Comment la dépression s'installe-t-elle ? Par quels mécanismes modifie-t-elle nos pensées ? Que faire concrètement pour reprendre la main ?

Je vous explique le fonctionnement de la dépression et les outils pour en sortir. Comprendre ses mécanismes est la première étape pour retrouver de l'énergie et du plaisir au quotidien. Je partage avec vous des techniques concrètes qui ont fait leurs preuves pour retrouver progressivement le contrôle de vos émotions et de votre vie.

La dépression n'est pas une fatalité. Elle se comprend et se soigne. Dans cette vidéo, vous découvrirez comment vos pensées influencent vos émotions et votre comportement, et surtout comment agir concrètement pour aller mieux, pas à pas dans cet épisode de Sans Divan.