Kiedy powinna zapalić nam się czerwona lampka podczas wizyty u dietetyka? W jakim przypadku powinniśmy rozważyć zakończenie współpracy z danym specjalistą? W tym odcinku podcastu rozmawiamy o “red flags”, czyli czerwonych flagach w gabinecie dietetyka.

Jeśli podoba Ci się podcast, koniecznie daj nam znać w komentarzu lub w wiadomości prywatnej na instagramie. Do usłyszenia!

Znajdziesz nas także na instagramie:

https://www.instagram.com/zdrowy_od_malego/

https://www.instagram.com/dietetycznie_pomyslane/

https://www.instagram.com/wyrwa.laura/

https://www.instagram.com/beette/

Czym jest nawyk i jak powstaje? Co to jest pętla nawyków i dlaczego zmiany w stylu życia wymagają czasu? W tym odcinku podcastu opowiadamy o tym jak skutecznie budować wspierające nawyki oraz dzielimy się swoimi codziennymi rytuałami.

Jeśli podoba Ci się podcast, koniecznie daj nam znać w komentarzu lub w wiadomości prywatnej na instagramie. Do usłyszenia!

Znajdziesz nas także na instagramie:

https://www.instagram.com/zdrowy_od_malego/

https://www.instagram.com/dietetycznie_pomyslane/

https://www.instagram.com/wyrwa.laura/

https://www.instagram.com/beette/

Chyba każdy z nas usłyszał przynajmniej raz w życiu, że coś powinien lub, że czegoś jej nie wypada. W tym odcinku podcastu rozmawiamy (na luzie i bez spiny) o tym, czym są powinności i dlaczego hamują nasz rozwój.

Jeśli podoba Ci się podcast, koniecznie daj nam znać w komentarzu lub w wiadomości prywatnej na instagramie. Do usłyszenia!

Znajdziesz nas także na instagramie:

https://www.instagram.com/zdrowy_od_malego/

https://www.instagram.com/dietetycznie_pomyslane/

https://www.instagram.com/wyrwa.laura/

Czym jest detoks informacyjny i dlaczego czasem warto wylogować się z “internetów”? W tym odcinku rozmawiamy o korzyściach płynących z intencjonalnych przerw od social mediów, a przy okazji dementujemy mity na temat popularnych detoksów sokowych.

Jeśli podoba Ci się podcast, koniecznie daj nam znać w komentarzu lub w wiadomości prywatnej na instagramie. Do usłyszenia!

Znajdziesz nas także na instagramie:

https://www.instagram.com/zdrowy_od_malego/

https://www.instagram.com/dietetycznie_pomyslane/

https://www.instagram.com/wyrwa.laura/

https://www.instagram.com/beette/

Czy chcąc być aktywnym musisz chodzić na siłownię? Czym jest spontaniczna aktywność fizyczna? Czy warto liczyć kroki? W tym odcinku dzielimy się swoim podejściem do aktywności fizycznej i rozkminiamy czy sport jest dla każdego.

Jeśli podoba Ci się podcast, koniecznie daj nam znać w komentarzu lub w wiadomości prywatnej na instagramie. Do usłyszenia!

Znajdziesz nas także na instagramie:

https://www.instagram.com/zdrowy_od_malego/

https://www.instagram.com/dietetycznie_pomyslane/

https://www.instagram.com/wyrwa.laura/

https://www.instagram.com/beette/

Każdy z nas się komunikuje, ale czy potrafimy to robić skutecznie? W tym odcinku podcastu (na luzie i bez spiny) rozmawiamy o tym, czym naszym zdaniem jest efektywna komunikacja i dlaczego jest to umiejętność, nad którą warto pracować.

Jeśli podoba Ci się podcast, koniecznie daj nam znać w komentarzu lub w wiadomości prywatnej na instagramie. Do usłyszenia!

Znajdziesz nas także na instagramie:

https://www.instagram.com/zdrowy_od_malego/

https://www.instagram.com/dietetycznie_pomyslane/

https://www.instagram.com/wyrwa.laura/

https://www.instagram.com/beette/

Dlaczego wciąż się porównujemy? Czy w ogóle warto się porównywać się z innymi? W tym odcinku dzielimy się swoimi przemyśleniami i dyskutujemy o tym, czy porównywanie się może być dla nas korzystne i czy w ogóle ma sens.

Jeśli podoba Ci się podcast, koniecznie daj nam znać w komentarzu lub w wiadomości prywatnej na instagramie. Do usłyszenia!

Znajdziesz nas także na instagramie:

https://www.instagram.com/zdrowy_od_malego/

https://www.instagram.com/dietetycznie_pomyslane/

https://www.instagram.com/wyrwa.laura/

https://www.instagram.com/beette/

Cześć! Z tej strony Zuza, Laura, Maria i Beata. Witamy Cię w pierwszym odcinku naszego podcastu, z którego dowiesz się kim jesteśmy i dlaczego nagrywamy ten podcast.

Dopiero zaczynamy (i mamy lekką tremę!), dlatego będzie nam niezmiernie miło, jeśli po wysłuchaniu tego odcinka wystawisz podcastowi opinię i podzielisz się nim ze znajomymi, udostępniając go na instagramie. Do usłyszenia!

Znajdziesz nas także na instagramie:

https://www.instagram.com/zdrowy_od_malego/

https://www.instagram.com/dietetycznie_pomyslane/

https://www.instagram.com/wyrwa.laura/

https://www.instagram.com/beette/

Czym jest pewność siebie? Jak skutecznie  budować poczucie własnej wartości i dlaczego warto nad tym pracować? W tym odcinku (na luzie i bez spiny) rozmawiamy o samoakceptacji, pewności siebie i dzielimy się swoimi doświadczeniami. Zaparz ulubioną kawkę i zaczynamy. 

A jeśli podoba Ci się podcast, koniecznie daj znać w komentarzu lub w wiadomości prywatnej na instagramie. Do usłyszenia! 

Odwiedź nas na instagramie:

https://www.instagram.com/zdrowy_od_malego/ 

https://www.instagram.com/dietetycznie_pomyslane/

https://www.instagram.com/wyrwa.laura/

https://www.instagram.com/beette/