働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！

ep.91【コミュニケーション】『子どもの話を最後まで聞くコツとは？』

「子供が話しかけてきたのに、つい途中で遮ってしまった…」

「忙しくて、子供の話をゆっくり聞いてあげられない…」

そんな経験、一度はありませんか？

今回のテーマは「子供の話を最後まで聞くコツ」です。

仕事に家事に育児に、毎日追われる中で、子供の話を最後まで聞くのはなかなか難しいものですよね。

結論が見えたら先回りしてしまったり、「また今度ね」と後回しにしてしまったり。

でも、子供にとって「最後まで話を聞いてもらえた」という経験は、自信と安心感の土台になります。

自分が話し切れた喜び、伝わった実感、それが積み重なることで、子供はどんどん「話す力」と「相手を信頼する力」を育てていきます。

このエピソードで話している事：

〇忙しい親が子供の話を最後まで聞けない本当の理由

〇親と子を「対等な存在」として捉え直す大切さ

〇リアクションするなら最後まで聞かざるを得ない

〇自然に聞ける意識の持ち方

〇感情を受け取り、共感する事で生まれる親子の信頼関係

子育てに正解はないけれど、「最後まで聞く」というたった一つの習慣が、親子の関係を大きく変えるかもしれません。

働きながら育児をするすべてのパパ・ママへ、日々のヒントをお届けします。

#育児 #子育て #パパ育児 #ワーキングパパ #仕事と育児の両立 #子供とのコミュニケーション #傾聴 #親子関係 #子育てのコツ #ポッドキャスト

▶パーソナリティー

かなパパ

働きながら子育てする、2児のパパ。

仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。

朝のバタバタ、保育園の送迎、

うまくいかない日も含めてそのままお話しています。

「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」

そんな毎日の積み重ねを実践。

同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。

X：@sunnydayfriday

InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。

音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。

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#働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう

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ep.90【スケジュール】『「急がない日」を意図的に作る理由』

「毎日バタバタで、気づいたら一日が終わってる…」

「もっとじっくり考える時間がほしいのに、全然余裕がない…」

そんな働くパパ・ママに届けたい、今回のテーマは「急がない日を意図的に作る理由」です。

仕事に育児に、とにかく忙しい毎日。

タスクに追われ、心の中までいっぱいいっぱいになってしまうこと、ありませんか？

でも実は、"急がない時間"こそが、仕事と育児をうまく回す最大の鍵かもしれません。

余白がなければ振り返りもできない。改善策も浮かばない。パートナーとの連携も後手に回る。

「もっとこうすればよかった」と気づけるのは、立ち止まれる時間があるからこそです。忙しさに追われるだけでは、どこかで必ず限界がやってきます。

このエピソードで話していること：

なぜ「急がない日」を意図的につくることが大切なのか

クライアントワークと自分ペースの仕事、どう組み合わせるか

締め切りを早めに片付ける「前倒し戦略」で生まれる安心感

曜日・時間帯ごとのタスク配分で心の余裕をつくる方法

考える余白が生む、仕事・育児の質の向上

会社員でも、フリーランスでも、経営者でも使える考え方です。

「急がなくていい時間」を意図的にスケジュールに組み込むことで、今日の出来事を振り返り、明日への準備ができる。

そんな小さな習慣が、育児と仕事の両立をぐっと楽にしてくれます。

完璧にこなそうとしなくていい。ただ、立ち止まる時間だけは意識的に守っていこう、そんなメッセージを、働く全てのパパ・ママへお届けします。

#育児 #仕事 #ワーキングパパ #子育て #パパ育児 #時間管理 #タイムマネジメント #育児と仕事の両立 #スケジュール管理 #ワークライフバランス #ポッドキャスト

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ep.89【メンタル】『自己嫌悪とのうまい付き合い方とは？』

「子どもに感情的に怒ってしまった…」「仕事のストレスを家族にぶつけてしまった…」

そんな自己嫌悪、あなただけじゃありません。

育児と仕事を両立するかなパパが、日々のリアルな葛藤と向き合い方を本音でお届けするポッドキャストです。

今回のテーマは「自己嫌悪とのうまい付き合い方」です。

仕事で疲れて帰ってきた夜、子どもに感情的になってしまった経験、誰でも一度はあるはず。

でも「やってしまった…」と落ち込み続けることより、大切なのはそこからどう立て直すかです。

このエピソードで話していること：

〇過去を悔やむより「軌道修正」に集中する考え方

〇仕事モードからパパモードへ、感情をうまく切り替えるコツ

〇感情的になりそうな時に距離を置く・人に任せるという選択

〇瞑想・ひとり時間を使ったリセット術

自分の理想と現実のギャップに苦しむすべての働くパパ・ママへ。

完璧じゃなくていい、でも少しずつ上手くなっていける、そんなヒントをお届けします。

#育児 #仕事 #ワーキングパパ #子育て #パパ育児 #自己嫌悪 #感情コントロール #育児と仕事の両立 #メンタル #ポッドキャスト

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ep.88【働き方】『「やらない仕事」を決める勇気』

みなさん、こんにちは。

「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.88【働き方】『「やらない仕事」を決める勇気』です。

仕事と育児を両立していると、まず直面するのが

「とにかく時間が足りない」という現実です。

朝は子どもの準備でバタバタ、

夕方以降は家族との時間。

その中で仕事時間を確保しようとすると、どうしても無理が出てきます。

「じゃあ夜にやろう」と思っても、

👉疲れて集中できない

👉翌日に影響が出る

こういった負のループに入りがちですよね。

だからこそ、このエピソードでお伝えしたいのは、

「やらない仕事」を決める重要性です。

育児や家族との時間は、確かに成果が見えにくい。

でも、時間をかけること自体に価値がある時間です。

だから削るべきなのは、仕事の“量”ではなく、“選び方”なんですよね。

ただ、「やらない」と決めるのは簡単ではありません。

・売上が下がるかもしれない

・チャンスを逃すかもしれない

・仕事の幅が狭くなるかもしれない

こういった不安は、誰もが感じると思います。

それでも私は、やらないことを決めることこそが価値になると考えています。

なぜなら、これからの時代はAIや外注で代替できる仕事が増えていく時代です。

だからこそ、自分がやるべき仕事に集中すること

がより重要になってきます。

・自分が得意なこと

・自分がやりたいこと

・自分にしか出せない価値

ここにフォーカスすることで、仕事の質も上がり、結果的に売上にもつながると実感しています。

逆に、なんとなく全部やろうとすると、

👉時間が分散する

👉クオリティも中途半端になる

だからこそ、「やること」よりも「やらないこと」を決めるこの視点が、働き方を大きく変えていきます。

そしてもう一つ大事なのが、家族との対話です。

「今はこの仕事に集中したい」

「将来的にはこういう働き方をしたい」

こういった想いをパートナーと共有することで、短期の不安より、長期の納得感を優先できるようになる。

・10年後どうなっていたいか

・そのために今何を選ぶか

ここを言語化することで、今の選択に迷いがなくなる

と感じています。

このエピソードでは、

・育児と仕事を両立するための時間の使い方

・フリーランス・会社員問わず使える仕事の選び方

・キャリア設計と家族の関係性の考え方

について、リアルな体験ベースでお話ししています。

✔ 仕事が多すぎて時間が足りないと感じている方

✔ 育児とキャリアのバランスに悩んでいる方

✔ 自分の働き方を見直したい方

にとって、ヒントになる内容です。

子どもがいるからこそ、時間は有限。

だからこそ必要なのは、「やらない勇気」です。

人生と家族のゴールから逆算して、

本当に必要な仕事だけを選ぶ。

そんな働き方を、一緒に考えていきませんか？

ぜひ最後までお聴きください！

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ep.87【ルーティーン】『靴を履く時間を楽しむ』

みなさん、こんにちは。

「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.87【ルーティーン】『靴を履く時間を楽しむ』です。

保育園の準備やおでかけ前、毎日必ず訪れる「靴を履く時間」。

一見すると、ただのルーティーン、ただの作業に見えますよね。

でも、3歳の子どもと向き合う中で気づいたのは、この“たった数分の時間”こそ、親子関係を深めるチャンスだということです。

実際、うちの子も最近は、

・自分で靴を履く

・かかとをトントンする

・ベロを整える

といった一連の動作ができるようになってきました。

ただ、その途中でよくあるのが、

傘を触り始める

玄関で遊び出す

といった“寄り道”です。

忙しい朝だと、つい「早くして！」と言いたくなりますよね。

でもここで視点を変えてみると、子どもにとっては“今そこが一番の関心”なんです。

大人にとっては「靴を履く」は単なる準備。

でも子どもにとっては、

傘の仕組みが面白い

靴の音が楽しい

そんな“発見の時間”でもあります。

このエピソードでは、そんな日常の中で私が意識しているルーティーンを楽しむための関わり方をお話ししています。

ポイントはシンプルで、

👉子どもの関心に一度乗っかること。

例えば、傘に興味を持っていたら、「雨の日に使うの楽しみだね」と共感する。

大きい靴なら、

「大きい靴だね、大きくなったらもっといろんな靴履けるね」と声をかける。

これだけで、ただの準備時間が“コミュニケーションの時間”に変わります。

もちろん、すべてに付き合っていたら時間が足りません。

だからこそ大事なのが、メリハリです。

・関心が強いところにはしっかり寄り添う

・関心が薄いところはスムーズに進める

このバランスを取ることで、時間も守りながら、子どもの気持ちも大事にできると感じています。

子どもの興味は一瞬で変わります。

今日夢中だったことが、明日にはどうでもよくなることもある。

だからこそ、“今この瞬間の関心”に寄り添うことがとても大切です。

本エピソードでは、

・育児の中のルーティーンの捉え方

・子どもの興味への向き合い方

・忙しい朝でもできる親子コミュニケーション

について、実体験ベースでお話ししています。

✔ 朝のバタバタで余裕がなくなりがちな方

✔ 子どもとの時間をもっと楽しみたい方

✔ 育児の質を少し上げたいと感じている方

にとって、すぐに実践できるヒントになる内容です。

ルーティーンは「こなすもの」ではなく、“関係を育てる時間”に変えられるもの。

たった数分の「靴を履く時間」も、親子の思い出になる可能性があります。

ぜひ、日常の中にある小さな時間の価値を見直してみてください。

今回もぜひ聞いてみてください！

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ep.86【コミュニケーション】『質問攻めにしない会話術』

みなさん、こんにちは。

「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.86【コミュニケーション】『質問攻めにしない会話術』です。

子育てをしていると、つい出てくるのが

👉「教えてあげたい」

👉「もっと理解したい」

という気持ちですよね。

「何してるの？」「どうしてそれやってるの？」

気づけば質問が増えていく…。そんな経験、ありませんか？

私自身もまさにそうでした。

でもある時、子どもに言われた一言があります。

「パパ、聞こえない！」

その時、子どもは目の前のことに集中していました。

そこに何気なく質問を重ねたことで、

“集中を遮ってしまった”ということに気づいたんです。

この経験から感じたのは、

質問はやりすぎると“監視”になるということ。

本来、質問は

・相手に興味を持つこと

・関係を深めるコミュニケーション

として、とても大切なものです。

でも、質問が続きすぎると、

👉「ずっと見られている」

👉「評価されている」

と感じさせてしまうこともある。

これは子どもだけでなく、大人同士の会話でも同じですよね。

では、どうすればいいのか。

このエピソードでは、私が意識している

👉質問の“質”を変えるシンプルなコツ

をお話ししています。

ポイントは一つ。

👉質問は“セット”で考えることです。

つまり、

①質問して終わりにしない

②返ってきた答えに必ず反応する

「何してるの？」と聞いたら、

👉「そうなんだ、いいね！」

👉「面白そうだね！」

と、受け取って返す。

これだけで、会話は一方通行ではなく、

👉“対等なコミュニケーション”

に変わります。

逆に、質問だけして終わると、

👉「答えても意味がない」

という感覚を持たせてしまう可能性もあります。

さらにポッドキャストでは、

👉命令やお願いの伝え方

👉理由＋リアクションの重要性

👉親子関係を“対等”に近づける考え方

についても具体的にお話ししています。

私自身、子どもは

👉「管理する存在」ではなく

👉「一人の人間」

だと思っています。

だからこそ親は、

👉正解を押し付ける存在ではなく

👉“微調整する存在”

でありたい。

質問の仕方一つで、

親子の関係性は大きく変わります。

✔ 子どもとの会話が一方通行になりがちな方

✔ つい質問しすぎてしまうと感じている方

✔ 親子のコミュニケーションを見直したい方

にとって、すぐに実践できる内容になっています。

質問すること自体が目的ではなく、

👉相手を理解し、関係を育てること

その視点を大切にしながら、

これからも子どもと向き合っていきたいと思っています。

ぜひ最後までお聴きください！

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ep.85【価値観】『親が子供に失敗を見せる意味』

みなさん、こんにちは。

「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.85【価値観】『親が子どもに失敗を見せる意味』です。

子育てをしていると、しつけをしたり、何かを教えたりする中で、どうしても

👉「親が教える側、子どもが教わる側」という関係になりやすいですよね。

そうなると自然と、

👉親は正しくいなければいけない

👉失敗してはいけない

という空気が生まれてしまいます。

私自身も、

「ちゃんとしたことを言わなきゃ」

「一貫性を持たなきゃ」

と感じることは少なくありません。

でも最近、強く感じているのは、

👉親があえて失敗を見せることの価値

です。

なぜそれが大切なのか。

今回は、3つの視点からお話ししています。

まず1つ目は、

👉親も一人の人間だと伝えられること。

子どもにとって親は、

生活を支えてくれる“上の存在”になりがちです。

だからこそ、親が失敗する姿を見ることで、

「親でも失敗するんだ」

「完璧じゃないんだ」

と感じることができる。

これは、子どもにとって大きな安心感につながります。

👉「完璧じゃなくていい」という“逃げ場”をつくることができるんです。

2つ目は、

👉成長の本質を伝えられること。

子どもはつい、「大人になれば自然とできるようになる」と思いがちです。

でも実際は、

👉意識して行動し続けなければ成長はできない。

親が試行錯誤しながら失敗している姿を見ることで、

👉「失敗しながら成長する」というリアル

を伝えることができます。

そして3つ目は、

👉リカバリーの姿を見せられること。

失敗した後、

・どう立て直すのか

・どう次に活かすのか

このプロセスこそ、社会で本当に必要な力です。

家庭の中でその姿を見せることで、

👉子どもは“失敗の乗り越え方”を学ぶことができる。

これは、学校ではなかなか教えてもらえない、

とても大切な学びだと思っています。

完璧な親でいようとすることも大事かもしれません。

でもそれ以上に、

👉失敗しても大丈夫だと伝えること

👉失敗から立ち直る姿を見せること

これが、子どもにとって一番リアルで価値のある教育なのではないでしょうか。

このエピソードでは、

・子育てにおける価値観の見直し

・自己肯定感を育てる関わり方

・親としてのあり方

について、実体験ベースでお話ししています。

「ちゃんとした親でいなきゃ」と感じている方ほど、

少し肩の力が抜ける内容になっていると思います。

これからも、うまくいくことも、いかないことも含めて、

👉“そのまま見せられる親”でいたい。

そんな想いを込めてお届けしました。

ぜひ最後までお聴きください！

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ep.84【メンタル】『イライラした日のリセット方法』

みなさん、こんにちは。

「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.84【メンタル】『イライラした日のリセット方法』です。

子育てと仕事を両立していると、どうしても避けられないのが“イライラ”。

・何度言っても子どもがやってくれない

・悪気はないのに物を壊される

・仕事のストレスをそのまま持ち帰ってしまう

そんな日、ありますよね。

そして気づけば、

👉子どもに強く当たってしまう

👉後で「なんであんなに怒ったんだろう」と後悔する

さらにその状態のまま家事や仕事をしても、

👉集中できない

👉生産性も落ちる

完全に悪循環に入ってしまうことも少なくありません。

だからこそ大事なのは、

👉イライラを無くすことではなく、“リセットする方法”を持つこと

だと私は考えています。

今回の放送では、私が日常的に実践しているシンプルだけど効果的な3つのリセット方法をご紹介します。

1つ目は、瞑想すること。

仕事から育児へ切り替えるタイミングで、3〜5分だけ一人になる時間をつくります。場所はクローゼット（笑）。

その中で、頭の中にあるモヤモヤやイライラの原因を整理するだけで、不思議と気持ちが落ち着きます。短時間でも、思考と感情をリセットするには十分です。

2つ目は、書き出すこと。

日記やメモ、あるいはポッドキャストのネタとして、自分の感情を言語化して外に出します。

すると、「意外と大したことじゃなかったな」と客観的に見えることが多いです。逆に、書けないレベルの悩みはそこまで重要ではない、と割り切れることもあります。アウトプットは最強の整理術です。

3つ目は、相手に伝えること。

イライラしてしまった後に、「さっき〇〇でイライラしてたんだ」「強く言ってごめんね」と素直に伝える。

これだけで気持ちがスッと軽くなることがあります。そして何より、相手との関係性もリセットできる。

この一言が、家庭の空気を大きく変えると実感しています。

イライラは、誰にでもある自然な感情です。

👉なくすことはできない

でも、

👉どう扱うかは選べる

ここが大きなポイントです。

今回の内容は、

・子育て中のパパ・ママ

・仕事のストレスを家庭に持ち込みたくない方

・感情コントロールを身につけたい方

に特におすすめです。

イライラした“その後”の行動次第で、

👉一日の終わり方は大きく変わります。

自分なりのリセット方法を持つことで、仕事も育児も、少しラクに、そして前向きに向き合えるようになります。

ぜひ日常の中で取り入れてみてください。

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ep.83【仕事】『子どもがいるからこそ働き方を変える』

みなさん、こんにちは。

「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.83【仕事】『子どもがいるからこそ働き方を変える』です。

子育てをしながら働いていると、こんな悩みありませんか？

・仕事を短時間で終わらせなきゃいけない

・でも仕事量は変わらない

・結果、終わらずに持ち帰る

そして気づけば、

👉家族との時間が削られる

👉サービス残業になっている

こうした状態、会社にとっても自分にとっても、長く続けられる形ではないですよね。

だからこそ私は、👉子どもができたタイミングで働き方を見直すことが重要だと感じています。

その理由はシンプルで、👉子育ては「楽しい」だけでなく「時間を使うタスク」だからです。

しかも、仕事のように「やった分だけ成果が見える」ものではありません。

だからこそ、意識的に時間を確保しなければ、あっという間に後回しになってしまいます。

そして私たちは全員、👉一日24時間という制約の中で生きています。

・仕事の時間

・子育ての時間

・パートナーとの時間

・自分の時間

この配分は、誰かが決めてくれるものではなく、

👉自分自身で設計していく必要があります。

ここで大事なポイントが一つあります。

それは、👉一番調整しやすいのは「仕事」だということ。

子どもとの時間や家族との時間を削りすぎると、確実にバランスが崩れます。

一方で仕事は、働き方次第で柔軟に調整できる余地があります。

例えば、

会社員であれば

・安定した収入

・決まった就業時間

というメリットがある一方で、

👉時間の自由度には制限があります。

逆に、

フリーランスや業務委託であれば

👉時間の自由度は高いが、収入は変動する

つまり、👉何を優先するかで働き方は変わる

ということです。

ただ、日本では新卒一括採用や年功的な働き方の影響で、ライフステージが変わっても

👉「同じ仕事を、ただ短時間でこなす」

という形になりがちです。

でも本来は、👉ライフステージに合わせて働き方を変える これが自然な流れだと思っています。

海外では、プロジェクト単位・職務単位で働くことが多く、

・働くときは働く

・休むときは休む

といったメリハリのある働き方が一般的です。

一方で日本はまだ過渡期。

だからこそ重要なのは、👉自分で考えて選ぶことです。

・パートナーとしっかり話し合う

・自分の優先順位を明確にする

・会社にも働き方を伝える

制度はあくまで“最低限の仕組み”。

👉自分たちにとっての最適解は、自分たちで作るしかありません。

この放送では、

・子育て世代の働き方のリアル

・共働き・フリーランスそれぞれの考え方

・仕事と家庭のバランスの取り方

について、実体験をベースにお話ししています。

▼こんな方におすすめ

・仕事と育児の両立に悩んでいる方

・働き方を見直したいと考えている方

・共働き家庭のパパママ

・フリーランスや転職を検討している方

子どもがいるから我慢するのではなく、

👉子どもがいるからこそ働き方を変える。

この視点を持つことで、仕事も家庭も、もっと良いバランスで回り始めるはずです。

ぜひ最後までお聴きください。

▶パーソナリティー

かなパパ

働きながら子育てする、2児のパパ。

仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。

朝のバタバタ、保育園の送迎、

うまくいかない日も含めてそのままお話しています。

「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」

そんな毎日の積み重ねを実践。

同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。

X：@sunnydayfriday

InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。

音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。

詳しくは下記リットリンクからご覧ください！

lit.link/hataraku_papa_nitoryu

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ep.82【日常】『朝のたった5分で変わる一日』

みなさん、こんにちは。

「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.82【日常】『朝のたった5分で変わる一日』です。

子育て中の朝って、本当に忙しいですよね。

保育園の準備、朝ごはん、着替え、歯磨き…。

さらに0歳児がいれば離乳食やお世話も重なり、気づけば時間との戦い。

私自身、3歳と0歳の子どもを育てていますが、

朝は一日の中で一番バタバタする時間だと感じています。

そんな中で強く実感しているのが、「朝のたった5分で、一日が変わる」ということです。

すべての準備が終わったあと、ほんの5分だけでもいい。

・一緒に絵本を読む

・ままごとをする

・ちょっとしたミニゲームをする

これだけで、子どもは朝から楽しい気持ちでスタートできますし、大人も「いい時間だったな」と感じながら一日を始めることができます。

一日を過ごしていると、仕事や育児の中で少しずつ体力や気力が削られていきます。

・夕方になると何もしたくなくなる

・ちょっとしたことが面倒に感じる

・楽しいことにも気づきにくくなる

こういった状態、誰しも経験があるのではないでしょうか。

だからこそ重要なのが、一日の“スタート地点”である朝の過ごし方です。

朝は、

・脳がクリア

・体力も回復している

・気持ちも前向きになりやすい

そんな“最もコンディションが整っている時間”。

このタイミングで「楽しい」「安心」「満たされている」という感覚を持てると、その日のベースが整います。

私が意識しているのは 朝に5分の余白をつくること。

そのためにやっているのはシンプルで、

・前日のうちに準備できることは済ませておく

・朝を5〜10分だけ早くスタートする

これだけです。

たったそれだけですが、この5分があるかないかで、子どもの機嫌も、自分の心の余裕も大きく変わります。

「朝を制する者は一日を制する」という言葉がありますが、まさにその通りだと感じています。

大人にとっても、子どもにとっても、「今日いい一日だったな」と思えるかどうかは、朝でほぼ決まる。

忙しいからこそ、あえて余白をつくる。

それが結果的に、一日の質を上げてくれる習慣になります。

この放送では、

・共働き家庭の朝の過ごし方

・育児と仕事を両立する時間術

・子どもの機嫌を整える習慣

について、リアルな体験をもとにお話ししています。

▼こんな方におすすめ

・朝のバタバタに悩んでいるパパママ

・育児と仕事の両立に余裕を持ちたい方

・子どもの機嫌や生活リズムを整えたい方

・毎日をもう少し気持ちよくスタートしたい方

忙しい日々の中でも、「朝のたった5分」で変えられることがあります。

ぜひ一度、意識してみてください。

きっと一日の流れが変わっていくはずです。

▶パーソナリティー

かなパパ

働きながら子育てする、2児のパパ。

仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。

朝のバタバタ、保育園の送迎、

うまくいかない日も含めてそのままお話しています。

「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」

そんな毎日の積み重ねを実践。

同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。

X：@sunnydayfriday

InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。

音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。

詳しくは下記リットリンクからご覧ください！

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