Десерт Павлова (как не съесть мозг себе и другим)

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Ведущая подкаста - Гутис Анна @annagutis

Гостья - Валерия Гаврилова, КПТ-специалист, клинический психолог @valeriia_gavrilova

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

⠀

Перфекционизм — это стремление к совершенству во всем, что человек делает. Люди, страдающие от перфекционизма, устанавливают очень высокие стандарты для себя и не могут принять ничего, что не соответствует этим стандартам. Они часто переживают из-за ошибок и неудач, которые могут казаться им неприемлемыми.

⠀

Синдром самозванца — это чувство того, что человек не заслуживает своих достижений и что его успехи являются случайными или незаслуженными. Люди, страдающие от этого синдрома, часто считают, что другие люди более компетентны и успешны, чем они сами. Это может привести к чувству неполноценности и низкой самооценке.

⠀

Оба этих состояния могут быть связаны между собой. Например, если человек страдает от перфекционизма, то он может начать сомневаться в своих способностях и достижениях, что может привести к развитию синдрома самозванца. Также, если человек страдает от синдрома самозванца, то он может начать стремиться к совершенству, чтобы доказать свою компетентность и заслуженность успеха.

⠀

Об этом на КПТ-чтениях рассказывает Ольга Сирык-Саволкова @olga_savolkova (практикующий клинический (медицинский) психолог, КПТ-специалист, преподаватель, руководитель регионального отделения Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии в г.Екатеринбург, соосновательница Центра научной психологии "Мысли", соведущая мастермайнд группы Work Life Balance, просветитель в сфере современной научной психологии)

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

ТГ-канал: https://t.me/dr_kursakov

ИГ: https://www.instagram.com/dr.kursakov/

https://www.instagram.com/mariaanikeeva/

Сайт клиники: https://mindset.moscow/

Они расскажут о том, что такое «Тренинг сострадательного разума» и о своем собственном опыте его проведения в группах практикующих психологов и психотерапевтов.

Тренинг представляет собой структурированный подход к развитию навыков сострадания, основанный на терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Также Александр и Мария расскажут о полезных практиках эмоциональной регуляции и развития сострадания к себе.

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Как теория реляционных фреймов (ТРФ) может помочь психологу?

Начнем с того, что мы привыкли наслаивать эту теорию в рамках нашего взаимодействия с клиентом. Кто не знаком с ней, расскажу, трф - это теория, отражающая наше восприятие и возможности языка. По существу люди мало видят взаимосвязи между различными объектами, идеями или событиями. Наша задача научиться видеть эти взаимосвязи в своей жизни и не допускать дальнейшее неприятное для нас влияние.

Понимание принципов ТРФ может быть полезно в повседневной жизни, помогая улучшить коммуникацию, развить стрессоустойчивость и принимать важные решения.

По существу, ТРФ играет ключевую роль в нашей способности понимать и интерпретировать мир вокруг нас.

На практической части занятия я предлагаю обсудить те фреймы, которые лежат в основе ваших ценностей и то, как вы можете управлять своей жизнью на основе этого знания.

Хайдукова Полина - психолог, член ассоциации специалистов , работающих в контекстуально-поведенческом подходе

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Мария расскажет о «Вовлеченности в деятельность как профилактика СЭВ у психологов».

Известно, что профессионал в области психологии и психотерапии имеет немало рисков встретиться с эмоциональным выгоранием. Сталкиваясь с симптомами СЭВ специалист может отмечать снижение вовлечённости в деятельность и снижение эффективности работы.

Какие на сегодняшний день есть методы поддержки собственной мотивации и интереса к клиенту?

Опираться будем на данные исследований.

Нам всем важно получать удовольствие от своей работы, ведь у многих из нас большая часть времени посвящена именно профессиональной деятельности. И, если мы выбираем придерживаться направления сохранения вовлечённости в своем деле, это поможет нам быть и чувствовать себя компетентными специалистами.

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Хамова Полина @khamovapm , клинический психолог, патопсихолог, немедицинский психотерапевт, преподаватель кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ

В докладе будем обсуждать:

🚩 страхи, которые связаны с темой психических расстройств у клиента.

🚩 как максимально обезопасить себя с помощью сбора информации до консультации.

🚩 случаи из практики, связанные с нетипичным, угрожающим жизни поведением клиента прямо на консультации.

🚩 как определить психический статус клиента с помощью вопросов, без глубокой психодиагностики, а главное, определим, как быть полезным клиенту и правильно его направить, если он все-таки пришел к вам на консультацию, но вы не работаете с таким случаем. 

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Тел.: +7 (982) 612-44-98

VK: https://vk.com/komissarov_psy

Сайт: https://komissarovalbert.ru (https://komissarovalbert.ru/)

Приглашаем вас присоединиться к лекции на тему: «Радикальное принятие, как способ примирения с реальностью» с 14:00 до 14:30. Она будет посвящена навыку стрессоустойчивости из тренинга навыков в ДБТ-подходе. Тема может быть интереса любому, кто занимается практиками осознанности или стремится к ним. В ходе лекции вы узнаете о сути радикального принятия и способах интегрировать его в свою жизнь. Ведь именно способность принимать реальность, не изменяя ее, позволяет нам быть стрессоустойчивыми и способствует достижению внутренней гармонии и улучшению качества жизни.

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Ирина выступит с очень актуальной темой: «Сам себе психолог. Техники метакогнитивной психотерапии для работы с ограничивающими убеждениями психолога (при работе со сложными случаями)»

😔 "Я плохой психолог, я не помог этому клиенту" - знакомо?

Что вы предпринимаете, когда такие мысли приходят вам в голову?

Как КПТ специалисты, часто мы диспутируем с ними, собираем доказательства обратного. Но , к сожалению, это не всегда помогает.

На встрече мы разберем, как применять техники метакогнитивной психотерапии (МСТ) в работе с подобными убеждениями.

МСТ предполагает возможность гибко реагировать на те или иные мысли, децентрацию с ними, возможность перестройки внимания и исследующее поведение.

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Приглашаем вас на осенние КПТ-чтения 18 ноября. Где вместе с Анной Вятченниковой с 12:30-13:00 (10:30-11:00 МСК) мы поразмышляем на следующие вопросы:

Как удержать баланс между инвестициями в себя (в обучение) и получением прибыли здесь и сейчас?

Как расставить приоритеты между разными программами?

Что делать с импульсами "а вот еще это обучение интересно пройти"?

Как устойчиво чувствовать себя профессионалом даже без ежедневного обучения?

Анна Вятченникова, @psy_kokos

КПТ психолог, схема-терапевт, член АКПП, ведущая техник Лихи и автор канала https://t.me/masterskaia_psy

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

Знакомо ли вам ощущение, что вы не очень хороший специалист? Думали ли вы, что мало сделали, да и в целом, что все так могут? И о том, что вы недостаточно знаете?

Как понять, действительно ли вы мало знаете и вам надо улучшить навыки, или же это дисфункциональные мысли?

Приходите на осенние КПТ-чтения, где вместе с Валерией Гавриловой @valeriia_gavrilova мы поговорим на эту тему. А главное - обсудим, что с этим можно сделать.

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌