你是否也正處於低潮期

覺得自己很廢，提不起勁，但又不知如何是好？

覺得自己應該要很有拼勁，高人一等，

為什麼表現出來的卻不是自己想像中的樣子？

為什麼沒辦法像別人一樣在職場情場如魚得水，

是不是自己真的太弱了？

別懷疑，會有這種想法是正常的，

原因來自於你對自己的期待太多，給自己施加了太多壓力，

當事情不如預想中順利時，

就會開始自我懷疑、價值感低落，

但我們不是完美的人，每個人一定都會經歷相似的時刻，

重點在要怎麼調適自己，讓自己放鬆，

重新建立起良好的自我價值感及正向的心態，

繼續努力。

本集的播客我們來分享低潮時的處理方式，

我們是如何調適來幫自己度過難關，而不會一直陷在低落的情緒中，

幾個好習慣幫助大家培養良好的正向循環，

即使再遭遇一樣的處境，也能在短時間內振作起來，

往更好的自己邁進!

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