Dominando suas Emoções

Chegamos ao fim da temporada Perimenopausa Sem Filtro. 💛

Depois de falar sobre memória, ansiedade, desejo, relacionamentos, identidade e limites, fica a pergunta mais importante de todas:

Quem você quer ser nessa nova fase da sua vida?

A perimenopausa não é apenas uma transição hormonal. Ela também pode ser o convite para deixar para trás versões de si que já não fazem sentido e construir, com mais consciência, a mulher que você deseja ser daqui para frente.

Espero que esta temporada tenha te dado algo precioso: permissão para mudar.

🎧 Dê o play e venha fechar essa jornada comigo.

E se você não estiver ficando mais irritada...

E se você estiver, finalmente, encontrando os seus limites?

Talvez o problema não seja a sua falta de paciência.

Talvez seja o cansaço de aceitar, em silêncio, aquilo que sempre machucou.

Neste episódio, conversamos sobre culpa, limites, relações familiares, amadurecimento e a liberdade que existe quando você aprende que dizer "não" não faz de você uma pessoa ruim.

Faz de você uma pessoa que também escolheu cuidar de si.

🎧 Já disponível.

E me conta: qual limite você demorou mais para aprender a colocar?

Você já olhou para o espelho e teve a sensação de não reconhecer completamente a mulher que estava ali?

Na perimenopausa, muitas mudanças acontecem no corpo. Mas, muitas vezes, o que mais dói não é a mudança em si. É a saudade da mulher que acreditávamos que seríamos para sempre.

No episódio de hoje, vamos falar sobre autoimagem, identidade, autoconhecimento e o reencontro com quem continua existindo por trás de todas essas transformações.

🎙️ Ep. 7 – Quem é essa mulher no espelho?

Espero que esse episódio abrace você. Depois de ouvir, me conta: o que o espelho tem dito sobre você... e o que você tem dito para si mesma?

Você esqueceu onde colocou a chave… ou esqueceu de olhar para o quanto está sobrecarregada?

A névoa mental da perimenopausa assusta muitas mulheres. Mas nem todo esquecimento é perda de memória. Muitas vezes, é um cérebro cansado tentando dar conta de excesso de estímulos, responsabilidades e noites mal dormidas.

No episódio de hoje, vamos falar sobre memória, atenção, névoa mental e o que realmente pode estar por trás desses lapsos que tanto preocupam.

🎙️ Já apertou o play? E me conta: qual foi o esquecimento mais inusitado que você teve ultimamente? 💛

Viviane Bantim: eu coração acelerou do nada?

A irritação aumentou?

A mente não desliga?

E você acorda de madrugada com 57 abas abertas no cérebro?

No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, eu compartilho a MINHA experiência com a ansiedade na perimenopausa — palpitações, madrugadas agitadas, irritação, sobrecarga mental… e os ajustes que precisei fazer para recalcular a rota.

🎧 Já disponível. E manda para aquela amiga que está “funcionando”, mas claramente cansada por dentro.

Desejo sumiu? Oscila? Aumentou? Ou você simplesmente não se reconhece mais?

No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sem tabu sobre libido, sexualidade e perimenopausa, para mulheres 40+ e também para seus parceiros e parceiras.

Porque talvez você não esteja “com problema”…

Talvez esteja em redescoberta. ❤️

Minha gente… será que a perimenopausa muda o relacionamento… ou só diminui nossa capacidade de continuar fingindo que está tudo bem?

Nesse episódio eu abro o jogo sobre irritação, casamento, tolerância, conflitos, comunicação e aquela pergunta difícil:

“Eu mudei… ou finalmente comecei a enxergar minha relação?”

Spoiler: nem tudo é hormônio. Mas nem tudo é o casamento também. 👀

🎧 Já disponível!!

“Eu não era assim… ou era?” 👀

A perimenopausa muda você…

Ou só revela aquilo que você não consegue mais engolir, silenciar ou sustentar?

No EP. 2 do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sobre cérebro, hormônios, irritação, autocuidado e uma pergunta desconfortável — mas libertadora:

Você mudou… ou só cansou de se abandonar?

🎙️ ESTREOU TEMPORADA 2: Perimenopausa Sem Filtro – Ep. 1

“Eu achei que estava grávida… mas era perimenopausa.”

Choro sem motivo. Ansiedade. Oscilações de humor. Insônia. Irritabilidade. Um corpo que parece não responder do mesmo jeito… e aquela sensação de: “o que está acontecendo comigo?”

Nesse episódio, eu abro meu coração e conto como descobri a perimenopausa — incluindo o susto de achar que poderia estar grávida 😅

Uma conversa leve, acolhedora, com ciência, humor e verdade sobre uma fase que quase ninguém explica para a mulher.

Se você anda se sentindo diferente… talvez esse episódio seja para você 💛

🎧 Ouça agora no Dominando as Suas Emoções

E me conta: qual sintoma da perimenopausa mais tem te surpreendido?

Você vive tentando chegar no amanhã antes que ele aconteça? ⏳

Talvez sua mente corra à frente do corpo, tentando prever tudo o que pode dar errado e o coração nunca descansa porque ainda não chegou onde a cabeça já está.

Nesse novo episódio te convido para uma sessão que fala direto com essa parte da gente que não sabe parar.

O tema é “A Ansiosa do Futuro” e nele você vai conhecer duas formas diferentes de viver a mesma dor:

✨ Marina, que tenta segurar o tempo com o controle.

✨ Clara, que tenta fugir dele no caos.

As duas têm algo em comum: o medo de se decepcionar.

Mas o que elas descobrem, ao longo da sessão, é que o presente também pode ser um lugar seguro.

🎧 Ouça agora