Dominando suas Emoções

Sabe aquela voz que parece te acompanhar em silêncio, sempre pronta pra apontar o que “podia ter sido melhor”?

Ela não nasceu para te ferir, nasceu pra te proteger.

Mas, com o tempo, virou uma juíza severa dentro de você.

No novo episódio do Dominando Suas Emoções, eu te convido pra uma sessão profunda e leve ao mesmo tempo, sobre como transformar a autocrítica em autocompaixão. 🌿

🎧 Ouça o episódio completo: A Crítica Interior

✨ Nova Sessão no Ar: “A Caçadora de Problemas” ✨

Tem gente que vive em alerta, mesmo quando tudo está bem.

Sente que, se não estiver resolvendo algo, algo vai dar errado.

E quando o silêncio chega… o corpo desconfia.

A mente começa a procurar o que consertar, o que prevenir, o que controlar.

No episódio de hoje, te convido a entrar comigo em uma nova Sessão de Terapia.

A história da Marina pode ser a sua, ou de alguém que você conhece.

Ela não busca problemas porque gosta do caos,

mas porque o caos, para ela, é o que sempre foi familiar.

🎧 Ep. 37 — Sessão de Terapia: A Caçadora de Problemas

Está disponível no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de áudio.

Respire comigo, só por agora.

Permita-se escutar , não apenas o episódio, mas a si mesma.

Porque talvez o verdadeiro perigo não esteja em parar…

mas em nunca se permitir descansar.

Síndrome da salvadora: quando carregar o mundo vira prisão

Cláudia cresceu acreditando que precisava salvar a mãe para que ela não desistisse da vida. Aos 8 anos, assumiu um papel que não era dela. Desde então, nunca mais conseguiu parar de cuidar dos outros: a mãe, a irmã, os colegas de trabalho… sempre ela por todos. Mas quando precisou, percebeu que ninguém estava lá por ela.

Esse episódio é um convite para refletir sobre a dor invisível de quem acredita que, se soltar, tudo desmorona.

Mas será que cuidar é o mesmo que salvar? E até onde esse pacto silencioso nos prende a uma vida de exaustão?

🎧 Ouça agora e se permita enxergar: você também merece colo, merece ser cuidada.

👉 Compartilhe esse episódio com alguém que precisa escutar essa mensagem.

Muitas vezes, quem mais impede seus sonhos de acontecer é você mesma(o). Reconhecer a autossabotagem é o primeiro passo para se libertar desse ciclo. Acompanhe mais uma Sessão de Terapia.

E se tudo que você achava ser sua culpa… não fosse? Descubra como a síndrome do impostor nasce do silêncio das dores que ninguém viu. Mergulhe comigo na história de Lúcia e sinta na pele o que é carregar a síndrome do impostor: o medo de não ser suficiente, a autoexigência que não tem fim e o eco de dores antigas que moldam seu presente. Um episódio para sentir, refletir e se reconectar consigo mesma(o).

Na semana passada, você conheceu a explosão da dor.

Hoje, eu vou te contar sobre o renascimento.

Clara descobriu que a maior traição não foi a do outro, foi a de si mesma, por ignorar suas próprias dores.

E quando ela decidiu olhar para dentro, começou a se reconstruir.

🔗 Ouça agora no podcast Dominando as Suas Emoções e descubra como também é possível se refazer, mesmo quando parece impossível.

A confiança quando se quebra, despedaça também quem acreditava nela. 
No episódio de hoje, você vai conhecer a história da Clara e entender por que a traição dói tanto, não só no coração, mas também no corpo e na mente.
Escute até o fim… talvez essa história também fale de você.

Nem sempre o fim da relação significa o fim da dor. Às vezes, o que fica são cicatrizes silenciosas que moldam a forma como você se vê, confia e se relaciona.

Esse episódio é um convite para olhar para essas marcas — e começar a transformá-las em força e consciência.

👉 Dá o play e vem comigo nessa conversa.

Você já percebeu que reclama mais do que imagina? 🤯

Às vezes a gente acha que está só “comentando a realidade”… mas, na verdade, está preso no piloto automático da reclamação.

Nesse episódio especial de 30 semanas juntos 🎉, eu li uma carta divertida do famoso “não-reclamador” (aquele que jura que não reclama nunca 😅), mostrei como funciona a reunião da sua Divertidamente quando algo dá errado 🧠💬 e compartilhei até meus próprios perrengues pra gravar esse episódio.

👉 Dá o play pra rir, se identificar e, principalmente, aprender como sair do ciclo da reclamação e escolher continuar.

O ambiente em que crescemos deixa marcas muito mais profundas do que imaginamos. Neste episódio, vamos explorar como as experiências familiares moldam nossas emoções, influenciam nossos relacionamentos e, muitas vezes, se repetem na vida adulta — mesmo sem percebermos. Com exemplos, reflexões e caminhos práticos, você vai entender como identificar padrões, romper ciclos e criar um espaço interno mais saudável, independente da história que viveu.