Dr. YU FOR YOU

Um als Unternehmer erfolgreich zu sein braucht es eine Vision. Doch die allein reicht leider nicht aus.

Mache dir außerdem bewusst, dass du, egal wie gut du planst, Fehler machen wirst. Diese werden dich mehr oder weniger Zeit, Geld und Mühe kosten. Aber lass dich von deine Fehlern nicht kleinkriegen! Sehe deine Fehler als Chance, dich zu verbessern und über dich hinauszuwachsen.

Aber egal wie gut man etwas vorbereitet. Man muss es letztlich auch tun. Einer der Gründe, weshalb die meisten Vorhaben scheitern, ist die fehlende Schnelligkeit bei der Umsetzung. Überstürzen sollte man zwar auch nichts, aber um etwas zu probieren, braucht man keine perfekten Rahmenbedingungen nur genügend Willen, sich durchzusetzen.

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Die Meisten Personen setzten sich zumindest einmal im Leben das Ziel, wirklich fit zu werden und mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen. Oft scheitert es dann an der Umsetzung bzw. kann dieser Wechsel in der Lebensführung nicht auf Dauer aufrechterhalten werden und man fällt zurück in alte Muster.

Gerade bei der Motivation scheitern viele. Meistens hängt das jedoch damit zusammen, dass man sich Ziele steckt, die zu weit vom Ausgangspunkt entfernt sind. Setzt man sich kleine, leichter erreichbare Ziele, bekommt man immer wieder einen Schub an Motivation. Natürlich ist es nicht falsch eine Vision für die Zukunft zu haben, doch sollte man den Weg in kleine Teile zerlegen. Ist dein Ziel beispielsweise ein Marathon, aber du bist seit Jahren nicht gelaufen, dann fange am Besten an einen Kilometer zu laufen, und steigere dich immer mehr.

Vergesse auch nicht, deine Erfolge zu feiern! Im Taekwondo feiern wir jeden Erfolg mit Applaus und Anerkennung. Das stärkt das Gruppengefühl und den eigenen Selbstwert. Auch wenn du nur für dich trainierst, ist es wichtig, dass du das was du erreicht hast schätzt und dir gratulierst.

Der Anfang gestaltet sich für viele auch schwer, da sie die einzigen in ihrem Umfeld sind, die sich nicht viel bewegen oder Sport treiben. Sie haben Angst davor, etwas falsch zu machen oder schlecht zu sein. Aber genau das ist eine gute Möglichkeit um selbst anzufangen! Man kann die Menschen um sich herum als Mentoren sehen, sie um Tipps fragen und aus ihren Fehlern lernen.

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Bereits seit seiner Kindheit ist Christoph Nowotny im Taekwondo aktiv. Mit 7 Jahren nahm er seine erste Taekwondo Stunde, mittlerweile ist er selbst Schwarzgurt, erfolgreicher Trainer und Schulleiter. Er nennt Taekwondo als Grund für seine Persönlichkeitsentwicklung, da die dort gelebten Werte und das Umfeld das Selbstbewusstsein stärken und Disziplin lehren.

Seit 2020 ist er als Franchisemanager bei YU-Taekwondo aktiv. Seine Erfahrung in der Betriebswirtschaft geben ihm das notwendige unternehmerische Know-How, das sich mit seiner 17-jährige Praxis im Taekwondo kombinieren lässt. Durch seine lange Erfahrung im YU-System, weiß er, worauf es ankommt, um einen erfolgreichen Standort zu leiten.

Um Franchisnehmer bei YU-Taekwondo zu werden ist es natürlich hilfreich eine Affinität für den Sport zu haben. Jedoch muss das nichts ein. Auch motivierte Unternehmer, ohne sportlichen Hintergrund, können mit YU-Taekwondo durchstarten.

Mehr zu YU-Franchise: www.yu-franchise.com

Kontaktiere Christoph unter: [email protected]

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Um im Leben das zu schaffen, was man erreichen will, braucht es ein großes Maß an mentaler Stärke. Denn Fähigkeiten und Wissen über ein Vorhaben stellen ein wichtiges Fundament dar, doch ohne den mentalen Antrieb, wird es fast unmöglich etwas zu verwirklichen. Du musst dir dein Ziel vor Augen halten können. Zwar nicht exakt, aber die Richtung, in die du gehen willst muss dir bewusst sein. Das kann dir genug Motivation geben, anzufangen und dein Leben umzukrempeln.

Unsere Gedanken werden Worte, die wiederum unsere Taten beeinflussen. Also verkürzt: Was du denkst, machst du auch. Darum höre dir selbst zu. Wie sprichst du über dich und deine Fähigkeiten? Traust du dir neues zu, oder bleibst du in deinem Schneckenhaus? Sind alle Gedanken in deinem Kopf negativ, ist es fast unmöglich, dass die reale Situation positiv sein wird. Bleibe offen und versuche deine eigenen Limitationen zu durchbrechen, indem du klarer nach Außen blickst, ohne eingeredete Selbstzweifel und Ängste.

Aber du bist nicht alleine! Um weiterzukommen und deine Ziele zu erreichen kannst du auf das Wissen von Mentoren und Experten zurückgreifen. Darum bin ich froh, Teil des Buches ausgezeichnetes Expertenwissen Band 3 zu sein. Im Buch bekommst du das Wissen von 60 Experten, aus den unterschiedlichsten Bereichen, komprimiert und leicht verständlich.

Du hast vom 25. bis zum 27. November die Chance, das neue Buch als kostenloses E-Book zu bekommen! Dafür musst du es nur herunterladen und innerhalb der drei Tage öffnen.

Expertenwissen Band 3:

Franchise-Kontakt:

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Innerhalb weniger Jahrzehnte nahm das Maß an Bewegung von Kindern und Jugendlichen ab. In Zusammenhang damit stehen die steigenden Zahlen an Übergewicht im jungen Alter, Kreislauferkrankungen, sowie unter anderem auch Schlafstörungen.

Es ist außerdem bekannt, dass Verhalten, die bereits im Kindesalter einen Teil des Alltags bilden, für den Rest des Lebens wahrscheinlicher beibehalten werden, als im Alter gelernte Verhalten. Somit kann die Bewegung in der Kindheit eine Art Fundament für den weiteren Lebensverlauf bilden. Deshalb ist es besonders wichtig, dass auch von Eltern und Einrichtungen ein verstärkter Fokus auf die ausreichende körperliche Ertüchtigung der Kinder gelegt wird.

Sport trägt nicht nur zu einem gesunden Körper bei. Bewegung hilft positive Gedanken zu verstärken, indem die Endorphin Produktion angeregt wird. Außerdem leistet Sport auch einen Beitrag zu einem gestärkten Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.

Eine Pubilikation zu den Richtlinien der WHO: https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/54/24/1451.full.pdf

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Sandra und Christoph Roth sind als erfolgreiche Mindset und Persönlichkeitsentwicklungs Coaches bekannt und tragen zu einer Änderung im Verständnis, was es bedeutet eine Führungskraft zu sein, bei.

Christoph Roth war durch seine Erfahrung Management Bereich immer wieder mit der Frage konfrontiert, "Was bewegt die Menschen dazu, einen Job auszuüben?". Nach dem Besuch eines Seminars des Speakers Tony Robbins, wurde seine individuelle Entwicklung zu einer Prioriät. Daraus entstand ein Mindset, dass ihn seit jeher motiviert und zu Erfolg antreibt. Sein Ziel ist es, jeden Tag besser zu sein, als an dem vorherigen, egal in welchem Lebensbereich.

Das Paar legt einen großen Fokus auf die Werte, die der Unternehmer zu vermitteln versucht. Denn einerseits muss er diese für sich selbst leben und andererseits muss Anstöße für die Angestellten geben, diese jeweiligen Werte auch tatsächlich zu etablieren. Hier lassen sich auch Parallelen zur Kindererziehung ziehen, da es besonders wirksam ist, gemeinsam Regeln und Ziele zu beschließen, dass beide Parteien wissen, wie sie zu agieren haben und welche Wirkung dies auf die anderen haben wird.

Sandra und Christian Roth sind beide Teil des brandneuen Buchs, Expertenwissen Band 3. Mit 60 Autoren bietet dieser die ideale Sammlung an praktisch anwendbarem Wissen aus unterschiedlichen Sparten. Demnächst auf Amazon erhältlich.

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Im Interview mit YU-Franchisemanager Christoph Nowotny spriche ich über die Entwicklung des YU-Franchisesystems.

Nach mehr als 20 Jahren als erfolgreicher Unternehmer und mit über 28 eröffneten Standorten habe ich mich dazu entschlossen, das YU-Konzept auch für Franchisenehmer zugänglich zu machen. Das Ziel ist es, noch mehr Menschen mit Taekwondo fit und ausgeglichen zu halten, sowie auch Unternehmern die Chance zu geben, Positives weiterzugeben und sich in der Selbstständigkeit zu verwirklichen.

Das YU-Konzept zeichnet sich in verschiedener Hinsicht aus. Franchisenehmer können von der jahrzehntelangen Erfahrung in der Kampfkunst, als auch im Business profitieren. Durch fortwährendes Coaching und Beratung spart man sich Fehler und kann Wissenslücken vorbeugen. Gerade deshalb ist das YU-System besonders attraktiv, denn egal ob Unternehmer ohne sportlichen Hintergrund oder Kampfkunstbegeisterte, ohne unternehmerisches Wissen: YU-Taekwondo verbindet beide Bereiche lückenlos, so dass man seine Fähigkeiten und sein Wissen ausbauen und verknüpfen kann.

Die meisten Menschen sehen Taekwondo als eine starre, fest in der Tradition verankerte Kampfkunst. Doch dem ist nicht so. Taekwondo wächst und passt sich an die gegenwärtigen Gegebenheiten an, ohne dabei seine Wurzeln zu vernachlässigen. Tradition und Moderne schließen sich nicht aus, sie ergänzen sich. Denn die jahrtausendealte Kampfkunst entwickelt sich weiter und bringt die damit verbundenen Werte in die Gegenwart.

Alles zum Thema Franchise unter:

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Manche Verhaltensweisen können uns ausbremsen, andere hingegen beflügeln uns. Dieses Prinzip gilt auch bei den Themen Ehrlichkeit und Unehrlichkeit. Während ehrlich sein dazu beiträgt, tiefere Beziehungen zu kultivieren und mehr Energie freizusetzen, bringt uns Unehrlichkeit oft in einen Teufelskreis aus ständigem Lügen und Vertuschen, was uns letztendlich energetisch zum Stillstand bringt.

Radikale Ehrlichkeit ist aber auch nicht immer die Devise. Man muss sich vor Augen halten, mit wem man kommuniziert, in welcher Beziehung man zueinander steht und in was für einer Lage man sich befindet. Besonders wichtig ist es zu seinen Feststellungen auch machbare Lösungsansätze zu liefern, damit es Anhaltspunkte zur Veränderung gibt.

Für gutes Feedback hat sich die sogenannte Sandwich-Methode bewährt. Das heißt, bevor man etwas negatives sagen möchte und danach nennt man einen positiven Aspekt. Gerade bei sensiblen Personen kann dies zu einem besseren Umgang mit negativen Rückmeldungen führen. Außerdem hilft es Feedback unmittelbar, konkret und ohne moralische Verurteilung zu äußern, denn der Zweck ist es zu motivieren, nicht abzuschrecken.

Oft berufen wir uns in Gesprächen nur auf unsere eigene Wahrnehmung, die wir aber als allgemeingültig ansehen. Hier gilt es aufzupassen, denn wir neigen dazu, die andere Person (unbewusst) zu bewerten und über sie zu urteilen. Falls du einen bestimmten Sinn hinter einem Verhalten vermutest, äußere es auch als Vermutung und nicht als Fakt. So wird sich dein Gesprächspartner nicht angegriffen fühlen und du kannst einigen Konflikten entgehen.

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Es ist wichtig Prinzipien und bestimmte Werte zu haben, die man verfolgt. Doch umso wichtiger ist es, sich an Gegebenheiten flexibel anpassen zu können, und offen für Neues zu sein.

Jedoch kann die Konfrontation mit dem Unbekannten persönlichen Entwicklung unglaublich hilfreich für unsere persönliche Entwicklung sein. Denn das Überwinden der anfänglichen Ängste vor dem Neuen stärkt uns. Genau wie sich der menschliche Körper an veränderte Bedingungen beim Klima, Sport oder auch Ernährung adaptieren kann, und sogar gestärkt daraus hervorgehen kann, kann das unsere Psyche.

Der Umgang mit Veränderungen erweitert unsere Handlungsmöglichkeiten, indem man mit anderen Ansätzen und Ansichten zu einem bestimmten Thema konfrontiert wird und man so andere Zugangsweisen zu allen möglichen Bereichen kennenlernen kann. So führt der Umgang mit veränderten Bedingungen oft zu mehr Fortschritt, da unbekannte Situationen anderes von uns fordern als das, was wir bereits gewohnt sind und trägt dadurch dazu bei, neue Denkweisen zu entwickeln.

Geistige Flexibilität kann trainiert werden. Durch das kontinuierliche Auseinandersetzen mit neuen, unbekannten Situationen, lernt man sich zu überwinden und man kommt aus sich heraus. Um zu lernen offener zu werden muss man nichts weltbewegendes versuchen, es reicht vollkommen, wenn man sich kleine Ziele nimmt, wie etwas einer unbekannte Person pro Tag ein Kompliment zu machen.

Also sehe Veränderungen positiv, denn sie bieten neue Lernmöglichkeiten, steigern dein Selbstbewusstsein und deine Lebensfreude.

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Eltern sind unsere Mentoren. Ob wir sie dafür bewusst aussuchen oder nicht, wir orientieren unser Verhalten an ihnen, zumindest über einen gewissen Zeitraum hinweg. Die Art, in der sie ihre Partnerschaft, sowie ihre Rolle als Elternteil ausleben, kann sich im weiteren Verlauf des Lebens auf unsere eigenen Beziehungen und Weltanschauungen auswirken. Im Idealfall stärken Eltern ihren Kindern den Rücken und leben eine gesunde Beziehung vor, doch oftmals weicht der Fokus von der Partnerschaft zur Elternschaft, und man vernachlässigt das eigentliche Fundament der Familie, das einen Bruch als Folge haben kann.

Kommt es zu Verstrickungen innerhalb unseres Lebens, kann unser Energielevel verringert werden, und schlussendlich auch in Abgeschiedenheit oder Depression gipfeln. Deshalb gilt es selbst zu reflektieren, wie man sich in Bezug auf sich selbst und andere verhält und welche Rollen man einnimmt.

Frage dich selbst: Gebe ich auch, oder nehme ich nur? Denn nur wer von sich aus etwas gibt hat auch die Kapazitäten in gleichem Maße zu empfangen. Um wahrhaftig dankbar für etwas zu sein, muss man sich auch mit der Ambivalenz des Lebens vertraut machen. Gerade die negativen Momente können eine Lehre sein und dazu führen, dass man die positiven Seiten noch mehr wertschätzt, anstatt sie für gegeben zu sehen.

Vertrauen und Ehrlichkeit spielen nicht nur in Partnerschaften eine tragende Rolle. Auch in allen weiteren Bereichen des Lebens haben diese Tugenden Wirkung. Wer ehrlich ist, hat nichts zu befürchten, ist frei von Schuld und vermittelt anderen ein Gefühl von Sicherheit.

Also blicke in dich hinein, und werde dir bewusst, welche Gedanken und Verhaltensmuster dich zurückhalten und welche dich beflügeln.

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