Talvez você nem perceba, mas há uma voz dentro da sua cabeça que repete frases como: “Eu não sou boa o suficiente”, “Não vai dar certo”, “Todo mundo vai me julgar”. E se eu te dissesse que essa voz nem é sua? Que ela foi construída aos poucos, a partir de olhares, silêncios, exigências e medos que você nem lembra mais?

Neste episódio te convido a identificar a origem dessa voz e, principalmente, entender que ela não define quem você é.

Vamos falar sobre o que são crenças limitantes, como elas se disfarçam de prudência, humildade ou autopreservação, e como moldam silenciosamente nossas decisões, relacionamentos e autoestima.

Mais do que te impedir de sonhar, elas te fazem acreditar que está se protegendo, quando na verdade está apenas se limitando.

Esse episódio é um mergulho corajoso nas vozes que sussurram dúvida, medo e desvalia — e um convite para você reconstruir, com afeto e presença, a narrativa que conta sobre si mesma.

🎧 Respira fundo e vem comigo — porque talvez seja a hora de escolher outra voz pra te guiar.

Neste episódio do Dominando as Suas Emoções, te convido a refletir sobre os limites entre amor e dependência emocional.

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Você já sentiu que precisa do outro para se sentir inteira(o)? Já se pegou moldando seus desejos, silenciando suas vontades ou adiando planos por medo de perder alguém? Muitas vezes, aquilo que parece amor é, na verdade, um apego disfarçado — e esse apego pode aprisionar.

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✨ Neste episódio, você vai entender:

•⁠ ⁠Os sinais de uma relação baseada na dependência emocional

•⁠ ⁠Como o medo de abandono influencia comportamentos e escolhas

•⁠ ⁠O que acontece no cérebro de quem vive esse padrão relacional

•⁠ ⁠Caminhos para resgatar sua autonomia e reconstruir o amor próprio

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Esse episódio não é sobre culpas, mas sobre consciência. Um convite para se olhar com coragem, resgatar sua individualidade e lembrar que o verdadeiro amor não aprisiona — ele liberta.

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🔗 Dê o play e descubra: é amor… ou é apego?

Hoje a gente vai conversar sobre o que existe por trás do comer emocional — e como a culpa só piora tudo.

Quero te mostrar um caminho mais leve e acolhedor pra lidar com isso.

Além disso, te conto sobre uma parceria especial com o Método Saúde, um programa de emagrecimento consciente, criado para mulheres ansiosas que querem sair da guerra com a comida e construir uma nova relação com o corpo e as emoções.

Mais informações sobre o Método Saúde - @camylla_pedrosa

E se esse episódio tocar seu coração, compartilha com quem precisa ouvir também. 💛

ocê já se arrependeu por explodir de raiva? Travou por medo? Ou sentiu uma ansiedade que nem sabia de onde vinha? Nesse episódio, eu te mostro como sair do automático emocional e começar a se escutar de verdade. É hora de transformar o caos interno em clareza e protagonismo.

✨ Spoiler: dá pra aprender a se regular emocionalmente – e você não precisa fazer isso sozinha(o).

👉 Acesse Imersão TransformaMente: https://imersaotransformamente.carrd.co

E descubra como esse caminho pode mudar sua vida emocional 💛

Sabe aquele momento em que a cortina fecha, os aplausos somem e só sobra… você, com seus próprios pensamentos? Então, é sobre isso.

Nesse episódio, eu te convido a sair dos holofotes e dar uma espiada no que acontece nos bastidores da sua vida. Aquele cansaço que ninguém vê. A vontade de gritar que você engole. O “tá tudo bem” que esconde noites mal dormidas e lágrimas contidas no banho.

💥 Aqui a gente fala sobre a tal máscara da força — essa que você veste todo dia pra dar conta de tudo, mas que por dentro já tá te deixando no modo exausto. Vamos entender por que a gente finge tanto, por que é tão difícil mostrar que não tá tudo certo… e, mais importante: como começar a mudar isso sem precisar virar a mesa (ou surtar no meio do caminho).

💬 Spoiler: vulnerabilidade não é fraqueza. É caminho. É ponte. É respiro.

Nesse papo, eu vou te mostrar que: ✨ Ser forte não é fingir. É sentir. ✨ Se esconder não protege — isola. ✨ E que dá, sim, pra tirar a armadura com delicadeza e ainda continuar de pé.

Se você vive sorrindo por fora enquanto se desmonta por dentro… esse episódio é pra você.

Vem comigo descobrir quem é você… quando ninguém tá olhando?

Imagine que sua mente é uma casa. Em cada cômodo, uma parte da sua vida: emoções, decisões, lembranças, relações. E, em algum canto — às vezes no silêncio, às vezes no grito — a ansiedade se instalou.

Neste episódio, te convido a caminhar comigo pelos corredores da mente ansiosa. Vamos falar sobre aquela ansiedade que já passou do ponto, que não protege mais, só paralisa. A que se disfarça de responsabilidade, se esconde atrás de metas, se alimenta do medo do fracasso e da exigência de perfeição.

Talvez ela tenha aprendido a morar no silêncio — se você cresceu num ambiente onde sentir era proibido. Ou talvez tenha aprendido a gritar — se sua história foi feita de tensão e ameaça. Mas a verdade é que, independentemente de onde ela surgiu, não é culpa sua.

Aqui, vamos explorar:  O que acontece no cérebro ansioso (e como mudar isso com neurociência);
 Uma técnica prática de grounding para acalmar o sistema nervoso;
 Como reconhecer os gatilhos invisíveis que te colocam em alerta constante;
 E por que mesmo pequenas escolhas conscientes podem transformar sua relação com a ansiedade.

Se você sente que vive em estado de guerra, que sua mente não desliga e que a paz parece sempre distante — esse episódio é pra você.

Porque ansiedade não é fraqueza.
É um pedido de socorro disfarçado.
E você pode aprender a escutar esse pedido… sem se deixar dominar por ele.

Dá o play. E vem comigo.

Você já sentiu que sua vida profissional e pessoal estão tão desconectadas que parecem pertencer a pessoas diferentes? No episódio de hoje do "Dominando as Suas Emoções", vamos explorar a série "Ruptura" e como ela reflete, de forma quase cirúrgica, o impacto do burnout e da alienação emocional.

O burnout não surge de um dia para o outro, mas se instala silenciosamente, nos afastando de nossos desejos, identidade e bem-estar. No episódio de hoje, trago reflexões sobre como identificar os sinais dessa desconexão emocional e encontrar caminhos para recuperar o controle sobre sua vida.

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Você sente que está sempre exausto, sem energia e cada vez menos motivado? O burnout pode estar se instalando sem que você perceba. Neste episódio, vamos falar sobre os sinais que você pode estar ignorando, os impactos no corpo e na mente, e como sair desse ciclo de exaustão antes que seja tarde.

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Saindo do Burnout: Como Cuidar das Emoções Para Retomar a Vida

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Você já teve a sensação de que, por mais que conquiste coisas na vida, nada parece realmente satisfatório? Como se algo estivesse sempre faltando, mas você não soubesse exatamente o quê? Esse sentimento, muitas vezes descrito como vazio existencial, pode ser mais comum do que imaginamos – e quando ignorado, pode se transformar em um buraco emocional difícil de preencher.

Neste episódio do "Dominando as Suas Emoções", eu, Vivi Bantim, psicóloga e neuropsicóloga, te convido para uma conversa profunda sobre esse sentimento de desconexão interna, que muitas vezes nos faz questionar o sentido da nossa própria existência.

Vamos explorar juntos:

✅ O que é o vazio existencial e por que ele surge?

✅ Como o nosso cérebro processa essa sensação e como isso afeta nossas decisões?

✅ Por que buscamos preenchê-lo em coisas externas – como trabalho, relacionamentos, compras e redes sociais – sem sucesso?

✅ Como identificar se você está vivendo a vida que quer ou a vida que acha que deveria querer?

✅ Um exercício prático para te ajudar a resgatar o seu propósito e criar uma vida com mais significado.

Além disso, compartilho o relato emocionante de uma ouvinte que vive essa luta silenciosa, trazendo reflexões que podem te ajudar a enxergar esse vazio de uma nova maneira.

Se você sente que está apenas cumprindo tarefas no piloto automático, se questiona por que suas conquistas não trazem a satisfação esperada ou simplesmente quer entender melhor esse processo emocional, esse episódio é para você.

🔊 Dê o play e descubra como ressignificar essa sensação e reconstruir um caminho de mais conexão e propósito na sua vida!

Engolir palavras para evitar conflitos pode parecer uma solução, mas será que essa estratégia realmente protege a relação ou apenas acumula ressentimentos silenciosos? Neste episódio, falamos sobre como a passividade emocional mina os relacionamentos e o impacto que o silêncio forçado tem no nosso cérebro e nas nossas emoções.

Além disso, trago a história de uma ouvinte que percebeu como o medo da perda a fazia se afastar antes mesmo de ser abandonada. Será que você também vive algo parecido?

E, claro, compartilho uma ferramenta prática para te ajudar a quebrar esse ciclo e fortalecer a comunicação no casal.

Aperta o play e vem comigo!