volgende bijeenkomst of klus? Voel je jezelf continue opgejaagd en vergeet je daardoor te genieten van de mooie reis die je leven kan zijn? Tijd is jouw meest kostbare bezit! Misschien niet leuk om nu al over na te denken: maar voor je het weet is het allemaal voorbij. Waar zou jij achteraf geen spijt van willen hebben? 

Wist je dat een gemiddelde kantoormedewerker wel een paar uur per week besteedt aan het zoeken naar documenten en informatie? En als je bedenkt dat we dit thuis nog eens dunnetjes overdoen... Toch zonde van je tijd? Tijd die je veel beter aan iets anders kunt besteden. En te veel rommel kost niet alleen tijd, maar creëert ook onrust en negatieve energie. Geen overbodige luxe dus om eens flink de bezem te halen door je fysieke en je digitale omgeving. Geen zin in? Luister deze aflevering en je weet precies wat het je oplevert en hoe je het slim kunt aanpakken! 

Hoe jij tegen jezelf praat heeft grote invloed op jouw effectiviteit, jouw werkplezier én je geluk. De meest belangrijke persoon die tegen jou praat dat ben je zelf... Maar waarom is die stem in je hoofd dan vaak zo negatief en kritisch?  Zou je deze 'interne criticus' graag thuis op bezoek willen hebben? Nee! In deze podcast vertel ik je hoe je jouw interne criticus kunt herkennen en hoe je hem of haar gemakkelijker de mond kunt snoeren.

Jij hebt ze vast óók: van die vervelende klusjes waar je tegenop ziet en die je steeds maar voor je uitschuift. Of van die grote projecten waarvan je weet dat je ze nu écht moet gaan doen en waar je jezelf geen tijd voor gunt. Aan het eind van elke dag denk je... morgen dan maar? Maar hoe langer je uitstelt hoe hoger 'de berg' wordt waar je overheen moet. En hoe meer negatieve energie én frustratie het je oplevert. Hoog tijd dus om jouw overmatige uitstelgedrag aan te pakken! Het gevolg? Een opgelucht gevoel, meer energie én extra werkplezier!  

Op een gemiddelde dag zit je hoofd vol met van alles. Heb je die afspraak nog afgebeld? Heeft je collega al gereageerd op die belangrijke mail? Maar… in een ‘vol’ hoofd is er geen ruimte voor het échte denkwerk dat nodig is voor creativiteit, het oplossen van problemen en het behalen van resultaten op de lange termijn. Een simpele en betrouwbare werkstructuur buiten je hoofd helpt je om dit te bereiken. Maar hoe krijg je dat voor elkaar? In deze podcast vertel ik het je!

Jouw brein wil je héél graag beschermen tegen gevaar. Onze moderne maatschappij lijkt echter in bijna niets meer op de wereld van duizenden jaren geleden waarin deze denkpatronen ontstonden. En wat ons vroeger beschermde tegen gevaar kan ons nu behoorlijk in de weg zitten! In deze podcast vertel ik wat jij kunt doen om deze breinfouten te omzeilen en zo jouw focus én werkplezier te behouden.  

Multitasken betekent letterlijk 'meer dingen tegelijk doen'. Het lijkt alsof je hierdoor meer voor elkaar krijgt in minder tijd. Maar ons brein kàn dat helemaal niet... In deze aflevering leg ik uit wat multitasken doet met je brein en welk effect het heeft op jouw resultaten, je werkplezier èn zelfs op je relaties. En natuurlijk krijg je ook een aantal slimme tips om jouw 'aandachtspier' te trainer, zodat je uiteindelijk ECHT meer voor elkaar krijgt!