Dobra robota

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać.

W tym odcinku zastanawiamy się na tym, co trudnego jest w rozmawianiu o pieniądzach i dlaczego tak często są tematem tabu. Nasz ekspert podpowie jak dyskutować o wynagrodzeniu z przełożonym, ale także jak rozpocząć dyskusję o budżecie domowym ze swoim partnerem/partnerką. Na pytania Marcina Łukasika odpowiada Adam Dębowski - psycholog biznesu, przedsiębiorca, terapeuta, współzałożyciel Instytutu Liderów Zmian.

Z tego odcinka dowiesz się:

Jak zmienić podejście do dyskusji na temat zarobków?

Dlaczego rozmowy o pieniądzach są trudne i a zarobki są tematem tabu?

Jak rozmawiać o pieniądzach w związku?

Jak rozmawiać o pieniądzach z przełożonym?

Jak przygotować się do rozmowy o pieniądzach z parterem/partnerką?

Czy transparentność tycząca zarobków jest ważna?

Jak skutecznie poprowadzić rozmowę o podwyżce?

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać.

W tym odcinku mówimy o tym, jak negocjować podwyżkę i jak rozmawiać o pieniądzach z szefem. Naszą ekspertkę zapytaliśmy o to, kiedy najlepiej udać się do przełożonego na taką rozmowę i jak przeprowadzić ją najskuteczniej. Gościnią Marcina Łukasika jest Ula Zając-Pałdyna - HR-owczyni, trenerka i wykładowczyni z zakresu rekrutacji, employer brandingu, candidate experience oraz prawnych aspektów zatrudnienia, prawniczka ze specjalizacją z prawa pracy.

Z tego odcinka dowiesz się:

Kiedy warto udać się po podwyżkę?

Jakich argumentów użyć w rozmowie z przełożonym?

Czy istnieje coś takiego jak podwyżka inflacyjna?

Jakie elementy pozafinansowe, mogą składać się na podwyżkę.

Czy sytuacja finansowa firmy może wpłynąć na decyzję o podwyżce?

Do kogo iść po podwyżkę - szefa, przełożonego, działu HR czy działu kadr?

Jaką podwyżkę mogę dostać? Jak to oszacować?

Co zrobić, gdy szef nie zgadza się na podwyżkę?

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać.

W tym odcinku poruszamy temat zmiany pracy w celu zwiększeniu swojego miesięcznego wynagrodzenia. Gościnią odcinka jest Dorota Sierakowska - finansistka, przedsiębiorczymi, analityczka rynku surowcowego, autorka książki „Świat surowców”, założycielka społeczności Girls Money Club. Marcin Łukasik pyta ją o to, jak przygotować się do procesu zmiany pracy i skutecznie przeprowadzić negocjacje, by zapewnić sobie jak największą szansę na powodzenie.

Z tego odcinka dowiesz się:

Jak wycenić swoje umiejętności, by skutecznie negocjować wynagrodzenie w nowym miejscu pracy?

Jak wycenić swoje doświadczenie?

Jak czytać widełki płacowe - skąd wiedzieć, w którą granicę celować?

Dlaczego w niektórych ofertach nie ma widełek?

Jakie techniki negocjacyjne warto zastosować podczas rozmowy o wynagrodzeniu?

Jakie plusy i minusy mają różne formy zatrudnienia?

Jak przeliczyć benefity, np. możliwość pracy zdalnej na pieniądze?

Jak argumentować pracodawcy chęć pracy zdalnej lub hybrydowej?

Jak obliczyć naszą optymalną pensję?

Jak rozmawiać o pieniądzach z bliskimi, a jak ze współpracownikami, czy przełożonym? Czy istnieje przepis na udaną rozmowę o podwyżce? Czy wiesz, w jaki sposób zarządzać swoimi zarobkami, by zbudować poduszkę finansową i co zrobić, by ją utrzymać? Posłuchaj specjalnego sezonu podcastu Dobra Robota, który powstał w ramach kampanii Zarobki.Pracuj.pl - wszystko co chcieliście wiedzieć o zarobkach, ale baliście się zapytać. W tym sezonie można usłyszeć wyjątkowych ekspertów: Dorotę Sierakowską, Ulę Zając-Pałdynę, Izę Czaplewską i Adama Dębowskiego. Sezon prowadzi Marcin Łukasik.

Posiadanie hobby nie tylko wpływa na nasz rozwój i nadaje sens naszej codzienności, ale także pozwala zaktywizować się po pracy i przynosi wiele benefitów. Rozwijając swoje zainteresowania zyskujemy szansę na poznanie nowych ludzi, nauczenie się nowych umiejętności, czy sprawdzenie siebie w nowych sytuacjach. Pasja to przyjemność, dzięki której odczuwamy większy sens i satysfakcję z życia. Pomaga też w radzeniu sobie ze stresem i wzmaga koncentrację, co może przełożyć się na pracę zawodową. W tym odcinku Dobrej Roboty swoimi przemyśleniami na temat pasji dzielą się Magdalena Kobus, autorka popularnego konta @fisia_ofisial, której pasją jest psychologia psów oraz Joanna Gutral, psycholożka, która o aspekcie hobby opowiada z eksperckiego punktu widzenia.

Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl:

Jakie hobby ma Asia Gutral? 1:57

Kim z zawodu jest Magdalena? 3:39

Skąd u Magdaleny zamiłowanie do psiej psychologii? 6:52

Ile czasu Magdalena poświęca swojej pasji? 9:20

Czy znalezienie swojej pasji u każdego ma taki sam schemat? 11:24

Czy hobby powinno znaleźć nas, czy to my powinniśmy znaleźć sobie jakieś zainteresowanie? 14:30

Jakie hobby mają Polacy? 16:20

Czy sport to hobby czy fascynacja? 17:08

Czy czytanie książek może być pasją? 19:36

Czy zainteresowanie psią psychologią może pomóc w funkcjonowaniu z ludźmi? 21:46

Jak pasja może pomóc w codziennym funkcjonowaniu? 23:02

Czy rekrutujący zwracają uwagę na rubrykę “hobby” w CV? 25:10

Co się zmieniło u Magdaleny wraz z rozwojem jej pasji i konta fisia_ofisial? 28:27

Co sprawiło, że Magdalena przebranżowiła się w przeszłości? 30:52

Czy można doznać wypalenia zawodowego, zarabiając na realizacji swojej pasji? 33:44

Czy pracodawca może przyczynić się do realizacji pasji po pracy? 37:40

Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Jak odnaleźć się w sytuacji, w której jesteśmy ofiarą lub świadkiem mobbingu albo innej formy dyskryminacji w pracy? Jak rozpoznać mobbing? Gdzie zgłosić mobbing w pracy? W tym odcinku dowiesz się, co robić krok po kroku, by przeciwdziałać mobbingowi i innym formom dyskryminacji w środowisku zawodowym. Na pytania Bartka Czarkowskiego odpowiada prawniczka specjalizująca się w prawie pracy - Katarzyna Łodygowska, autorka popularnego konta na Instagramie - @matka_prawnik.

Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl:

Czy mobbing to narastający problem w Polsce? 3:00

Czym jest mobbing według polskiego prawa i międzynarodowej organizacji pracy? 4:45

Z którą formą mobbingu spotykamy się w Polsce najczęściej? 7:00

Co robić, kiedy podejmiesz decyzję o zgłoszeniu mobbingu? 13:00

Czy maile po godzinach pracy to już mobbing? 16:40

Jakie dowody mają znaczenie w sądzie? 17:40

Czy można nagrywać mobberów? 19:30

Czy procedura antymobbingowa obowiązuje w każdym miejscu pracy? 21:35

Czy zgłoszenie mobbingu do Państwowej Inspekcji Pracy może pomóc? 25:37

Przykład mobbingu z życia naszej gościni. 28:15

Z jaką formą dyskryminacji najczęściej spotykają się Polacy? 34:56

Inne przykłady mobbingu 37:09

Jakie sytuacje można pomylić z mobbingiem? 37:49

Co robić, jeśli jest się świadkiem mobbingu? 43:52

Kto najczęściej mobbuje? 44:15

Gdzie możemy szukać informacji o prawach pracownika? 44:50

Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadczył mobbingu, poniżej podajemy linki do stron, na których znajdziesz informacje o tym, co należy zrobić, aby mu przeciwdziałać:

pip.gov.pl

zielonalinia.gov.pl

ksa-mobbing.pl

Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Czy praca marzeń istnieje? Jak znaleźć pracę idealną? Czy nasz zawód powinien być naszą pasją, abyśmy czuli się szczęśliwi? A może poszukiwanie pracy marzeń to tak naprawdę niepotrzebna presja? W tym odcinku odczarowujemy to hasło i zastanawiamy się, czy dążenie do posiadania pracy marzeń jest słuszne. W końcu idealna praca dla każdego oznacza coś innego, a nasze preferencje mogą ulec zmianie. Odpowiedzi na te pytania Bartek Czarkowski szuka ze swoim gościem, Miłoszem Brzezińskim - autorem książek, coachem, doradcą w zakresie efektywności i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych.

Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl:

Czy nasz gość ma pracę marzeń? 1:38

Czy praca marzeń istnieje? 7:14

Jakie pytania zadać na rozmowie o pracę, by zdefiniować, czy dane miejsce jest dla nas tym właściwym? 9:52

Wyniki badań dotyczących mobilności zawodowej Polaków. 11:14

Czy każdy człowiek jest stworzony do posiadania pracy marzeń? 12:02

Czy wiek wpływa na chęć zmiany pracy? 14:32

Jaki jest najprostszy sposób, by zarabiać więcej pieniędzy? 15:37

Jak wychowanie i edukacja wpływają na poczucie presji ciągłego osiągania sukcesów? 17:19

Co tak naprawdę powinno być celem naszej edukacji? 21:12

Co się zmienia w człowieku po 26. roku życia? 22:26

Czy wspinanie się po szczeblach kariery może doprowadzić do wypalenia zawodowego? 24:32

Czym jest model dobrostanu psychicznego? 30:22

Czy każda osoba aktywna zawodowo ma inną definicję pracy marzeń? 32:25

Czy tylko “prestiżowa” praca może okazać się spełnieniem naszych marzeń? 34:33

Jak znaleźć pracę marzeń i czy warto za nią gonić? 43:33

Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Czy można być aktywnym zawodowo chorując na depresję? Zapytaliśmy o to psycholożkę Anię Cyklińską (@psychoedu) oraz prezentera Bartka Jędrzejaka. W tym odcinku definiujemy pojęcie depresji i pytamy, jak komunikować ją w środowisku pracy. Ekspertka powie, czy mamy obowiązek informować przełożonych o chorobie oraz czy aktywność zawodowa w chorobie depresji jest wskazana, zaś Bartek podzieli się swoimi doświadczeniach, powie o tym, jak rozpoznał u siebie depresję i jak ją wyleczył oraz zdradzi, jak zareagowali na wieść o chorobie jego współpracownicy i przełożeni.

Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl:

Jak rozpoznać depresję? 2:56

Czy depresja ma jakąś skalę? 5:23

Jakie znaki wskazują, że chorujemy na depresję? 6:49

Czym jest depresja cywilizacyjna? 8:50

Czy z depresji można się wyleczyć samemu i dlaczego nie dopuszczamy do siebie myśli, że możemy chorować na depresję? 14:17

Czy Bartek Jędrzejak byłby w stanie przejść przez depresję jeszcze raz? 18:20

Czy praca zawodowa w czasie chorowania na depresję to dobry pomysł? 19:23

Czy pracodawca może okazać się wsparciem podczas depresji? 21:19

Depresja z punktu widzenia kobiet i mężczyzn 23:55

W jaki sposób poinformować przełożonego o depresji? 27:05

Czy mamy obowiązek informować o naszej chorobie w środowisku pracy? 30:40

Czy wsparcie osób ze środowiska pracy jest potrzebne? 33:23

Co zrobić, jeśli pracodawca lub współpracownik nie traktuje naszej choroby poważnie? 37:26

Dostrzegam, że mój kolega/koleżanka z pracy może chorować na depresję. Jak reagować w takiej sytuacji? 39:13

Czy depresję można pomylić z wypaleniem zawodowym? 42:33

Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Czy wiesz, że czas na podróże i obowiązki zawodowe można łączyć? W tym odcinku przekonujemy, że wakacje wcale nie muszą ograniczać się tylko do standardowej puli dni urlopowych. Nasi goście - Ania i Artur z bloga Czas na wywczas opowiadają o różnych formach urlopu, których być może jeszcze nie znaliście. Podpowiadają, jak łączyć pracę i podróże, czyli odkrywać świat tak, aby nie ucierpiało na tym nasze życie zawodowe.

Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl:

Czym zawodowo zajmują się nasi goście? 3:52

Urlop sabatyczny - co to takiego? 6:55

Jak przekonać przełożonego do urlopu sabatycznego? 10:05

Ile trwa proces rozpatrywania prośby o dłuższy urlop? 13:05

Czy urlop sabatyczny jest płatny? 18:05

Czy łatwo jest zostawić swoją codzienność na długi czas? 19:47

Czy urlop sabatyczny jest dla każdego i czy każdy może go dostać? 21:32

Pozytywne strony dłuższej nieobecności pracownika z punktu widzenia pracodawcy. 23:36

Jak przekonać pracodawcę, by zgodził się przyznać pracę zdalną na dłuższy czas? 26:10

O czym trzeba pamiętać, by dobrze zorganizować wyjazdową pracę zdalną? 28:30

Czy praca w innej strefie czasowej to duża przeszkoda? 30:00

O czym należy pamiętać pracując podczas urlopu? 32:23

Wpadki, których lepiej nie popełniać podczas pracy w podróży :) 33:02

Miejsca w Polsce i na świecie nieprzystosowane do pracy zdalnej. 37:56

Czy powrót do pracy w biurze po dłuższej nieobecności jest trudny? 41:04

Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

W pracy spędzamy większość naszego czasu, dlatego masa śmiesznych, trudnych, pouczających i inspirujących zagadnień z życia zawodowego wciąż czeka na swój moment i rozłożenie ich na czynniki pierwsze. Nauczyliśmy się pracować zdalnie, dbać o work-life balance, by nie dać się wypaleniu zawodowemu, wiemy też jak radzić sobie ze stresem i jak oswoić tremę przed wystąpieniami publicznymi. Teraz wracamy z kolejnym sezonem i pokazujemy, że praca w podróży jest możliwa, uświadamiamy jak ważne jest posiadanie hobby, definiujemy pojęcie pracy marzeń i przychodzimy z pomocną ręką w kontekście depresji i mobbingu.

Justyna Mazur i Bartek Czarkowski pytają, jak radzić sobie w nowej normalności, w czterech 5-odcinkowych seriach podcastów, tworzonych z Pracuj.pl.