deJasvanJos Podcast

Je kun de JA of NEE voelen in je lichaam. Daarmee bedoel ik niet dat JA voelt als dit en NEE als dat. Waar het om gaat is dat wat werkelijk klopt voor je op het meest fundamentele niveau zorgt voor een gevoel of ervaring van expansie, verruiming. Bijv stroming of energie in je lijf, geborrel in je buik, een diepe zucht, fysieke spanning die afneemt. Dit kan het gevolg zijn van zowel JA als NEE.

Zo zie je meteen het belang van je ontdoen van wat niet van jou is, oude ballast en bewustzijn op beperkende instanties of innerlijke delen als de innerlijke criticus, perfectionist, het boze verongelijkte kind in je of een ander deel dat achter het stuur zit, maar eigenlijk veilig op de achterbank hoort. Waar voel jij je innerlijke waarheid in je lijf? Ben jij je bewust van wat je voelt in je fysieke lichaam als JA dan wel NEE zegt in lijn met jezelf?

Ben je op zoek naar traumasensitieve coaching en Breathwork voor jouw Zelf-ontplooiiing, heling en spiritueel- en persoonlijk groeiproces?

⬇️

https://dejasvanjos.nl

https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Super lief als je voor mij ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ achterlaat op Spotify of Apple💗 Daarmee help je mij beter vindbaar te worden🙏

#ja #nee #lichaamsbewustzijn #autonomezenuwstelsel #ademhaling #breathwork #zijnsoriëntatie #humandesign #dejasvanjos #voelen #gevoel #innerlijkewaarheid #keuzes #innerlijkecriticus #overlevingsstrategie #controle #overgave #belichaming #embodiment #inbodiment #polyvagaaltheorie #zuchten #zenuwstelsel #trauma #traumasensitievecoaching

Innerlijke strijd, weerstand, negatieve innerlijke dialogen, zelfkritiek, verzet tegen hoe de dingen zijn, boos blijven, wrok koesteren, slachtofferschap…het zijn allemaal INNERLIJKE MOEILIJKHEDEN (ook als een ander het ons (volgens ons) heeft aangedaan) en heeft te maken met ontkenning van de realiteit. Het zorgt allemaal voor kramp en energieverlies!! Maar wat is het nou eigenlijk, hoe herken je het en vooral ook: wat helpt?! In deze aflevering hoor je meer hierover, ook vanuit een systemisch perspectief. Want je plek in het systeem accepteren en je ouders ‘aannemen’ voor wie ze zijn, is essentieel wil het leven kunnen stromen. Aanvaarden, JA zeggen en de strijd staken, tis niet makkelijk vaak, maar het is wel wat je helpt.

https://dejasvanjos.nl

https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Super lief als je voor mij ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ achterlaat op Spotify of Apple💗 Daarmee help je mij beter vindbaar te worden🙏

#buigen #controle #controleloslaten #overgave #weerstand #zijnsoriëntatie #realisme #spiritualiteit #ruimte #bewustwording #bewustzijn #dejasvanjos #dejasvanjoscoaching #dejasvanjospodcast #zelfliefde #zelfrespect #zelfacceptatie #acceptatie #kanker #levennakanker #trauma #pijn #angst #confortzone #zelfontwikkeling #zelfleiderschap #spiritualiteit #gezondheid #ziekte #perfectionisme #innerlijkecriticus #verlies

Buigen, een beoefening die heel veel brengt (zeker als je een controlfreak bent😜). Ik heb het dan over het besef waar je controle hebt en invloed en waar je je hebt over te geven, los te laten en te buigen.

Voor de control freaks onder ons (of eigenlijk: de controleur in ons, wat eigenlijk in de kern een klein bang wezentje is) voelt dat contra-intuïtief en soms zelfs doodeng.

In deze aflevering hoor je wat het je brengt als je het besef door laat dringen, want we hebben echt over veel dingen geen controle. Je hoort ook hoe het mij hielp/ helpt om met de shit van het leven om te gaan (waaronder een kankerdiagnose). Als je letterlijk een buiging maakt (voor jezelf, je pijn, de omstandigheden zoals ze zijn, het leven), is dat best wel een moedig e groots gebaar!

Dat is niet passief worden, maar heeft meer te maken met realisme en (persoonlijke en spirituele) groei. Buigen en controle loslaten is eng misschien, maar voel je ook de potentie en de ruimte die erin besloten ligt? Luister en give it a try!

Leren buigen (wat ook goed helpt hij verwerking en heling van verlies en impactvolle gebeurtenissen), omgaan met controle(drang), perfectionisme, innerlijke criticus? Dat kan bij deJasvanJos! ⬇️

https://dejasvanjos.nl

https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Super lief als je voor mij ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ achterlaat op Spotify of Apple💗 Daarmee help je mij beter vindbaar te worden🙏

#buigen #controle #controleloslaten #overgave #weerstand #zijnsoriëntatie #realisme #spiritualiteit #ruimte #bewustwording #bewustzijn #dejasvanjos #dejasvanjoscoaching #dejasvanjospodcast #zelfliefde #zelfrespect #zelfacceptatie #acceptatie #kanker #levennakanker #trauma #pijn #angst #confortzone #zelfontwikkeling #zelfleiderschap #spiritualiteit #gezondheid #ziekte #perfectionisme #innerlijkecriticus #verlies

Check eens in bij je hart. Je bewust worden van je hart-staat = je bewust worden van je staat van zijn. Mijn geschiedenis, zo zul je horen, heeft mij heel bewust gemaakt van mijn hart-staat. De oorzaak hiervan is niet per se fijn, het gevolg is wel behulpzaam. Lichaams- en en dus ook hart(en adem)bewustzijn helpt bij je bewust worden van “hoe gaat het met mij en wat heb ik nodig?”. Kun jij je fysieke hart, dat kloppende levende ding in je borstkas, voelen? Luister deze aflevering om te ontdekken waar het goed voor is en hoe je dit doet. Inclusief praktische oefening. Veel luisterplezier! ❤️

Meer weten over deJasvanJos?

http://dejasvanjos.nl/ Je vindt daar ook de agenda!

Boek een gratis kennismaking of proefsessie!

Klik hier: https://wa.me/message/HEV6HQZ4REF3J1

Wil je mij steunen mijn bereik te vergroten, zodat ik meer mensen kan helpen? Geef 5⭐️ rating op Spotify of Apple 🙏

Super leuk om met je in contact te komen.

https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

#lichaamsbewustzijn #hart #heart #bodyawareness #hartstaat #zenuwstelsel #lichaamsgewaarzijn #bewustzijn #expressie #depressie #angst #vermoeidheid #authenticiteit #eigenheid #zelfliefde #zelfrespect #energie #reiki #ademwerk #zijnsoriëntatie #coaching #lichaamsgerichtecoaching #polyvagaaltheorie #presentie #dejasvanjos #psychologie #zelfontwikkeling #spiritualiteit #levennakanker

Aflevering 300!! Tijd voor een feestje🥳 en een cadeautje🎁 ! Luister tot het einde! (En voor de oplettende luisteraar: het is eigenlijk aflevering 290, kwam ik achter, maar dat beloofde cadeautje blijft staan hoor. Over 10 afleveringen gewoon nog een keer😅).

Ik nam er al eerder Podcasts over op: Wat als dit het is? Hier, nu! Incl koorts en snot en pijn. Kan ik dan vrede hebben met de realiteit en innerlijke rust ervaren? Zijn met wat is als je ziek bent en je rot voelt, is niet per se makkelijk. Overgave aan ongemak, rust en niets doen ook zeker niet (voor mij). Maar het is wel de moeite waard om ermee te oefenen, want het is zo: this is it. Niet morgen of gisteren. Nu. Ik hoop dat mijn persoonlijk verhaaltje jou helpt vrede en rust te vinden in de turbulentie van het bestaan.

http://dejasvanjos.nl/

Instagram @dejasvanjos

#ontspanning #innerlijkerust #zijn #lichaamsbewustzijn #lichaamsgewaarzijn #bewustzijn #ziekte #gezondheid #vermoeidheid #authenticiteit #eigenheid #zelfliefde #zelfrespect #energie #ademwerk #zijnsoriëntatie #coaching #sensualiteit #gronding #verlangen #behoefte #weerstand #levennakanker #lichaamsgerichtecoaching #polyvagaaltheorie #presentie #dejasvanjos #psychologie #zelfontwikkeling #spiritualiteit

Op verzoek en omdat het gewoon super interessant en zinvol is om meer van te weten: De polyvagaaltheorie, het autonome zenuwstelsel en (on)veiligheid. Het gaat nl over jou, over mij, over de relatie tussen ons. Mijn zenuwstelsel communiceert met die van jou, zonder dat we ons daarvan bewust zijn. En daar breng ik graag verandering in, want het helpt om jezelf, anderen en je geschiedenis te begrijpen, mild en compassievol te zijn en om je kalmer en meer gegrond te voelen.

www.dejasvanjos.nl

https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Super lief als je voor mij ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ achterlaat op Spotify of Apple💗 Daarmee help je mij beter vindbaar te worden🙏

#zijnsoriëntatie #somatichealing #lichaamsbewustzijn #zelfcompassie #zelfliefde #zelfrespect #zelfregulatie #radicalacceptance #lichaamsgewaarzijn #lichaamswijsheid #autonomezenuwstelsel #windowoftolerance #chronischestress #polyvagaaltheorie #polyvagaltheorie #innerlijkefamilie #somaticexperiencing #trauma #kanker #angst #stress #spanning #nervusvagus #vagaltone #lichaamswerk #breathwork #yoga #regulatie #traumverwerking #yinyoga #traumaheling #ontspanning #dejasvanjos #dejasvanjoscoaching #coaching #bewustzijn #bodymindsoul #holistischhelen #holistic

Authentieke emoties zijn nooit fout! Wat je voelt IS er en ook niet voor niets. Uitleven is niet minder handig. Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens en gemaaktheden is absoluut behulpzaam en nodig, maar kan ook nieuwe Zelf-ondermijnende strategie worden. Luister maar, over hoe steeds alles (emoties, triggers, geraaktheden,…) willen oplossen in jezelf jou, de ander en de relatie een groeikans ontneemt!

In deze aflevering neem ik je mee in persoonlijk verhaaltje over (niet) trouw zijn aan mezelf en de gevolgen daarvan. Verweven ik dit verhaal ontdek je wat het verschil is tussen een impuls JA en een authentiek, waarachtig JA, waarom dit verschil ontdekken van belang en soms ook lastig is. Met alvast een sorry voor de wind in de microfoon. Ondanks het geruis is deze aflevering de moeite waard om te luisteren, want je zult vast e.e.a. herkennen (en misschien ook erkennen in jezelf).

De link naar de post waarover ik in deze aflevering deel vind je hier:

https://www.instagram.com/p/CqJLKtEDb3S/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Wil je mij steunen mijn bereik te vergroten, zodat ik meer mensen kan helpen? Geef 5⭐️ rating op Spotify of Apple 🙏

Meer weten over deJasvanJos?

http://dejasvanjos.nl/

#lichaamsbewustzijn #lichaamsgewaarzijn #bewustzijn #expressie #depressie #angst #vermoeidheid #authenticiteit #eigenheid #zelfliefde #zelfrespect #energie #ademwerk #zijnsoriëntatie #coaching #sensualiteit #gronding #verlangen #behoefte #weerstand #levennakanker #lichaamsgerichtecoaching #polyvagaaltheorie #presentie #dejasvanjos #psychologie #zelfontwikkeling #spiritualiteit #levennakanker

Lichaamsbewustzijn, lichaamsgewaarzijn, in je lichaam aanwezig zijn, het is onmisbaar als je jezelf werkelijk wil leren kennen en ont-moeten en een bewust en belichaamd leven wil leiden. Inbodiment is eigenlijk een kloppender woord dan embodiment, vind ik.

In je lichaam is waar je contact maakt met je diepere zelf en loskomt van identificatie met je lichaam, gevoelens en gedachten. Het is ook waar onderdrukking en afleiding stopt. Als je aanwezig bent, inbodied, kom je tot kloppende en authentieke keuzes, omdat je de verbinding staat met je innerlijk kompas. Je voelt je stevig en verbonden, zodat je openen voor jezelf en anderen minder spannend is.

Lichaamsgewaarzijn is hierbij noodzakelijk, maar hoe train je dat? Luister deze aflevering en je hebt je antwoord. Mét praktische oefening waar je direct mee kunt oefenen.

Heb je last van spanning, angst en vermoeidheid? Hol je maar door, raak je steeds. afgeleid of roept die criticus of die innerlijke opjager je steeds in je oor? Verlang je naar contact met je diepere zelf, voelen, heling van dat wat je klem houdt en meer rust in jezelf?

Een 1 op 1 traject of Zijnscirkel is dan zeker wat voor jou! Meer weten?

http://dejasvanjos.nl/ Je vindt daar ook de agenda!

Boek een gratis kennismaking of proefsessie!

Klik hier: https://wa.me/message/HEV6HQZ4REF3J1

Wil je mij steunen mijn bereik te vergroten, zodat ik meer mensen kan helpen? Geef 5⭐️ rating op Spotify of Apple 🙏

Super leuk om met je in contact te komen.

https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

#lichaamsbewustzijn #lichaamsgewaarzijn #bewustzijn #expressie #depressie #angst #vermoeidheid #authenticiteit #eigenheid #zelfliefde #zelfrespect #energie #reiki #ademwerk #zijnsoriëntatie #coaching #lichaamsgerichtecoaching #polyvagaaltheorie #presentie #dejasvanjos #psychologie #zelfontwikkeling #spiritualiteit #levennakanker

“Wat is er eigenlijk al die tijd onderdrukt?”, is een belangrijke vraag in je ont-wikkelings- en ont-vouwingsreis als mens.

Expressie gaat over uitdrukking geven aan wie je bent en aan wat in je leeft (emotie, gevoel). Depressie gaat over chronisch inslikken en onderdrukken, dus het tegengestelde van je authentiek uitdrukken. Toch zijn we ons hier, zeker in eerste instantie, vaak niet van bewust.

De vraag “Wat is er eigenlijk al die tijd onderdrukt?” is een hele belangrijke als je bijv een persoonlijk ontwikkelings- of coachingstraject start. Of de vraag “Hoe doe ik het eigenlijk altijd en klopt dat wel voor mij?”. Je bewust worden van waar je niet jezelf bent (je jezelf onderdrukt - de energie blokkeert of zet zich vast) of overdreven jezelf probeert te zijn (expressie met druk op de ketel! - de energie vervliegt) helpt in je groei naar authentieke expressie. Die is dus uniek voor jou en zorgt voor stroming en energie in je leven (op alle niveaus).

Als je je vrij en authentiek kunt uitdrukken, kom je tot bloei als mens. Ik geloof dat dit eigenlijk is wat het leven van je wil. Net als de roos, tulp of lelie waarin in het zaadje ook de unieke kleur en potentie al ligt opgeslagen. Met de juiste afstemming, grond, voeding en pacing komt die groei en bloei vanzelf.

Dat geldt ook voor jou en mij. Gun jezelf dat en creëer de juiste omstandigheden. Dat kun je heel mooi doen in een 1 op 1 traject bij deJasvanJos, een Zijnscirkel of een losse Reikibehandeling of ademsessie (die laatste 2 kunnen ook onderdeel zijn van een traject!). Het is allemaal gericht op de voederende en afgestemde omstandigheden voor jezelf organiseren en je dan overgeven aan je ont-vouwingsproces. Ik begeleid je er graag bij!

Meer weten?

http://dejasvanjos.nl/

Boek een gratis kennismaking of proefsessie!

Klik hier: https://wa.me/message/HEV6HQZ4REF3J1

Wil je mij steunen mijn bereik te vergroten, zodat ik meer mensen kan helpen? Geef 5⭐️ rating op Spotify of Apple 🙏

Super leuk om met je in contact te komen.

https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl

#expressie #depressie #angst #vermoeidheid #authenticiteit #eigenheid #zelfliefde #zelfrespect #energie #reiki #ademwerk #zijnsoriëntatie #coaching #lichaamsgerichtecoaching #polyvagaaltheorie #presentie #dejasvanjos #psychologie #zelfontwikkeling #spiritualiteit #levennakanker