Neste episódio, trago uma reflexão que parece simples, mas mexe fundo. Será que estamos prontos para viver os sonhos quando eles finalmente dão certo?

A gente fala muito sobre correr atrás, desejar, planejar, insistir. Mas pouco se fala sobre o depois. O que acontece quando aquilo que era sonho vira realidade? Será que a gente estava mesmo preparada para sustentar esse lugar?

Compartilho dois sonhos que realizei. Um mais leve, quase visto como bobo por muita gente, me tornar toda tatuada. Um sonho de identidade, de estética, de me reconhecer no meu próprio corpo. E o outro, um sonho profissional, é me formar em Jornalismo, algo que carrega esforço, dedicação e um significado mais social também.

Dois sonhos diferentes, mas que, de formas distintas, me colocaram diante da mesma pergunta: e agora?

Porque realizar não é o fim da história. Às vezes, é só o começo de um novo tipo de desafio, o de habitar aquilo que antes era só desejo.

Um episódio sobre conquistas, identidade e a coragem de viver aquilo que um dia a gente só imaginou.

Neste episódio, trago uma reflexão direta sobre o ambiente de trabalho e o papel da liderança. Falo sobre situações em que o chefe não lidera de verdade, apenas repassa demandas que seriam responsabilidade dele. Existe uma diferença importante entre delegar e simplesmente transferir funções, e para mim, liderança não é sobre largar tarefa no colo do outro, é sobre ensinar, orientar e caminhar junto.

A conversa também passa pela questão geracional. Meu pai, hoje com 69 anos, construiu toda uma trajetória dentro de uma mesma empresa, a Telecomunicações do Rio de Janeiro, em um tempo em que estabilidade era o caminho esperado. Foi uma geração que, apesar da sobrecarga no trabalho, conseguiu conquistar casa, carro e seguir um fluxo de vida mais previsível.

Já a minha geração, aos 37, parece viver um tipo de limbo. A gente trabalha muito, se sobrecarrega, mas não vê necessariamente esse esforço se transformar em conquistas concretas. Existe uma sensação constante de correr e não sair do lugar.

E, olhando para a geração mais nova, vejo um movimento diferente. Uma galera mais consciente do seu valor, que questiona, que busca qualidade de vida e não aceita qualquer tipo de relação de trabalho. Não é sobre falta de compromisso, é sobre entender que trabalhar não pode custar tudo.

No fim, esse episódio é sobre choque de visões, sobre aprender com o passado sem repetir tudo, e sobre repensar o presente para construir um futuro mais equilibrado.

Neste episódio, trago uma conversa que começou entre amigas e foi ganhando profundidade. Falamos sobre terapia, sobre a vontade quase urgente de resolver tudo rápido e como isso atravessa a forma como lidamos com nossas dores. Dei o exemplo de um joelho machucado, a gente sente a dor e quer resolver na hora, mas esquece que, muitas vezes, aquele incômodo é resultado de anos de negligência. Com a mente não é diferente. Nossos traumas não surgem do nada, e também não desaparecem de imediato. Existe um processo que precisa ser olhado com mais cuidado e paciência.

A conversa também nos levou a refletir sobre como o capitalismo atravessa nossas vidas de forma silenciosa e constante, inclusive nos nossos corpos. Os padrões estéticos, as cobranças, a sensação de nunca estar suficiente, tudo isso impacta diretamente a forma como nos enxergamos e nos tratamos.

Falo também sobre as frustrações da classe média, que muitas vezes se vê presa nesse ciclo de pressão, cansaço e compensação. A gente se sobrecarrega, se frustra e acaba descontando na comida, muitas vezes de baixa qualidade, como uma forma de conforto imediato. Enquanto isso, o acesso à terapia ainda é limitado para muita gente, e cuidar da saúde mental nem sempre é uma prioridade possível.

No fim, fica a reflexão sobre como estamos tentando dar conta de tudo rápido demais em um mundo que adoece a gente aos poucos. Um episódio sobre tempo, cuidado e a necessidade de olhar para dentro com mais honestidade.

Neste episódio, mergulho em um tema sensível e profundo, a minha relação com a religiosidade a partir de um olhar psicológico. Compartilho a experiência de uma oficina de arquétipos inspirada nas ideias de Carl Gustav Jung, onde fomos convidadas a refletir sobre símbolos, forças internas e quem somos por referências que atravessam o inconsciente.

Ao final da vivência, realizamos um exercício voltado aos arquétipos ligados a entidades afro-ameríndias, e foi ali que escolhi Iansã, não apenas como símbolo, mas como um espelho de movimento, intensidade e transformação.

Também falo com honestidade sobre o momento que estou vivendo em relação à fé. Por um tempo, percebi-me questionando profundamente minhas crenças, me aproximando até de uma visão mais ateia da vida. Em uma conversa marcante com uma amiga, consegui nomear algo importante, eu vivi muitas experiências para simplesmente negar tudo, mas também já não acredito na fé da forma como acreditava antes.

Hoje, me reconheço em um lugar de transição, onde a crença se ressignifica. Continuo acreditando na cultura, nas histórias, na força simbólica e ancestral que nos atravessa. É menos sobre seguir uma fé pronta e mais sobre construir sentidos que façam verdade dentro de mim.

Um episódio sobre dúvidas, descobertas e a coragem de se reinventar espiritualmente.

Hoje eu quero falar sobre romantismo.
Mas não aquele romantismo idealizado, de filme. Ou melhor… também ele.

Porque a gente cresce assistindo às princesas da Disney, aprendendo que o amor vem com grandes gestos, finais felizes e alguém que chega pra salvar.
E, no meu caso, isso também veio de casa. Cresci vendo meu pai tratar a mim e à minha irmã com cuidado, atenção, presença. Isso molda a gente.

O audiovisual reforça muito essa ideia de romantismo. E não é que isso seja ruim.
Mas, com o tempo, eu fui percebendo que romantismo, pra mim, vai além disso.

Porque muitas vezes a gente recebe o mínimo, e fica feliz.
E não porque é muito… mas porque fomos acostumadas a esperar pouco.

Hoje, quando penso em romantismo, eu penso em parceria.
Em estar com alguém que percebe quando eu tô num dia ruim e faz algo pra me animar.
E em eu fazer o mesmo quando o dia ruim é do outro.

Romantismo, pra mim, tá menos nos gestos grandiosos e mais na constância.
Na presença.
No cuidado real do dia a dia.

Talvez seja menos princesa.
E mais vida real.

Neste episódio, eu me permito falar sobre um tema um tanto quanto negligenciado: a solidão da mulher preta. Mas não aquela solidão óbvia, do estar fisicamente só. Eu falo da solidão social, simbólica, afetiva e, principalmente, da forma como somos vistas.

No meio desse devaneio, uma dúvida me atravessou:
Por que as mulheres pretas dentro da igreja não estão sozinhas?
E não estou falando de afeto saudável, de amor construído com cuidado e reciprocidade. Estou falando de casamento enquanto lugar social.

Fui questionar uma amiga que foi da igreja. A fonte? As vozes da minha cabeça, que são muitas vezes vozes ancestrais e coletivas. E ela confirmou algo que percebi: estar em espaços coletivos não significa, necessariamente, ser acolhida. Estar cercada de pessoas não anula a solidão.

Esse episódio não traz respostas prontas. Ele é um convite à reflexão. Para questionar,  aqui, eu não romantizo a solidão. Essas vozes ecoam na minha cabeça, talvez ecoem na sua também.

No episódio de hoje, eu falo sobre responsabilidade afetiva, esse cuidado que exige verdade, mesmo quando a verdade não é confortável.
A gente tem o hábito de ficar em relações só para não magoar o outro, achando que proteger é o mesmo que permanecer. Mas não é. Ficar quando o sentimento mudou fere de um jeito muito mais profundo do que ir embora com sinceridade.

Também reflito sobre como, dentro de uma relação, o que é “mínimo” pra gente pode ser enorme para a outra pessoa. Às vezes, um gesto simples, um carinho, um cuidado, um pedido atendido, é tudo que o outro esperou por anos.
Citei um vídeo que me marcou: uma menina que pediu flores ao namorado por seis anos. Seis anos. A resposta dele sempre foi o silêncio. E, quando eles terminaram, ele finalmente enviou um buquê.
Isso diz muito sobre como algumas pessoas só enxergam o valor do cuidado quando já é tarde demais.

Com leveza e sinceridade, o episódio é um convite para entender que responsabilidade afetiva não é fazer o impossível, é fazer o que é verdadeiro.
É saber quando ficar, mas também saber quando parar de segurar algo que já acabou.

Porque encerrar um ciclo não significa falta de amor.
Significa respeito, com quem fica, e com quem decide ir

A gente cresce ouvindo que morte é dor, castigo, perda.
A lógica cristã ensina que é o fim, e que tudo que vem depois é mistério, medo e julgamento.
E assim, sem perceber, carregamos um peso enorme: o de acreditar que toda morte precisa ser sofrimento.

Mas eu penso diferente.
Quando a minha hora chegar, eu quero estar bem.
Quero ter vivido o que dava para viver, amado como consegui, deixado o que era meu para deixar.

Porque em outras culturas, a morte não é assombro, é passagem.
É mais um ciclo que se encerra para que outro possa começar.
É retorno, é continuidade, é transformação.

O problema é que fomos ensinados a ver só a ruptura, nunca o fluxo.
E isso pesa. Pesa para quem parte e pesa ainda mais para quem fica

A gente cresce ouvindo que relacionamento longo é sinônimo de sucesso.
A igreja fala do “para sempre”, a família diz que separar é fracasso, e a sociedade adora transformar qualquer casal em “casal exemplo”.

Sem perceber, isso prende a gente.
Ficamos numa relação mesmo quando já acabou por dentro, com medo do julgamento, da decepção, do que vão dizer.
E aí a convivência vira obrigação, não escolha.

E quero deixar claro: não sou contra relacionamentos longos.
É totalmente possível conviver por anos com alguém quando existe respeito, propósito e vontade de ficar.

O problema é permanecer porque esperam que a gente permaneça.
E nessa permanência forçada, é comum que o coração busque ar em outro lugar.
Não porque alguém é ruim, mas porque tentou ficar além do que era possível.

Sabe quando você olha as redes sociais e sente que tá todo mundo vencendo na vida… menos você?
A gente só vê sorrisos, conquistas, frases bonitas. Mas e a verdade?

A real é que ninguém tá bem o tempo todo.
Tem muita gente fingindo estar.
A gente posta o melhor recorte, mas apaga a parte cansada, a crise, a dúvida, a solidão.

Enquanto isso, ficamos nos comparando.
Vivendo pra parecer bem.
Viramos reféns de uma conexão que não para e que, no fundo, só deixa a gente mais esgotada.

Se você também anda se sentindo assim, esgotada, comparando sua vida com a dos outros e achando que tá ficando pra trás... esse episódio é pra você.
Já tá no ar. Dá o play e vem conversar comigo sobre o que ninguém posta.