Du trenger ingen sprøyte for å dempe matlysten.
Du trenger å sprøyte inn i hode ditt at du kan dempe matlysten selv, med den rette kunnskapen.
Men du trenger å ha tro på deg selv, at du klarer det.
Selvtilliten mangler- du stoler ikke på deg selv lengreInspirer av slankeindustriens makt på oss mennesker.
Og gode ord fra podcast episoden hvor Marisa Peer intervjuer forfatter Lisa Bilyeu - the beauty of radikal confidence
Tenk all makt vi gir til annet som skal fikse problemene våre?
Dietter og sprøyter og operasjoner - alle eventyr blir jenter reddet av noe annet enn seg selv. Hvordan har du det?
Hvordan vil du ikke ha det? Vær 100 % ærlig om hva du ønsker?
Å spise mindre? Være naturlig slank?
Bli fri fra diett helvete og jojo vekten? Du har svarene i deg, men du tror ikke du er god nok, sterk nok. Hva er det du trenger trygghet på? Hva vil du gjøre med den tryggheten?
Vi blir alle utrygge, men det handler om vi lar frykten styre oss eller om vi jobber med den!
1 akseptere styggen på ryggen! Konstruktiv kritikk/ destruktiv kritikk
2 Stop opp og skap et skifte
3 Dronning kronen på! Hvem vil du være? Hva trenger du får å minne deg på hvem du er? Ankeret: musikk, sminke, farger, klær, smykker? Se for deg dronning kronen på hodet og at du handler slik du er en dronning/ deg verdig.
4 Bli sint- bruk sinne, frustrasjon som bensin til å akselerere - la det være bensin til bålet!5. Hva er dritten du lever i? Hvor lavt skal du gå? Skammen? Overvekten? Spisingen?Hvor er din bunn? Vi setter standarden for vårt liv- hva er under lavmål? Hva er taket? Hva er toppen?
6. Finnes måter å bli fri fra overspising enn medisiner og sprøyter
7 Ta ansvar
Benytte alle årene/ diettene til noe positivtDu har lov til å feile! Tilgi deg selv
Husk det vennlige blikket
Hater å miste kontrollen. Konsekvensene? Betyr ingenting så lenge du blir tynn
8 Hva er det viktigste? Hvordan du reagerer på livet- det som skjer- hvordan håndterer du det??
9 Er du et offer for omstendighetene eller en vinner av omstendighetene?
10 Ta tilbake det som er ditt - kan du overleve dette kan du overleve alt.. Hva hva er det verste som kan skje? Det har kanskje skjedd?
Du overlever
11 Be om hjelp: del, skriv eller luft ut det du sitter inne med. Belys det!l
12 Alle heier på deg!
13 vær dronningen eller kongen, vær engelen eller helten i ditt eget liv
14 MÅ/ BØR / Vil (lyst på eller ønsker)?Hvilke setninger sier du til deg selv, hva er det du tror på?
15. Er det du som har problemene er det du som kan fikse det! Du har makten i deg selv, ikke gi den til en sprøyte
16 Hvem er din lederstjerne? Hvem lyser opp din vei? Hvem inspirerer deg?
La hun være DEG!
