Die Yogadetektivin - Dem Yoga auf der Spur

Vielleicht hast Du früher auch mal Tagebuch geschrieben? Journaling ist Tagebuchschreiben 2.0! Erfahre, wie Dir Yoga tiefere Einblicke in Dein Inneres geben kann und wie Du das alles auf´s Papier bringen und für Dich Klarheit bekommen kannst. Was beschäftigt Dich? Was sind Deine Muster? Es gibt so viel, was es zu entdecken gibt!

Ihr findet sie bei Instagram @the.writing.yogini

Was tut man nicht alles gegen Falten? Cremes, Masken usw. Warum nicht mal von innen heraus daran arbeiten und die kleinen Muskeln mit Faceyoga stärken, wohltuende Massagen geniessen, den Lymphfluss anregen, um sich danach wunderbar entspannt zu fühlen und erfrischt und strahlend auszusehen?

Claudia Gabriele Steffan erklärt uns wie das geht und zeigt uns kleine Mitmachübungen, um es selbst auszuprobieren.

Was passiert mit uns, wenn wir Yoga zu herzberührender Klaviermusik üben? Lass Dich verzaubern von dieser Erfahrung!

Die Yogadetektivin wird heute 2 Jahre alt und zur Feier des Tages sitzt sie heute mal auf der anderen Seite des Gesprächs und wird selbst zur Interviewten.

Diese Folge könnt Ihr auch als Video-Podcast anschauen und hören bei Marc: Yoga Zeit Geist

Jeder Zweite spricht heutzutage über Faszien und in jedem gut sortierten Supermarkt gibt es mittlerweile Faszienrollen und Faszienbälle und ähnliches. Aber was sind denn eigentlich Faszien genau? Welche Funktion haben sie und wieso sollten wir sie rollen oder überhaupt irgendwie bearbeiten? Und was hat Yoga mit all dem zu tun?

Christina findet Ihr bei Instagram unter @yogastudionordhorn

Nein, Hot Yoga ist nicht wonach es vielleicht auf den ersten Blick klingen mag. Hot Yoga hat mit der Wärme im Yogaraum zu tun und was das alles mit unserem Körper macht, wieso die Wärme so gut tut, wie sie den Körper auf Trab bringt und wieso Anna davon so begeistert ist, das erfahrt Ihr in dieser Episode.

Anna findet Ihr hier:

Im Ayur-Yoga wird jeder Mensch als Individuum wahrgenommen. Alles wird auf die persönlichen körperlichen, energetischen und mentalen Bedürfnisse ausgerichtet. Durch diese angepassten Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen praktiziert man ein Yoga, welches alte Traditionen mit der Moderne vereint. Regelmäßig geübt kann mit Ayuryoga ein Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht erzielt werden.

Ihr findet Julia hier:

Wo kommt Yoga eigentlich her? Wie hat es sich entwickelt? Was für Mythen ranken sich um Yoga und wie verändert es sich?

Anja findet Ihr hier: www.just-breathe.info und bei Instagram unter @anja.nikodem

In dieser Episode stellen wir Euch die "yogischen Instrumente" vor, die man in Yogastunden oft hören kann: Harmonium, Koshi Klangspiel, Sansura, Klangschalen etc. In einer Klang Yoga-Stunde werdet Ihr sie auf jeden Fall hören und Euch von ihren Klängen tragen lassen können.

Estelle findet Ihr bei Instragram: @spiritsoundbyestelle

Ayurveda ist die kleine Schwester des Yogas und beides sind uralte Weisheiten der Menschheit. Yoga und Ayurveda gehen Hand in Hand. Wie das funktioniert und was man dafür tun kann und was man braucht, erklärt uns Nancy. Jeder Doshatyp benötigt etwas anderes für seine Balance. Lasst Euch inspirieren! :-)

Nany findet Ihr hier: