Der Ernährungspodcast | Bewusste Ernährung und Achtsamkeit für mehr Wohlbefinden

Eine gesunde Ernährung ist essentiell für ein gesundes Leben. So können Ernährungsberater als Experten zum Thema Ernährung eine gute Hilfestellung geben. Doch woran erkennt man einen professionellen Ernährungsberater? Und was hat das mit Krankenkassen zu tun?

Erfahre im Experteninterview mit Birgit Blumenschein, Diätassistentin und Dipl. Medizinpädagogin, was eine gute Ernährungsberatung ausmacht. Wir klären Fragen wie: Welche Berufsbezeichnung lässt auf einen Experten schließen? Wo findest du gute Ernährungsberater? Wer darf sich Ernährungsberater nennen? Wie können wir Ärzte unterstützen? Welche Unterstützung bieten Krankenkassen?

Website von Birgit Blumenschein: https://www.ernaehrungstherapie-blumenschein.de/

Kontakt: [email protected], https://www.instagram.com/kora.anker/

Schluss mit Reizdarm! Die Diagnose ist gestellt und der Weg zur Beschwerdefreiheit klarer. Doch die Realität sieht oft anders aus. Mit einer Diagnosestellung sollte es eine Therapie geben. Viele Betroffene mache da andere Erfahrung. Das Internet wird durchforste, es wird sich ausprobiert aber die Lösung bleibt aus. Willst du endlich deine Symptome reduzieren? Dann erfahre hier, welche Ernährungstherapie eine mögliche Lösung ist.

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Das Reizdarmsyndrom. Etwa jeder 6.te Mensch in Deutschland ist davon betroffen. Doch was genau sind die Symptome der Erkrankung? Welche Diagnostik gibt es? Erfahre in dieser Episode ob du ein Reizdarmsyndrom hast, welche Diagnostik wichtig ist und was es mit dem IgG Test sowie dem Mikrobiom Test auf sich hat.

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Ein starkes Immunsystem ist die Voraussetzung um gesund zu bleiben. Doch was ist notwendig um es zu stärken? Erfahre in dieser Episode welchen Einfluss die Ernährung auf das Immunsystem hat und mit welchen praktische Tipps du dein Immunsystem stärken kannst. Nicht nur in Zeiten von Corona ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken sondern für ein gesundes Leben ist es unabdingbar. Quelle: https://www.dgem.de/sites/default/files/PDFs/SARS_CoV_2_ESPEN_DGEM-%C3%9Cbersetzung_200511.pdf

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Ballaststoffe unterstützen die Verdauungsgesundheit. Doch was genau sind Ballaststoffe überhaupt? In dieser Episode erfährst du mehr dazu. Vor allem welchen positiven Einfluss sie auf die Verdauung haben, worin sie enthalten sind und wie du es schaffen kannst, mehr Ballaststoffe zu essen.

Hier geht es um Pro- und Präbiotika. Welche Einfluss haben sie auf das Darm-Mikrobiom, worin sind sie enthalten und wie setzt man sie in der Ernährung idealerweise ein? Antworten findest du in dieser Folge.

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Glutenfrei essen - ja oder nein? Wer sollte eine glutenfreie Diät halten und wer sollte auf eine unnötige Einschränkung der Lebensmittelauswahl verzichten? Erfahre mehr dazu in dieser Folge. Hast du Fragen, Anregungen oder Wünsche an eine Folge, dann kontaktiere mich unter [email protected]

Die Lebensmittelvielfalt wird immer größer und einen Überblick über wirklich gesunde Lebensmittel zu behalten somit herausfordernd. In dieser Folge erfährst du 6 häufige Lebensmittelfallen und wie die diese ganz einfach verhindern kannst.

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Kaum ein Nährstoff steht in der Ernährung so im Fokus wie die Kohlenhydrate. Doch was haben sie mit Verdauungsbeschwerden zu tun? Erfahre in dieser Folge, worauf bei Kohlenhydrate in Hinblick auf Verdauungsbeschwerden zu achten ist.

Kennst du das Gefühl im stressigen Alltag manchmal die Verbindung zu dir selbst zu verlieren? Das kann das Wohlbefinden aber auch die Verdauung negativ beeinflussen. Nutze diese geleitete Meditation um dich mit dir zu verbinden. Viel Spaß dabei!