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比建立「人脈」更重要的事！
影響力，社群時代最不可或缺的社交工具
 
　　你也曾有過這樣的疑惑與困擾嗎？
　　●為什麼社群朋友很多，但真正互動、真心聊天的卻很少？
　　●為什麼有些社群很活絡，網友互動或銷售動能很強？ 
　　●如何和陌生人或影響力人士建立關係，成功破冰、展現專業？
　　●如何經營品牌，精準找到忠實客戶，顧客還願意主動推薦你？
　　●在分秒必爭、人們注意力有限的時代，如何吸引別人的注意，讓對方願意跟我們交流？
　　
　　沒錢、沒權、沒背景不會是障礙，內向、孤僻、不擅長社交都不是問題。無論你的夢想是什麼，「影響力」是成功的重要關鍵。新時代的社交力，「人脈」絕對不是累積一份名單就夠了。善用「影響力法則」，從線上到線下，形塑屬於自己的影響力！
 
　　行為科學家瓊・李維（Jon Levy），專精於改善企業行銷、銷售、消費者互動及內部文化的方式。十多年前，他創立「影響者晚宴」（The Influencers Dinner），成功邀請不同領域的傑出人士，包括：諾貝爾經濟學獎得主、奧運選手、企業高階主管、科學家、藝術家等。大家一同下廚、共進晚餐，但過程中不能討論職業或透露全名，等到最後一刻才揭曉身分。
 
　　李維從中發現，人際社交力並不一定與其財富、背景或性格相關，主要關鍵在於：踏出舒適圈，找到影響力人士，建立信任、連結與社群意識。本書理論與實務兼具，從探討「信任」、「連結」、「社群意識」、「偏見」等議題出發，並將理論帶入生活，具體運用在商業、企業、線上或線下社群和人際關係領域中。
 
　　本書說明改變人生的影響力法則，並回答以下三個問題：
 
　　1.如何與影響力人士建立「連結」（connection）？
　　2.如何與影響力人士建立深厚的「信任」（trust）？
　　3.如何將「社群意識」（sense of community）轉化為對共同目標的投入？
 
　　別再說你沒機會，你可以創造自己的機會！
　　本書將改寫你對「人脈」與「社交」的觀點
　　教你發揮影響力、與有影響力人士建立連結，打造相互支持的社群！
 
各界影響力人士熱情推薦
 
　　我深刻感受到李維對於人類行為的扎實研究與理解，畢竟他有辦法讓我和一群忙碌的專業人士為他做晚餐。李維是幫助人們建立連結、豐富彼此生活的大師。這本書透過簡單而引人入勝的文字，解釋他是如何做到這一切。——艾瑞克・馬斯金（Eric Maskin），諾貝爾獎得主、經濟學家
 
　　「影響者晚宴」的體驗之所以美好，就在於一切都很簡單，既不鋪張也不做作；一群陌生人一起下廚，最後像老友般聊個不停。李維提供絕妙的觀點：人生是關於我們身邊圍繞著怎樣的人。現在的我樂於與人建立關係，並從別人的人生中獲得洞見，探索是什麼讓他們成為今天的自己。——倪家駿（Nathan Adrian），美國華裔游泳健將，八座奧運獎牌得主
 
　　我通常會拒絕陌生人的晚餐邀約，但我不僅參與李維所舉辦這場深刻又有意義的晚宴，還意外的喜愛一起用餐的同伴，並深受過程中對話與體驗的啟發。閱讀本書，猶如實際參加一場他所舉辦的精彩晚宴。——埃萊莎・史奇萊辛格（Iliza Shlesinger），喜劇演員
 
　　李維致力於提供一種獨特的社群體驗，讓人們聚在同一把傘下，分享對於生活的愛，讓彼此的心靈緊密連結。——傑西・卡麥可（Jesse Carmichael），魔力紅（Maroon 5）吉他手
 
作者介紹
作者簡介
 
瓊・李維（Jon Levy）
 
　　專精人類行為、影響力和決策等領域的行為科學家，擅長運用最新科學研究成果，改善企業處理行銷、銷售、消費者互動及內部文化的方式。服務對象從新創公司到微軟（Microsoft）、Google、百威英博（AB InBev）、三星（Samsung）等《財星》全球五百大企業皆為其客戶。
 
　　李維不僅是「影響者晚宴」（The Influencers Dinner）的創立者，更勇於不斷挑戰自我舒適圈，擁有眾多精彩豐富、冒險犯難的人生經歷。他曾在一年內遊歷七大洲，參與一級方程式賽車、巴塞爾藝術展、火人節、奔牛節等世界各大盛事，有關他的冒險事蹟及如何創造個人高峰經驗等內容，都收錄在他的第一本書《凌晨兩點法則：發現冒險的科學》（The 2 AM Principle: Discover the Science of Adventure）。
 
　　更多資訊請上www.YoureInvited.info
 
譯者簡介
 
周詩婷
 
　　東吳中文系畢業，曾任出版社商業書編輯，著有《散戶媽媽的5堂K線存股課》一書。譯著有：《人本體制》、《為什麼我們總是選到不適任的男性當領導人？》、《失控的銀行》、《華爾街投資大師教你3%訊號投資術》、《銷售的科學》等。
 
目錄
第一部 影響力法則
第一章邀請的力量
第二章社交是人性的基本需求
 
信任
第三章信任是由什麼構成的？
第四章快速建立信任的科學
 
連結
第五章建立連結的奧祕
第六章與任何人建立連結的能力
第七章與全球及產業影響力人士建立連結
第八章與社群及個人影響力人士建立連結
 
社群意識
第九章培養社群意識的四大要素
第十章成員資格
第十一章影響力
第十二章需求的整合與實現
第十三章共同的情感連結
 
第二部 建立行動路徑
第十四章什麼是路徑？它將如何改變你的生活？
第十五章設計路徑
第十六章創造社群的路徑
 
第三部 全面運用在生活之中
第十七章為商業成功建立社群
第十八章以理念為基礎的社群
第十九章培養企業文化
第二十章打造交際社群
第二十一章發展線上社群
 
結語 改變人生的邀請
致謝
注釋

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成功之道在於發揮內在潛能。
　　回答10道關鍵提問，讓你改變自己的命運軌道！
 
　　舞台上魅力四射的碧昂絲曾經害羞又內向，
　　NBA傳奇籃球巨星柯比布萊恩剛出道時也曾茫然，
　　引體向上世界紀錄締造者戈金斯曾是胖達135公斤的失意中年男子，
　　世界拳擊冠軍納干諾是家人眼中的壞孩子……
 
　　是什麼讓他們扭轉人生，成為世人欽羨的成功象徵？
　　答案是：發掘自己的隱形天賦。
 
　　◎什麼是隱形天賦？
　　隱形天賦，就是讓成功人士之所以出類拔萃的特質：它可能是某種思考架構，一個實用的知識，或是一則智慧建言。這些小小的存在，正是締造成功人士成為時代傑出人物的關鍵。
 
　　◎如何發掘你的隱形天賦？
　　創意、心理韌性、高效領導、說故事、打造社群……，這些領域都可以是你發掘自己隱形天賦的所在。
　　．三個好用的心理工具，讓你像金氏世界紀錄締造者一樣，培養出強大的心理韌性。
　　．Shopify創辦人透過讓生活系統化，培養綜觀全局的能力。
　　．追求更偉大的目標加上有意義的活動，打造強大社群。泰勒絲就是這樣培養出千萬死忠粉絲！
 
　　◎近60則成功人物小故事，激起你對自己興趣的好奇心，讓你透過實例重新思考成功的定義，領悟成功者的智慧之道。
 
強力推薦
 
　　NU PASTA總經理、職場作家 吳家德
　　《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 愛瑞克
　　品學堂執行長暨《閱讀理解》學習誌總編輯 黃國珍
　　「Life不下課」主持人 歐陽立中
　　企業講師、職場作家、主持人 謝文憲
　　《致富心態》作者摩根．豪瑟
　　《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾
 
　　《隱形天賦》就像座寶庫，匯聚各行各業成功人士的可行點子和受用建議。本書為任何想開發自己最大潛能的人提供了靈感。——《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾（James Clear）
 
　　本書揭開成功人士與眾不同的真正原因，不僅知識含量豐富，讀來更是樂趣無窮。寶琳娜是說故事大師。——《致富心態》作者摩根．豪瑟（Morgan Housel）
 
　　寶琳娜是說故事高手，因為她擅於傾聽他人。透過她對領導者和創新者那份非凡的好奇心，《隱形天賦》集結了寶貴的經驗和智慧，處處是新穎的洞察與觀點。——聯合廣場餐飲集團創辦人兼執行主席丹尼．梅爾（Danny Meyer）。
 
　　寶琳娜採訪並研究世界上數百位成功人士，沒有人比她更有資格找到成功的模式、系統和思考方式。在《隱形天賦》中，她巧妙地提煉她所學的經驗。本書為志在藝術或商業領域的優秀人才提供成功的指南，也為不斷追求完美的人提供自我精進的地圖。——「紐約人」創辦人布蘭登．斯坦頓（Brandon Stanton）
 
　　《隱形天賦》匯集商業、運動、娛樂、政治界的傑出人物如何思考、創造、行動和領導。本書在在展現寶琳娜對人的好奇心，讓我們能盡情探索世界上頂尖成功人士的世界。——《財星》雜誌共同執行長、前助理總編輯派蒂．塞勒斯（Pattie Sellers）
 
　　本書不同於其他介紹領導者的書籍。寶琳娜深入剖析成功人士的內心、思考、做法以及實務經驗。她從情感面與知識面介紹了不同領域的領導者，讓廣大的讀者都能產生共鳴。——Athletic Greens 總經理兼營運長凱特．柯爾（Kat Cole）
 
　　在寶琳娜的新作中，她編織出美妙的故事集錦，透過這些不可思議的人物，具體呈現她所歸納的『強者的秘訣』，告訴我們如何變得更有創意和想像力。她為你提供了可行的構想，促使你將想法化為行動，並在創作者經濟中持續茁壯。這是兼具高度娛樂性和實用性的書，我強烈推薦。——O'Shaughnessy Ventures LLC 創辦人詹姆士．歐沙那希（James P. O’Shaughnessy）
 
作者介紹
作者簡介
 
寶琳娜．瑪麗諾娃．龐普莉亞諾（Polina Marinova Pompliano）
 
　　曾任職《財星》雜誌，撰寫過1300多篇成功人士專訪，贏得投資家與企業家信任，包括前美國線上董事長史帝夫．凱斯、多次獲選全球最權威女士的梅琳達．蓋茲等，這些經歷讓寶琳娜創辦研究成功人士與公司的媒體機構：The Profile。
 
譯者簡介
 
黃瑜安
 
　　政大經濟學系畢業，目前於臺大翻譯碩士學位學程筆譯組就讀。熱愛電影、美食和琴酒，從事影視字幕、書籍與各類型文件的翻譯工作，譯有《西方文化的特立獨行如何形成繁榮世界》與《疫苗商戰》。
 
目錄
前言 
一、釋放你的創意潛能 
二、養成心理韌性 
三、解開健康人際關係的祕密 
四、訴說更棒的故事 
五、成為高效領導者 
六、在不確定時期承擔風險 
七、釐清思緒 
八、打造充滿活力的社群 
九、掌控你吸收的資訊 
十、發現你的隱形天賦 
總結 
謝辭 
資料來源
收回
 
序
序
 
用心發現，潛能無限
NU PASTA總經理、職場作家 吳家德
 
　　看完《隱形天賦》，我有三個感想：
　　第一，知道不等於做到。做到需要的是行動，唯有行動，才有機會美夢成真。
　　第二，天生我才必有用。從每次的樂於嘗試中，找到屬於自己的成功方程式。
　　第三，成功只要對自己負責，能夠做到自己設定的期待，就是最美好的成功。
 
　　對於天賦一詞，我在演講常對聽眾解釋我的看法。我說：「天賦就是老『天』『賦』予你謀生的能力。」這種能力算是較獨特的，也就是老天會稍稍厚愛你，對你比較好，給你的小禮物。
 
　　但小禮物能不能變成大禮物，關鍵還是在於一個人願不願意「多思考」、「多學習」、「多行動」。這三「多」，也是我從書中讀完的心得。
 
　　回顧我自己半百的人生，有三件事情對我至關重要。
 
　　第一，與強者為伍。如同作者所言，她研究數百位成功人士的行為模式，找到他們之所以與眾不同的關鍵。我也是一樣，在過去的十年，我設定每一年要認識十位傑出的專業人士（醫師、律師、企業家、作家皆是），藉此向他們學習。因為與這群成功人士有更緊密交流，讓我人脈迅速開展，成為人際網絡的大平台，而能幫助更多人。（符合多學習要素）
　　
　　第二，從金融業轉職到餐飲業。我雖然在三十五歲就當上銀行的分行經理（在南部），但我深切明白，若要當上銀行業的總經理，機率很低。倒不是覺得自己能力不足，而是在這個行業要能登頂成功，勢必萬中選一。所以，當有機會到餐飲業任職高管時，我評估餐飲業的生態環境與我的職場優勢，大膽賭自己一把，終能登頂成功，美夢成真。（符合多行動要素）
 
　　第三，每天書寫光陰地圖。光陰是時間，地圖是空間，把時間與空間結合起來就是我們的人生。意思就是透過臉書寫日記的方式，記錄自己每一天的生活。可想而知，當自己用心覺察每天的日常，也就能夠寫下打動人心的故事。而訴說更棒的故事，與作者所說的：「如果你具備好奇心和耐心，你也能在平凡之處找到不凡的故事。」不謀而合。（符合多思考要素）
 
　　「用心發現，潛能無限」。就讓這本書的好觀念，打開您屬於你的隱形天賦吧！

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●    你是否想過，在你死前沒把錢花光都是浪費？
　　●    最佳的金錢分配策略是什麼？
　　●    如何在時間、健康與金錢之間取得平衡？
　　●    「死前財產歸零」（Die with Zero）是最佳財務策略，更是全新的人生腳本！

　　★財經作家綠角、小資YP、A大、理財館長專文推薦
　　★《拿鐵因子》作者大衛‧巴哈盛讚
　　★《華爾街日報》暢銷書
　　★亞馬遜財經暢銷書、編輯評選最佳書籍（Best Nonfiction）
　　★經濟學家、企業家、暢銷作家、知名演員一致推薦

　　「人生要過得好，而不只是活著。」
　　美國知名對沖基金經理人告訴你：
　　如何100%享用金錢，做出人生最好的投資。

　　美國知名對沖基金經理人比爾．柏金斯（Bill Perkins）認為：如果你花了許多時間去賺錢，卻根本來不及在死前享受到那些金錢，那你就浪費了寶貴的時間。因為金錢只是達到目標的手段：更重要的目標是享受生命。但是，很多人卻為了賺錢，犧牲了更重要的目標。

　　比爾．柏金斯提出的「死前財產歸零」（Die with Zero）是指，只要存夠退休的錢，並且要給家人、要捐作慈善的錢都給了，你就應該充分享用金錢、投注更多精神創造難忘的人生經驗──不要在辦公室耗上更多時間，也不要等到年紀太大，什麼都做不了才後悔莫及。

　　從你的錢和人生中，得到你想要的一切
　　讓人生全面升級的9大金錢法則

　　■法則1 盡力最佳化你的人生
　　不要等到退休後才開始做自己喜歡的事情。積極去擁有你現在想要的人生體驗，多多享受有意義和難忘的體驗吧。

　　■法則2 儘早投資各種體驗
　　你的人生就是你所有體驗的總和，當你回顧時，會記得這些體驗的豐富內容。請規畫你想要的體驗並立即開始行動。

　　■法則3 訂下財產歸零目標
　　在理想情況下，你應該在死前將錢花到一毛不剩──將錢花在擁有絕佳的個人體驗、照顧家人和留名青史。這就是目標。

　　■法則4 應用所有規劃工具
　　你不知道自己究竟何時會死，但有些工具可以讓你對於預期壽命有個大概的了解。請在計劃中使用這些工具。

　　■法則5 該給的錢就現在給
　　在過世前就把你想留給孩子的部分給他們，等你過世後再給一點意義也沒有。如此一來，你便可以在對他們的生活產生最大影響時給予幫助。

　　■法則6 不要習以為常地過生活
　　關於個人理財和平衡競爭需求，沒有普世通用的規則。不要習以為常地過生活，要做好不斷更新和改變的準備。

　　■法則7 為人生設定時間表
　　人終有一死。在那之前你會經歷幾個階段或時節。務必依照不同階段去進行規劃，而不是天真地以為自己會永遠走下去。

　　■法則8 了解自己的頂峰
　　為了實現人生最大的成就，你應該在最佳的時間點停止工作。在人生結束前先弄清楚那是什麼。沒有人臨終躺在床上時，會希望自己在辦公室花費更多時間。

　　■法則9 大膽冒險，把握機會
　　你愈年輕就該承擔愈大的風險，也應該愈勇敢。找出風險很小的機會，並去冒險。一旦你年紀漸長，就沒辦法這樣做了。

　　以「死前財產歸零」（Die with Zero）為目標，你會永遠改變自己的慣性，從賺錢、存錢和追求累積財富，變成活出你能擁有的最棒人生――有了這個目標，你肯定會在人生中收獲最多。

專文推薦

　　綠角｜財經作家
　　小資YP（陳逸朴）｜《一年投資5分鐘》作者
　　A大（ameryu）｜《A大的理財金律》作者
　　理財館長｜《通膨時代，我選擇穩定致富》作者

聯名推薦

　　ffaarr的投資理財部落格
　　IG斜槓｜理財創作者 30節約男子
　　Jet Lee的投資隨筆
　　Mr. Market市場先生（許繼元）｜財經作家
　　大仁｜《槓桿ETF投資法》作者
　　世界辦公室創辦人Wendy
　　半路出家軟體工程師在矽谷
　　瓦基｜「閱讀前哨站」站長
　　冰蹦拉｜理財部落客、斜槓職涯女力代表
　　老黑（田臨斌）｜《45歲退休，你準備好了？》作者
　　李柏鋒｜台灣ETF投資學院創辦人
　　烏龜妹｜游牧旅人作家
　　清流君｜財經YouTuber
　　愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
　　慢活夫妻｜投資理財YouTuber & 暢銷書作家
　　蔡佩軒Ariel Tsai
　　整理鍊金術師小印｜《財富自由的整理鍊金術》作者
　　鐵蛋存錢日記｜IG理財生活創作者

好評推薦

　　★「我們真的需要立刻專注於富足的生活，而不是等待所謂的『黃金歲月』。我完全同意這點。」──大衛·巴哈／《拿鐵因子》作者、《紐約時報》暢銷作家

　　★「為何本書值得一讀？因為在這個不確定的時代，它觸及了兩個每個人都在思考、極其重要的問題核心：『你的錢是為了什麼而存？』以及『你該如何生活？』」──《紐約時報》

　　★「本書教會我們如何用金錢換取真正有價值的東西──生活中純粹快樂的時刻，這些回憶將是我們最終的財富。」──勞倫斯·科特利科夫／波士頓大學經濟學教授

　　★「我們會把錢投資於資產上，但你知道也可以投資於體驗，累積回憶作為報酬嗎？本書讓你更有效地規劃錢、時間與人生。」──ffaarr的投資理財部落格

　　★「如果你努力賺了很多錢，卻依然感到徬徨不安，那麼這本書就是為你而生的。讓我們一起學會如何『正確花錢』，享受人生。」──大仁／《槓桿ET 投資法》作者

　　★「人生數十載，與天地長久相比，如夢又似幻。真正能留存一輩子的是回憶，把握當下，用金錢去買『體驗」，會比買物質獲得更永恆的幸福感。」──財經YouTuber／清流君

　　★「投資理財是讓生活更好手段，而非目的，比創造報酬更重要的，是讓人生過得更加豐富。本書可以幫你釐清財務與人生之間的關係。」──財經作家／Mr. Market市場先生 許繼元

　　★「我一直是『破產上天堂』忠實信奉者，如果你也是，這本書能提供許多幫助！」──老黑 田臨斌／《45歲退休，你準備好了？》作者

　　★「我們並非為了賺錢來到人間，而是為了生命的體驗及意義感。此書提供了對於『生命活力』及金錢的最佳運用之道，令人激賞！」──愛瑞克／《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

　　★「顛覆我人生選擇哲學的《Die with Zero》，絕對值得你閱讀！不留遺憾，一起學習把人生活得更有意義！」──蔡佩軒 Ariel Tsai

　　★「趁年輕的時候勇敢嘗試，把握住每個當下的機會。即使看似在沒選擇的情況，都能夠在勇敢付出後活出理想的樣子。不要在最有體力時，選擇了最安逸的生活，一本在講人生財富的哲學好書。」──世界辦公室創辦人Wendy

　　★“We weren't born to work, pay bills and then die. We have the power to create the life we came here to live and ride the flow of it. Enjoy the ride NOW.”──烏龜妹／游牧旅人作家

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日本亞馬遜網站讀者5星好評
成功人士不一定比別人在意「努力」，
但他們卻非常在意「成果與回報」。
扭轉思維，為每一分鐘的投資報酬率，
做出聰明選擇！

為什麼平平都是一天擁有二十四小時，有的人可以做什麼都成功致富，有的人卻累得一事無成？究竟那些被稱為人生勝利組的人，和你我哪裡不一樣？
田路和也在將近二十年左右的職涯中，擔任過業務員、顧問以及講師。歷經迂迴曲折的商務人生後，他發現有錢人不一定擁有過人的才華或天賦，成功人士的努力也不一定比別人多。導致不同結局的關鍵，就在於你怎麼看待有限的時間資源，是「集中投資」在真正重要的事物上，還是「分散消耗」掉了。

◎徹底改變觀念、行動與習慣，你必須學會「時間經濟學」思維
美國心理學家威廉．詹姆斯曾說：「思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」舉凡工作、讀書，甚至是減肥等課題，並不是投入的時間越多，就越容易成功，而是應該從根本思考，該如何利用有限的時間產出最大產能，徹底檢視時間的經濟效益。
市面上談論時間管理的書大多治標不治本，那些省時的小技巧多半只有短暫的效果。本書從經濟學、管理學的角度切入，提供一套不論年齡、性別、經驗、職業，每一個人都可以一直持續實踐的思維。

◎從計算「人生時薪」開始，檢視自己握有多少資本
普通人認為時間只能被拿來「消耗」，有錢人卻把時間看成是一項「投資」。
假設人的一生有三萬天（平均壽命83歲），一天扣除掉約九小時花在睡眠、盥洗、上廁所的時間，其實能夠拿來投資、進行有意義的活動的時間相當有限。
想要評估目前的時間是否投資得宜，你得先從檢視自己的人生時薪開始。依照下列公式計算，你目前的時薪有沒有超過法定薪資基本值，或是符合你的理想值呢？唯有正視這個殘酷的問題，才能真正邁開成功的第一步。
目前人生時薪＝目前年收入÷目前每年實際工時

◎「系統化管理」目標＆行程，高效率提升人生時薪
●以「7年」為單位，設定跨出舒適圈的中長期目標。
●優先處理高產出事項，即使將低產出事項發包委外仍有盈利。
●除了規劃工作，還必須預留放鬆、進修和鍛鍊的時間。
●以「45分鐘」為單位，進行每一天的行程管理。
●有策略地活用零碎時間，不浪費每一分每一秒。
●用10個步驟檢視自己的時間用途，讓努力真正發揮效益。
●捨棄生活中無謂的任務，只做真正重要的事。
●運用「收束思考」，精簡出可立即執行的行動。
●活用曼陀羅表單進行PDSA循環，3個月驗收成果。
產品目錄
前言
第1章 改變對時間的態度
步驟① 計算「壽命時間」
步驟② 設定「人生時薪」
步驟③ 將「熱情」化為文字
步驟④ 將「使命」化為文字
步驟⑤ 將「願景」化為文字
步驟⑥ 將工作上的目標轉換為「主動的目標」

第2章 幹練人士的「年計畫訂定法」
規則① 把目標訂高，將預定達成日期提前
規則② 預留思考「戰略」和「戰術」的時間
規則③ 預留2成的時間以獲得8成的成果
規則④ 用反推的方式訂定1整年的計畫
規則⑤ 預留執行固定業務．例行公事的時間
規則⑥ 預留鍛鍊「心、技、體」的時間

第3章 可提昇效率的「1日行程規劃術」
規則① 掌握安排會面時間的主導權
規則② 確保每天睡7個小時
規則③ 決定上下班時間
規則④ 以45分鐘為單位管理所有行程
規則⑤ 將時間分成三種類型來管理
規則⑥ 有策略地運用午餐時間
規則⑦ 每天安排15分鐘的內省時間

第4章 讓你從忙碌中解放的「時間規劃術」
步驟① 分析自己把時間花在何處
步驟② 重新檢視優先順序
專欄 站在管理任務的角度來「重新檢視優先順序」
步驟③ 放棄無謂的任務（做出取捨）
專欄 省下「找東西」的時間
步驟④ 將任務系統化
步驟⑤ 將工作託付他人
步驟⑥ 與「他人」的「其他任務」合作
步驟⑦ 想辦法達到一石二鳥
步驟⑧ 訂出自己的規則
專欄 將電子郵件「規則化」
步驟⑨ 把工作「例行化」，快速而確實地執行
步驟⑩ 縮短達成任務的時間
專欄 縮短開會時間

第5章 決定投資時間的標的
步驟① 理解「目的」、「目標」、「戰略」、「戰術」的差異
步驟② 描繪「目標達成腳本」
步驟③ 描繪8個「戰略」
步驟④ 描繪64個「戰術」，再精簡至10個
步驟⑤ 向身旁的人公告
步驟⑥ 用最短的時間進行PDSA循環

第6章 提昇「信賴感」才是最高級的時間管理術
專欄 能獲取信賴的「提問能力」
後記

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想法轉個彎，人生路更寬！

2023年博客來Q1暢銷總榜NO.1熱銷書！
2023年博客來上半年暢銷榜「商業職場類」NO.1熱銷書！
博客來「BOOKS POWER大賞」讀者票選最愛非文學書！
 
《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》暢銷作家、
「正向心理學」權威亞當．格蘭特 重量級代表作！
 
如果正門進不去，就尋找側門，
假使計畫行不通，就改變作法。
翻轉危局的解答並不一定在前方，
而在你的每一個「想不到」裡。
 
　　● 面對無法撲滅的森林大火，最好的逃生方式竟然是「放火」？
　　● 一旦水溫變熱，青蛙就會受不了跳出去，所以「溫水煮青蛙」永遠不可能發生？
　　● 為什麼皮克斯不延續《玩具總動員》的成功經驗，反而希望團隊「唱反調」？
　　● 沒有任何證據顯示星座影響性格，但為何我們還是對星座分析著迷不已？
　　● 五年內從全美一半的市占率暴跌到1 %，黑莓機到底做錯了什麼？
 
　　每個人都習慣以最舒適的方式思考，不願懷疑或挑戰自我，因為「質疑」會讓世界變得難以預期，甚至威脅到自我認同，於是，我們的成見不斷延續，聰明成為盲點，害怕改變的「順思維」讓我們選擇劃地自限。
 
　　若想要突破自我限制，就必須建立「科學家」的「逆思維」，打破成規，大膽反思。不同於信仰堅定的「牧師」，或是巧舌如簧的「政客」，「科學家」不會讓自己的想法成為意識形態，也不會妄下定論，而是會讓問題帶領我們前進，關鍵不在於誰對誰錯，而是明白自己的欠缺與不足。
 
　　從自己到他人，從他人到群體，從群體到社會。「逆思維」幫助我們用開放的心態，提升心智的彈性，建立良性的衝突，在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」，就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考，凡事再想一下，就能掙脫成見枷鎖，突破認知盲點，掌握永不被淘汰的核心競爭力！
 
得獎紀錄

　　《紐約時報》暢銷書排行榜No.1！
　　《華盛頓郵報》年度最佳非小說類書籍！
　　《商業週刊》年度最喜歡的21本書！
　　中文版熱銷突破20刷！售出41國版權 ！
　　Amazon書店編輯評選「最佳非小說類好書」！
　　Amazon書店逾9000位讀者直逼★★★★★滿分好評！
　　2022年7月博客來選書！
　　博客來2022年度選書！
　　博客來年度排行榜商業職場類NO.2！
　　博客來年度排行榜新書榜TOP10！
　　博客來年度電子書暢銷榜TOP10！
　　博客來年度排行榜總榜TOP20！
　　誠品年度暢銷榜TOP100！
　　入選2022金石堂年度最具影響力好書！
　　「閱讀前哨站」站長瓦基2022年最喜歡的 10 本書！
　　NeKo嗚喵2022年度必讀推薦書！

各界名人強力推薦
 
　　微軟創辦人｜比爾．蓋茲
　　諾貝爾經濟學獎得主｜丹尼爾．康納曼
　　富邦文教基金會執行董事｜陳藹玲
　　關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長│楊士範
　　「大人學」共同創辦人｜姚詩豪
　　作家．出版人｜顏擇雅
　　作家．正向心理學專家｜劉軒
　　新北市立丹鳳高中圖書館主任｜宋怡慧
　　企業講師．火星學校創辦人｜火星爺爺
　　閱讀人社群主編｜鄭俊德
　　作家｜王昀燕　
 
來自全世界的最高讚譽
 
　　若想要在家、工作場合、學校等各個地方創造樂於不斷學習的文化，本書絕對為必讀之作……尤其在這個變化劇烈的時代，本書所點出的觀念更是至關重要！——比爾．蓋茲＆梅琳達．蓋茲
 
　　亞當．格蘭特認為保持開放的心態是能夠教授的技能，這本精采之作正是無人能夠取代他教授這項技能的證明。本書的驚人見解保證能扭轉你的價值觀，並讓人重新思考你的觀點和所有重要的決定！——諾貝爾經濟學獎得主．《快思慢想》作者／丹尼爾．康納曼
 
　　這本書，正是為這個時代而生！學習需要專注，但忘卻與重新學習得到的東西更多，這需要的是選擇的勇氣，而不是安穩與舒適。在本書中，亞當．格蘭特將學術研究和故事分享合而為一，幫助我們建立所需的智慧和情感，並讓我們對世界保持足夠的好奇，進而能真正去改變這個世界。我從來沒有對我所不知道的事情，如此充滿希望！――《召喚勇氣》、《脆弱的力量》作者／布芮妮．布朗
 
　　華頓商學院的知名教授亞當．格蘭特告訴我們，這個時代最重要、也最具影響力的課題之一就是：質疑自己根深柢固的信念。他說「真正的知道，就是承認自己的不知道」，傾聽和了解我們的一無所知，正是我們此刻所需要的能力！——新聞週刊
 
　　在這個不斷變化與前進的世界中，亞當．格蘭特的新作讓我們致力於一種謙遜、開放又嶄新的願景。《逆思維》為我們提供「重新思考」時諸多強有而力的實例……不僅深具啟發，而且至關重要！——金融時報
 
　　亞當．格蘭特的最新著作促使我們重新思考、評估和想像我們的信仰、思想與身分，並深入了解：為什麼我們相信自己所做的事情？為什麼它對我們如此重要？以及為什麼我們對這樣的想法與信念堅信不疑？……亞當．格蘭特再次成功顛覆了我們的想法，並幫助你我看清顯而易見的事實！——《富比士》雜誌
 
　　本書融合了心理學，證明了自助、質疑、失敗與重新思考如何改變我們自己和世界……本書分成三大部分，說明了我們為何難以接受他人的反饋、如何幫助他人有效地重新思考，以及如何鼓勵社會開始進行反思！——《商業內幕》雜誌
 
　　格蘭特是天生的溝通者——他口才絕佳，說話引人入勝，並幫助我們再想一下……他的研究讓我們了解自己應該怎麼做，並明白「不知為不知」的道理。在這個不斷變化的世界中，每個人都能夠重新思考，並從我們重視的價值觀中獲益！——《Goodreads》讀者
 
　　亞當．格蘭特提出了一個引人入勝的論點，那就是：如果我們用謙遜和好奇心來重新思考自我的信念，我們就能塑造一個嶄新的自己。「再想一下」幫助我了解偉大的思想家和成功人士，如何不讓專業知識或經驗成為我們學習的阻礙！——《靈異第六感》、《分裂》導演／奈．沙馬蘭
 
　　《逆思維》讓我們看見了靈活又精湛的想法，並告訴我們如何實現它。本書讓我們反省舊有的思維，並從辯論、反駁與衝突之中，學習新的想法與觀念！——《行為科學家》雜誌
 
　　《逆思維》讓我們捨棄一切的假設與想像，用好奇和謙遜的態度敞開心房！——華盛頓郵報
 
　　這本書振聾發聵！在深具說服力的論述（意識形態、體育對手）中，讓我們找到彼此的共識！——《書單》雜誌
 
　　節奏明快、論述清晰！正向心理學權威的驚人傑作！——《圖書館期刊》（星級評論）
 
作者介紹
作者簡介
 
亞當．格蘭特　Adam Grant
 
　　畢業於哈佛大學，並獲得密西根大學心理學碩士和博士學位，不到三十歲即成為世界知名的華頓商學院最年輕的終身聘教授入選美國《商業週刊》最受歡迎的教授，並且連續七年獲評華頓商學院頂級教授。他名列全世界二十五位最具影響力的管理學思想家、最佳商學院教授，以及世界經濟論壇「全球青年領袖」，美國心理學會讚譽格蘭特「改變了我們對工作動機的既有認知，並點出了人際關係可帶來無所不在、強而有力的激勵因子」。同時他也是TED最受歡迎的演講者之一，觀看數累計超過2500萬次。
 
　　格蘭特曾榮獲美國管理學會「卡明斯學術成就獎」、產業及組織心理學會「青年傑出貢獻科學獎」，以及「歐文斯學術成就獎」的工業組織心理學最佳發表論文獎，他並受邀為Google、IBM、美式足球聯盟、默克藥廠、高盛銀行、迪士尼皮克斯、聯合國、美國陸軍與海軍以及世界經濟論壇等大型企業和機構演講或擔任諮詢顧問工作。
 
　　2017年，與密西根大學教授韋恩．貝克及企業家謝麗爾．貝克共同創立了「Give and Take, Inc.」，並任職於Facebook臉書營運長雪柔．桑德伯格創辦的「Lean In」基金會，擔任「EXILE Content」創意顧問委員會主席。
 
　　格蘭特的第一本書《給予》出版後即備受各界讚譽，不但榮登《紐約時報》暢銷書，並入選亞馬遜、蘋果、《金融時報》和《華爾街日報》年度最佳好書、歐普拉必讀選書、《財星》雜誌必讀商業書籍、《哈佛經濟評論》形塑管理學的創見以及《華盛頓郵報》所有領導者必須一讀的書。而在相隔三年之後，他才再推出第二本書《反叛，改變世界的力量》，從不同角度探討個人和企業的成功之道，並提供創新的思考，果然一推出即躍居全美暢銷冠軍，並入選亞馬遜當月最佳好書。目前他的兩部作品已被翻譯成三十五種語文版本，另與雪柔．桑德伯格合著有《擁抱B選項》，累積銷量超過數百萬冊。

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•19歲創立知名電商網站Gumroad、一度認為自己會跟比爾蓋茲等數位大佬一樣的作者，但經歷一場「失敗」，他重新定了一種「新創」。

　　我們想讀的創業故事其實都有相同的路徑，產品一上線，眾人矚目，創投紛紛丟錢給你，每天擔心網站的伺服器撐不住。 Google派人聯絡你，希望以瘋狂的價格買下你的公司－－對！我們都只希望生出一個「獨角獸規模」的新創公司。那才叫做成功。

　　2011年，本書作者薩希爾•拉文賈(Sahil Lavingia) 離開了Pinterest，那時他19歲。想去追求自己的創業夢，試圖打造了一家市值達10億美元的公司司Gumroad。Gumroad發展迅速，很容易就籌集到所有需要的風險投資。

　　Gumroad公司是提供一個幫創造者找到買家的平台，一度有著華麗的辦公室，剛開始也的確像是邁向獨角獸公司的路上。但很快，他跟投資人都發現，發展不如預期，壞消息一直傳出、他被迫大幅裁員。所有人勸他在一敗塗地前把公司關掉，免得嚴重負債。

　　但他轉念，終於理解「追尋獨角獸」是他的公司被視為「失敗」的原因，其實Gumroad本身是一個可獲利而且幫助許多設計師的永續網站。因此他沒有聽取創投意見，反而改變思考，將公司規模縮小再縮小（一度只剩自己一人），成為一家能幫助許多設計師、而且風險可自行承擔的「成功」公司。

　　這本書起源自作者在網路上一篇文章，他思考自己想成為「獨角獸」的野心，反而阻止他做出一家「好公司」。作者最初在網路（Medium）上發表一篇文章〈打造億萬級公司夢想破滅後的自我反思〉，獲得讀者熱烈迴響藉著作者自己的失敗/成功案例，以及在「成功創業故事集」這種書不會介紹的創業案例，指出另外一種新創之道。

　　從作者落下神壇、把公司從創投手中一點一點買回來，並且重新創造一家「慢公司」的過程，作者重新思考了另外一種創業模式，重點不是為了事業本身，而是為了創造一個一項讓你能夠創造東西的環境與團隊。

　　在疫情之後，在歐美國家的創業人口紛紛增多，但我們大不部分人對於創業、新創的概念仍是只有一套劇本，希望這本在創投眼中失敗的故事，可以成為我們另外一個成功故事。
 
作者介紹
作者簡介

薩希爾•拉文賈(Sahil Lavingia)

　　著名創意視覺網站Pinterest第二號員工，設計類電商網站Gumroad創辦人。目前也是一位天使投資人、一位畫家。他因為一篇〈反思我在打造十億級企業時的失敗經歷〉文章引發十幾萬人的按讚討論，因而發展成這本書。他希望藉由這本書促使大家重新思考「創業」這件事。


序言
第一章：極簡創業家
第二章：從社群開始
第三章：做得越少越好
第四章：賣給前一百位客戶
第五章：以「做自己」來行銷
第六章：追求自身與事業的成長時警覺謹慎
第七章：打造你想住進去的房子
第八章：接著我們要從這裡往哪走？
再一件事

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獻給被工作與生活壓得喘不過氣的你。

　　你是否曾發現自己忙到分身乏術？
　　你是否曾覺得工作過度又未能充分發揮實力？
　　你是否曾發現自己專做不重要的事？
　　你是否覺得忙碌不堪卻缺乏生產力？
　　就像你總是在移動，卻從未到達任何地方一樣？

　　作者以「少，但是更好」做為本書的核心概念，闡述為什麼讓生活化繁為簡如此重要。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法，不管什麼請託、要求都攬在身上，結果就是自己愈繃愈緊，焦頭爛額，反而工作生活兩頭落空。

　　為了達到「專準主義」（Essentialism）的狀態，作者在書中以三步驟來解釋：第一，精挑：要判斷出目前什麼事情才是首要，先問問自己，「現在所做的事情，是否值得投入？」如果不是，應該要勇敢拒絕。要成為「I choose to」，而不是「I have to」的人。第二，簡化：如何刪除瑣碎無謂的枝節。第三，準確執行：如何移除障礙，讓執行過程減少阻力與痛苦。

　　本書不是教你如何在最短的時間內完成最多事情，而是教你如何只做正確的事。本書談論的並非時間管理或提升生產力的策略，而是提供一個系統性的方法，教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。最終，你會過忠於自己的生活，而不是別人期待你過的生活。
 
 
作者介紹
作者簡介

葛瑞格‧麥基昂 Greg McKeown

　　擁有史丹福大學MBA學位，身為專準主義（Essentialism）的奉行者，葛瑞格在全世界巡迴演講、教授，以及寫作關於在生活及領導方面實行專準主義的重要性。曾受邀至著名企業如蘋果、谷歌、Facebook、LinkedIn、Salesforce.com、賽門鐵克，以及Twitter演講。他同時也是《哈佛商業評論》最受歡迎的部落客。葛瑞格在史丹佛大學與人合開「設計精簡生活」（Designing Life, Essentially）課程，並曾獲世界經濟論壇任命為「青年全球領袖」（Young Global Leader）。

目錄
中外各界推薦
推薦序  「取捨」是一門重要的學問 郭瑞祥
譯後序 學會取捨，成就化繁為簡的舒心人生 詹采妮
第一章 如何成為「精．簡．準」的人

第一部 追求本質
專準主義者的核心思維模式為何？
第二章 懂得選擇：選擇的無敵力量
第三章 懂得辨別：不會每一件事都重要
第四章 懂得取捨：我想要哪一個問題？

第二部 精挑
我們該如何辨別多數瑣事和少數要事？
第五章 逃離：留點空間，沒有人是無可取代的
第六章 留意：看清真正要緊的事
第七章 玩樂：有玩心，擁抱童心才能激發創意
第八章 睡眠：好好睡，睡好才有精神投入
第九章 嚴選：找回選擇的力量

第三部 簡化
如何排除瑣碎的多數？
第十章 釐清：不要千種備案，只要做出一個決定
第十一章 膽量：優雅說「不」的力量
第十二章 取消承諾：停損贏更大
第十三章 剪輯：不是往上加，而是剪接的能力
第十四章 界線：有界線，才有自由

第四部 準確執行
我們要如何輕鬆自如地進行少數要事？
第十五章 緩衝：預留緩衝，應付突發狀況
第十六章 減法：移除障礙，事半功倍
第十七章 進展：完成小目標的成就感
第十八章 心流：建立流程，讓瑣事不費力的完成 235
第十九章 專注：當下，何者為重？
第二十章 存在：活出「精．簡．準」的人生


序
推薦序

「取捨」是一門重要的學問

台大管理學院院長　郭瑞祥

　　每一個現代的知識工作者，都逃脫不了「忙與盲」的陷阱，每個人都會貪圖過多，生活與工作的簡單，竟然成為一種奢求。

　　這本書乍看之下，可能像是一本時間管理的書，不過再仔細讀下去，會發覺作者融合了許多學者的觀點，再加上個人實務的經驗，教導你如何成為「精‧簡‧準」（精挑、簡化、準確執行）的專業工作者。

　　在此特別強調書中幾個吸引我的有趣觀點：

　　1.策略的取捨：第四章提到哈佛商學院策略大師麥可‧波特（Michael E. Porter）的觀點。確實，策略的選擇與取捨有關，許多企業都知道重要的事要做，但最困難的反而是「捨去那些不重要的事」。文中提到西南航空（Southwest Airlines），無疑就是策略「精‧簡‧準」的代表性企業。選擇有些事精簡不做，降低成本，也使得廉價航空也可以獲利。

　　2.設計的取捨：第五章提到史丹福d.school的觀點。無疑地，在商品及服務的設計上，應該要「以人為本」。這樣的「設計思考」思維，最好的典範就是「蘋果」公司的產品設計。「簡單是複雜的極致表現」。賈伯斯的「精‧簡‧準」所提供的簡約設計，反而更符合使用者的需求，在商場上獲得極大的成功。

　　3.工作的取捨：第十六章提到《目標》這本書。這是一本暢銷30年以上的企管小說，講工廠管理、講績效、講瓶頸的運用。如果在工作的取捨，先突破工作的瓶頸，重要的事先做，才可能提升系統的有效產出，可惜許多專業工作者常分不出優先次序，事倍功半。

　　4.人生的取捨：第十四章提到哈佛商學院創新大師克里斯汀生教授（Clayton Christensen）的著作《你要如何衡量你的人生》。人生其實就是取捨，方向比效率更重要，可惜我們經常忙於緊急而不重要的事，忽視重要的事要預先準備，才能「精‧簡‧準」。

　　本書藉由衣櫃的比喻，強調「專準主義就是創造一套管理生活衣櫃的系統」。這倒讓我想起，每一學期我需要在辦公室大清倉，將永遠不會看的書整理出來送給學生，我的空間、時間就多出來了。回到家中，看到我因為參加各類馬拉松路跑，所累積多到不可思議的運動衣物，運用本書的原則，我也清出數十件衣物，送給別人，結果空間也變大了。接下來，我了解我也該去取消許多負荷不了的課程與演講邀約，結果時間也變多了。「取捨」真是一門重要的學問啊！

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突破傳統管理零錯誤的盲點
　　用量變大幅提升創新的速度與品質
　　放大團隊的潛力，解決問題不卡關！

　　創新，是務實解決問題的過程，不是工作坊，也不是黑客松。
　　創新，不只是想個廣告標語、或是設計個新產品。「如何做成這筆生意」、「怎麼寫封說服重要客戶的電子郵件」，都需要創意點子來解決問題。

　　點子，就是問題的解決方案，代表著明日的利潤。
　　今日的點子，決定明日的成功；沒有點子，也就沒有明天。

　　人人都渴望好點子，但很少人真正知道好點子是怎麼來的。
　　本書作者傑瑞米．奧特利與派瑞．克萊本任教於史丹佛大學著名的哈索．普拉特納設計學院（Hasso Plattner Institute of Design）也就是大家所謂的設計學院（d.school），他們教授的創新課程大爆滿、廣受好評，不斷有企業去取經。他們以上課的內容與跟企業交流的洞見為基礎，寫成了這本書。

　　點子流 = 在一段時間內產生的點子數量
　　是創造性解決問題的策略

　　書中提供證實有效的策略，可以讓你自己或與團隊一起想出好點子，並迅速確定哪些點子值得實踐、商業化。兩位作者帶領史丹佛首屈一指的Launchpad新創育成計劃，指導微軟、米其林、凱勒．威廉斯房地產公司與凱悅等全球最創新的組織。兩人精選十幾年以來輔導過程中累積的經驗，教我們以下幾件事：

　　＊克服危險的思維陷阱
　　＊在出乎意料的地方尋找靈感
　　＊誘使你的大腦更有創意
　　＊設計與展開低成本實驗
　　＊填滿你的創新生產線
　　＊釋放自己及他人的創意潛能
       
　　也許你正獨自一人搜索枯腸、靈感枯竭；也或者你與團隊在過分安靜的會議室裡，面對一個商業難題，遲遲想不出解決方案。

　　藉由本書經過驗證的系統，你將學會信任自己的創造力，讓你無論在順境或逆境都能保持暢通的點子流，不斷產出可能的解決方案。豐富的創造力加上執行力，就能得到無人能及的競爭優勢。

 
 
作者介紹
作者簡介

傑瑞米．奧特利（Jeremy Utley）

　　•    史丹佛大學工程學院兼任教授、發射台（LaunchPad）新創育成計劃教師
　　•    熱門節目「史丹佛創意大師」（Stanford's Masters of Creativity）主持人
專精於創意實踐、用設計思維帶動創新和創業，多次獲選最受歡迎教師，學生人數突破百萬、遍布全球。曾共同領導d.school的高階管理教育課程十多年，也曾主持史丹佛熱門節目「創意大師」（Masters of Creativity）。

派瑞．克萊本（Perry Klebahn）

　　•    史丹佛大學 d.school 共同創辦人、發射台新創育成計劃教師
　　•    史丹佛大學高階管理教育課程主任、兼任教授
　　•    雪鞋領導品牌「阿特拉斯」（Atlas Snowshoe Company）創辦人

　　創業家、產品設計師，曾擔任Patagonia和Timbuk2的CEO。在史丹佛任教將近30年，也是多個重要課程的創始教學團隊成員，包括創新領導的d.leadership、高階主管特訓的Bootcamp，以及關於組織變革的d.org。

目錄
各界讚譽
推薦序 以可靠的方式，想出更多更好的點子
作者序 哪些人需要點子？
前 言 創新是一套可以學習的方法

第一部 創新的有效流程
第1 章 翻轉心態
第2 章 培養創意習慣
第3 章 團體腦力激盪
第4 章 打造創新管線
第5 章 設計實驗測試點子
第6 章 從實驗到實現

第二部 升級點子的實用技巧
第7 章 挖掘多元觀點
第8 章 顛覆既有觀點
第9 章 激發好奇心
第10 章 鼓勵創意碰撞
第11 章 解開創意的結

結 語 與他人共同創新

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日本第一本完全以輸出為主題，內容最完整的書籍。
　　․從80個不同的角度，介紹輸出的實踐方法，堪稱輸出的百科大全。
　　․以精神醫學和腦科學、心理學為依據，介紹可再現的相關知識。
　　․以圖解入門，淺顯易懂，不擅閱讀的人也可以憑直覺理解。
　　․每節內容大多維持在兩頁之內，可趁著空檔時間，輕鬆地隨翻隨讀。且可反覆閱讀，效果非凡。
　　․困難度低，讀完就能馬上實踐，而且當場就能體驗到成效。
　　․透過輸出，原本被動、消極的人生，瞬間變為主動、積極！

　　現在就透過這本《最高學以致用法》，活用所學，改變自己的人生！

　　你是否
　　●花了很多時間念書，卻老是背了又忘？
　　●學了有興趣的外國語言，面對外國人時卻一句也說不出來？
　　●看了很多同領域的相關書籍，卻還是一知半解，無法與人分享？

　　想要更有效地學習，應該讀更多書，聽更多演講？精神科醫生、暢銷作家樺澤紫苑的答案是，錯，你需要更多的活用！

　　「我想更完整地表達自己的意見」
　　「我想加強自己在談判和業務上的能力」
　　「我想在工作或學習上，交出更漂亮的成績單」
　　想必應該很多人都有這種想法吧。

　　事實上，即便透過大量閱讀或參加各種研習講座來做到「輸入」，但只要「輸出」的方法不對，就無法達到自我成長的目標。
　　這是因為大腦構造的緣故。

　　能交出成果的人，都很重視輸出

　　可以斷言的是，能夠持續交出成果的人，絕大多數都是重視輸出勝於輸入。

　　倘若只會死背一大堆知識，這種輸入方式的學習，對現實來說，不會有任何改變。
　　有了輸入之後，必須將學到的知識再做輸出。透過實際「運用」知識，大腦才會將其視為「重要情報」而轉換成長期記憶儲存，並活用在現實生活中。這才是腦科學的運作法則。
　　如果不瞭解大腦的基本構造，只會白白浪費人生的寶貴時間，平白遭受不可估量的損失。

　　有些人應該會說：「我國小、國中的時候，課本內容只要看一看就能記住啊！」這種像海綿吸水一樣背完之後、大腦就能自動儲存為經驗的能力，頂多只能發揮到二十歲為止。
　　一旦過了二十歲，大腦的神經網絡就會停止這種爆發性成長。這時候，假使學習方式無法切換為以輸出為主，不僅什麼都記不住，也無法累積任何經驗。

　　根據本書作者的調查，大約有九成的上班族，學習和工作方式都是以輸入為主。也就是說，有九成的人，他們的學習和工作效率非常差，只是在浪費寶貴的時間和金錢。而這一切，單單只是因為「不擅輸出」而已。

　　人生，是靠輸出達到轉變。

　　只要改變方法，將工作和學習的重點放在輸出，每個人都可以達到突飛猛進的爆發性成長，發揮無可計量的能力。

　　身為「日本最擅長輸出的精神科醫師」，樺澤紫苑以數萬個小時的「輸出經驗」為基礎，研發出一套絕對可以交出成果的「輸出法」。
　　接下來樺澤紫苑將透過本書，將其中祕訣毫不保留地傾囊相授。

　　經由最新的腦科學證實！
　　學習：運用＝３：７的黃金比例可改變人生。
　　來自日本最擅長經營網路的精神科醫師的禮物
　　以腦科學為根據基礎的表達術、寫作術、行動術

　　․將得到的情報，透過2週內運用3次，增加記憶
　　․比起「一次說長篇大論」，「反覆簡短對話」更能增加信賴關係
　　․讚美和斥責，不是針對「結果」，而是對「行為」的評價
　　․「願景」才會使人追隨，「目標」不會
　　․賈伯斯和太宰治也用過的「塗鴉創造法」
　　․提高3倍寫作速度的「架構」設定法
　　․改變人生的「第一步棋理論」的決定
 
作者介紹
作者簡介

樺澤紫苑 Shion Kabasawa

　　精神科醫師，作家。
　　1965年生於日本札幌。1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年，返國後成立「樺澤心理學研究所」。

　　被譽為「日本最擅長經營網路的精神科醫師」，經常在社群網站、電子報、YouTube等媒體，透過淺顯易懂的方式，傳達精神醫學和心理學、腦科學的知識。擁有超過40萬人的網路人氣。

　　熱愛閱讀，每個月閱讀20本以上的書，習慣持續30年以上。曾以個人獨特的讀書術出版《高材生的讀書術》，在日本創下15萬冊銷售量，成為暢銷著作。

　　其他還有《適當的緊張，可以發揮2倍的能力！》、《最強腦科學時間術》等共28本著作。
　　官方部落格kabasawa3.com/blog/

譯者簡介

賴郁婷

　　台大日研所畢。曾任職出版社編輯，現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。

 
 
目錄
前言

Chapter 1輸出的基本法則
何謂「輸出」？輸出的定義
「現實」只能靠輸出來改變
自我成長和輸出的關係
成長曲線取決於輸出量的多寡
輸出是一種「運動」
用身體去記憶的「運動性記憶」，是牢記的關鍵
輸出的基本法則1
兩週內運用超過三次的情報，大腦會自動轉為長期記憶
輸出的基本法則2
輸出和輸入的循環——「成長的螺旋梯」
輸出的基本法則3
輸入和輸出的黃金比例為3：7
輸出的基本法則4
檢視輸出結果，將經驗活用在下一次
有效反饋的四個方法
讓「成果」促使「成長」的方法
輸出的六大好處
人生變得更快樂、更豐富！

Chapter 2以科學為根據基礎的表達術
01說1
描述前一天發生的事，也是一種輸出
02說2
多使用正面語言，就能得到幸福
03說3
說人壞話，就是負面人生的開始
04表達1
眼神和態度，就像嘴巴一樣會說話
05眼神接觸
眼睛是善於表達「想法」和「感情」的器官
06表達2
委婉而確實的說話術——「緩衝說法」
07打招呼
打招呼是告訴對方「我接受你」
08閒聊
比起「長篇大論」，「不時聊個幾句」效果更好
09提問1
開始前的提問，決定學習的方向
10提問2
加深討論深度的「適當提問」
11請託
比起「give and take」，不如抱著「give and give」的態度
12拒絕1
把時間優先留給「真正想做的事」
13拒絕2
以「優先順序」為唯一標準，當下就做出決定
14簡報
化緊張為助力，提升工作能力
15討論
重要的是謹慎的事前準備，以及少許的勇氣
16請教
把心情說出來，心裡就輕鬆許多
17建立關係
和「有深度關係」的十五個人建立緊密關係
18讚美1
「讚美使人成長」一點兒也沒錯
19讚美2
不會造成對方得意忘形的有效「讚美法」
20斥責1
生氣是為了自己，責罵是為了對方
21斥責2
沒有信賴關係，罵只會帶來反效果
22道歉
「道歉」不是「認輸」
23說明1
從「語意記憶」轉換成「情節記憶」
24說明2
用「充滿自信的態度」加上「根據」
25坦白
坦承自己的真正想法，可以加強緊密關係
26自我介紹
事先準備好「30秒」和「60秒」兩種版本
27賣東西1
不是「推銷」，而是「展現價值」
28賣東西2
只要「價值＞價格」，東西就賣得出去
29感謝
讓事情一切順利的神奇咒語——「謝謝」
30打電話
緊急時，能夠發揮最大效用的工具

Chapter 3激發極限能力的書寫方法
31寫
寫得愈多，大腦愈活化
32動手寫
手寫的效果遠勝過打字
33寫下想法
書中密密麻麻的想法，都是學習的軌跡
34寫下來
將大腦中的情報，像拍照一樣保存下來
35塗鴉
「提升記憶力」的驚人功效
36列清單
大腦最多只能同時處理三件事
37寫出好文章
除了「多讀多寫」，別無他法
38快速寫文章
根據「設計圖」，寫作速度最快可以提高三倍
39快速打字
工作上的電腦基本能力
40列出待辦清單
一天當中最重要的工作，而且要一早起來就做
41記錄發現
不想錯失點子，關鍵時間只有三十秒
42靈感1
放鬆才能獲得創意
43放空
「發呆」可以活化大腦
44靈感2
激發完美創意必備的四階段
45靈感小卡
激發靈感不可或缺的必備工具：便條紙
46做筆記
思考的軌跡，完整保留在筆記裡
47彙整構想
從透過紙筆「激發靈感」開始
48製作簡報投影片
先確定構想之後，再製作投影片
49寫白板
討論意見最適合的工具
50引用1
大幅提高說服力的「引用」魔法
51引用2
透過專業工具，尋找適當的引用
52摘要
用140個字鍛鍊「摘要能力」=「思考力」
53設定目標

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　　▍拉馬克上了課，說服公司加薪35000美元。
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　　12個教戰技巧，3萬學生親身實證，140萬讀者口碑盛讚！
　　全球暢銷140萬冊，華頓商學院連續20年最受歡迎的課程菁華完整公開

　　每一年，只有最優秀的學生才能進入華頓商學院，當川普、巴菲特和伊隆．馬斯克的校友。史都華．戴蒙教授的談判課，連續20年都是華頓商學院最搶手的課程，他的學生更稱他為「學術界的搖滾巨星」！本書是這堂課的課程菁華。

　　戴蒙教授強調，無論是要求店家折價100元，還是要求廠商降價1萬元，所使用的談判工具都是一樣的。意思就是，當你學會戴蒙教授的談判技巧，在生活各面向你都能爭取更多！他所教過的3萬個學生都獲得他的真傳，在各行各業如魚得水。

　　如果你想在商場上取得更好的交易條件、希望在人際關係中獲得更多的主導權、想讓家庭關係與親子關係更融洽，戴蒙教授的談判技巧，將帶給你超乎想像的優勢！

　　‧交通安全篇

　　卡洛斯超速被警察攔下了。他知道自己有錯，會被開罰單。但是他仍然運用談判技巧，最後警察提醒他「以後開車小心點」，就放他走了。

　　Key point：除非你完全沒錯，否則與執法人員爭論是沒有用的。透過道歉、肯定對方的職權，以及為對方著想，你有可能免除一張上千元的罰單，以及一肚子火。

　　‧子女教養篇

　　每次約翰叫三歲的女兒去刷牙，雙方都得僵持很久。後來，他運用談判技巧，讓女兒馬上答應去刷牙！

　　Key point：當孩子覺得自己有權力，會更願意達成父母的目標。父母若提供孩子作決策的權力（例如自己選擇什麼時間刷、用哪支牙刷），可以滿足孩子想要更多掌控權的欲望。

　　‧奉養父母篇

　　棠恩的爸爸有重聽，但是一直不肯裝上助聽器。後來，棠恩去看他，用上談判工具，讓爸爸「當天」就裝上助聽器。

　　Key point：人們沒有義務滿足「你」的需求。你必須先找出對方的需求。棠恩點出爸爸的需求：想聽見孩子的聲音，爸爸就被說服了。

　　‧職場求生篇

　　一位商學院畢業生進公司沒多久，面試她的人以及她的主管全都離職了，她等於失去了靠山。但是在最近一波裁員潮中，她居然成了「不能裁掉的員工」，她是怎麼做到的？

　　Key point：從進公司沒多久，這位社會新鮮人就意識到自己的危機，因此她找出能幫自己的「第三方」，也就是其他部門的人，主動溝通和交流，建立了扎實的人脈。這些人在緊要關頭幫她說話，拉了她一把。

　　‧商場買賣篇

　　有一群學生要向辦公用品公司購買開會用的資料夾，但是預算不夠。這些學生沒有硬拗，卻運用談判課學的技巧，得到廠商提供的免費資料夾。

　　Key point: 透過仔細聆聽與觀察，對方給的答案中往往隱藏著線索，可以用來說服他們。許多企業都願意用產品來交換廣告，跟他們交涉時，你要懂得問和聽！

　　‧出差旅行篇

　　當陳瑞燕趕到登機門時，已經結束登機了，飛機正準備離開。她要如何談判，才能順利登機，飛往巴黎？

　　Key point：此時發脾氣或跟地勤人員理論都是沒用的。應該盡速找到決策者──機長，進行溝通，以期達成你要的目標：搭上飛機！

　　請相信，這堂課將成為影響你一生最重要的學習！上完這堂課，世界都會聽你的。

各界推薦

　　劉必榮．張孝威．褚士瑩．番紅花．貴婦奈奈．鄭志豪◎強力推薦

　　◎《芝加哥論壇報》指定本書為「幫助新年願望實現的七本書之一」！

　　◎財星五百大企業中有220位管理者都上過戴蒙教授的課。Google、微軟、臉書、推特、摩根士丹利、高盛、P&G等企業主管熱烈擁戴！

　　談判，是為了解決問題，而且能夠解決各式各樣的問題。《華頓商學院最受歡迎的談判課》是我目前看過最易讀且最容易上手運用的談判書籍，很高興戴蒙教授推出了全新增訂版，誠摯推薦給每位需要解決問題的朋友！──鄭志豪，「一談就贏」創辦人 / 國際權威談判講師

　　本以為這是本不好消化的談判聖經，沒想到一拿起來就沒再放下，直到整本翻完。戴蒙教授把整套談判技巧擴散應用到生活上的大小事，無私地教大家各種生活阻礙的解決方案，幫大家在有形的金錢或無形的時間上爭取更多，看完這本書，你得到的將比你想像的更多。──貴婦奈奈，諮商心理師 / 作家    

　　婚姻或親子的教養生活，不能只依賴溫柔力量的牽引，與孩子對話的更多時候，其實充滿了談判的空間與技巧迴旋，像這樣的邏輯組織和表達能力，去體察出孩子內心的需要，並適時做出情理兼具的回應，是為人父母很重要的一堂課。華頓商學院的談判課，容易理解且執行有方，這本書的出版，讓台灣的父母親面對會吵鬧會談判的孩子時，不僅不會被精神綁架，也能建構出專屬於自己家庭、最適切最和諧的教養工作。──番紅花，《看得遠的，就是好母親》《給孩子的人生先修班》作者

　　我現在每天都在用戴蒙教授教的談判技巧。他的教導實際、立即可用，而且非常有效！──維騰伯格，Google全球領導力發展部主管

　　戴蒙教授的談判課把我的人生分成兩部分──修課前和修課後。這門課讓我的人生更快樂、更輕鬆、更成功，人際關係更融洽！──艾列克謝．盧哥夫索夫，倫敦美林證券交易員

　　戴蒙教授揭露了「爭取更多」的祕密。我一再嘆服於這些工具的驚人效果。花幾個小時讀完這本書，你將會在各種談判場合中獲得極大的優勢。──坎普，微軟資深數位策略專家

　　戴蒙教授在華頓商學院的談判課程價值非凡，無論我在球場上、辦公室裡，或是在家面對我的五個小孩，這些談判技巧都幫助我達成目標。──諾托，美國職業美式足球聯盟財務長

　　戴蒙的許多談判建議是反直覺的，例如幫助對方做到更好、了解對方的個人好惡、給對方想要的東西……書中有上百個學生的成功案例，不管是說服店家打折，還是完成一筆上百萬美元的交易，本書教你在職場、商場、人際關係和旅行時皆得心應手！──《柯克斯書評》

　　傳統的談判目標是要得到「雙贏」，但戴蒙認為，有時候今天輸了一點，明天才會得到更多。人們常常為了證明自己是「對」的，而偏離了最初的目標。記住，達成目標才是你唯一要在意的事！──《今日心理學》

　　戴蒙要傳達的訊息很簡單：強迫對方是不管用的，理性爭辯也是不管用的。一個成功的談判者，會設法讓對方看到及感受到他的世界。他深信，談判時考量對方的感受，比單純考量利益的效果更佳。──《愛爾蘭獨立報》

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