Для Неё. Книги, которые помогают понять женщин.

Нежность пятая
Деньги

Ольга Примаченко — журналистка, писательница, автор и ведущая ютуб-программы «Психология навынос». Автор бестселлера «К себе нежно», книги-феномена, которая помогла тысячам женщин понять, принять и полюбить себя. В прошлом работала главным редактором LADY.TUT.BY.

Сообщество "Для Неё" в ВК - https://vk.com/forher_podcast 

Нежность четвертая.

Взрослость

Читаем её книгу "К себе нежно" ЭКСМО 2020 

Сообщество "Для Неё" в ВК - https://vk.com/forher_podcast 

Привет, дорогая слушательница! Мы снова вместе. 🤍

Прошло полтора года с момента нашей последней встречи, и этот эпизод открывает шестой, обновлённый сезон подкаста «Для Неё». Сегодня я хочу начать с честного и бережного разговора о том, почему мы взяли паузу в ноябре 2024 года, и как это время тишины помогло мне переосмыслить приоритеты и понять истинную ценность этого подкаста.

Вы уже могли заметить нашу новую обложку. Это не просто смена дизайна, а символ нового этапа, на котором нас ждёт еще больше глубины и вдумчивости.

В этом эпизоде:

• Честный разговор о причинах паузы и трансформации подкаста.

• Знакомство с Лилией Бессоновой — опытным психологом, которая теперь помогает мне отбирать материалы для выпусков, добавляя им профессиональную и человеческую глубину.

• Эксклюзивное чтение: несколько произведений, которые я когда-то записал для своего телеграм-канала «ИноКухня» (да, он жив и ждёт вас!).

• Анонс следующего выпуска: мы наконец-то вернёмся к книге Ольги Примаченко «К себе нежно» и закончим начатое.

🎧 Рекомендация от ведущего: Если вам близка тема психологии в личном формате, загляните в мой подкаст «Формула счастья». Там Лилия очень аккуратно и бережно рассказывает о психологии и проводит со мной неявные терапевтические сессии. Начните с первого эпизода — это уникальный опыт наблюдения за внутренними изменениями в реальном времени.

Спасибо, что остаётесь со мной и находите время для себя в этом шумном мире.

🔗 Полезные ссылки:

• Телеграм-канал «ИноКухня»: https://inokitchen.mave.digital/ 

• Подкаст «Формула счастья»: https://happines.mave.digital/ 

#ДляНеё #подкастдляженщин #психология #книги #возвращение #ОльгаПримаченко #ИноКухня #ФормулаСчастья

Как справляться со сложными чувствами?

Восстанавливаем связь с эмоциями

"5 чувств"

"назови мне..."

Гидротерапия

Свободное движение

Разотождествление с мыслями

Мысли как облака

Называние мыслей

Внутренний сострадательный образ

Заключение

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть тринадцатая. Надёжный тип привязанности. 

1. Двигаемся к надёжному типу

2. Основные потребности привязанности

3. Основные страхи привязанности

4. Задание со * "определяем негативный танец"

5. Вопросы

6. Как обычно выглядит "негативный цикл" между тревожным и избегающим партнёром через призмы потребностей и эмоций?

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть двенадцатая. Избегающий тип привязанности. Часть 2

1. Личные границы

2. Конфликты

3. Потребности в пространстве

4. Скрытность

5. Уклонение от планов и обязательств, обязательства = угроза

6. Интимная близость

7. Сильные стороны

8. Как поддержать партнёра, если у него избегающий тип привязанности?

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть одиннадцатая. Избегающий тип привязанности. Часть 1

1. Страх близости и сложность в понимании собственных чувств

2. Страх разочаровать

3. Стыд, вина и высокая чувствительность к критике

4. Стратегии деактивации

- Как может выглядеть деактивация?

- Как еще может выглядеть деактивация?

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть девятая. Тревожный тип привязанности. Часть 2

1. Ревность и сверхбдительность

2. Чрезмерная самоотдача

3. Эмоциональные качели

4. Желание подстроиться под партнёра

5. Личные границы

6. Невероятно сильная потребность быть в отношениях (и к чему она может привести)

7. Интимная близость

8. Сильные стороны

9. Как поддержать партнёра, если у него тревожный тип привязанности? 

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть девятая. Тревожный тип привязанности. Часть 1

1. Постоянство объектов и страх быть покинутым

2. Неопределённость

3. Самосаботаж и протестное поведение

Распространённые формы протестного поведения

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

С этой книгой ты:

- поймёшь, какой у тебя тип привязанности и как он влияет на отношения

- определишь, какие эмоциональные потребности у тебя есть и чего ждёшь от партнёра

- узнаешь, почему вы с близким человеком реагируете на определенные ситуации именно так

- начнёшь формировать надёжный тип привязанности

Книга будет полезна, если ты:

- переживаешь очередное болезненное расставание с партнёром, не понимаешь, почему все твои отношения рушатся и как это изменить

- готов к новым отношениям, но не хочешь повторять прежних ошибок и не уверен, что понимаешь, чего ждёшь от партнёра, какие эмоциональные потребности у тебя есть и в каких отношениях тебе будет комфортно

- состоишь в отношениях, но постоянно ссоришься с партнёром и не понимаешь, почему это происходит и как это исправить

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"