Unser Thema: Glück im Digitalen
00:01:27 Tino Sorge wünscht sich eine KI, die Tipps gibt, glücklich zu werden
00:01:50 Die Verschreibungen von Antidepressiva haben sich fast verdoppelt
00:02:20 Im Glücksatlas der Deutschen Post ist Sachsen-Anhalt auf Platz sechs und als erstes ostdeutsches Bundesland zum ersten Mal vor einem westdeutschen.
00:03:00 MDRfragt-Umfrage: Glück machen: Gesundheit, Familie, eigenes Zuhause, Liebe, Geld. Und 75% sagen, ein jeder ist seines Glückes Schmied.
00:03:50 Prof. André Niedostadek von der Hochschule Harz
00:04:10 Unsere Podcast-Regeln und unsere Spendendose.
00:12:30 Instagram, Twitter und Co – was das Problem damit ist.
00:15:30 Psychologe Prof. Rene Proyer Uni Halle: Was ist Glück?
00:17:35 Erste Erkenntnis: Reflektiere und werde glücklicher.
Zweite Erkenntnis: Mache deine Zufriedenheit nicht vom Verhalten anderer abhängig.
Dritte Erkenntnis: Soziale Beziehungen machen glücklich, im Digitalen funktionieren Beziehungen anders
00:21:50 MDR Sputnik und MDRfragt: Mehrheit der Befragten will Soziale Netzwerke nicht abschaffen, sieht aber zu viel Hass und Werbung (75%). Und: Nur eine Minderheit kommentiert in den Sozialen Netzwerken.
Vierte Erkenntnis: Auch mal Kritiker oder Menschen, die provozieren, auflaufen lassen.
00:23:30 Psychologe Prof. Rene Proyer Uni Halle: Ist Glück nur eine Kopfsache?
Fünfte Erkenntnis Es gibt kein Recht auf glücklich sein, aber auf freie Entfaltung der Persönlichkeit.
00:30:00 Maria Anna Schwarzberg – Podcasterin und Instagramerin aus Magdeburg – warum sie glücklich oder zumindest zufrieden ist.
00:37:00 Glücklich sein – so einfach ist es nicht; aber Maria liebt ihre Arbeit.
Sechste Erkenntnis Orts- und zeitunabhängiges Arbeiten gib Maria ein gute Gefühl und ist natürlich Luxus.
Siebte Erkenntnis: Kreativität ausleben können, macht glücklich.
00:38:50 Warum Maria sich nicht als Influencerin sieht.
Achte Erkenntnis: Privates und Berufliches trennen
00:40:40 Wo Marias Trennlinie zwischen privat und Beruf im Internet ist.
Neunte Erkenntnis: Sich vor dem Posten fragen, ob man das Foto auch der Kassiererin im Supermarkt zeigen oder ihr davon erzählen würde.
00:42:00 im Podcast kommt man Maria näher als bei Instagram.
Zehnte Erkenntnis: Mehr Balance. Zu viel Social Media ist nicht gut. Deshalb Soziale nur nutzen, wenn es uns gerade gut geht und nicht, wenn wir gestresst sind. Man muss Lust darauf haben, sich mit anderen auszutauschen
00:48:00 Wo sind die Rebellen heute? Die Gegenbewegung der jungen Menschen?
00:50:10 Der Film „The Social Dilemma“ spitzt genauso zu wie Soziale Medien, die er kritisiert.
00:50:30 Viel mehr in Schulen und in den Familien über das Thema reden und reflektieren.
00:53:40 Doku „Hi AI“. Soll man Roboter-Robbe oder Sexpuppen mit KI, testen oder verdammen?
00:58:15 Was Maria gerade in der Pandemie hilft, damit es ihr besser geht.
01:00:00 Psychologe Prof. Rene Proyer Uni Halle: Was hilft uns derzeit, glücklicher zu werden?
Elfte Erkenntnis: Eigene Stärken viel bewusster im Alltag einsetzen. Dankbar und verspielter sein.
01:05:30 Menschenartige Roboter sind das ultimative Computer-Interface für einen Menschen.
01:06:30 André glaubt, folgende Generationen können damit umgehen und ist nicht kulturpessimistisch.
01:07:20 Tech-Events haben Mediationsräume und Yoga-Angebote neben neuen Technologien.
01:08:00 Ithar Adel schreibt die langweiligsten Geschichten der Welt für eine Achtsamkeits-App.
Zwölfte Erkenntnis: Beim achtsam sein, Entspannen und Abschalten können uns auch Apps helfen.
01:09:20 Warum Digital-Arbeiter ein besonderes Bedürfnis nach solchen Angeboten haben.
01:10:30 Glückliche Menschen sind entspannter und produktiver.
01:11:10 Zwei schnelle Tipps zum Runterkommen: bewusst Atmen, zehn Minuten Spaziergang ohne Smartphone und Musik und dabei alle Sinne aktivieren.
13. Erkenntnis: Lernen und Ziele erreichen macht glücklich.
01:13:50 Bei Digitalisierung bleibt der Faktor Mensch zu oft außen vor.
01:15:50 Kognitionspsychologe Prof. Christian Stöcker: Glück und Digitales schließen sich nicht aus, aber Menschheit muss bei beschleunigten Entwicklung aufpassen, sonst wird der Planet unbewohnbar.
01:18:00 Das langfristiges Wirtschaftswachstum ist ein exponentielles Wachstum.
01:19:30 Unser Leben ist beschleunigt, wir sind jederzeit online.
01:21:00 Wir müssen die vom Menschen erzeugte Exponentialfunktionen als Fakten annehmen und ständig lernen. Wir sollten die exponentiellen Entwicklungen fördern, die uns nutzen (Photovoltaikerzeugung)
01:25:40 Tech-Firmen entwickeln Tools, die sich einfacher lassen als darüber nachzudenken. Tun ist einfacher als denken.
14. Erkenntnis: Im Hier und jetztbleiben und sich fragen, bin ich jetzt gerade happy. Ansonsten: ¯\_(ツ)_/¯
16. Erkenntnis Gönne dich dir selbst. Erst wenn du selbst zufrieden bist, kannst du anderen helfen
01:29:00 Tagesspiegel-Artikel Corona Blues
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