DonnerstagsDate

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By Julia und AnneEducationSelf-Improvement
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DonnerstagsDate episodes

  • 30. Situationships

    In dieser Folge sprechen wir über Situationships – diese undefinierten „Beziehungen“, in denen keiner so wirklich weiß, was die andere Person eigentlich will. Wir sprechen darüber, woran man überhaupt erkennt, dass man in einer Situationship ist und warum es so schwer ist, einen klaren Schnitt zu machen. Wenn du dich gerade in einer solchen unklaren Situation wiederfindest, kann dir diese Folge dabei helfen deine Gedanken zu ordnen.

     

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    26 min
  • 29. Winter Blues - Wie wir die kalte Jahreszeit besser überstehen

    Winter Blues – Wenn die dunkle Jahreszeit auf die Stimmung schlägt: Warum fühlen wir uns in der kalten Jahreszeit oft antriebslos und traurig? In dieser Folge sprechen wir über die Ursachen des Winter Blues, wie man die dunklen Tage leichter übersteht und was man tun kann, um sich nicht einfach nur durch den Winter zu schleppen, sondern ihn auch zu genießen.

     

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    26 min
  • 28. Stress - Wie wir besser mit ihm umgehen (mit Psychologin Ricarda Suska)

    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Ob im Job, in der Schule, in der Uni oder im Privatleben - die Anforderungen des Alltags können überwältigend sein. In dieser Folge haben wir zum ersten Mal einen Gast dabei – Ricarda, eine erfahrene Psychologin und Podcasterin. Gemeinsam sprechen wir über die Ursachen von Stress, was genau dabei im Körper abläuft und wie wir lernen können, besser mit den stressigen Phasen im Leben umzugehen. Ricarda erklärt, warum Stress nicht immer schlecht sein muss, aber auch, ab wann er zur Belastung wird. Sie gibt wertvolle Tipps, wie wir den „guten“ Stress nutzen und uns gleichzeitig vor den negativen Auswirkungen schützen können. 

     

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    Gast: 

    Ricarda Suska

    Mental Breakfast – Psychologie zum Frühstück

    40 min
  • 27. Wie dir die Meinung von anderen egal wird

    Machst du dir oft Gedanken darüber, was andere über dich denken? Das kann uns schnell davon abhalten, unsere Ziele zu verfolgen und wirklich authentisch zu sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man sich von der Meinung anderer befreit und mehr auf sich selbst hört. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und erklären, warum Selbstkenntnis und Selbstreflexion der Schlüssel dazu sind.

    Lass dich nicht von anderen stoppen – es ist dein Leben! 


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    19 min
  • 26. Hyper-Unabhängigkeit vs. Unabhängigkeit

    Hast du manchmal das Gefühl alles allein schaffen zu müssen? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied von Unabhängigkeit und Hyper-Unabhängigkeit. Während Unabhängigkeit gesund und erstrebenswert ist, kann Hyper-Unabhängigkeit zu Einsamkeit und dem Gefühl führen, niemanden brauchen zu dürfen. Doch in einer Gesellschaft, die (Hyper-) Unabhängigkeit idealisiert, werden oft Werte wie Gemeinschaft und zwischenmenschliche Beziehung vernachlässigt. 

     

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    Hier findest du das in der Folge erwähnte TikTok:

    https://www.tiktok.com/@livineesy/video/7422415783831063840

    24 min
  • 25. Sind Frauen die besseren Freunde?

    In dieser Folge analysieren wir die Unterschiede zwischen Frauen-Freundschaften und Männer-Freundschaften und gehen dabei der Frage nach, ob Frauen-Freundschaften die besseren Freundschaften sind. 


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    Quellen:

    spiegel.de - Haben Frauen die besseren Freundschaften?

    nzz.ch - Sind Männer die besseren Freunde?

    28 min
  • 24. Konsumverhalten, "aesthetics" & TikTok-Trends

    Schnell wechselnde Tiktok-Trends und immer neue „aesthetics“ beeinflussen unser Konsumverhalten. Wir werden ständig mit Kaufanreizen konfrontiert und manchmal ist es gar nicht so einfach davon unbeeinflusst zu bleiben. In dieser Folge sprechen wir über das Konsumverhalten der social-media-Generationen und wie sich dieses durch neue social media Plattformen wie Tiktok verändert hat. Eine kleine Gegenbewegung verspricht der neue „underconsumption Trend“ auf Tiktok. Wir besprechen auch was uns selbst hilft unser Kaufverhalten zu verbessern. 

     

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    32 min
  • 23. Loslassen

    In dieser Folge tauschen wir Gedanken zum Thema „Loslassen“ aus. Wir sprechen darüber, dass Loslassen eine aktive Entscheidung ist und gleichzeitig auch die Akzeptanz der Umstände bedeutet. Wenn du gerade etwas loslassen möchtest, dann kann diese Folge eine Ermutigung dazu sein.

     

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    16 min
  • 22. Was (nicht) in unserer Kontrolle liegt

    Es läuft nicht immer alles so, wie wir es uns wünschen. Oft sind wir frustriert in Situationen, in denen wir das Gefühl haben keine Kontrolle zu haben und versuchen diese durch kontraproduktives Verhalten zurückzubekommen. Es gibt aber auch Dinge, die wir kontrollieren können. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, sich darauf zu konzentrieren was wir wirklich kontrollieren können und die Dinge loszulassen, die eben außerhalb unserer Kontrolle liegen. 




     

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    15 min

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Jeden Donnerstag hast du ein Date mit Julia und Anne und kannst ihnen dabei zuhören, wie sie sich zu zweit oder gemeinsam mit interessanten Gästen über die großen und kleinen Herausforderungen der Gen Z austauschen. Dabei sprechen sie über Themen wie mentale Gesundheit, Dating, Social Media, Freundschaft, Selbstverwirklichung und vieles mehr. Dich erwarten persönliche Erfahrungen und ein wertvoller Blickwinkel auf die wichtigsten Themen, die Frauen ihrer Generation bewegen. DonnerstagsDate ist dein Wolfühl-Deeptalk-Date.