Der Microdosing Podcast

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In dieser Folge spreche ich mit Alexandra Böhmer. Systemischer Coach, Facilitatorin und eine der Personen, die mich damals sogar zur Ausbildung inspiriert hat.

Wir reden darüber, was viele immer noch unterschätzen: Integration. Nicht nur nach großen Erfahrungen, sondern auch im Alltag und im Microdosing-Kontext. Alexandra teilt ihre Perspektive darauf, warum Integration vor allem Zeit, Bewusstheit und Raum bedeutet, statt noch mehr Tools und To-dos.

Außerdem sprechen wir darüber, wie Microdosing nach einer Makro-Erfahrung unterstützen kann, warum Vorbereitung oft den Unterschied macht und wie Alexandra Microdosing heute auch nutzt, um Kreativität und Lebendigkeit wieder zugänglich zu machen. Gerade für Menschen aus High-Performance-Umfeldern.

Viel Freude beim Zuhören! #bleibaufmerksam

Homepage von Alexandra: https://be-shifted.com/

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In dieser Folge wird es weniger psychedelisch und mehr persönlich. Gemeinsam mit Sascha blicke ich auf 18 Monate Podcasting:

• Was lief gut?
• Was war herausfordernd?
• Warum erscheint nicht jede Woche eine Folge?
• Und wieso geht’s in meiner Arbeit weniger ums Verstehen als ums Fühlen?

Außerdem: Rebranding, Video-Formate und ein erster Blick auf ein neues Gruppenangebot.

Viel Freude beim Zuhören!

Highlights:

• Podcast als Trust-Tool & warum Solo-Folgen mir schwerfallen

• Hinter den Kulissen: Vorbereitung, Technik, Vor-Ort-Aufnahmen

• Qualität > Algorithmus: wechselnde Frequenz bewusst gewählt

• Systemisches Coaching: Haltung statt Ratschläge, Körper statt Kopf

• Zahlen mit Kontext: meistgehörte Fliegenpilz-Folge, diverse Hörer:innenschaft

• Ausblick: Rebranding, Video, mehr Forschung & kritische Stimmen

• Gruppenformat in Planung: zugänglicher & bezahlbarer Eins

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Link zu Sascha: https://saschaboampong.de/

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In dieser Folge spreche ich mit Dr. Shamsey Oloko über die Schnittstelle von Philosophie, Achtsamkeit und Psychedelika.

Wir erkunden, wie kritisches Denken und philosophische Praxis (existentielles Coaching, sokratische Fragen) helfen, Erfahrungen zu integrieren, jenseits von Hype und Dogma.

Shamsey erklärt die Unterschiede zwischen säkularer Achtsamkeit (MBSR) und spiritueller Praxis (Nondualität, „Nature of Mind“) und warum Perspektivwechsel oft wirksamer sind als schnelle Antworten. Außerdem sprechen wir über verantwortungsvolle Vorbereitung & Integration und eine Haltung, die beides verbindet: Klarheit im Kopf, Präsenz im Körper.

Eine ruhige, dichte Folge für alle, die Bewusstsein nicht nur erleben, sondern verstehen und in den Alltag bringen wollen.

Viel Freude beim Zuhören!

Homepage von Dr. Shamsey Oloko: https://www.shamseyoloko.de

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In dieser Folge spreche ich mit Aranja Berkmüller von Amplified Humanity über drei Tabuthemen, die sie in ihrer Arbeit miteinander verbindet: Psychedelika, Kink & BDSM sowie den Tod.

Aranja gibt Einblicke in ihre Arbeit als Coachin für unkonventionelle Menschen, erzählt, wie Grenzerfahrungen helfen können, sich selbst besser zu verstehen, und warum Aftercare im Kink-Bereich erstaunliche Parallelen zur Integration von psychedelischen Erfahrungen hat. Außerdem berichtet sie von ihrer Tätigkeit als Sterbebegleiterin und darüber, wie wir lernen können, mit Unsicherheit, Trauer und Endlichkeit bewusster umzugehen.

Eine tiefgründige und zugleich mutige Folge über Intensität, Transformation und Menschlichkeit für alle, die bereit sind, sich auch mit den unbequemen Fragen des Lebens auseinanderzusetzen.

Viel Freude beim Zuhören!

Aranjas Homepage: https://www.amplified-humanity.com

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In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit Ricco, einem meiner Klienten, der sich auf eine intensive Reise zu sich selbst eingelassen hat und seinen Erfahrungsbericht teilt.

Ricco teilt offen seine Geschichte: Von einem gefühlten „perfekten Leben“ ohne innere Erfüllung, über tiefe Krisen, Beziehungsturbulenzen und Panikattacken, bis hin zur echten, spürbaren Zufriedenheit im Alltag.

Wir sprechen über den Weg vom Kopf ins Herz, die Rolle von Microdosing als unterstützendes Werkzeug, große und kleine emotionale Durchbrüche, und warum Glück kein Ziel, sondern ein Zustand ist.

Ricco gibt Einblick in seine Transformation:

– wie er gelernt hat, mit Emotionen zu sein

– welche Rolle Substanz & Coaching in Kombination gespielt haben

– wie sich sein Alltag, sein Business und sein Umgang mit Alkohol verändert haben

Eine Folge über das Ankommen im eigenen Leben. Echt, roh, tief.

Wenn du Ricco Feedback geben oder dich mit ihm verbinden möchtest: [email protected]

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In dieser Folge spreche ich erneut mit Dr. Sven Markus Richter über eine der intensivsten und zugleich faszinierendsten Substanzen aus dem Bereich der Psychedelics. Iboga und insbesondere der darin enthaltene Wirkstoff Ibogain stehen im Mittelpunkt unseres Gesprächs. Sven teilt sehr offen seinen persönlichen Weg mit dieser Substanz und erklärt, warum er sich nach einer Reihe von gesundheitlichen Herausforderungen für Microdosing und schließlich für eine große Iboga-Reise entschieden hat. Wir sprechen über die möglichen therapeutischen Potenziale, über echte Risiken wie Herzrhythmusstörungen und die lange Halbwertszeit, aber auch über neue wissenschaftliche Studien, die insbesondere bei neurotraumatischen Belastungen vielversprechende Ergebnisse zeigen. Diese Episode ist ein tiefgehender Erfahrungsbericht und zugleich ein Plädoyer für eine bewusste, medizinisch begleitete und reflektierte Auseinandersetzung mit psychedelischen Heilwegen.

Wenn dich das Thema berührt oder du Fragen hast, freue ich mich über deine Nachricht.

Viel Spaß beim Zuhören!

Svens Homepage: ⁠https://www.psychedelictherapies.de⁠

Instagram: @svenmarkusrichter

Youtube: @DrSvenMarkusRichter

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In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit Rico – einem Mann, der sich nach einem tiefgreifenden Burnout, intensiven Hypnose-Sessions und mehreren psychedelischen Retreats auf den Weg gemacht hat, wieder mehr zu sich selbst zu finden.Rico gibt einen authentischen Einblick in seine Reise, teilt offen die Herausforderungen seiner Integration, spricht über die Rolle von Microdosing und erzählt, warum der Fliegenpilz heute ein fester Bestandteil seiner Praxis ist.

Wir sprechen über Gefühle, Masken, Männlichkeit und darüber, was es bedeutet, wirklich bei sich anzukommen.

Eine Folge über Mut, Transformation und den Wert echter Begegnung. Mit sich selbst und mit anderen.

Wenn du Fragen an Rico hast oder etwas teilen möchtest, schreib mir gerne, ich leite es weiter!

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In dieser Folge spreche ich mit David Heuer – Gestalttherapeut, Autor und Mitgründer des KULA Institutes. David bringt über 15 Jahre Erfahrung in der psychedelischen Arbeit mit und hat sich insbesondere auf das Thema Integration spezialisiert.

Wir tauchen tief ein in die Frage, was eine psychedelische Erfahrung wirklich bedeutet, warum Integration so essenziell ist und wie Konzepte wie Set & Setting oder Intention die Qualität und Tiefe einer Erfahrung maßgeblich beeinflussen können. David teilt seine Sichtweise auf die Entwicklung des psychedelischen Feldes, spricht über sein neues Ausbildungsinstitut und erklärt, warum eine verantwortungsvolle, vielfältige psychedelische Kultur für ihn im Mittelpunkt steht.

Eine intensive und erkenntnisreiche Folge für alle, die sich mit Tiefe, Reflexion und professioneller Begleitung im psychedelischen Kontext auseinandersetzen wollen.

Viel Spaß beim Zuhören!

David Heuers Buch: Psychedelische Integration - Philosophische Perspektiven: Was heisst es, eine psychedelische Erfahrung zu machen?
KULA Institute: https://kula-institute.com/

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In dieser Episode spreche ich mit Nils Grotewohlt, der im Vorstand der Psychedelic Society Hamburg (PSHH) ist.

Wir sprechen darüber, wie er seinen Weg über Microdosing zu Psychedelika gefunden hat, warum er sich in der Society engagiert und welche Vision der Verein verfolgt. Außerdem erfahrt ihr, welche Events und Meetups es gibt, welche Herausforderungen die Community in Deutschland erlebte und wie sich die öffentliche Wahrnehmung von Psychedelika verändert.

🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

Homepage der Psycehdelic Society Hamburg: https://www.psychedelic-society-hamburg.de/

Instagram: @psychedelic_society_hamburg

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In dieser besonderen Episode spreche ich mit Timo Heinz, einem meiner langjährigen Klienten, der als erfolgreicher Unternehmer und Gründer der Online Sales Academy eine beeindruckende Transformation durch das Microdosing Coaching erlebt hat. Timo ist nicht nur als Unternehmer tätig, sondern auch als Persönlichkeit mit einer starken Präsenz auf Social Media bekannt. Gerade deshalb ist es umso beeindruckender, wie er es geschafft hat, sich von seinen alten Mustern zu lösen und eine tiefgehende persönliche Veränderung zu durchleben.

Er teilt offen und ehrlich, wie das Microdosing Coaching ihm geholfen hat, alte Muster zu durchbrechen, ehrlicher zu sich selbst zu sein und mutige Entscheidungen zu treffen – sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Bereich. Besonders bewegend: Sein Fazit, wie diese Erfahrung ihn zu einem “komplett neuen Menschen” gemacht hat.

Eine inspirierende Folge für alle, die sich für persönliche Entwicklung interessieren und bereit sind, sich ihren tiefsten Themen zu stellen. Viel Spaß beim Zuhören!

Viel Spaß beim Zuhören!

Wenn ihr mit Timo in Kontakt treten möchtet, erreicht ihr ihn unter: [email protected]