Dirk läuft mit – Mein Weg zum Halbmarathon

Es sind noch drei Wochen bis zu Dirks Halbmarathon in Bremen – und wir blicken in dieser Folge von “Dirk läuft mit” auf die Ausrüstung: Was müssen gute Laufschuhe kosten? Und an welcher Stelle kann man sparen? Außerdem ist Kollegin Denise zu Gast, die in Leer ihren ersten Volkslauf gemeistert hat.

Erst kürzlich haben wir mit Edzard Wirtjes über den “Vull wat Manns Loop” gesprochen – und Läufer und Redakteur Dirk Hellmers konnte es sich nicht nehmen lassen, dem Lauf-Profi ein paar Fragen zu stellen. Wie viele Laufschuhe sollte man haben? Worauf muss ich am Wettkampftag besonders achten? Darum und um noch viel mehr geht es dieser Episode von “Dirk läuft mit”.

Eddi Schoonhofen läuft und läuft und läuft: Mehr als 200 Kilometer pro Monat legt er regelmäßig in seinen Laufschuhen zurück. Der Mann von der LG Uplengen ist pro Jahr auch bei rund 50 Veranstaltungen dabei. Während Dirk sich auf einen Halbmarathon vorbereitet, steckt Eddi ebenfalls voll im Training: Er will beim 50. Berlin-Marathon an den Start gehen.

Willkommen im Matsch: Die neueste Folge widmet sich einem ganz speziellen Lauf, dem „Vull wat Manns Loop“. Zu Gast sind die beiden Initiatoren der Veranstaltung – Jasper Poppens und Edzard Wirtjes. Welche Hindernisse erwarten die rund 2000 Läufer in diesem Jahr in der Kiesgrube von Logabirum? Eines der Hindernisse bereitet Dirk dabei einige Sorgen.

Während Reporter Dirk Hellmers die Hitze der vergangenen Tage beim Laufen ordentlich zu schaffen machte, sieht unser aktueller Podcast-Gast hohe Temperaturen als gutes Training an: Wir sprechen mit dem Triathleten Heinz-Hermann Thelken über seine sportlichen Erfolge – und über die Rettung des Barßeler Hafenfestlaufs.

In unserer zehnten Folge “Dirk läuft mit” sprechen wir über die Vorbereitung für den ersten Marathon – den wird aber nicht Reporter Dirk Hellmers absolvieren, sondern sein Bruder Ingo, der bei uns zu Gast ist. Wie unterscheiden sich die Herangehensweisen der Brüder? Und wie laufen sie gemeinsam, obwohl der eine schneller ist als der andere?

Dirks Halbmarathon liegt inzwischen etwa vier Wochen zurück. Nach dem Erfolg in Löningen hat der Journalist direkt drei weitere Läufe absolviert – und der nächste Halbmarathon ist schon in Sichtweite.

Dirk hat seinen Halbmarathon geschafft – und zwar viel besser als erwartet! In der neuen Folge erzählt er seinem Kollegen Daniel, wie es ihm in Löningen ergangen ist. Außerdem haben die beiden Journalisten Tammo Oldigs zu Gast, der 2024 den Ossiloop gewonnen hat. Was war seine Strategie?

Endspurt für Redakteur Dirk Hellmers! Bis zum Halbmarathon sind es nur noch wenige Tage – aber nicht alles, was er in den vergangenen zwei Wochen seit der letzten Folge angepackt hat, hat geklappt. Trotzdem fühlt sich Dirk so fit wie nie.

In dieser Folge sprechen die Journalisten Dirk Hellmers und Daniel Noglik mit Holger Wesseln, der seit mehr als 20 Jahren Volksläufe organisiert. Wie kommt man auf genau zehn Kilometer Strecke? Wie gewährleistet man die Sicherheit aller Teilnehmenden? Diese und weitere Fragen beantwortet der Experte in dieser Episode.