Dentro la mia testa

Dentro la mia testa

By Gioele Arreghini - HypercastHealth & FitnessMental Health
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Dentro la mia testa episodes

  • Fidasi delle proprie scelte

    Sono in Olanda, è la mia prima vacanza da un sacco di tempo. Vedere cose nuove mi è servito, erano mesi che stavo solo a Milano con qualche fuga qua e là, ma senza mai vedere niente di "nuovo". Devo anche dire che questo è stato il mio primo viaggio vero e proprio.

    Vedere persone della mia età fare il passo di uscire di casa e cambiare paese mia fatto riflettere molto sulle mie scelte. in questo episodio ve ne parlo.

    Alla fine vi chiedo anche qualche consiglio, fatemi sapere cosa ne pensate!

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    23 min
  • Vacanze e Felicità

    In questi giorni mi sto rilassando e dentro la mia testa girano diversi pensieri a riguardo. Agosto è un mese nostalgico per me soprattutto ripensando all'anno scorso, ma finito questo periodo voglio guardare solo al futuro come faccio sempre.


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    15 min
  • Sono andato dallo psicologo

    Oggi vi racconto di quando l'altra sera sono andato dallo psicologo. Come sempre scrivere diventa il metodo migliore per affrontare i pensieri che ronzano in testa e ci ritroviamo in mezzo a un tornado in balia di quello che c'è dentro la nostra testa.

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    21 min
  • Fare ciò che ci rende felici e capire se è amore

    Purtroppo il telefono non ha registrato il video... ma non ci abbattiamo.

    In questo episodio rispondo alle domande sotto agli episodi precedenti.

    Vi lascio il link dello speech di cui parlo di Will Smith: https://youtu.be/Hpd61o6TvXM

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    23 min
  • Successo e Credibilità

    Stavo ragionando su quello che vedo in giro sui social, ragazzi alla costante ricerca di attenzione, numeri e fama. Io non voglio che sia quello il mio obiettivo, dunque voglio andare a fondo a quello che davvero porta un successo così effimero. In questa puntata esprimo quello che penso.

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    21 min
  • Affermazioni positive

    Episodio estivo dove non sta succedendo molto ma sto mettendo in ordine un po di cose, il caldo mi rallenta. Voglio riuscire a dire a me stesso determinate cose che mi serviranno una volta che finito il periodo estivo si partirà per un sacco di nuovi progetti.

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    18 min
  • Andare avanti con il freno tirato

    Ultimamente sentivo di star facendo le cose per gli altri, mettendo in secondo piano quello che mi piace e in cui credo davvero. C'è da dire che è estate e voglio mettere un attimo le idee in chiaro, anche per questo farò episodi più brevi per dare la possibilità a chi mi sta ascoltando ora.

    Vi invito a rispondere alla domanda che vi lascio nell'episodio, leggo tutti 🫶🏼

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    18 min
  • Mettere i puntini sulle i

    Questo è stato un periodo di farsi prendere in giro, introspezione e rivalsa. Sono tornato con la mentalità che avevo prima di venire qua a Milano, quella mentalità che mi spinge ad andare avanti come un treno riguardo alle cose che mi piacciono. Ho messo tanti puntini sulle i a situazioni che erano in un limbo da molto, anche troppo tempo. Ho smesso di perdere tempo.

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    27 min
  • Come capisci se è amore, con Thomas Asueni

    Ci ritroviamo a parlare molto frequentemente di cosa vogliamo da un possibile partner e delle nostre opinioni riguardanti le relazioni e l'amore, in questo episodio abbiamo voluto condividere con voi un dialogo dove cerchiamo di rispondere ad alcune domande che vengono spesso fatte tra i ragazzi della nostra età mentre si parla.

    E voi come rispondete alle tante domande che gli ho fatto?

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    39 min
  • Non devo dimostrare niente a nessuno

    Ti capita mai di sentire addosso la pressione di ciò che potrebbero pensare gli altri dopo una tua azione? In questo periodo era la cosa che più mi tormentava, non riuscivo a essere soddisfatto da quello che facevo proprio perchè cercavo sempre il parere di qualcuno. Questa era una lama a doppio taglio, sia perchè non facevo di testa mia e mi comportavo per piacere e per andare bene agli altri e sia perchè una volta fatto qualcosa non ne sarei mai stato soddisfatto per il semplice fatto che è impossibile andare bene a tutti, dunque la critica me la sarei comunque presa. Dunque voglio augurarvi di riuscire a comportarvi in base a come vi sentite, nel rispetto degli altri, ma senza che il loro giudizio o la loro presenza comandino il vostro comportamento.

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    30 min

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Spesso mi succede di non riuscire a togliermi dalla testa pensieri, in quei momenti ho solo bisogno di parlare, riflettere ad alta voce mi aiuta moltissimo. Voglio avere uno spazio dove sono libero di esprimermi come voglio, dove so che qualcuno mi ascolta e dove so che quello che dico può in qualche modo aiutare qualcuno, che sia per capire come affrontare un problema o per pura compagnia. A volte abbiamo semplicemente bisogno di un amico, qualcuno che ci racconti qualcosa, voglio essere quell'amico con cui potersi confrontare.