deJasvanJos Podcast

In deze aflevering hoor je meer over ademwerk en vooral het trauma/ emotie release Breathwork. Boeiende materie. Zeker als er sprake is van chronische spanning, stress en trauma in het lichaam. Het lichaam is een wonder en weet exact wat het moet doen om te kunnen loslaten/ releasen wat vastzit, als je je durft over te geven aan het proces. De combinatie van Breathwork, lichaamswerk en (Zijnsgeoriënteerd) helingswerk is super krachtig én liefdevol op je weg naar ZIJN wie je werkelijk bent. Het brengt je naar levenslust en levenslucht 🌬🤍 @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Je kunt mij vanaf nu steunen door Vriend van de Show te worden😃😃 Door een klein bedrag te doneren (maandelijks of gewoon eenmalig) help je deze ‘kleine’ en bevlogen podcastmaker om gratis waardevolle content te blijven maken en delen 🙏💗🙂 Je kunt vriend worden via deze link:

https://vriendvandeshow.nl/dejasvanjos-podcast

Voor meer info over & aanbod van deJasvanJos ga je naar http://dejasvanjos.nl

#authenticiteit #verbinding #breathwork #ademwerk #presentie #traumarelease #emotierelease #traumareleasebreathwork #liefde #innerlijkewaarheid #eigenheid #waarachtigheid #embodiment #sensualiteit #zintuigen #belichaming #lichaamsbewustzijn #energetisch #lichaamswerk #voluitleven #voelen #polyvagaaltheorie #coaching #zijnsoriëntatie #dejasvanjos #lichaamsgerichtecoaching #intuïtie #vertrouwen #veiligheid #levennakanker #dejasvanjospodcast #bewustzijn #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #zelfacceptatie #spiritualiteit #bodymindspirit

Het is niet de eerste aflevering over dit onderwerp: Authenticiteit en autonomie (eigenheid, uniciteit, waarheid) & verbinding (socialiteit, eenheid, liefde). Het zijn twee fundamentele behoeften in ons mensen.

Authenticiteit en trouw zijn aan jezelf staat alleen op gespannen voet met trouw zijn aan de ander/ relatie/ verbinding. Het een lijkt niet verenigbaar met het andere en dat lijdt tot innerlijke splitsing, strijd en spanning. Want: Als ik kies voor mezelf, wat doet dit dan met de relatie? En: Als ik de ander en de relatie voor laat gaan, waar blijf ík dan?

Zonder dat we het doorhebben zorgt dit voor een voortdurend innerlijk conflict. Dit bewust maken is wat heel erg helpt! En dan blijkt ook nog eens dat het een het ander niet uit blijkt te sluiten, integendeel. Dit thema is terugkerend in deze podcast en niet voor niets! Luister maar naar deze aflevering met een weer net iets andere invalshoek.

@dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Je kunt mij vanaf nu steunen door Vriend van de Show te worden😃😃 Door een klein bedrag te doneren (maandelijks of gewoon eenmalig) help je deze ‘kleine’ en bevlogen podcastmaker om gratis waardevolle content te blijven maken en delen 🙏💗🙂 Je kunt vriend worden via deze link:

https://vriendvandeshow.nl/dejasvanjos-podcast

Voor meer info over & aanbod van deJasvanJos ga je naar http://dejasvanjos.nl

#authenticiteit #verbinding #eenheid #liefde #innerlijkewaarheid #eigenheid #waarachtigheid #embodiment #senses #sensualiteit #zintuigen #belichaming #lichaamsbewustzijn #hoofdhartbuik #bekken #energetisch #lichaamswerk #voluitleven #voelen #polyvagaaltheorie #coaching #zijnsoriëntatie #dejasvanjos #lichaamsgerichtecoaching #intuïtie #vertrouwen #veiligheid #kanker #levennakanker #dejasvanjospodcast #bewustzijn #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #zelfacceptatie #spiritualiteit #bodymindspirit

Zie titel :-) Leuk verhaaltje over hoe niet-toevallig het leven werkt en hoe leuk het is als je je daarvoor opent. Veel luisterplezier! Ik schreef er ook een leuk verhaaltje over, dat lees je hier: https://www.instagram.com/p/CpDMBR8Dm0z/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #energie #energetischwerk #lichaamswerk #adem #reiki #reikihealing #levensenergie #afstemming #coaching #spiritualiteit #nieuwetijdskinderen #bewustzijn #bewustwording #taboedoorbreken #intuïtie #trauma #fysiekepijn #heling #yoga #yinyoga #breathwork #zijnsoriëntatie

Ik nam deze aflevering onlangs op n.a.v. een aflevering van #thetruemanshowpodcast van #jornluka waar ik regelmatig naar luister. In deze aflevering is #annaverwaal te gast. Zij is ervaren op het gebied van preconceptionele tot postnatale begeleiding, oftewel de begeleiding van voor de conceptie tot na de geboorte. Anna geeft lezingen en workshops over hoe geboorte imprints en patronen ontstaan.

Zij vertelt over het belang van bewuste conceptie, zwangerschap en geboorte(proces) en de mogelijke gevolgen als hier iets niet helemaal goed gaat. De aflevering raakte mij en naar aanleiding van hiervan nam ik spontaan de mijne op, omdat voor mij glashelder was hoe waar en belangrijk het is wat Anna deelt en wat het voor mij persoonlijk betekent en wellicht ook voor jou.

Ik denk de moeite van het luisteren waard, zowel de mijne als de aflevering met Anna Verwaal. Hieronder de link naar deze aflevering (trigger warning: er worden heftige dingen besproken die triggerend kunnen zijn).

https://podcasts.apple.com/nl/podcast/the-trueman-show/id1546387173?i=1000598927231

#bewustzijn #bewusteconceptie #bewustzwanger #bewustebevalling #trauma #imprints #zijnsoriëntatie #dejasvanjospodcast #dejasvanjos #lichaamsbewustzijn #onbewust #patronen #superego #zelfliefde #zelfhaat #zelftwijfel

Daar is er weer eentje over Embodiment hoor :-) gekoppeld aan een ervaring uit mijn werkpraktijk. Het belang van lichaamsbewustzijn en belichaming/ embodiment is (wat mij betreft) groot als je voluit wil leven en tegelijk afgestemd en liefdevol voor jezelf wilt zorgen. Keuzevrijheid en de mogelijkheid ‘een stapje opzij te doen’ als iets overweldigend of onveilig voelt, vind ik een belangrijke nuance om te maken! Daarom: Safety first! Verder zijn bewustzijn, gewaarzijn en gronding belangrijk in dit werk, net als de co-regulerende, ‘space holdende’ rol van de coach/ begeleider/ healer therapeut.

Leef afgestemd en belichaamd in het nu en voel voluit met al je uiterlijke en innerlijke zintuigen ÉN weet dat je altijd de keuze hebt om een stapje opzij te doen. Je hoort in deze aflevering ook over sensualiteit, de polyvagaaltheorie, the window of tolerance, co-regulatie en veiligheid. Must listen, wat mij betreft.

@dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Je kunt mij vanaf nu steunen door Vriend van de Show te worden😃😃 Door een klein bedrag te doneren (maandelijks of gewoon eenmalig) help je deze ‘kleine’ en bevlogen podcastmaker om gratis waardevolle content te blijven maken en delen 🙏💗🙂 Je kunt vriend worden via deze link:

https://vriendvandeshow.nl/dejasvanjos-podcast

Voor meer info over & aanbod van deJasvanJos ga je naar http://dejasvanjos.nl

#embodiment #embodiedmovement #senses #sensualiteit #zintuigen #belichaming #lichaamsbewustzijn #hoofdhartbuik #bekken #energetisch #lichaamswerk #voluitleven #voelen #polyvagaaltheorie #polyvagaltheory #coaching #somaticcoaching #somatichealing #zijnsoriëntatie #dejasvanjos #josienkoster #lichaamsgerichtecoaching #beweging #intuïtie #vertrouwen #veiligheid #kanker #levennakanker #dejasvanjospodcast #windowoftolerance #regulatie #nervoussystemregulation #coregulatie #bewustzijn #gewaarzijn #innerlijkvrij #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #zelfacceptatie #spiritualiteit #bodymindspirit

Een ultrakorte dJvJ mini met inhoud die mogelijk wat weerstand oproept, maar je vooral gaat helpen als je het regelmatig oefent.

“Wat nou als ik hier geen probleem van maak en gewoon mag voelen wat ik voel”

Radicale zelfaanvaarding, verwelkoming en acceptatie van wat er TOCH al is. Afzien van actie en gaan voelen. Echt proberen hè! En met mij delen hoe dat was! @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Je kunt mij vanaf nu steunen door Vriend van de Show te worden😃😃 Door een klein bedrag te doneren (maandelijks of gewoon eenmalig) help je deze ‘kleine’ en bevlogen podcastmaker om gratis waardevolle content te blijven maken en delen 🙏💗🙂 Je kunt vriend worden via deze link:

https://vriendvandeshow.nl/dejasvanjos-podcast

Voor meer info over & aanbod van deJasvanJos ga je naar http://dejasvanjos.nl

#gedachten #gevoelens #radicalacceptance #praktischeoefening #oefening #denken #voelen #gevoelens #emotie #zijnsoriëntatie #lichaamsbewustzijn #bodyawareness #embodiment #embodiedliving #embodiedmovement #coaching #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #djvjminis #bodymindconnectie #gewaarzijn #bewustzijn #persoonlijkeontwikkeling #zelfontplooiing #zelfontwikkeling #zelfcompassie #spanning #stress #onzekerheid #angst #vertrouwen #polyvagaaltheorie #zenuwstelsel #ademwerk

In deze aflevering neem ik je mee in hoe een praktische embodiment practice eruit kan zien. Zo eenvoudig en voor de hand liggend dat je er makkelijk aan voorbij gaat. “Hoe voelt dit?” is een belangrijk zinnetje hierbij. Hoe bewuster je in je lichaam aanwezig bent, hoe ruimer je kunt worden zeg ik eens. Hoe steviger gegrond in je eigen lijf, hoe veiliger je voelt om echt jezelf te zijn. Luister en laat je inspireren en nog belangrijker: probeer het uit, want het is jóuw (gevoelde!) ervaring waar het om gaat!

Ben je nou klaar voor meer Embodiment in de praktijk, wil je je vrijer voelen in je lijf en op dieper niveau met jezelf en anderen verbinden? Luister dan tot het eind. Daar krijg je alvast wat informatie over de (korte) training Bewust Belichaamd Zijn - Training voor vrouwen die in het voorjaar van start gaat.

Veel luisterplezier!

Voor info & aanbod ga je naar http://dejasvanjos.nl en

https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Super lief als je voor mij 5⭐️ en review achterlaat op Spotify of Apple💗 Daarmee help je mij beter vindbaar worden🙏

#enbodiment #belichaming #embodiedawareness #belichaamdbewustzijn #body #mind #soul #spirit #bezieldleven #zijnsoriëntatie #lichaamswerk #ademwerk l #breathwork #lichaamsbewustzijn #psychologie #spiritualiteit #biologie #fysiologie #polyvagaaltheorie #jezelfzijn #stress #voelen #gevoel #dejasvanjospodcast #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #spirituelegroei #authentiek #dejasvanjos #josienkoster

Wees je bewust van wat je denkt! Stel jezelf de vraag: Is dit wat ik nu denk of geloof wel echt waar en helpt het mij? Laat je lichaam vervolgens het antwoord geven. Het lichaam ‘spreekt’ in sensaties, dus stem je af op je lichaam en voel! Hint: Er zijn simpel gezegd twee bewegingen in energie - contractie (verkramping) & expansie (verruiming). Mag jij raden (en voelen!) wat de meest liefdevolle en dus behulpzame route is.

Je kunt mij vanaf nu steunen door Vriend van de Show te worden😃😃 Door een klein bedrag te doneren (maandelijks of gewoon eenmalig) help je deze ‘kleine’ en bevlogen podcastmaker om gratis waardevolle content te blijven maken en delen 🙏💗🙂 Je kunt vriend worden via deze link:

https://vriendvandeshow.nl/dejasvanjos-podcast

Voor meer info over & aanbod van deJasvanJos ga je naar http://dejasvanjos.nl en

Instagram @dejasvanjos

#gedachten #gevoelens #thework #oefening #denken #voelen #gevoelens #emotie #zijnsoriëntatie #lichaamsbewustzijn #bodyawareness #embodiment #embodiedliving #embodiedmovement #coaching #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #djvjminis #bodymindconnectie #gewaarzijn #bewustzijn #persoonlijkeontwikkeling #zelfontplooiing #zelfontwikkeling #zelfcompassie #spanning #stress #onzekerheid #angst #vetrouwen #polyvagaaltheorie #zenuwstelsel #ademwerk

In deze aflevering neem ik je mee in mijn nieuwe Breathwork avontuur, de Ademcoach jaaropleiding bij Lars Faber. Je hoort over mijn belevenissen uit het eerste weekend, wat ademwerk en trauma release Breathwork is, wat het voor je kan doen en wat de mitsen en maren zijn. Daarnaast is dit ook een lekkere wegluisteraflevering over het persoonlijk proces van een coach/ begeleider/ trainer (want ja, juist dat is zo belangrijk; ik kan jou alleen ontmoeten waar ik mezelf heb ontmoet). Oh ja en over het zuiveren van motivatie en keuzes om uit de valkuil van zelfverbetering te blijven. Veel luisterplezier!

Voor info & aanbod ga je naar http://dejasvanjos.nl en

https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Super lief als je voor mij 5⭐️ en review achterlaat op Spotify of Apple💗 Daarmee help je mij beter vindbaar worden🙏

#zelfgeleidleven #body #mind #soul #spirit #bezieldleven #zijnsoriëntatie #lichaamswerk #ademwerk #breathworkcoach #larsfaber #breathwork #lichaamsbewustzijn #psychologie #spiritualiteit #biologie #fysiologie #polyvagaaltheorie #jezelfzijn #stress #trauma #voelen #gevoel #dejasvanjospodcast #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #spirituelegroei #innerlijkkind #authentiek #dejasvanjos #josienkoster

We hebben als mens vaak een vaststaand beeld van wie we zijn. Maar klopt dit beeld wel? We zijn geen vaststaan gegeven, geen moment dezelfde. Het helpt je navigeren door het bestaan, het helpt je als het leven even moeilijk is. Alles is veranderlijk in de eeuwige stroom van leven en je ontstaat ieder moment opnieuw. Luister maar en oefen mee!

Je kunt mij vanaf nu steunen door Vriend van de Show te worden😃😃 Door een klein bedrag te doneren (maandelijks of gewoon eenmalig) help je deze ‘kleine’ en bevlogen podcastmaker om gratis waardevolle content te blijven maken en delen 🙏💗🙂 Je kunt vriend worden via deze link:

https://vriendvandeshow.nl/dejasvanjos-podcast

Voor meer info & aanbod ga je naar http://dejasvanjos.nl en

Instagram @dejasvanjos

#verandering #zijnsoriëntatie #mindful #mindfulness #ziekte #levennakanker #pijn #bodyawareness #bodyfulness #emotie #hierennu #nu #voelen #ervaren #gewaarzijn #meditatie #lichaamsbewustzijn #bewustzijn #vertragen #inhetmoment #zelfzorg #zelfontplooiing #zelfleiderschap #trauma #trigger #kanker #levennakanker #spiritualiteit #spirituelegroei #polyvagaaltheorie #zenuwstelsel #holistischhelen #breathwork #energie #yoga #zelfzorg #persoonlijkeontwikkeling