働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！

ep.81【接し方】『子どもとの沈黙を怖がらない』

みなさん、こんにちは。

「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.81【接し方】

『子どもとの沈黙を怖がらない』です。

子どもと一緒に過ごしていると、

「何か話さなきゃ」「何か教えなきゃ」と思うこと、ありませんか？

食事の時間、お風呂の時間、遊びの時間。

せっかく一緒にいるんだから、少しでも成長につながる声かけをしたい。

そんな気持ちから、つい話しかけ続けてしまうこと、私自身もよくありました。

さらに外出先で、積極的に子どもに話しかけている親御さんを見ると、「しっかり関わっていてすごいな」と感じたり、逆に黙って見守っている姿に違和感を持っていた時期もありました。

つまり私の中には、

「沈黙＝よくないこと」

という前提があったんです。

でも、その考えが大きく変わった出来事がありました。

子どもがお絵描きに集中している時、何気なく「何描いてるの？」と声をかけたんです。

すると返ってきたのが、「パパ、聞こえない！」という一言。

その瞬間に気づきました。

子どもはただ遊んでいるのではなく、自分の中で考え、表現しようとしていたということに。

つまり、

沈黙の時間＝思考している時間

だったんですよね。

これは実は、ビジネスの現場でも同じです。

商談や打ち合わせで、相手が考えている“間”に耐えきれず話し続けてしまうと、相手の思考を止めてしまうことがあります。

子どもとの関わりでも同じで、

沈黙を埋めようとする行為は、実は子どものためではなく、

「気まずさを避けたい自分のため」

になっていることもあると感じました。

そんな中で、私が大切にしたいと思っている関わり方があります。

それが、「ウォッチ・ミー・プレイ！」という姿勢です。

子どもが遊んでいる時は、無理に介入せず、ただ見守る。

「見て！」と言われたら「すごいね」と応える。

泣いたら「悲しかったね」と共感する。

それだけで、子どもにとっては

「ちゃんと見てくれている」「そばにいてくれる」

という安心感につながります。

親がすべてを教えるのではなく、

子どもが自分のペースで進む中で、

親は“そっと寄り添い、必要な時に関わる存在”でいる。

そのためにも、

沈黙を受け入れること

は、とても大切な関わり方だと思っています。

この放送では、

・子どもとの関わり方に悩んでいる方

・つい話しかけすぎてしまうと感じている方

・見守る育児に興味がある方

に向けて、リアルな体験をもとにお話ししています。

▼こんなキーワードに関心がある方におすすめ

子育て 接し方 / 見守る育児 / 幼児教育 / イヤイヤ期 対応 / 親子コミュニケーション / パパ育児 / 共働き 子育て / 子どもの思考力

話すことも大切。

でも、話さない時間も同じくらい大切。

沈黙も“関わりの一つ”として受け入れることで、

子どもの思考や成長を、より自然に支えられるのではないかと感じています。

ぜひ最後までお聴きください。

▶パーソナリティー

かなパパ

働きながら子育てする、2児のパパ。

仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。

朝のバタバタ、保育園の送迎、

うまくいかない日も含めてそのままお話しています。

「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」

そんな毎日の積み重ねを実践。

同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。

X：@sunnydayfriday

InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。

音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。

詳しくは下記リットリンクからご覧ください！

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ep.80【キャリア】『育児と自己投資の両立の考え方』

みなさん、こんにちは。

「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.80【キャリア】

『育児と自己投資の両立の考え方』です。

子育てをしていると、「自分の時間がない」と感じること、本当に多いですよね。

朝から仕事、帰宅後は育児、気づけばもう夜。

「今日、自分のために何かできたっけ？」と振り返る日も少なくないと思います。

私自身も、たまに時間ができると

「読書しよう」「勉強しよう」「サウナ行こう」

と考えるものの、結局スマホを見て終わったり、ぼーっとして終わることが多くありました。

そこで気づいたのが、

自己投資は“空いた時間でやるものではない”ということです。

なぜなら、仕事と育児でフル稼働した後の人間は、まず“回復（放電）”を必要とするからです。

その状態でいきなり「よし、学ぼう！」と切り替えるのは、かなり難しい。

これは意志が弱いのではなく、むしろ自然な反応です。

だからこそ私が大事にしているのは、

自己投資を日常の中に組み込むことです。

例えば、

・仕事の合間に5分だけ本を読む

・移動時間にポッドキャストで学ぶ

・散歩しながら考えを整理する

こういった“小さな積み重ね”を意識しています。

さらに重要だと感じているのが、

育児そのものを学びに変えることです。

子どもとの日常の中には、学びのヒントがたくさんあります。

「今の声かけ、どうだったかな？」

「なんでこの行動をしたんだろう？」

そういった気づきをメモし、後から振り返る。

そして私は、それをポッドキャストという形でアウトプットしています。

つまり、

インプットとアウトプットを日常に溶け込ませる

これが、無理なく続けられる自己投資だと考えています。

正直に言うと、人は放っておくとだらけてしまう生き物です。

私も例外ではありません。

でも、

・やりたいこと

・なりたい姿

・進みたい方向

これ自体は、すでに見えていることが多い。

だからこそ大事なのは、

意志の力に頼ることではなく、仕組みにすることです。

自己投資を「特別な時間」にするのではなく、

ルーティーンとして当たり前に組み込む。

これが、育児と仕事を両立しながらでも成長し続けるための現実的な方法だと感じています。

この放送では、

・育児中でもできる自己投資の考え方

・忙しい人のための時間の使い方

・フリーランス・会社員問わず使える習慣化のコツ

について、リアルな体験をもとにお話ししています。

▼こんな方におすすめ

・子育て中で自分の時間が取れないと感じている方

・自己投資をしたいけど続かない方

・仕事と育児の両立に悩んでいる方

・効率的な時間の使い方を知りたい方

「忙しいからできない」ではなく、

忙しいからこそ、仕組みで回す。

そんな考え方のヒントになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。

▶パーソナリティー

かなパパ

働きながら子育てする、2児のパパ。

仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。

朝のバタバタ、保育園の送迎、

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ep.79【教育】『子どもに正解を教えない育児をすべきか？』

みなさん、こんにちは。

「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.79【教育】

『子どもに正解を教えない育児をすべきか？』

最近よく耳にする「正解を教えない育児」。

これからの時代は“自分で考える力”が大事だから、親は答えを与えすぎない方がいい——そんな考え方に触れたことがある方も多いのではないでしょうか。

実際、AIの進化や予測できない社会の変化の中で、「考える力」「主体性」は確実に重要になっています。私自身も、3歳の子どもから日々「なんで？」「どうして？」と質問を受ける中で、このテーマについて何度も考えてきました。

ただ結論として、私は

“正解を教えない育児一択”には違和感があると感じています。

このエピソードでは、

・子どもに正解を教えるべきか悩んでいる方

・イヤイヤ期や「なんで？」期に向き合っているパパママ

・幼児教育や思考力育成に関心のある方

に向けて、私なりの答えをお話ししています。

ポイントは、「教えない or 教える」という二択ではなく、

“バランス”が大事だということ。

まず一つ目は、思考の型を育てるために基礎知識は必要だという考えです。

何も知らない状態で「どう思う？」と問い続けても、考える材料がなければ思考は広がりません。だからこそ、一度は知識や考え方を伝え、その上で応用する力を育てることが重要だと感じています。

二つ目は、教えることは親としての責任でもあるという視点。

「間違えたくない」「責任を持ちたくない」という理由で答えを避けるのではなく、「自分はこう思う」と伝える姿勢そのものが、子どもへの関わり方として大切だと考えています。

そして三つ目は、教える時間そのものに価値があるということ。

100%正しい答えを伝えることよりも、「一緒に考えた」「向き合った」という時間が、子どもにとっての学びになります。

つまり大切なのは、

・正解を教える

・一緒に考える

・分からないことは正直に伝える

この3つを状況に応じて使い分けること。

子どもが安心して「なんで？」と聞ける環境を作ること。

そして親自身も、完璧ではなく“考え続ける姿勢”を見せること。

それこそが、これからの時代に必要な「考える力」を育てる、本質的な教育なのではないかと感じています。

この放送では、3歳児とのリアルなやり取りをベースに、パパ目線での育児・教育観をお話ししています。

▼こんなキーワードに関心がある方におすすめ

育児 教育方針 / 子どもの思考力 / 幼児教育 / イヤイヤ期 対応 / 子育て 悩み / パパ育児 / 共働き 子育て / 子どもの質問対応

「正解を教えるべきか迷っている」

そんな方にとって、一つのヒントになれば嬉しいです。

ぜひ最後までお聴きください。

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仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。

朝のバタバタ、保育園の送迎、

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ep.78【働き方】『夜仕事をする時の体力管理』

みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.78【働き方】『夜仕事をする時の体力管理』。

在宅ワークやフリーランス、共働きで子育てをしていると、「どうしても夜に仕事をしなければいけない日」ってありますよね。

・翌朝に大事な打ち合わせがある

・日中は育児や予定で時間が取れない

・旅行やイベント前でタスクを前倒ししたい

こういった状況では、夜の時間を使うしかない。でも実際にやってみると分かるのが、夜仕事は想像以上に体力を削るということです。

単純な疲労だけでなく、

・頭が覚醒して寝つきが悪くなる

・仕事のことが頭から離れない

・精神的なダメージが残る

といった形で、翌日やその後のパフォーマンスにも影響してきます。

このエピソードでは、そんな“避けられない夜仕事”とうまく付き合うために、僕が実践している体力管理のポイントを3つご紹介しています。

まず1つ目は、「クライアントワークは夜にやらない」こと。

夜はどうしても判断力やメンタルが落ちやすい時間帯です。そんな中で、評価や修正が発生する仕事をすると、精神的なダメージが大きくなります。だからこそ、夜は

・自分の勉強

・情報整理

・コンテンツ制作

など、「自分で完結できる仕事」に限定しています。これだけで、ストレスの質が大きく変わります。

2つ目は、「体温管理＝寒さ対策を意識すること」。

夜は気温が下がり、お風呂後などは特に体が冷えやすい状態になります。そこに仕事のストレスが重なると、一気に体調を崩しやすくなります。僕は夜作業の時ほど、あえて少し暖かめの格好をするようにしています。シンプルですが、かなり効果を実感しています。

そして3つ目は、「睡眠時間を最優先にすること」。

夜仕事をした日は、すべてを完璧にこなそうとしない。本来やる予定だった家事やタスクは翌日に回したり、パートナーに頼るなどして、“全部を自分で抱えない”ことを意識しています。睡眠を削ると、そのツケは確実に後から返ってきます。

この放送ではさらに、

・夜仕事と日中パフォーマンスの関係

・30代以降の体力との向き合い方

・無理をしながらも壊れない働き方

についてもリアルにお話ししています。

▼こんな方におすすめ

・夜に仕事をすることが多い方

・在宅ワーク・フリーランスの方

・育児と仕事を両立している方

・最近疲れが抜けにくいと感じている方

夜仕事は「悪」ではありません。

ただし、やり方を間違えると、確実に体にダメージが蓄積します。

だからこそ大事なのは、

夜仕事をするかどうかではなく、“どう回復するか”。

・クライアントワークは避ける

・体を冷やさない

・睡眠を削らない

この3つを意識するだけで、夜仕事との付き合い方は大きく変わります。

このエピソードが、あなたの働き方と体調管理のヒントになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。

#夜仕事 #体力管理 #フリーランス #在宅ワーク #働き方 #ワークライフバランス #パパ育児 #共働き #健康管理 #リアル二刀流

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ep.77【ルーティーン】『仕事後の疲れを引きずらずに子どもと向き合う方法』

みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.77【ルーティーン】『仕事後の疲れを引きずらずに子どもと向き合う方法』。

仕事と育児を両立していると、「仕事が終わったあと、子どもと向き合う余力がない…」と感じる日、ありませんか？

日中の仕事で体力も気力も使い切り、頭の中はタスクや人間関係でいっぱい。そんな状態のまま子どもと接すると、どうしても反応が雑になったり、余裕がなくなってしまうこともありますよね。僕自身も、何度もそういう経験をしてきました。

このエピソードでは、そんな中でも“仕事の疲れを家庭に持ち込まないために”僕が実践している3つのルーティーンをご紹介しています。

まず1つ目は、「仕事を日単位ではなく週単位で考えること」。

子どもと向き合えない大きな原因は、「今日やらなきゃ」という焦りが頭に残っていることです。そこで僕は、重要なタスクは午前中に終わらせ、午後以降は“今日に追われていない状態”をつくるようにしています。そうすることで、夕方以降に気持ちを切り替えやすくなり、子どもとの時間に集中できるようになります。

2つ目は、「仕事の疲れは仕事で解決する」という意識。

多くの疲れは、未処理のタスクやモヤモヤから生まれます。例えば、気になっている連絡は一言でも返しておく。それだけで頭の中の負担は軽くなります。また、うまくいかなかったことも、発信や学びに変えることで“価値”に変換する。この習慣が、仕事のストレスを家庭に持ち込まないポイントになっています。

そして3つ目は、「短い瞑想で頭を整理すること」。

僕は仕事終わりに5分ほど、あえて一人になって目を閉じる時間をつくっています。今日の進捗、明日のタスク、頭に残っている違和感を一度“見える化”する。たったこれだけで、頭の中のぐるぐるが整理され、気持ちがリセットされます。

この放送ではさらに、

・在宅ワーク・フリーランスの切り替え術

・共働き家庭での時間の使い方

・子どもとの時間の質を高める考え方

についてもリアルな体験をもとにお話ししています。

▼こんな方におすすめ

・仕事終わりに育児の余裕が持てない方

・在宅ワークやフリーランスで働いている方

・仕事と家庭の切り替えが苦手な方

・子どもとの時間をもっと大切にしたい方

仕事も大事。

でも、子どもと過ごす時間は“今しかない時間”。

だからこそ、我慢するのではなく、

「切り替える仕組み」をつくることが大切だと感じています。

・週単位で考える

・仕事のストレスは仕事で処理する

・短い瞑想でリセットする

この3つのルーティーンが、あなたの毎日を少しラクにしてくれるかもしれません。

ぜひ最後までお聴きいただき、仕事と育児を両立するヒントにしていただけたら嬉しいです。

#仕事と育児 #ワークライフバランス #在宅ワーク #フリーランス #パパ育児 #共働き #時間術 #ストレス管理 #リアル二刀流

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ep.76【実感】『子どもと一緒に成長する父親としての姿勢』

みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.76【実感】『子どもと一緒に成長する父親としての姿勢』。

「父親になった実感がない…」そんな感覚を抱いたことはありませんか？僕自身、3年前に子どもが生まれて初めて父親になった時、正直なところ“父親としての自覚”がなかなか持てませんでした。

自分が子どもの頃に見ていた父親は、すでに完成された存在。頼りがいがあって、家庭を支えていて、「父親らしい父親」でした。だからこそ、「自分はちゃんと父親になれているのか？」という不安や違和感を抱えながらのスタートでした。

このエピソードでは、そんな僕がどのようにして“父親としての姿勢”を見つけてきたのか、その過程と気づきをリアルにお話ししています。

結論から言うと、僕が父親として変われた一番の理由は、子どもの存在そのものでした。

「パパ」と呼んでくれること。

「パパ、これやって」と頼ってくれること。

子どもが自分を“父親として認めてくれている”からこそ、「応えたい」と思えた。その積み重ねが、少しずつ自分を父親にしてくれたと感じています。

もちろんその中で、

・育児の知識を学ぶ

・実際にやってみて失敗する

・うまくいって嬉しくなる

そんな試行錯誤の連続でした。でもそれは、「父親として成長しなきゃ」と無理に背伸びしたというよりも、気づけば“しっくりくる感覚”が増えていった、という方が近いです。

さらに大きかったのは、周りの存在です。

自分の両親、妻の家族、保育園の先生、他のパパママたち。そういった人たちが自分を「パパ」として見てくれる。その視線があるからこそ、「自分も父親としてちゃんとしよう」と自然と思えるようになりました。

この感覚は、仕事における役職にも少し似ています。最初から完璧なスキルがあるからその役割を担えるわけではなく、その立場に立ち、周りに認められ、経験を重ねることで、自分の中に役割が染み込んでいく。

父親も同じで、最初から完成している必要はない。

むしろ、子どもと一緒に成長していく存在でいいんだと思っています。

この放送では、

・父親としての自覚が持てない時の向き合い方

・男性育児におけるリアルな葛藤

・自己肯定感を育てる“親としての在り方”

についても、実体験ベースでお話ししています。

▼こんな方におすすめ

・父親としての自信が持てない方

・これからパパになる方

・子育てに向き合う中で迷いを感じている方

・男性育児・パパ育児に関心のある方

父親は「完成するもの」ではなく、「育っていくもの」。

そしてその成長は、子どもと一緒に進んでいくものだと思っています。

このエピソードが、同じように悩んでいるパパの背中を少しでも軽くできたら嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。

#父親 #男性育児 #パパ育児 #子育て #自己成長 #育児の悩み #共働き #家族 #リアル二刀流

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ep.75【働き方】『保育園送迎を仕事のリズムに取り込む』

みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.75【働き方】『保育園送迎を仕事のリズムに取り込む』。

子育て世代にとって欠かせない日常のひとつが、保育園の送迎ですよね。僕の家庭でも、3歳の子どもの送り迎えを夫婦で分担していますが、実際にやってみると、この時間が意外と大きい。準備・移動・引き渡しを含めると、1回あたり約30分。朝や仕事の合間の貴重な時間を使うことになります。

正直、「今いいところだったのに」「この時間もったいないな」と感じたこともあります。特に在宅ワークやフリーランスの場合、集中していた流れが一度切れるのはストレスにもなりがちです。

でも今は、この送迎の時間を“仕事の邪魔”ではなく、“仕事の一部”として捉えるようにしています。

このエピソードでは、保育園送迎を“中断”ではなく“リズム”に変えるための考え方と具体的な工夫をお話ししています。

まず前提として、送迎中はパソコン作業もできないし、スマホでの細かい仕事も難しいですよね。でもその代わりに、「考えること」に集中できる時間でもあります。移動中は、外の空気を感じながら、自然と頭が整理されていく。これはデスクワークでは得られない価値だと感じています。

僕が意識しているのは、送迎前に“考えるテーマ”を仕込んでおくこと。

例えば、

・今抱えているタスクは何か

・どこで詰まっているのか

・次にやるべき優先順位は何か

・まだ答えが出ていない問いは何か

これらを頭に入れてから送迎に出ると、移動時間が“思考整理の時間”に変わります。そして帰宅した頃には、「次に何をすべきか」がクリアになっていることが多いです。

さらに送迎は、子どもとしっかり会話できる貴重な時間でもあります。保育園での出来事や、子どもの気持ちに触れることで、親としての視点も自然と整っていきます。

この放送では、

・在宅ワーク×育児の時間の使い方

・集中力を維持するためのリズム設計

・スキマ時間を価値ある時間に変える思考法

について、実体験ベースでお話ししています。

▼こんな方におすすめ

・保育園送迎の時間を有効活用したい方

・在宅ワーク・フリーランスで働いている方

・仕事の集中力や効率に悩んでいる方

・育児と仕事のバランスを整えたい方

保育園送迎は、毎日必ず発生する時間。

だからこそ、「無駄な時間」にするのか、「価値ある時間」にするのかで、大きく変わります。

・子どもと向き合う時間

・思考を整理する時間

・仕事の準備を整える時間

この3つを意識するだけで、送迎は“仕事のリズムを整える時間”に変わります。

忙しい日常の中でも、流れに抗うのではなく、流れを味方にする。

そんな働き方のヒントとして、ぜひ最後までお聴きください。

#保育園送迎 #在宅ワーク #フリーランス #働き方 #育児と仕事 #時間術 #ワークライフバランス #パパ育児 #リアル二刀流

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ep.74【ルーティーン】『忙しい朝でも笑顔で送り出す習慣の重要性』

みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.74【ルーティーン】『忙しい朝でも笑顔で送り出す習慣の重要性』。

子育て家庭の朝って、本当にバタバタですよね。子どもの支度、朝ごはん、歯磨き、自分の準備、仕事の段取り…。気づけば余裕がなくなって、「早くして！」が口癖になってしまう日もあると思います。

でも、そんな慌ただしい朝の中で、僕が一番大事にしていることがあります。それが、**「最後は笑顔で送り出すこと」**です。

このエピソードでは、なぜ“たった数秒の笑顔”が子どもにとって大きな意味を持つのか、そして忙しい朝でも無理なく続けられる習慣の作り方についてお話ししています。

幼児期の子どもにとって大切なのは、「安心感」です。

・今、自分は安心できているか

・受け入れてもらえているか

・大丈夫だと思えているか

こうした感覚が、その日の気分や行動に大きく影響します。そして保育園は、子どもにとって“初めての社会”。家の外では、友達や先生との関わりの中で、少しずつ自分をコントロールしながら過ごしていきます。

だからこそ、外で頑張れるかどうかは、「家が安心できる場所かどうか」にかかっていると感じています。

もし朝の別れ際に、

・イライラした表情

・焦った空気

・無意識のプレッシャー

が伝わってしまうと、子どもは敏感にそれを受け取ります。そして「今日はなんだか不安だな」という気持ちを抱えたまま一日がスタートしてしまうかもしれません。

だから僕は、どんなに余裕がない日でも、最後の数秒だけは意識するようにしています。玄関や保育園の前で、一度立ち止まって、笑顔で「いってらっしゃい」と伝える。

それだけで、子どもにとっては

「大丈夫だよ」

「安心して行っておいで」

というメッセージになると信じています。

この放送ではさらに、

・共働き家庭でも実践できる朝のルーティーン

・子どもの自己肯定感を育てる関わり方

・忙しい中でも“余白”をつくる考え方

についてもリアルな体験をもとにお話ししています。

▼こんな方におすすめ

・朝のバタバタでついイライラしてしまう方

・子どもとの関わり方に悩んでいる方

・保育園の送り出しを見直したい方

・パパ育児・共働き家庭の方

完璧な朝じゃなくていい。

でも、最後の数秒だけは整える。

その小さな習慣が、子どもの安心感をつくり、外の世界で頑張る力につながると僕は思っています。

このエピソードが、あなたの朝を少しだけ優しくするヒントになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。

#朝のルーティーン #育児 #パパ育児 #共働き #子育ての悩み #自己肯定感 #保育園 #子どもの気持ち #リアル二刀流

▶パーソナリティー

かなパパ

働きながら子育てする、2児のパパ。

仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。

朝のバタバタ、保育園の送迎、

うまくいかない日も含めてそのままお話しています。

「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」

そんな毎日の積み重ねを実践。

同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。

X：@sunnydayfriday

InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。

音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。

詳しくは下記リットリンクからご覧ください！

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#働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう

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ep.73【男性育児】『育児をして感じた「働き方改革」の必要性』

みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.73【男性育児】『育児をして感じた「働き方改革」の必要性』。

実際に育児に深く関わってみて、僕が一番強く感じたのは「時間の価値」でした。

子どもと向き合う時間、保育園の送迎、日々の家事…。育児を“ちゃんとやろう”と思えば思うほど、圧倒的に時間が足りなくなります。では、その時間をどう確保するのか？この問いに対して、僕は「働き方そのものを見直す必要がある」と感じました。

このエピソードでは、育児を経験したからこそ見えてきた「本質的な働き方改革」について、リアルな視点でお話ししています。

まず大前提として、時間を生み出す方法は大きく2つ。

「仕事時間を減らす」か「育児を効率化する」かです。

ただし、育児の効率化には限界があります。外注や便利グッズにも頼れますが、家庭ごとの価値観や収入によって正解は変わります。

一方で、仕事の時間や働き方は、自分の意識や行動で変えられる余地があります。だからこそ僕は、「会社に求める働き方改革」だけでなく、“自分自身の働き方改革”が必要だと考えています。

例えば会社員であれば、就業時間中は仕事に集中することが前提です。その中で大切になるのは、

・いかにストレスを溜めずに働くか

・いかに定時で帰るスキルを身につけるか

ただ早く帰るだけではなく、「エネルギーを残して帰る」ことが、育児との両立には不可欠です。これは意識だけでなく、立派な“スキル”だと感じています。

また、フレックスや裁量労働、フリーランスといった自由度の高い働き方にも触れています。自由な時間設計ができる一方で、成果への責任はより大きくなる。

つまり、

・時間で評価される働き方

・成果で評価される働き方

どちらが自分に合っているかを理解することも、重要な選択です。

さらにこの放送では、

・仕事と家庭を同時に考える思考習慣

・夫婦での役割分担とバランスの取り方

・フリーランスという選択肢のリアル

についても、実体験ベースでお話ししています。

▼こんな方におすすめ

・仕事と育児の両立に悩んでいる方

・共働きで時間の使い方を見直したい方

・男性育児・パパ育児に関心のある方

・働き方を変えたいと考えている方

働き方に正解はありません。

でも、「自分に合った働き方を考え続けること」こそが、本当の働き方改革だと思っています。

育児は、人生の優先順位を見直す大きなきっかけになります。

だからこそ、このタイミングで一度立ち止まり、自分の働き方を問い直してみる。

このエピソードが、その一歩になれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。

#働き方改革 #男性育児 #パパ育児 #共働き #ワークライフバランス #フリーランス #在宅ワーク #子育てと仕事 #キャリア設計

▶パーソナリティー

かなパパ

働きながら子育てする、2児のパパ。

仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。

朝のバタバタ、保育園の送迎、

うまくいかない日も含めてそのままお話しています。

「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」

そんな毎日の積み重ねを実践。

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ep.72【夫婦関係】『育児で疲れた時の夫婦でのリカバリー方法』

みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。

今回のテーマは、ep.72【夫婦関係】『育児で疲れた時の夫婦でのリカバリー方法』。

子育てをしていると、「疲れない日なんてない」と感じること、ありませんか？公園で思いっきり遊んだ日の体力的な疲れ、子どもに強く言ってしまった後の自己嫌悪、思い通りにいかない一日のモヤモヤ…。育児にはいろんな種類の“疲れ”がついてきます。

そして意外と見落としがちなのが、夫婦で疲れの“質”が違うということ。

自分は仕事で頭がパンパン、でもパートナーは一日中子どもと向き合って精神的に消耗している。こうしたズレがあると、何気ない一言でぶつかってしまったり、相手のテンションに違和感を覚えたりしますよね。

このエピソードでは、そんな時に夫婦関係を崩さず、むしろ回復につなげるために僕が意識している3つのリカバリー方法をお話ししています。

まず1つ目は、「不安・不満・悩みを言葉にすること」。

疲れている時ほど、心の中に溜め込んでしまいがちですが、それが一番しんどくなります。「今日はちょっとイライラしてる」「あの言い方が気になった」など、小さな感情でも外に出すことで、自分自身も整理できます。そして、相手が話す時は“聞くモード”に入る。このキャッチボールが、夫婦の安心感を作っていきます。

2つ目は、「ありがとう」と「ごめん」をしっかり伝えること」。

疲れている時ほど、言葉が雑になりがちですが、そんな時こそシンプルな一言が効きます。「さっき助かったよ、ありがとう」「さっきはきつく言ってごめんね」。この短い言葉だけで、空気が一気にやわらぐことを何度も経験してきました。完璧な説明よりも、素直な感謝と謝罪が関係を整えてくれます。

そして3つ目は、「夫婦で一緒に過ごす時間を意図的に作ること」。

例えば、寝かしつけ後に5年日記を書く、テレビを見る、旅行の計画を立てるなど、何でもいいんです。その時間の中で自然と会話が生まれ、「一緒に子育てしている」という感覚が戻ってきます。育児はチーム戦。でも疲れていると、どうしても個人戦のように感じてしまう。だからこそ、意識的に“チームである時間”を持つことが大切です。

この放送ではさらに、

・共働き夫婦のリアルな疲れのすれ違い

・育児ストレスを溜めないコミュニケーション術

・長く続く夫婦関係の作り方

についても具体的にお話ししています。

▼こんな方におすすめ

・育児で疲れて夫婦関係がギクシャクしている方

・共働きで時間に余裕がない方

・パートナーとのコミュニケーションに悩んでいる方

・子育て中の夫婦関係を良くしたい方

育児の疲れはなくなりません。

でも、回復する方法はつくれる。

・話す

・感謝する

・一緒に過ごす

この3つを意識するだけで、翌日の空気は少し軽くなるはずです。

完璧じゃなくていい。

疲れる前提で、どう回復するかを夫婦で考える。

このエピソードが、あなたの家庭の“ちょうどいいリカバリー方法”を見つけるヒントになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。

#夫婦関係 #育児ストレス #共働き #パパ育児 #子育ての悩み #コミュニケーション #ワークライフバランス #リアル二刀流

▶パーソナリティー

かなパパ

働きながら子育てする、2児のパパ。

仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。

朝のバタバタ、保育園の送迎、

うまくいかない日も含めてそのままお話しています。

「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」

そんな毎日の積み重ねを実践。

同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。

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音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。

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