なぜか他の人のことが気になってしまう。仕事でも、だれかのミスを指摘したり、頼まれてもいないアドバイスまでしてしまう。すると、いつのまにか自分の仕事がおろそかに・・・。自分のことを棚に上げてしまわないように、いつもおぼえていたい仏教の言葉があります。

「今日もよい日でありますように」ーポッドキャストの最後にいつも言っている言葉です。「よい日」の意味合いは、人それぞれ。しかし、誰もが「よい日」を願っていることにはちがいありません。どうすれば幸運な日々がおとずれるのでしょうか。毎日を「よい日」にする教えが仏教の言葉にあります。

過去の失敗、仕事のミス・・・いまさら責めても仕方がないが、いつまでも自分を責めてしまう。責めたら気分が落ち込んで嫌になってしまうだけ。頭でわかっていても自分を責めてしまう状態から抜け出すには、どうすればいいでしょうか。仏教の教えにヒントを得た、実践したい習慣があります。

子どもが勉強を頑張った。ほめると喜んで、もっと頑張るーほめられたいのは子どもだけじゃない、おとなも同じ。自分でも知らないうちに「ほめられたい」と期待する。しかし、いつでも皆からほめられることは、そもそもあり得るのか？！仏教のことばに真実を教えられます。

毎日とにかく忙しい。余裕がなくなると、ささいなことで苛立ってしまう。イライラすることで自分でも嫌になってしまう・・・。イライラの悪循環に陥らないために、おぼえておきたい仏教の教えにある普遍的な真実とは。

もし「敵」がいたら心が休まることはありません。いま敵はどこにいるのか、自分の身をどう守るか・・・四六時中ふりまわされます。さらに敵との戦いがつづいたら、人生まで滅茶苦茶になってしまいます。仏教では自分の「内」にも敵がいると説いています。内にいる敵とはだれなのか、どのように相対すればいいのでしょうか。

どんなに素晴らしい行いでも「批判」する人はいるものです。仕事でベストを尽くして、とても良い結果を出しても批判されてしまう。批判されるとがっかりしますし、やる気まで失ってしまうかも。仕事をすれば必ずある、さまざまな批判をどうすればいいのかーお釈迦さまのエピソードから教えられること。

朝起きるとすぐ携帯を手に取って、メッセージやメール、ニュースをチェックする。気になる話題や知らないことがあれば、すぐ検索してみる。一瞬でアクセスできる便利さの反面、たくさんの情報に混乱してしまうことも・・・。情報があふれる社会で迷わないために、おぼえておきたい仏教の教えがあります。

だれもが幸せになりたいと願います。願いを叶えるために、なにかを求めて努力します。今よりもっと良いもので、もっと新しくて、もっと美味しくて、もっと格好いい、もっと便利で・・・求めつづけても、なぜか幸せになれないこともあります。わたしたちが幸せになるには、なにが必要なのでしょうか。いま幸せになるためのシンプルな秘訣を仏教の言葉から学びます。

なにか新しいことを始めるとき最初に「考える」。考えることは大事です。しかし、いつのまにか考え過ぎてしまう。考えれば考えるほど時間だけが過ぎていき、さらに混乱してしまう。考え過ぎないためにはどうすればよいのでしょうか。自分自身に向き合う「瞑想リトリート」で気づいてた実践していることを伝えます。