Beachte den Verarbeitungsgrad deiner Lebensmittel.

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Glücklichkeit wird oft missverstanden.

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Wenn du nicht an dich oder dein Ziel glaubst, wirst du nie Erfolg haben.

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Proteine (Eiweiße) dienen dem Abnehmen auf mehreren Wegen.

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Das Essen gelingt besser, schmeckt leckerer und ist gesünder, wenn man beim Zubereiten drei Kleinigkeiten beachtet.

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Das Leben ist nicht fair. Mutter Natur ist nicht fair. Es gewinnt immer der Stärkste. Aber auch der Stärkste ist schnell besiegt, wenn er sich nicht anstrengt. Wenn du meinst, du hast im Leben weniger Glück als die anderen, dann sind nicht die anderen Schuld. Richtig ist: Jeder bekommt ein anderes Blatt. Manche bekommen von… Weiterlesen »Das Leben ist nicht fair, also mach das Beste daraus

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Vor 14 Jahren begann meine Reise mit der Paleo-Ernährung (Steinzeitdiät). Ein paar Dinge haben sich verändert. Mehr dazu im Podcast und im Video:

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Abnehmen gelingt durch eine Reihe von Kleinigkeiten und Gewohnheiten. Dies sind regelmäßige Handlungen, die den Weg erleichtern und die eigene Identität zugunsten der Gesundheit verändern.

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Dankbarkeit hilft über die tiefsten Tiefen hinweg. Wenn es dir richtig schlecht geht; wenn du am Boden liegst; wenn du dich am Boden des Abgrunds siehst; wenn du glaubst, du bist so weit unten, dass du den Boden des Abgrunds von unten sehen kannst, dann: Sei dankbar. Sei Dankbar für einen Sonnenstrahl auf deiner Haut.… Weiterlesen »Sei dankbar, wenn es dir schlecht geht

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Wer Kaffee mag, aber auch wer Kaffee nicht mag, sollte Folgendes wissen über Geschmack und Vielfalt, gesundheitliche Auswirkungen, Sucht und versteckte Gefahren. Wer Kaffee mag, aber auch wer Kaffee nicht mag, sollte Folgendes wissen über Geschmack und Vielfalt, gesundheitliche Auswirkungen, Sucht und versteckte Gefahren. Kaffee und Geschmack Was die meisten Menschen als Kaffee und den… Weiterlesen »Was jeder über Kaffee wissen sollte

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