Десерт Павлова (как не съесть мозг себе и другим)

 🗣Тема выпуска: «Школа и дети: нейропсихологические стратегии для родителей» 

В первой части мы поговорим о детях дошкольного возраста. 

 Что внутри:   

✔️ Как понять, что ребёнок готов к школе; 

✔️ На что обратить внимание в последний год перед школой; 

✔️ Какие есть трудности у современных детей и как с ними справляться. 

👩🏻‍💻 Гость выпуска: Широбокова Ольга @Shirobokova0lga -магистр психологических наук, клинический психолог, детский нейропсихолог 

👩🏻‍💻Ведущие:    

Наталия Кожевникова @nataliakozh1 – клинический психолог, психолог в КПТ и схема-терапии    

Александра Гюнтер @sstasha – психолог, АСТ-специалист   

Подписывайтесь на канал подкаста https://t.me/Desert_Pavlova/

Новый выпуск подкаста «Десерт Павлова» 🗣Я себе не нравлюсь: как принять свою внешность и изменения в ней"

Что внутри:  

✔️ Что такое дисморфофобия? Чем она отличается от недовольства собой? 

✔️ Причины недовольства своей внешностью? 

✔️ Как реагировать родителю, если ребёнок сказал, что ему что-то не нравится в его внешности? 

✔️ Что значит принять свою внешность? 

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

👩🏻‍💻 Гость выпуска: Мария Власова @Marivlas0va_psy – психолог в научно-доказательных подходах: КПТ, АСТ, ИПТ 

👩🏻‍💻Ведущие:   

Наталия Кожевникова @nataliakozh1 – клинический психолог, психолог в КПТ и схема-терапии   

Александра Гюнтер @sstasha – психолог, АСТ-специалист  

Подписывайтесь на канал подкаста https://t.me/Desert_Pavlova/

Что внутри? 💌

✔️ выгорание: что такое, виды и причины

✔️ какие факторы в профессии влияют на выгорание?

✔️ может ли выгореть человек, который любить свою работу?

✔️ какие «рекомендации» могут навредить человеку?

✔️ что делать, если чувствуешь выгорание?

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

👩🏻‍💻 Гость выпуска: Екатерина Колесник @Kolesnik_ekaterina_ps — клинический, семейный и когнитивно-поведенческий психолог

👩🏻‍💻Ведущие:

Наталия Кожевникова @nataliakozh1 – клинический психолог, психолог в КПТ и схема-терапии

Александра Гюнтер @sstasha – психолог, АСТ-специалист

Приятного прослушивания!

✅ особенности влияния цифрового мира на детей и подростков;

✅ рассуждали о том, как социальные сети подталкивают нас к гонке и сравнениям;

✅ обсудили, что такое синдром "FoMo" и как он проявляется;

✅ предложили варианты экологичной минимизации "времени в сети".

👩🏻‍💻 Гость выпуска: Ольга Сирык-Саволкова – клинический психолог, КПТ-специалист, семейный консультант, руководитель комьюнити @cbt_ekb и отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии в Екатеринбурге @akpp_ekb, сооснователь учебного центра "КПТ-технологии" @cbt_oby4enie, преподаватель Института переподготовки и повышения квалификации УрФУ.

👩🏻‍💻Ведущие:

Наталия Кожевникова – клинический психолог, психолог в КПТ и схема-терапии

Александра Гюнтер – психолог, АСТ-специалист

Подписывайтесь на канал подкаста https://t.me/Desert_Pavlova/

💬 «Никакой депрессии не существует, это просто лень, устала - отдохни и делай дальше»

💬 «Депрессия передается по наследству»

💬 «Депрессия - это просто плохое настроение»

💬 «У депрессии должна быть весомая причина»

💬 «Антидепрессанты превратят мою жизнь в жизнь овоща» - слышали такие мифы?

Руминации - навязчивый тип мышления, при котором одни и те же мысли и образы настойчиво и регулярно возникают в голове человека, оттесняя другие полезные виды психической активности.

👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят и обсудят:

✔️Что такое руминации и в чем их вред?

✔️Ловушка руминации - есть ли польза на самом деле?

✔️Как себе помочь и изменить это поведение?

Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП.

Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП. 

❓Что такое границы в воспитании?

❓Чем опасны физические наказания?

❓Можно ли обойтись без наказания вообще?

❓Детские истерики и непослушание - как пережить?

❓Гиперопека - польза или вред?

❓Можно ли стать идеальным родителем для своего ребёнка?

Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП.

Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП. 

❓Почему людям свойственно магическое мышление?

❓Почему популярна астрология и другие эзотерические направления?

❓Какие ещё когнитивные искажения поддерживают веру в эзотерику?

❓Магическое мышление: польза или вред?

Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП.

Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП. 

Про осознанность есть множество мифов и предубеждений: от представления, что это волшебная таблетка и с помощью нее можно «избавиться» от мыслей и эмоций, до представления, что медитация только для религиозных людей.

👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят и обсудят:

✔️определение осознанности, её ключевые характеристики;

✔️самые популярные мифы об осознанности;

✔️что такое «режим автопилота» и режим осознанности (по Марку Ульямсу);

✔️осознанность в практических упражнениях и осознанность в жизни: как начать практиковать и закреплять как привычку.

Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП.

Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП. 

❓Что такое прокрастинация?

❓Какие могут быть причины прокрастинации?

❓Какой механизм прокрастинации в КПТ?

❓Как себе помочь?