❓Die Frage heute: „Hallo, meine Blutwerte Hämoglobin, Leukozyten und Thrombozyten sind chronisch/regelmäßig am unteren Rand der Normalspanne. Ich bin 57, laufe 5 x wöchentlich, insg. ca. 35 - 40 Km/Woche + 2 x Krafttraining/Woche. Aminogramm im unteren, aber grünen "Strunz-Bereich". Wie bekomme ich die o.g. Werte "natürlich" nach oben? Substitution mit Eisenpräparaten (+ Vit. C) helfen nicht wirklich. Danke und VG"
❗️Es gibt 6 wichtige Zutaten, damit Hämoglobin gebaut werden kann. Wenn Hämoglobin am unteren Rand ist, dann muss es einen Grund geben. Entweder einer dieser 6 Zutaten ist nicht ausreichend da oder der Verbrauch ist enorm. Häm und Globin, Häm steht für Eisen und Globin für Eiweiß. Dann gehört noch dazu B-Vitamine, Testosteron, Zink und Mangan. Viele wissen, Hämoglobin hängt mit Eisen zusammen und messen ihren Ferritin-Spiegel. Ja, das ist ja schonmal gut, manche haben auch noch den Eiweiß-Spiegel im Blick und haben den auch gut hoch, aber dann fehlt es z.B. am Mangan. Leider spürt das keiner, dass man im Mangan-Defizit ist. Also, wenn auch nur einer dieser 6 Zutaten zu wenig vorhanden ist, wird auch das Hämoglobin zu niedrig sein, weil es eben nicht gebildet werden kann. Bei den Leukozyten ist es ja nicht schlecht, wenn sie niedrig normal sind, denn das ist die Effektivität der Mutter Natur. Wenn im Moment keine Infekte im Körper sind, wird die Abwehrpolizei vom Körper auch schon mal in Reserve geschickt. Und in dem Moment, wo etwas passiert, werden sie dann aus der Reserve geholt. Und die Thrombozyten sind ja unsere Blutplättchen, das sind unsere ersten Sofortkleber, wenn wir uns z.B. schneiden, verschließen sie sofort die Wunde. Wenn man jetzt weniger davon hat, ist das sogar die bessere Variante, als zu viel Thrombozyten. Zu viele Thrombozyten machen das Blut dicker, macht es anfällig für Verklumpungen. Aus dem Wort Thrombozyten hört man ja schon das Wort Thrombose heraus.
Auch hier gilt wieder der Spruch: Wer wissen will, muss messen.
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