Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.

❓Die Frage heute: „Ich komme morgens einfach nicht in Schwung. Ich brauche mehrere Stunden, bis ich in Hochform bin. Dabei ernähre ich mich gesund, mache Sport, nehme Nahrungsergänzungsmittel, aber irgendetwas stimmt da nicht mehr. Ich bin 53 Jahre alt und in der Menopause."

❗️Zuerst sollte man sich die Stressachse anschauen: Cortisol, Dopamin, Serotonin. Wenn da alles ok ist, dann kann es am Hämoglobin liegen. Es ist das Sauerstofftaxi und versorgt jede Zelle mit Sauerstoff, dem "Treibstoff" des Körpers. In Deutschland ist niedrig normal anscheinend für viele ausreichend. Es reicht auch tatsächlich für ein bisschen dahinleben, für: Ich komm ganz gut durch den Tag. Mit Energie, mit fit sein hat das wenig zu tun. Hast Du zu wenig Hämoglobin im Körper, kannst Du noch so motiviert sein, Du fährst mit angezogener Handbremse. Was benötigt der Körper, um Hämoglobin zu bilden? Im Wort steckt "Häm", also Eisen und Globin, also "Eiweiß". Der Körper benötigt also genug Eisen und Eiweiß, um genug Hämoglobin zu bilden. Hinzu kommen weitere Bausteine und zwar B-Vitamine, Mangan, Zink und Testosteron. Ist von diesen Stoffen zu wenig in Deinem Körper vorhanden, bist Du zwangsläufig müde und kommst nicht in Schwung. Es ist wie bei einem Kuchenrezept mit mehreren Zutaten. Lässt man eine Zutat weg, gelingt der Kuchen nicht mehr so gut, nimmt man weniger von einer Zutat, ist das Ergebnis auch nicht optimal. Genauso kann man das mit der Bildung des Hämoglobins sehen. Fehlt dem Körper zum Beispiel Mangan, kann nicht genug Hämoglobin gebildet werden. Fazit: Du hast keinen Antrieb. Die fehlen schlicht die Sauerstofftaxis. Daher auch hier wieder: ✅ Wer wissen will, muss messen. Dann handeln, indem man die Defizite seines Körpers auffüllt und dann nachmessen. Meist merkt man aber schon am veränderten Körpergefühl, dass es etwas gebracht hat.

▶️ Hast Du auch eine Frage, dann nutze unser Formular und schicke uns hierüber Deine Frage: https://fundamed.net/frage/ Aufgrund der Vielzahl an Fragen kann es sein, dass Deine Frage nicht gleich sofort beantwortet wird, Prof. Winkler & sein Expertenteam tun alles dafür, dass Du Deine Antwort schnellstmöglich erhältst. Vielleicht wurde Deine Frage ja auch schon einmal gestellt und beantwortet. Schaue einfach in Prof. Winklers YouTube-Kanal, dort findest Du alle „Frag doch mal den Prof.“-Folgen.

▶️ Wenn Du bisher noch keine Erfahrungen mit Blutwerten hast, dann ist das forever young-Seminar das ideale Einstiegs-Seminar für Dich. Das Seminar wurde vor Jahren von Dr. Strunz ins Leben gerufen und wird heute erfolgreich von Prof. Winkler und seinen Kollegen weitergeführt. ✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zum Einsteiger-Seminar für artgerechtes Leben: https://fundamed.net/forever-young​​​​

▶️ Wenn Du schon einmal einen großen Bluttest gemacht hast und nun speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Gesundheits-KnowHow erfahren möchtest, dann reserviere Dir jetzt Deinen Platz auf den FUNDAMED Aktiv-Tagen. Hier triffst Du im ausgesuchten kleinen Teilnehmerkreis Gleichgesinnte beim individuellen Exklusiv-Coaching durch Prof. Winkler & sein Expertenteam. ✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zu den Fundamed-Aktiv-Tagen: https://www.fundamed-aktiv-tage.net​​​​

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Aus juristischen Gründen geben wir folgende Hinweise: Das FUNDAMED-Informationsangebot dient ausschließlich Ihrer Information und beruht auf den Erkenntnissen und Erfahrungen aus 30 Jahren ärztlicher Tätigkeit. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und ersetzen ausdrücklich nicht eine persönliche Arztkonsultation. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt und auch ein sog. „Heilversprechen“ wurde und wird ausdrücklich nicht gegeben!

Hinweis: Aus Gründen der Les- und Hörbarkeit wurde im (Sprech-)Text, falls es nicht explizit spezifisch ausgedrückt wurde, die männliche Form gewählt, nichtsdestoweniger beziehen sich die Angaben auf Angehörige aller Geschlechter.

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❓Die Frage heute: „Mein 8jähriger Sohn hat Vitamin D-Mangel. Wir sollen insgesamt 300.000 iE auffüllen. Wie sollen wir das machen? Täglich 10.000 iE oder lieber mehr, oder weniger?"

❗️Am besten: Messen, dann handeln, dann nachmessen. Ihn diesem Fall wurde anscheinend gemessen und es wurde festgestellt, dass 300.000 iE aufgefüllt werden sollen. Eine Vitamin D Stoßtherapie hat sich wie folgt etabliert: einmalig 100.000 iE und dann wöchentlich 20.000 bis 60.000iE, je nach Mangel, aufgeteilt in tägliche Rationen. Erschreckend ist, dass in Deutschland ca. 70% der Bevölkerung einen Vitamin D Mangel aufweist. Vitamin D kann der Mensch über die Haut durch Sonneneinstrahlung selbst herstellen, allerdings nur, wenn er auch genug Sonne abbekommt und auch nur, wenn die Sonne in einem bestimmten Winkel auf die Haut trifft. In den Wintermonaten steht die Sonne zu niedrig am Himmel, so dass zumeist eine Supplementierung vonnöten ist. Vitamin D ist für sehr viele Vorgänge im Körper wichtig, Stichwort: Immunabwehr. Daher ein Tipp: Lass Dir Dein Vitamin D Status im Blut ermitteln und wenn Du, wie mehr als jeder 2. Deutsche, einen Mangel hast, dann mach eine Stoßtherapie und nimm danach regelmäßig Vitamin D (am besten 20.000, 40.000 oder 60.000 iE) zur Erhaltung ein. Hier die Werte: unter 20 ng/ml Vitamin-D-Mangel 20 – 35 ng/ml Unterversorgung 35 – 60 ng/ml Normalwerte 60 – 90 ng/ml hohe Werte 90-150 ng/ml Überversorgung über 150 ng/mlVitamin-D-Vergiftung (Toxikation) oder: unter 50 nmol/l Vitamin-D-Mangel 50 – 80 nmol/l Unterversorgung 80 – 150 nmol/l Normalwerte 150 -225 nmol/l hohe Werte 225 – 374 nmol/l Überversorgung über 374 nmol/l Vitamin-D-Vergiftung (Toxikation) ✅ Denn, wer wissen will, muss messen!

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❓Die Frage heute: „Ich habe einen andauernden erhöhten Hämatokritwert. Mein Arzt sagt, ich soll mehr trinken. Meist schaffe ich 2-2,5 Liter am Tag. Ich trinke nur Wasser oder ungesüßten Tee. Mein Arzt sagt, es kommt nichts in den Zellen an. Dabei schwitze ich nicht besonders, habe trockene Augen und Haut und Probleme mit den Faszien und Gelenken. Was kann ich tun?“

❗️Bei einem erhöhten Hämatokritwert hilft tatsächlich als erstes: trinken, trinken, trinken. Viele Menschen glauben, sie trinken genug. Nur, wenn sie sich mal die Mühe machen und wirklich akribisch einen Tag lang notieren, wie viel sie getrunken haben, kommen sie meist auf weit weniger als sie selbst vermutet haben. Tipp: Es gibt Apps, die einem helfen, seine tägliche Trinkmenge zu erhöhen. Wie viel soll man denn trinken? Pauschal kann man sagen, pro Kilogramm Körpergewicht 40 ml. Allerdings sollte jeder individuell berücksichtigen, ob er viel schwitzt, viel tut, viel in die Sauna geht etc. Im Blut kann man die Filtrationsrate messen, sprich, hier kann man eindeutig sehen, ob die aktuelle Trinkmenge passt oder nicht. Wer wissen will, muss messen. Sollte der Hämatokritwert trotz ausreichend Trinkens immer noch erhöht sein, kann man sich die Thrombozyten im Blut anschauen. Sollten hier Differenzen sichtbar sein, kann man einen Hämatologen mit ins Boot holen. Da die Fragestellerin auch noch trockene Haut und Augen und Probleme mit Faszien und Gelenken hat, muss man auch in Richtung rheumatologische Erkrankung denken. Aber auch ein Hormonmangel hat diese Symptome, und zwar Progesteron. Das kann man wieder gut im Blut messen. ‼️ Also, im Blut abchecken, ob die Filtrationsrate stimmt, was machen die Thrombozyten, wie sieht es mit Progesteron aus und dann je nach Befund Internist, Rheumatologe oder Endokrinologe mit einschalten. ✅ Denn, wer wissen will, muss messen!

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Die Frage heute: „Wie bekomme ich meinen zu hohen Cortisolspiegel in den Griff? Ich mache Yoga, das hilft aber nicht, ich stehe permanent unter Strom.“ 

Man muss unterscheiden zwischen dem Cortisol-Einzelwert, der typischerweise frühmorgens gemessen wird und dem Cortisol-Tagesprofil. Das Tagesprofil hat eine höhere Aussage bei der Fragestellung: Wie geht jemand mit Stress über den Tag verteilt um? Zudem sollte man sich auch die anderen Stress-Parameter anschauen. Wir reden hier über Dopamin, Adrenalin, Noradrenalin. Und erst im Gesamtzusammenhang kann man sehen, ob etwas mit den Stresshormonen aus dem Ruder gelaufen ist. Und dann erkennt man auch häufig, dass Yoga etc. eben nicht reicht. Work-Life-Balance ist gut und wichtig, nur wenn ein Baustein im Körper fehlt, dann kann man so viel Yoga und Mediation betreiben, es hilft alles nichts. Dann muss die Molekularmedizin eingreifen. Wer wissen will, muss messen. Dann sieht man, was fehlt und kann gezielt auffüllen. Ganz häufig liegt es daran, dass der biochemische Ablauf, wie die sogenannten Neurotransmitter produziert werden, gestört ist. Das liegt häufig an ganz profanen Dingen wie eine Unterversorgung von Vitamin B3 oder Vitamin B6 oder Magnesium oder Tryptophan oder Phenylalanin. Das können die entscheidenden Faktoren sein, wieso der Cortisolspiegel nicht im Griff ist. ‼️ Das bedeutet, stehst Du ständig unter Strom, schau Dir Deine Work-Life-Balance an UND mach Dich schlau, wie Dein biochemischer Ablauf bezüglich Deiner Produktion von Neurotransmittern ist. Vielleicht liegt es ja zum Beispiel nur an zu wenig Magnesium, dem Salz der inneren Ruhe. ✅ Denn, wer wissen will, muss messen! 

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