Der OTL Fitnesstrainer-Podcast

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Der OTL Fitnesstrainer-Podcast episodes

  • #136 | GEWINNSPIEL! + Welche DIÄT ist die Beste?
    Fernstudiumche.de sucht den beliebtesten Anbieter 2019 und du hast due Chance mitzubestimmen! Unter allen Bewertungen bis zum 31.11.2018 werden insgesamt 3 Amazon-Gutscheine im Wert von 175,00€ verlost.
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    10 min
  • #135 | Welche Vorteile bietet dir eine VEGANE ERNÄHRUNG?
    In der heutigen Podcastfolge präsentiere ich dir eine Audiosequenz aus unserem Hörbuch der Ernährungsberaterlizenz. In dieser geht um das Thema der veganen und vegetarischen Ernährung. Welche Vorteile bietet Sie dir? Außerdem lernst du ob es den "eingeschlafenen" Stoffwechsel wirklich gibt. Dies und vieles mehr erfährst du in dieser Podcastfolge.
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    12 min
  • #134 | Kann du den Säure-Basen-Haushalt wirklich beeinflussen?
    Kannst du mit deiner Ernährung tatsächlich den Säure-Basen-Haushalt beeinflussen? Welche Vorteile bietet dir eine Trennkost und wie funktioniert eine Ernährung nach Glykämischen Index? Diese und viele weitere Fragen klären wir in dieser Podcastfolge. Also los gehts!
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    8 min
  • #133 | Diese Ernährungsform ist ein LIFESTYLE!
    In dieser Podcastfolge sprechen wir über eine Ernährungsform, die weit mehr als nur die Ernährung einschließt. Es geht um weit mehr. Wenn du dich näher für dieses Thema interessierst, dann höre dir jetzt diese Podcastfolge an!
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    5 min
  • #131 | Dehnübungen bei Muskelkater?
    Das Beweglichkeilstraining ist ein wichtiger Baustein im Krafttraining und jeden anderen Sportarten. Wenn wir keine gute bzw. eingeschränkte Mobilität haben, können wir keine guten Leistungen erreichen. Wir könnten mehr an Gewicht schaffen, oder schneller Laufen, doch unsere Mobilität lässt es einfach nicht zu. Außerdem steht die Frage im Raum, ob wir unsere Muskulatur bei Muskelkater dehnen dürfen oder nicht!Dies und vieles mehr erfährst du in dieser Podcastfolge!
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    8 min
  • #130 | So steigerst du deine Performance beim Sprint!
    In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem Thema Sprint. Was zeichnet Sprint aus und wie kannst du deine Performance beim Sprinten steigern? Dies und vieles mehr erfährst du in dieser Podcastfolge!
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    10 min
  • #129 | Mehr AUSDAUER im Alltag und Sport!
    Du bist öfter mal aus der Puste? Dann liegt es an deiner Grundlagenausdauer! Wei du diese trainierst, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
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    6 min
  • #128 | Welche Art von Ausdauertraining trainierst du?
    Ausdauertraining? Klar!
    Du kennst es, doch Ausdauertraining ist nicht gleich Ausdauertraining. Dieses Training kann in verschiedene Arten aufgeteilt werden. Denn je nach Belastungsintensität, Zeit und weiteren Faktoren trainierst du eine andere Art der Ausdauer.
    Wenn du mehr Ausdauer im Alltag bekommen möchtest, höre dir diese Podcastfolge an!
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    6 min
  • #127 | Interview: Wie Emotionale Intelligenz dir beim Sport einen Vorteil verschafft!
    In der heutigen Folge habe ich einen Gast für euch, Stefan Ackermann. Wir beschäftigen uns mit dem Thema der Emotionalen Intelligenz. Wie du sie für dich nutzen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge!
    Stefan's Buch: https://www.amazon.de/Emotionale-Intelligenz-Sport-Empathie-entwickeln-ebook/dp/B075SG2183/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1537464027&sr=8-1&keywords=Stefan+ackermann
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    34 min

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