deJasvanJos Podcast

Delen, in dit geval op Social media, móet je dit of wíl je dit? De drang om te delen kan een traumarespons zijn, gevoed door angst, onrust of leegte. Oversharing of teveel delen kan een gevolg zijn van niet gezien en gehoord zijn als kind, te weinig afgestemde aandacht. Dit veroorzaakt innerlijke leegte. Deze leegte zet dan druk op de ketel van dingen delen (op Social media of in relatie met anderen). Of dit zo is, is vaak voelbaar van binnen. Hoe meer je je bewust bent van waaruit jouw drang tot delen, praten, vertellen of bijval krijgen komt, hoe afgestemder, vrijer en authentieker dat wat je deelt is. Wil je van druk, angst en moeten naar vertrouwen, inspiratie, willen en kloppende keuzes? Zet nu jouw stap in Zelfgeleid leven💗

🔹Kijk op http://dejasvanjos.nl 🔹Volg @dejasvanjos op Instagram

#dejasvanjoscoaching #zijnsgeoriënteerdecoaching #bewustouderschap #zijnsoriëntatie #ifs #lichaamsgerichtecoaching #radicalawareness #bewustwording #bewustzijn #trauma #authentiek #polyvagaaltheorie #emotie #voelen #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #spirituelegroei #persoonlijkeontwikkeling #spiriualiteit #zelfliefde #zelfcompassie #ziel #bodymindconnection #gezondheid #innerlijkerust #innerlijkewijsheid #lichaamswijsheid #intuïtie #helen

Doe deze meditatie en voel je helemaal aanwezig in je lichaam, in het Nu. Stoppen met doen (en denken), alleen maar waarnemen, voelen en Zijn. Door alle delen van het lichaam aandacht te geven en je lijf bewust met je aandacht te vullen, zul je ervaren wat er in je leeft aan sensaties, emoties, gedachten, gevoelens. Alles wat je tegenkomt, mag er zijn en mag je welkom heten (het is er immers al), ook als het moeilijk is. Ervaar hoe het is om helemaal aanwezig te zijn en niets anders hoeft. Misschien ervaar je wel dat jij, als aanwezigheid, veel ruimer bent dan je lichaam. Veel luisterplezier!

Of je nu wilt of niet, je bent een ‘product’ van je geschiedenis met alle mooie en minder mooie kanten daarvan. In de minder fraaie kanten ervan lopen we vaak op den duur vast. Wat mij betreft een roep van het leven om te helen en tevoorschijn te komen als een vrijer en authentieker mens.

In deze aflevering met een systematische inslag hoor je waarom ouders en voorouders nooit schuldig zijn en waarom het van belang is om te ontvangen en verwelkomen (incl. je verzet daartegen) om vervolgens zelf te kunnen geven zónder dat het ten koste gaat van jou.

Zorg leren dragen voor je innerlijke leegtes is wat hierbij helpt!! Iedereen die zich bevrijdt uit de greep van grootspraak en/of slachtofferschap bewijst zichzelf, zijn/ haar kinderen, het systeem en het collectief een belangrijke dienst. Moedig ben je als je dit aangaat.

Wil je hier hulp bij?

🌸 http://dejasvanjos.nl/

🌸 https://instagram.com/dejasvanjos/

#zijnsoriëntatie #dejasvanjos #dejasvanjoscoaching #dejasvanjospodcast #zijnsgeoriënteerdecoaching #systemisch #innerlijkefamilieopstellingen #polyvagaaltheorie #trauma #levennakanker #traumahealing #verwerking #transformatie #lichaamsbewustzijn #stress #lichaamsgerichtetherapie #zelfontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #spiritualiteit #spirituelegroei #zelfcompassie #compassie #voelen #ervaringsgericht #slachtofferschap #zelfgeleidleven #verantwoordelijkheid #bewustleven

“Maar ik heb toch een fijne jeugd gehad?!”

Er hoeft je niet per se iets te zijn overkomen of aangedaan in je jeugd (het kan wel natuurlijk!), het kan je ook aan iets essentieels hebben ontbróken. Dat is een hele belangrijke Zelferkennende stap geweest in mijn healing journey.

Vaak zitten we vast in een schuldvraag vs. loyaliteitsdynamiek (of we ons daar nou van bewust zijn of niet). Als je op een punt komt dat je voelt dat er leegte is, is dat een belangrijke stap in de ontwikkeling van radicale eerlijkheid.

Vaak zijn we ons leven lang bezig leegtes op te vullen of te maskeren en zitten we gevangen in een on going compensatieproject om de erkenning, waardering, liefde en afstemming te krijgen die we zo gemist hebben.

Dat wat er niet was, zul je niet meer krijgen. Stoppen met je best doen hiervoor is confronterend, maar ook heel bevrijdend! Het mooie is: alles wat je nodig hebt, kun je aan jezelf leren geven! In een Zelfgeleid leven kun jij Zelf hoofdpersoon zijn, de ouder die afgestemd is op en compassievol betrokken bij leegtes, emoties, innerlijke delen.

Het geeft je ruimte om te ontspannen in wat er is en te komen tot authentieke keuzes volgens jouw innerlijk kompas. Het allermooiste: er is geen einddoel, iedere stap die je hier zet, brengt je dichter bij jezelf en je innerlijke groeipotentieel is oneindig 😌🤩

Zijnsgeoriënteerde Coaching, innerlijke familie opstellingen, lichaamswerk en ademwerk helpen je in jouw healing journey. Zet nu de eerste stap en kom kennismaken. Elk stap is er een!

GRATIS SESSIE bij traject van 5, 8, 12 sessies en 2 GRATIS SESSIES bij Transformatie jaartraject

🔹Stuur een DM

🔹Kijk op http://dejasvanjos.nl 🔹Volg @dejasvanjos op Instagram

#dejasvanjoscoaching #zijnsgeoriënteerdecoaching #bewustouderschap #zijnsoriëntatie #ifs #lichaamsgerichtecoaching #radicalawareness #bewustwording #bewustzijn #trauma #polyvagaaltheorie #emotie #voelen #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #spirituelegroei #persoonlijkeontwikkeling #spiriualiteit #zelfliefde #zelfcompassie #ziel #bodymindconnection #gezondheid #innerlijkerust #innerlijkewijsheid #lichaamswijsheid #intuïtie #helen

In deze aflevering begeleid ik je in een meditatieve oefening in omgaan met verdriet. Het is de beoefening van radicale Zelfaanvaarding die je, als je dit vaker oefent, heel goed met jezelf kunt doen. Zijnsgeoriënteerde Zelfbegeleiding (of coaching) is een belangrijk ‘doel’ van Zijnsgeoriënteerde training en coaching. Het helpt je er voor jezelf te zijn, juist als je het moeilijk hebt. Het helpt je jouw gevoelens, emoties en innerlijke delen te zien voor wat ze zijn, zonder het weg te moffelen, onderdrukken, uit te vergroten of ermee geïdentificeerd te raken. Zelfacceptatie, Zelfregulatie en het vergroten van Zelfcompassie is wat je hiermee beoefent. Hoe meer compassie je voor jezelf kunt voelen, hoe meer compassie je ook voor anderen zult gaan voelen. Zelfbegeleiding vanuit aanwezigheid en ‘Self Energy’ vergroot je waarnemend vermogen en de innerlijke ruimte om tot liefdevolle, constructieve keuzes te komen. Veel luisterplezier! Voor meer info & aanbod ga je naar http://dejasvanjos.nl en

https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Super lief als je voor mij ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ achterlaat op Spotify of Apple💗 Daarmee help je mij beter vindbaar worden🙏

#zelfgeleidleven #body #mind #soul #spirit #bezieldleven #zijnsoriëntatie #lichaamswerk #ademwerk #breathwork #lichaamsbewustzijn #psychologie #spiritualiteit #biologie #fysiologie #polyvagaaltheorie #jezelfzijn #stress #trauma #voelen #internalfamilysystems #gevoel #dejasvanjospodcast #zelfontwikkeling #zelfontplooiing #persoonlijkegroei #spirituelegroei #superego #hechting #opvoeding #innerlijkkind #innerlijkefamilie #systemisch #zelfcompassie #liefde #schaduwerk #emotie #zelfleiderschap #persoonlijkleiderschap #heling #spiritueelontwaken #authentiek #dejasvanjos #josienkoster

Jezelf, elkaar en de wereld naar een hoger plan tillen door radicale eerlijkheid, verantwoordelijkheid en vriendelijkheid. Dat klinkt groot hè? Maar het is iets waar ik heilig in geloof. Wat nou als ik, jij, wij er vanuit zouden gaan dat iedere trigger en reactiviteit verwijst naar iets dat moeilijk is of pijn doet & dat dit aandacht en liefde mag krijgen i.p.v. bestreden moeten worden of afgestraft? Leren geïnteresseerd te zijn in en lief voor jezelf (en je innerlijke delen) als je getriggerd wordt of reactief, helpt om responsief te worden in álle relaties in je leven (incl. die met jezelf dus). Als iedereen hier nou eens een beoefening van zou maken én dat het ook gewoon mis mag gaan… Wat zou er dan met de wereld gebeuren denk je? 😇 🌸 https://instagram.com/dejasvanjos/ 🌸 http://dejasvanjos.nl/

#body #mind #soul #spirit #radicalacceptance #zelfgeleidleven #zelfleiderschap #ifs #emotie #trigger #reactief #responsief #bodymindconnectie #perfectionisme #innerlijkecriticus #kritiek #zelfkritiek #bezieldleven #zijnsoriëntatie #lichaamswerk #ademwerk #breathwork #lichaamsbewustzijn #psychologie #spiritualiteit #biologie #fysiologie #polyvagaaltheorie #jezelfzijn #stress #trauma #voelen #zelfontwikkeling #spiritualiteit

De innerlijke criticus, we kennen ‘m allemaal. Die kritische stem waar je heel veel last van kunt hebben. We zijn geneigd om dit innerlijke deel weg te zetten als vijandige onderdrukker die ons dwarszit en die zo snel mogelijk de nek omgedraaid moet worden. Ja, we hebben er last van, maar dat afkeuren en onderdrukken helpt niet. Wat nou als we de criticus nou eens radicaal anders benaderen zodat ie wat kan ontspannen en je wijzer wordt i.p.v. onzeker, angstig, boos of moe. De zin “Wat je verwelkomt met een nieuwsgierige en vriendelijke houding kan ontspannen” is ook hier van toepassing. Lekker luisteren, want we kennen de innerlijke criticus allemaal. Zéker luisteren als je weerstand of spanning voelt n.a.v. dit inleidende tekstje😉 Wil je hier hulp bij?🌸 https://instagram.com/dejasvanjos/ 🌸 http://dejasvanjos.nl/

#body #mind #soul #spirit #radicalacceptance #zelfgeleidleven #zelfleiderschap #ifs #emotie #trigger #reactief #responsief #bodymindconnectie #perfectionisme #innerlijkecriticus #kritiek #zelfkritiek #bezieldleven #zijnsoriëntatie #lichaamswerk #ademwerk #breathwork #lichaamsbewustzijn #psychologie #spiritualiteit #biologie #fysiologie #polyvagaaltheorie #jezelfzijn #stress #trauma #voelen #zelfontwikkeling #spiritualiteit

Een aflevering over radicale eerlijkheid , Zelfcompassie, innerlijke waarheid en wijsheid. Aanleiding van deze podcast is de laatste kankercontrole, 5 jaar na behandeling, en alles (en dat is complexer én interessanter dan je misschien denkt) wat ermee samenhangt. Een aflevering over trauma, liefdevolle betrokkenheid, leegte en er voor jezelf leren zijn.

‘De kankerjas’ als metafoor - Over identiteit, veiligheid en slachtofferschap en hoe radicale Zelfaanvaarding, eerlijkheid en verantwoordelijkheid vanuit liefde voor jezelf en alle innerlijke delen je de weg wijst naar ‘Zelf’, bevrijding, Zelfbevrijding. Een aflevering die ietwat kwetsbaar is, maar ook helder en krachtig en het luisteren waard, óók als je niets met kanker hebt. Het leven is een spiegel op je pad van/naar Zelfbevrijding, Zelfrealisatie en Zelfactualisatie. Durf jij dat zo te zien?

Voel je dat het tijd voor is voor jou om je te krappe jas uit te trekken? Kijk op dan eens

http://dejasvanjos.nl Vraag een kennismaking of gratis proefsessie aan!

Volg deJasvanJos op Instagram http://://www.instagram.com/dejasvanjos/

Super lief als je voor mij ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ achterlaat op Spotify of Apple💗 Daarmee help je mij beter vindbaar worden🙏

#zijnsoriëntatie #holistischecoaching #dejasvanjoscoaching #dejasvanjospodcast #radicalacceptance #basicgoodness #body #partswork #innerlijkefamilie #emotie #bewustwording #bewustzijn #selfenergy #somatichealing #lichaamsbewustzijn #lichaamswijsheid #lichaamswerk #internalfamilysystems #bodymindconnectie #perfectionisme #innerlijkecriticus #trigger #zelfkritiek #bezieldleven #lichaamswerk #ademwerk #breathwork #lichaamsbewustzijn #psychologie #spiritualiteit #biologie #fysiologie #polyvagaaltheorie #jezelfzijn #stress #trauma #voelen #zelfontwikkeling #spiritualiteit #verlies #kanker #levennakanker

Ik neem je mee in een persoonlijke verhaaltje over stress en paniek en het ontladen ervan. De boodschap is: volg je lijf en de somatische impuls, het weet precies wat het moet ‘doen’. 🌸 https://owww.instagram.com/dejasvanjos/ 🌸 http://dejasvanjos.nl/

#body #mind #soul #spirit #bodymindconnectie #angst #stress #paniek #somatischecoaching #ontlading #zelfcoaching #innerlijkecriticus #zelfkritiek #zijnsoriëntatie #lichaamswerk #ademwerk #breathwork #lichaamsbewustzijn #psychologie #spiritualiteit #biologie #fysiologie #polyvagaaltheorie #jezelfzijn #kanker #trauma #voelen #zelfontwikkeling #belichaamdleven

De pijl omdraaien: i.p.v. ‘jij dit, jij dat’, gelijk willen hebben, een schuldige zoeken (in de ander of jezelf), kun je de pijl omdraaien: ‘Ah, er wordt hier iets geraakt’. Met een nieuwsgierige en compassievolle houding kijken naar je geraaktheid, geeft altijd ruimte. En het mooie is, in de ruimte die ontstaat, komt er ook meer ruimte voor de ander. Draai de pijl om en kies voor jezelf, daarmee kies je ook voor de ander. Precies wat onze wereld nodig heeft😇 🌸 https://www.instagram.com/dejasvanjos/ 🌸 http://dejasvanjos.nl/