De Vitaliteit Podcast

Hoe kijk jij tegen pauze nemen aan? Vind je het een luxe of noodzaak? De wetenschappelijke onderzoeken liegen er niet om. Pauze nemen is belangrijk voor je brein, gezondheid, stressmanagement en meer. 

Ik deel 3 praktische tips met je afkomstig uit het boek 'The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World'. Doe er je voordeel mee. 

Het boek vind je hier.

Veel luisterplezier!

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

#hr #vitaliteit #gezondemedewerkers #vitaliteitexpert #wellbeing #verzuim #stress #pauze 

Begrip is een van de key words om onnodig verzuim te voorkomen. Het lijkt simpel, ‘gewoon begrip hebben voor en van’. Jennifer legt uit wat hierachter schuilgaat en hoe je met elkaar een veilige en supportive omgeving kan creëren om onnodig verzuim te voorkomen. 

Je vindt Jennifer Elders op LinkedIn en via haar website. De 'Leidraad hersteltijd op het werk' vind je op de website van ISMA-Nederland via de link. 

Veel luisterplezier!

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

#hr #vitaliteit #gezondemedewerkers #vitaliteitexpert #wellbeing #verzuim 

Het ging even niet zo lekker met me.. zo dat is eruit. In deze aflevering wil ik dit persoonlijke verhaal met je delen. Met meerdere redenen, want ten eerste: kwetsbaarheid is belangrijk en mag getoond worden. En ten tweede hoop ik dat het je inspireert om regelmatig een pas op de plaats te maken en goed naar je lichaam en jezelf te (leren) luisteren. Want dat ben je waard. 

Veel luisterplezier!

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

#hr #vitaliteit #gezondemedewerkers #vitaliteitexpert #wellbeing 

Er wordt onwijs veel geschreven en gezegd over voeding, gezonde leefstijl, afvallen en dergelijke. Maar wat is ervan waar en hoe kijken wij, als voedingsdeskundigen, daar tegenaan? Samen met Anke van Wortels en Wijn gaan we aan de hand van stellingen de feiten van de fabels onderscheiden.

Je vindt Anke Steenbekkers van Wortels en Wijn op Instagram, Facebook en via haar website.

Veel luisterplezier!

Masterclass 'Het hele jaar vitaal: zo pak je het aan': 21 april (2e editie) online via Zoom voor een selecte groep HR professionals en ondernemers. Aanmelden en meer informatie: www.thebodypractice.nl/masterclass

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

#hr #vitaliteit #gezondemedewerkers #vitaliteitexpert #wellbeing #masterclass 

Volgens Ivonne Schouten, relatiecoach en voormalig echtscheidingsadvocaat, heb je als werkgever een rol te vervullen in de (privé) relaties van jouw team om zodoende met elkaar aan een vitaal team te werken. Een van de manieren om dit te doen is de waarderingstalen van Gary Chapman. Ik ga met Ivonne in gesprek over hoe je als werkgever de waarderingstalen kan gebruiken ten gunste van de vitaliteit van het team. 

Je vindt Ivonne Schouten van Over Liefde Gesproken op LinkedIn, Instagram en via haar website.

Veel luisterplezier!

Masterclass 'Het hele jaar vitaal: zo pak je het aan': 21 april (2e editie) online via Zoom voor een selecte groep HR professionals en ondernemers. Aanmelden en meer informatie: www.thebodypractice.nl/masterclass

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

#hr #vitaliteit #gezondemedewerkers #vitaliteitexpert #wellbeing #masterclass #waarderingstalen 

In deze aflevering ga ik in gesprek met Rins over hoe je de regie over je eigen leven kunt nemen en in je eigen kracht kan staan. Rins is er achtergekomen dat het verhelpen van veel langdurige pijnklachten is gelegen in het emotionele brein. Hoe kunnen we vanuit ons emotionele brein ons zenuwstelsel doen ontspannen waardoor langdurige pijnklachten verdwijnen en daarmee de regie over ons leven en gezondheid nemen?

Je vindt Rins Sparnaaij van Ga naar Rins op LinkedIn, Facebook, Instagram en via zijn website.

Veel luisterplezier!

Masterclass 'Het hele jaar vitaal: zo pak je het aan': 21 april (2e editie) online via Zoom voor een selecte groep HR professionals en ondernemers. Aanmelden en meer informatie: www.thebodypractice.nl/masterclass

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

#hr #vitaliteit #gezondemedewerkers #vitaliteitexpert #wellbeing #regie #masterclass 

De onderzoeken liegen er niet om: langdurig zitten heeft veel negatieve gevolgen voor onze vitaliteit en gezondheid. Ontzitten is het nieuwe bewegen! Paul laat ons zien hoe je met kleine aanpassingen grote winst kunt behalen voor je gezondheid en vitaliteit. Simpelweg door te 𝘰𝘯𝘵𝘻𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯. 

Je vindt Paul Akkermans van Balergo op LinkedIn, Instagram en via zijn websites: Balergo en Ontzitten.nl

Masterclass 'Het hele jaar vitaal: zo pak je het aan': 21 april (2e editie) online via Zoom voor een selecte groep HR professionals en ondernemers. Aanmelden en meer informatie: www.thebodypractice.nl/masterclass

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

#hr #vitaliteit #gezondemedewerkers #vitaliteitexpert #wellbeing #ontzitten #masterclass 

10 tot 20% van de Nederlandse bevolking wordt jaarlijks door hooikoorts geteisterd. Dit kan behoorlijke gevolgen hebben voor je dagelijks leven. Zelfs zoveel dat sommige mensen zich moeten ziekmelden omdat ze zoveel last hebben van de klachten. Ik ga in gesprek met hormoonmanager Natascha Gjaltema over hooikoorts. Wat is het en hoe kom je ervan af? Want er zijn manieren om volledig vaarwel te zeggen tegen jouw hooikoorts klachten! Natascha vertelt hoe.

Je vindt Natascha Gjaltema van Forza Vita en Overgangsklachtenvrij.nl op LinkedIn, Facebook en via haar websites Forza Vita en Overgangsklachtenvrij.nl.

Masterclass 'Het hele jaar vitaal: zo pak je het aan': 21 april (2e editie) online via Zoom voor een selecte groep HR professionals en ondernemers. Aanmelden en meer informatie: www.thebodypractice.nl/masterclass

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Toen ik in april 2017 The Body Practice oprichtte deed ik dat als voedingsdeskundige en leefstijlcoach voor particulieren. Ik kreeg regelmatig van cliënten de vraag: 'Lisa, wat kan ik nou het beste als tussendoortje eten?’ of ‘Ik ben wel een beetje klaar met een stuk fruit als tussendoortje, wat kan ik nog meer nemen?’

Inmiddels richt ik me niet meer op de particulieren markt, maar ik krijg wel nog steeds soortgelijke vragen. Namelijk van HR-professionals die hun team graag gezonde opties willen geven als tussendoortje. In deze aflevering 12 tips voor gezonde tussendoortjes. 

Tweede editie masterclass 'Het hele jaar vitaal: zo pak je het aan': 21 april 2022, 13:00 - 15:15 online via Zoom voor een selecte groep HR professionals en ondernemers. Aanmelden en meer informatie: www.thebodypractice.nl/masterclass

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

#hr #vitaliteit #mkb #gezondemedewerkers #vitaliteitexpert #wellbeing #gezondetussendoortjes

HSP, of wel hoog sensitiviteit, is een onderwerp dat je steeds vaker om je heen hoort. Toch rust er nog best een taboe op merkt Sylvia Roovers in de praktijk. Terwijl het absoluut de moeite waard is om bij stil te staan. Zowel voor een werkgever als werknemer is het waardevol om op de hoogte te zijn van medewerkers die hoog sensitief zijn. Als werkgever kun je namelijk iemand zijn sterke punten veel beter benutten en begrijp je jouw medewerkers beter. En als werknemer weet je beter hoe je optimaal voor jezelf kan zorgen en jouw werkomgeving zo kan inrichten dat HSP voor in plaats van tegen je werkt. Sylvia neemt ons meer op een reis door het HSP brein. 

Je vindt Sylvia Roovers van Sylvia Roovers coaching en advies op LinkedIn, Instagram, Facebook en via haar website.

Masterclass 'Het hele jaar vitaal: zo pak je het aan': 21 april (2e editie) online via Zoom voor een selecte groep HR professionals en ondernemers. Aanmelden en meer informatie: www.thebodypractice.nl/masterclass

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

#hr #vitaliteit #mkb #gezondemedewerkers #vitaliteitexpert #wellbeing #hsp #hoogsensitief