Bonne écoute 😘

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La motivation, on court toutes après (ou pas). Mais comment la développer ? Comment la trouver ? Comment aller au bout de ses projets ?

Je te propose une réflexion sur le fait que souvent, on ne manque pas de motivation, on manque simplement d'un objectif fort !

Dans cet épisode, je te propose les pistes pour le définir et mettre en place une stratégie pour suivre ses projets, même les plus fous.

Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le noter avec 5 étoiles sur Apple Podcast ou 5/5 sur ta plateforme préférée.

Voici les accompagnements que je propose :

• Devenir Home Organizer : 10 semaines pour augmenter tes revenus et réenchanter ta vie : les renseignements sont ici

• La retraite pour femmes Désencombre ta vie pour t'en créer une sur-mesure ! renseignements et inscriptions

• Désencombrer sa maison pour désencombrer sa vie : renseignements

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Crédit musique : Adding the sun de Kevin MacLeod (oui, le frère de Duncan, le Highlander ...)

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Le mois de septembre est toujours difficile à appréhender car c'est la reprise d'un rythme frénétique. Pour les femmes essentiellement, le bénéfice des vacances est vide perdu.

Dans cet épisode, je te donne mes conseils pour ne pas se noyer dans les obligations et la charge mentale. Des conseils en organisation et en simplification du planning !

Bonne écoute 😘

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Voici les accompagnements que je propose :

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Je mange mal ! C'est le constat que j'ai dû faire avec stupeur quand j'ai commencé à m'intéresser à la nutrition.

Cela faisait presque un an que je souhaitais prendre de la masse musculaire sans résultat. Je me suis donc penchée sérieusement sur le sujet, et c'est l'objet de cet épisode.

Je traiterai des sujets suivants :

• La différence entre manger sainement et manger équilibré

• Les erreurs de nutrition que nous faisons toutes par manque de connaissance

• En quoi manger équilibré en macro nutriments améliore la santé physique et mentale

• Les résultats surprenants que j'ai obtenus depuis avec seulement quelques changements mineurs dans mon alimentation

Bonne écoute 😘

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Je reviens après plusieurs mois de tempête dans ma tête pour vous faire part des enseignements que j'en ai tirés.

Bonne écoute 😘

Voici les ressources citées dans la vidéo :

• La pyramide des besoins selon Maslow : https://www.preventech.net/bien-etre-au-travail-les-apports-de-la-pyramide-de-maslow-et-la-theorie-des-ancres/

• L'épisode Le jour où j'ai gagné 100 000 € : https://smartlink.ausha.co/desencombre-ta-vie/saison-1-03-le-jour-ou-j-ai-gagne-100-000-euros

• Si tu veux souscrire à mon accompagnement en ligne pour Désencombrer ta maison et en profiter à fond ! Les renseignements sont ici

  
  

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Cette semaine je traite le sujet qui m'est si cher des valeurs et des besoins.
En quoi est-ce notre boussole intérieure ? Et pourquoi il est important de les identifier lorsque l'on souhaite se connaître et comprendre nos réactions !
Je suis accompagnée au micro par Fanny Perron, mon amie et coach en reconversion professionnelle. J'anime avec elle la retraite pour femmes Désencombre ta vie pour t'en créer une sur-mesure !

Bonne écoute 😘

Voici les ressources citées dans la vidéo :

• Recherche de ses valeurs : https://coachator.com/blog/liste-de-valeurs/

• La pyramide des besoins selon Maslow : https://www.preventech.net/bien-etre-au-travail-les-apports-de-la-pyramide-de-maslow-et-la-theorie-des-ancres/

• La vidéo sur les 5 traits de personnalité : https://youtu.be/0Woo-CiwNRk?si=-qtqFJ7TrscbZYVi

• La retraite pour femmes Désencombre ta vie pour t'en créer une sur-mesure. Les renseignements sont ici : https://formations.rangerchanger.fr/retraite-desencombre-ta-vie

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• Désencombrer sa maison : 6 mois pour désencombrer ta maison et en profiter à fond ! Les renseignements sont ici

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Cette année, dans le cadre du podcasthon, j'ai décidé d'inviter Florence Legros, présidente de l'association Coup de pousse. Cette association participe à la scolarisation des enfants dans les villages du nord du Togo. Et particulièrement à la scolarisation des filles, tout autant qu'à leur maintien à l'école dans la durée.

Différentes actions ciblées peuvent soutenir la scolarité des enfants : meilleur accès à l'eau potable pour diminuer la corvée assumée par les petites filles, construction de toilettes à l'école, distribution de serviettes hygiéniques lavables, construction de salles de classe de maternelle ou de cantines.

Je suis de près cette association depuis plusieurs années et lui apporte tout mon soutien. 100% des dons qui sont faits sont reversés aux programmes en cours sur place.

Bonne écoute 😘

Si tu souhaites en savoir plus sur l'association : https://cdpousse.org/

Pour écrire à Florence Legros : [email protected]

Pour faire un don : https://cdpousse.org/je-fais-un-don/

L'épisode #36 consacré au projet SavaNana s'écoute ici : https://smartlink.ausha.co/desencombre-ta-vie/36-36-podcasthon-le-projet-savanana

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A-t-on le droit de parler de la mort sans faire pâlir nos interlocuteurs ? Surtout quand c'est en famille ...

Qu'est-ce que je veux laisser de moi après ma mort ? Dois-je trier mes affaires de mon vivant pour choisir ce que je veux montrer de moi ?

Et surtout, est-ce que je peux m'alléger au présent, pour vivre légère toutes les années qu'il me reste à vivre ?

C'est un sujet très important à considérer, et à partager en famille !

Bonne écoute 😘

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Pourquoi écouter les signes de son corps est-il si important ? Nous sommes souvent déconnectées entre le corps et l'esprit et il n'est pas évident d'écouter les émotions qui nous traversent. Ni ressentir les signes que notre corps nous envoie.

Dans cet épisode, nous parlerons :

• Du jour où j'ai compris que je n'étais pas capable d'accorder de l'attention à mes ressentis

• Du chemin que j'ai mis en place depuis pour écouter mes émotions et ce qui se passe en moi

• De ma gestion de la peur du manque par son acceptation de la peur

• De ma vie onirique, mon terrain de camping et mon voyage dans l'Orient Express. La manière dont j'analyse mes rêves pour comprendre ce que je ressens au moment présent.

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• Viens me voir à ma conférence humoristique : https://formations.rangerchanger.fr/pdv-conference

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2024 la plus belle année de notre vie ! Rejoins-moi si tu veux que l'on avance main dans la main pour la plus belle année de notre vie en 2024 ! Certes, les temps ne sont pas toujours simples. L'état de la planète est à pleurer et il y a des guerres aux quatre coins. Il ne s'agit pas de nier ce qui se passe, mais plutôt de choisir l'énergie avec laquelle on veut avancer pour cette nouvelle année.

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🔥 Tu veux aller plus loin pour désencombrer ta vie ? 🔥

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Retrouver l'Amour n'est pas une mince affaire. Quand on a expérimenté plusieurs couples, plusieurs déceptions, plusieurs échecs ou même des traumatismes, quelle est la posture à adopter pour réussir à trouver quelqu'un qui nous corresponde ?

Voici les questions que je me suis posées pour entamer cette démarche :

• Quel type d'Homme me correspondrait ?

• Quel type de femme recherche ce type d'Homme ?

• Quels sont les traits de ma personnalité que je pourrais cultiver pour attirer l'Homme dont j'ai envie ?

• Doit-on avoir besoin d'un Homme pour en rencontrer un ou simplement envie ?

• Quelles sont les actions à mettre en place pour rencontrer quelqu'un ?

  
  

Je te parle de tout ça dans cet épisode ! Ainsi que de la loi d'attraction, de Meetic, de féminité, de sexualité, et de bien d'autres choses encore !

Bonne écoute 😍

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