Dobleluna Mindfulness

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By Luisa Ramírez ManceraHealth & FitnessMental HealthReligion & SpiritualityEducationSelf-ImprovementSpirituality
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Dobleluna Mindfulness episodes

  • Congruencia en la equidad de género
    En este episodio, Luisa Ramírez Mancera plantea 16 preguntas dirigidas a padres y madres de familia, para cuestionarnos si estamos inadvertidamente promoviendo y reafirmando patrones de conducta no equitativos.
    17 min
  • Meditación - Reacción vs Respuesta
    Existe una diferencia entre una reacción inmediata y una respuesta consciente.
    Luisa Ramírez Mancera te acompaña en esta meditación que te ayudará a responder de manera consciente a los retos de la vida, con inteligencia y autocompasión.
    18 min
  • Educando en la equidad
    En este episodio, dedicado especialmente a "mamás educando a hijas" Luisa Ramírez Mancera reflexiona sobre la desigualdad de género, que tanto daño han hecho a hombres y mujeres, y comparte 12 sugerencias para reaprender y concebir nuestros roles de género de una forma más equitativa.
    23 min
  • De la media naranja a la práctica espiritual
    ¿Desde dónde has construido tus relaciones?
    Luisa Ramírez Mancera nos comparte una serie de reflexiones y aprendizajes adquiridos después de la vida matrimonial sobre cómo hemos basado nuestro concepto de la relación de pareja en expectativas ilusorias y cómo puedes comenzar a utilizar tu relación como tu práctica espiritual.
    27 min
  • ¿Vivir en pareja antes de casarse?
    Continuando con el tema de relaciones de pareja en este Mes del Amor y la Amistad, Luisa Ramírez Mancera se reúne con Sofía Rincón Gallardo Ramírez y Lupe García de Vinueza Mancera, ambas "millennials", para conversar sobre la posibilidad de vivir en pareja antes del matrimonio, algo que las generaciones mayores en su mayoría no experimentaron y que puede ser un paso muy importante antes de tomar la decisión consciente de contraer matrimonio.
    1 hr 2 min
  • Meditación: Ver con claridad
    Luisa Ramírez Mancera te acompaña en esta meditación, en la que te invita a reflexionar sobre tus costumbres frente al dolor, y pone sobre la mesa la actitud Mindfulness, como una alternativa para gestionarlo.
    15 min
  • Parejas sin fecha de caducidad
    ¿Existe una fórmula para hacer que las parejas no caduquen? ¿Cómo se mantiene con vida una relación?
    Luisa Ramírez Mancera se reúne con Marcela Bracho Fuentes, autora del libro "Parejas sin fecha de caducidad", para reflexionar sobre las relaciones de pareja en un intento fallido de encontrar la fórmula que las haga no caducar.
    58 min

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Espacio para conocer, comprender y aplicar la práctica de meditación Mindfulness en la vida cotidiana.