Der Mama-Mutmacher Podcast

Wie zeigt sich ein Geburtstrauma nach der Geburt?

Nicht immer ist ein Geburtstrauma für Neumamas als solches zu erkennen. Tatsächlich können die Grenzen zwischen Geburtstrauma und postpartaler Depression fließend sein. Wenn du deine Geburt jedoch konkret mit bestimmten negativen Erlebnissen oder Gefühlen verbindest, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass du ein Geburtstrauma erlitten hast. Folgende Symptome können ein Hinweis auf ein Geburtstrauma sein:

Wichtig ist, dir in einer solchen Situation Hilfe zu suchen! Ein solches Trauma kann aufgelöst werden! 

Hilfe bei Geburtstrauma erfährst du auch durch das Frauenhilfetelefon des Bundesministeriums, das 24/7 kostenfrei unter 0800-116 0 16 erreichbar ist. Auch der Verein Schatten & Licht bietet Beratungen im Zusammenhang mit Geburtstraumata an.

Du bist nicht alleine 

Babys schlafen den ganzen Tag! Stimmt doch oder? Nicht unbedingt! Dass der Babyschlaf, für mich eine so große Herausforderung darstellen würde, damit hatte ich nicht gerechnet. Und es geht ganz vielen anderen Mamas genau so! Deshalb habe ich mir Jessica an meine Seite geholt, um mir ihr zusammen über dieses Thema zu sprechen. Sie erzählt uns, warum sie Babyschlafberaterin geworden ist und beantwortet einige Fragen Rund um dieses Thema. Unter anderem diese;

Was hat Bindung mit Babyschlaf zu tun?

Warum sollte man ab einem bestimmten alter, Nahrung vom Schlafen trennen?

Wie sinnvoll ist die Federwiege aus Sicht einer Babyschlaf-Expertin? uvm.

Hier findest du Jessica:

https://www.schlafraeuberbabycoaching.de/

https://www.instagram.com/schlafraeuberbabycoaching/

Weitere Links aus der Folge:

https://babyschlafakademie.de

https://www.awareparenting-institut.de

Ich war noch nie so oft, so gestresst, wie in den letzten 8 Monaten. Nun ist das mit einem Baby, dass oft unzufrieden ist und sehr viel schreit, kein Wunder. Aber mal ehrlich, STRESS kann doch jetzt nicht zum Alltag dazugehören, wie die Luft zum Atmen?! NEIN dachte ich mir, und habe mich sehr intensiv mit dem Thema RESILIENZ befasst. Eine kleine Zusammenfassung darüber, gibt es in der heutigen Folge.

Namaste!

Hier findest du mich auf IG: https://www.instagram.com/malianessa/?hl=de

Viele Frauen sind bereits während ihrer Schwangerschaft in Ängsten und depressiven Verstimmungen gefangen. Aliya spricht mit uns über diese Erfahrung. Außerdem nimmt sie uns mit durch ihre Entbindung und die erste Zeit mit ihrem Baby. Sie hat trotz Ängsten & negativen Gefühlen in der Schwangerschaft und einer nicht interventionsfreien Geburt kein Schreibaby. Dennoch blieben ihre Muttergefühle zunächst aus, ihre Selbstzweifel und Ängste wurden wieder größer. 

Wir sprechen darüber, warum es als Mama so wichtig ist, unser inneres (Kind) zu stärken und wie wir das machen können. 

Persönlichkeitscoaching mit Steffen Wannenwetch: https://www.steffenwannenwetsch.de/ 

Die Kraft der Meditation für Glück & Gesundheit: https://www.steffenwannenwetsch.de/meditations-workshop 14.4-16.4.2023

Kostenloser Resilienz-Kongress: https://2023.resilienz-kongress.de/ 10.3-15.3.2023

Informationen und Unterstützung bei peripartaler und postpartaler Depression, Angst- und Zwangsstörung, Psychose und Geburtstrauma: https://schatten-und-licht.de/

Du bist nicht alleine! 

Sehr viele Frauen sind in freudiger Erwartung, wenn sie erfahren, dass sie schwanger sind, vor allem dann, wenn es geplant war! Aber nicht selten entwickeln Frauen schon während der Schwangerschaft negative Gedanken und Gefühle, die bis hin zu einer Depression führen. Lisa spricht offen über ihre Sorgen und Ängste während der Schwangerschaft, über ihre Geburtserfahrung, die sehr von Fremdbestimmung geprägt war sowie über ihre postpartale Depression. Sie spricht über das Einfinden in die neue Rollte als Mama, und welche Schwierigkeiten dies mit sich bringen kann, dass Muttergefühle wachsen dürfen, und es normal ist, wenn diese nicht sofort auftreten.   

Leider wird viel zu oft, viel zu schnell in den Geburtsprozess eingegriffen, wo es vielleicht besser gewesen wäre, einfach noch ein bisschen abzuwarten. Und leider werden viele Frauen nach der Entbindung mit dem Erlebten alleine gelassen. Bei einer großen Zahl an Frauen bleibt oft auch ein Trauma zurück. Trotz dem es so wichtig wären, genau diesen Frauen zu helfen, und eine Therapie zu ermöglichen, finden die aller meisten leider keinen Platz oder werden auf lange Wartelisten gesetzt. Das muss sich dringend ändern! 

Hilfe findest du unter anderem hier:    

https://schatten-und-licht.de/

https://www.deutsche-depressionshilfe.de

Du bist nicht alleine! 

Gewalt während der Geburt kommt leider regelmäßig vor – und betrifft zahlreiche Frauen. Aber kaum jemand spricht darüber. Doch warum ist Gewalt unter der Geburt ein bislang so undurchsichtiges Thema? Falschinformation, Nichtwissen und Scham zählen zu den Hauptgründen. Die Gewalt kann dabei auf verschiedenen Ebenen stattfinden. In meiner heutigen Folge möchte ich auf diese Ebenen etwas näher eingehen und dir aufzeigen, wie und wo du dir Hilfe suchen kannst, falls auch du davon betroffen bist. 

In meiner heutigen Folge habe ich die liebe Mia zu Gast. Eine alte Freundin und mittlerweile 2-Fach-Mama. Mia hatte zwei Kaiserschnitte, die beide sehr unterschiedlich waren. Warum, darüber spricht sie mit uns. Auch ihre beiden Jungs sind sehr unterschiedlich. Er davon war ein Schreibaby. Was das eventuell mit einem der Kaiserschnitte zu tun hatte, wie sie in der Zeit mit dem vielen Schreien umgegangen ist, und vor allem wie ihr Sohn heute so ist, das verrät sie uns in dieser Folge.