De Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández

En este episodio les comparto las 8 señales que te indican que podrías estar lidiando con una persona con trastorno de personalidad narcisista.

También les comparto mi experiencia, cómo fue esa relación y cómo he podido sanar el trauma causado por este proceso.

Espero que este episodio te sea útil y que recuerdes que no estas solo en este proceso, yo estoy aquí para acompañarte.

Solvy x

La mayoría de la información en este episodio, fue extraída del Manual de Diagnóstico y Estadísticas de Desórdenes Mentales.

La definición del término Gaslighting, fue extraído del artículo por la Psicólogo/PhD: Stephanie Sarkis

¡Finalmente de vuelta!

Estoy muy feliz de traerles la nueva temporada de mi podcast De Vidas Comunes y con una imagen totalmente renovada.

En el episodio de hoy estaré compartiéndoles algunas de las lecciones que he aprendido en las últimas semanas en relación al cambio. Los llevo a un espacio intimo y personal en donde les hablo sobre mi más reciente mudanza, las razones que me llevaron a ella y cómo este cambio ha impactado mi vida.

¡Espero que les guste!

Un abrazo enorme,

Solvy x

En este episodio quiero compartir contigo algunas de las señales más preocupantes que se presentan cuando estas saturado mentalmente. Nuestro ritmo de vida acelerado es algo que puede llegar a afectarnos nuestra salud mental y es importante que prestemos atención a las alarmas que nos indican que debemos tomar acción y buscar vías de desahogo para sentirnos mejor.

también te comparto algunas herramientas que puedes poner en práctica para liberar la tensión mental y tener un funcionamiento diario más productivo y saludable. Espero que te guste.

Un abrazo,

Solvy x

En este episodio quiero compartirte los diferentes tipos de personas manipuladoras que existen, las características principales que te ayudarán a identificarlas y qué hacer para que sus acciones no te afecten. Espero que te guste y puedas compartirlo con alguien que necesite escucharlo.

Un abrazo,

Solvy x

¿Quieres hacer coaching conmigo?

Visita mi página web

www.solvyhernandez.com

O envíame un correo a [email protected]

En este episodio les comparto 5 pasos realistas y muy simples para definir tus prioridades y cumplirlas. No es necesario convertirte en un robot para tener una vida productiva y conseguir tus objetivos, te prometo que si pones en practica estos pasos, será mucho más sencillo ser constante con tus hábitos y rutinas. Espero que te guste.

Un abrazo,

Solvy x

En este episodio les comparto mi experiencia de cómo aprendi a quitarle importancia a lo que piensan los demás. Este fue un paso muy importante para mí, en mi camino de reconstruir mi confianza y autoestima. Les pido que si conocen a alguien que necesite escuchar este episodio, lo compartan con ellos. Espero que te guste.

Solvy x

Hoy quiero hablarte sobre la multipotencialidad

¿Alguna vez te han dicho "el que mucho abarca poco aprieta"?

Si eres el tipo de persona que se siente atraído a experimentar diferentes especialidades o profesiones en tu vida y te frustra que la sociedad quiera encasillarte en una sola cosa. Te invito a descubrir en este episodio si eres una persona multipotencial y qué acciones puedes tomar al respecto para sentirte realizado. ¡Espero que te guste!

Solvy x

¡Hola chicos! En este episodio quise compartir 10 formas realistas de practicar amor propio, creo que estas ideas son cosas que todos podemos hacer diariamente y nos pueden beneficiar mucho. Por favor comparte conmigo ¿qué otros hábitos de amor propio practicas?Espero que te guste.

Solvy x

En este episodio te estoy compartiendo 5 pasos que te ayudarán a cerrar el circulo vicioso de una relación on and off, que va y viene y nunca se termina definitivamente. Si quieres cerrar un ciclo de una vez por todas en tu vida, no dejes de escucharlo. ¡Espero que te guste!

Solvy x

Este es un episodio muy especial para mí porque estoy conversando con mi sobrina Valentina, quien solo tiene 10 años pero nos comparte varias lecciones que todos deberíamos recordar. Nos habla de su visión de la vida y lo que ella piensa que es el secreto para una vida más feliz y organizada.

¡Espero que les guste!

Solvy x