Abnehmen beginnt im Kopf. Begreife, dass es kein Zwang von außen ist und dass erst deine bewusste Entscheidung zum Ziel führt.

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Fast jeder hat schon beobachtet: Es gibt unsportliche Menschen, die können Essen, was sie wollen, ohne Gewichtszunahme. Und andere, die sind übergewichtig, machen aus Sicht der Kalorienbilanz alles richtig und bewegen sich viel und haben beim Abnehmen trotzdem keinen Erfolg. Wie steckt hinter diesem Phänomen? Verrechnen sich die Individuen bei der Kalorienbilanz oder ist es… Weiterlesen »Warum bleiben manche Menschen schlank und andere dick?

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Du hast das Recht, die Pflicht und das Privileg, selbst Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Du allein entscheidest, wer du bist. Du bist weder deinen Mitmenschen, noch deinem vergangenen Selbst zu einer bestimmten Persönlichkeit verpflichtet. Du allein entscheidest und verantwortest, was deine Werte sind. Du allein lebst dein Leben. Du hast das Recht, die… Weiterlesen »Du darfst sein, wer du sein willst

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Wer die Wirkung von Hitze auf Eiweiße begreift, ist ein besserer Koch und erleichtert sich das Leben.

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Intervallfasten (Kurzzeitfasten, intermittierendes Fasten) lässt sich einfach in jeden Alltag integrieren und bringt viele Vorteile für die Gesundheit.

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Glücklichkeit ist kein Zustand, sondern eine Tätigkeit. Eine Entscheidung.

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Entgegen häufiger Behauptung schadet ein hoher Proteinkonsum nicht der Gesundheit. Im Gegenteil: Ein Verzehr von mehr als 1,2g je kg Körpergewicht pro Tag dient in vieler Hinsicht der Gesundheit und beugt unter anderem Alterungserscheinungen vor:

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Trauer ist keine negative Emotion. Wir müssen und sollten die Emotion nicht bewerten. Sie ist ein wichtiges Mittel um daraus zu lernen. Schmerz und Leid sind nicht die Folge von Trauer, sondern Symptome eines unzureichenden Umgangs mit der Emotion.

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Ideen gibt es wie Sand am Meer. Aber wie findet man die besten und wie arbeitet man sie am besten aus und verwirklicht sie?

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Unterhaltungsindustrie – das wird oft mit reiner Spaßmacherei verwechselt. Jedoch ist nicht jede Unterhaltung lustig.

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